易 第17页
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容易感染乙肝的五种行为
血液传播是乙肝传染的最重要途径。下列途径容易感染乙型肝炎： 针具或穿耳环：用被乙肝病毒污染的针进行纹身或在身上打孔，如穿耳环等。如果这些针给前面一个人用过，而前面那个人恰好是乙肝病毒携带者，没有进行正规的消毒，当用同一根针给下一个人用时，病毒就可能被带进下一个人的体内了。 可能带有血迹的私人用品：剃须刀、牙刷等用过后，很可能上面残留有血迹，所含的病毒量足以感染其他人。 与人共用针头：尤其是共用针头进行静脉吸毒的人。共用针头静脉吸毒不仅是艾滋病的传染方式，也是乙肝、丙肝等慢性病毒的感染方式。 不安全的性生活或多个性伴...
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慢性脑缺血白天易犯困
慢性脑供血不足是指由于各种原因导致大脑出现慢性、广泛性供血不足，从而引发以脑部缺血、缺氧等脑部功能障碍为表现的一种疾病。慢性脑供血不足，表现为头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、安静时白天犯困等症状。任何原因引起颅内外动脉口径变小或血管弹性降低，都可减少脑供血，最主要的原因是动脉粥样硬化。其次，血液中胆固醇浓度过高，沉积在动脉管壁内使血管腔变狭窄。脑血流量和血压高低对脑供血也有关系，收缩压低于80毫米汞柱时，就难以保证脑组织供血，出现慢性脑供血不足。 如果对慢性脑供血不足不及时治疗，还可能引起老年痴呆和脑梗死。因...
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多用抗生素易致难愈腹泻
夏季是各种感染的多发季节，而服用抗生素则是抗感染的必要手段之一。但是有些老年人把抗生素当成了治百病的药，感冒、肚子疼都会服用一些抗生素。结果导致难以治愈的腹泻的发生，这就是抗生素相关性腹泻，也就是指应用抗生素，特别是口服广谱抗生素，导致肠道菌群失调或非肠道寄生菌的大量繁殖而造成的腹泻。近年来，抗生素相关性腹泻成为最常见的服用抗生素后的并发症之一，发病率约为5％—39％，以老人和儿童居多。 抗生素相关性腹泻多在患者口服第二、三代头孢菌素类抗生素(如头孢呋新、头孢哌酮等)过程中出现，以水样或糊状便为主，有的...
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摸爬行宠物易染“沙门菌”
现在，一些家庭开始把蛇、蜥蜴、龟等爬行动物当做宠物来养，殊不知，饲养此类宠物容易感染沙门氏菌。沙门氏菌属是一类细菌的统称，通常会污染食物，食物如果没有煮熟，则会引起沙门氏菌病。如果接触爬行宠物后没有洗干净手，也有可能会感染这种病菌。沙门氏菌属感染的主要表现是胃肠道系统的症。状，在感染后6—72小时(通常为12-36小时)发病，病程持续2-7天。 虽然每个人都有感染沙门氏菌的风险，但是婴幼儿、老年人，或自身免疫力低下的人群风险更大，孕妇、癌症患者、化疗病人、器官移植患者，糖尿病或肝脏疾病患者也是高危的感染...
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四种心脏病 夏季易发作
专家指出，有四种心脏病在夏季最易发作，中老年人应提高警惕。 一、冠心病：主要为心前区闷痛等。 二、风心病：夏季使用空调较多，易导致呼吸系统感染性疾病的发生，是风心病发病的重要诱因，严重者可出现呼吸困难、咳嗽咯血、少尿等症状。 三、肺心病：盛夏季节天气闷热、呼吸不畅，是导致肺心病发作的主要原因。另外，空调环境导致的肺部感染，也会加重肺心病，主要有呼吸困难、心悸、气促等症状。 四、高血压性心脏病：夏季血压波动较显著，易引起病情反复。开始时仅在劳累、饱食或说话过多时感到心悸、气喘、咳嗽等，以后症状逐渐加重，可出现夜间阵发...
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肥胖易患白内障
白内障是致盲的首要原因之一。随着年龄的增加，白内障患病率明显增多。美国芝加哥研究人员对17700名40~84岁的人进行了6年跟踪观察，发现体重超标较多的人比较瘦的人得白内障的可能性增加一倍以上。体重指数(BMl)超过27．8的人白内障的发生率比BMI低于22的人高30％。研究人员在这项研究中把34％的白内障归因于体重过重，而苹果型肥胖的人群面临白内障的危险比梨型人高30％。其他的研究也指出，那些过胖的人会产生过量的C反应蛋白，这是一种心脏病危险因子，当人体内含有高浓度的C反应蛋白时，其患白内障的危险也会增加。另外，...
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教师易患的职业病
在当今职业病人群患者当中，教师占很大比例。现将教师常见的一些职业病列举如下，以利于我们更有效地做好预防工作。 慢性咽炎： 教师上课主要是用声音传播知识，特别是中、小学校教师，课程繁重，讲授时说话特别多，更易发生慢性咽炎。据统计，慢性咽炎的发病人数占教师总数的40％，是最常见的一种职业病。慢性咽炎典型的症状是咽部充血、疼痛，有明显的异物感，痰液增多，有时伴有发热、头痛等外感症状，严重时会造成失音。 对策：1．注意科学用嗓，课间闭口休息。2．日常多摄取清肺养阴的食物，少食辣椒等刺激性食物；常饮菊花茶；平时可口含亮嗓...
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拍手养生法 简单易行的健身方式
茶余饭后，我喜欢坐在电脑前码字，时间长了，不免腰酸脖子疼。无意中在电视上看到，经常拍手能让人身心愉悦，乐观开朗，还有助于提升人的自信心。同时，还有人发明了拍手操、拍手舞等健身方式。这种简单易行的健身方式，现在在韩国、日本及美国等国家非常流行。 每当我写字感觉疲劳的时候，我就会停下来，就像鼓掌一样，拍拍双手，持续5分钟左右。 最基本的拍手运动，要领很简单，先是将十指分开，两手手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。开始两手可轻拍，逐渐加重，直到自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手反射区的作...
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增记忆太溪穴 简易养生
上了年纪后，很多老年朋友会出现记忆力下降的现象，给日常生活带来许多不便，长期下去还容易引起老年痴呆；经常揉按脚踝处的太溪穴，能起到补肾养脑的作用，长期坚持可增强记忆力。中医认为，脑是精、气、神汇注之府，脑以精气为体，神明为用，思索、记忆等功能都依赖于肾中精气的濡养作用。老年人记忆力下降是因其年纪大了以后，肾中精气逐渐亏虚，精亏髓减，不能上荣于脑而引起的。 太溪穴是足少阴肾经的原穴，也是肾脏的元气聚集的地方，具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳的作用，临床常用来治疗老年人由于肾气不足引起的失眠、健忘。太溪穴位于...
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简易的道家养生术
道家养生追求养气、修身的练习，恰好满足了现代人关注身体健康、祛病延寿的要求。下面就介绍几招简单易学的道家养生术： 拍打头颈法：可防治头晕、头痛等头部疾病，有延缓脑力衰退、增强记忆力的作用。 方法：坐于椅上或站立，双目平视，全身放松。然后举起双臂，用双掌同时拍打颈部，左手拍打左侧颈部，右手拍打右侧颈部。先从后颈开始，逐渐向上拍打，一直拍打到前额部，再从前额部往后拍打，直到后颈部，这样反复拍打5～8遍为一次。每日晨起与临睡前可各做一次。 踮脚健身法：适合在办公室久坐的人，可以缓解久坐或久站后的下肢酸胀、乏力，促进下肢血...
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从张其成《黄帝内经》《易经》音频课程谈起
在常识大爆炸年代，怎么让陈旧的中医经典在一般群众中发出永恒的魅力？这是中医药文明传达所面临的重大挑战。北京中医药大学张其成教授在喜马拉雅FM的两门热销课程——《黄帝内经》和《易经》，为应对这一挑战做出了有利的探究。 《黄帝内经》和《易经》都是以文言文的方法编撰，对于中医药专业学生来说都是很难读懂的。但是张其成在喜马拉雅FM面临群众开讲的《易经》精品课程，上线一年多点击率就超越1500万人次；《黄帝内经》课程一个多月点击率就到达150余万人次，长时间居人文榜、国学榜第一名，且好评不断...
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肠易激综合征辨证食疗
肠易激综合征又称肠道激惹综合征、过敏性结肠炎或肠功能紊乱综合征。该病常表现为下腹疼痛，并伴有腹泻(粪便稀薄或有黏液)或便秘(痛性便秘)、腹胀、排气等，且在腹泻或排气后腹痛的症状会很快得到．缓解。有些肠易激综合征患者可在腹痛缓解后，出现植物神经功能紊乱的全身症状，如焦虑、紧张、失眠、神经过敏等，部分患者还可出现体质欠佳的状况。近年来，肠易激综合征的发病率急剧上升，仅次子感冒的发病率。目前，现代医学多采用对症治疗，但效果较差。而中医的辨证施治可取得良好的疗效，在中医辨证治疗的同时，配合辨证的食疗，可增强其疗效。脾胃虚弱...
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