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多食牛羊肉易患心脏病
早就有人发现，过多吃牛羊肉的人更易患心脏病，但究竟是什么原因却不清楚。现在专家们研究得知，这是因为牛羊肉中富含铁元素，而人体血液中如果铁元素的含量过于偏高，就易引发心脏病。 据美国心脏学会会刊发表的一项研究报告说：血液中铁的含量高与心脏病有关联，一项研究成果为早在十多年前就有人发现的这一问题，找到了答案。 研究人员通过对血液中可将铁元素结合在一起的铁蛋白进行测量后发现，铁蛋白每增加1％，患心脏病的危险性就相应地增加4％以上。大多数患有心脏病的人，每一升血液中铁蛋白的含量超过200微克，而一般人血液中的铁蛋白含量只在...
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产后运动少腰部易酸痛
锻炼身体重要，产后锻炼身体更重要。现在不少生完孩子不久的年轻母亲常常腰痛，不是因为带孩子太累，而是锻炼太少引发骨质疏松所致。 一位正在哺乳期的年轻女士说，自己刚生完孩子3个月，最近发现经常腰痛得直不起来，有时连弯腰给孩子洗尿布都不行，是不是太劳累的缘故?医生建议这名新妈妈去做骨密度检查。结果显示，这名患者已出现较严重的骨质疏松症。 医生解释说，不爱运动的人本身就容易出现骨质疏松，哺乳期女性如果不运动，更容易导致骨质疏松。因为哺乳期女性每天要将自己身体中储存的钙大量转移到母乳中，而钙的损耗会直接造成骨密度的损失。研究...
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儿童扁平足足部易疲倦
儿童大约从四岁开始，足弓慢慢成形，由于足部骨骼未发育成熟，儿童常见有扁平足现象，令足部容易疲倦，严重者还会引起足底筋膜炎、X形腿，甚至是腰痛、膝痛、骨刺等后遗症。因此，家长应正视此问题，为4-14岁的子女每4个月做一次足部检查，了解足部情况，及时预防和处理足部问题。 儿童还可通过多做一些锻炼性的运动，如足尖运动、爪趾运动和弹跳性运动，帮助锻炼足弓发展，从而达到预防扁平足后遗症的目的。此外，儿童通过穿着合适的鞋及鞋垫，可减少足部后遗症机会。像很多学生热捧的帆布鞋对处于足部骨骼发育中的儿童就不太合适，因为这种鞋太过柔软...
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老人：缺维生素D易患代谢综合征
荷兰科研人员日前在一个国际学术会议上报告说，他们发现缺乏维生素D会提高老年人患代谢综合征的风险。 此项研究共调查了，涉及1300多名65岁以上老人，其中约一半人缺乏维生素D，近370／o的人患有代谢综合征。该研究发现，缺乏维生素D的老年人要比不缺乏维生素D的老人更易患代谢综合征。 专家介绍，适当接受阳光中的紫外线照射、喝牛奶、吃富含脂肪的鱼以及服用膳食补充剂都是摄取维生素D的有效途径。 代谢综合征是指多种代谢成分异常聚集的病理状态，包括腹部肥胖或超重、高血压、高血糖、甘油三酯过高、高密度脂蛋白过低等。患有代谢综合征...
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饮酒过度易患肺部感染
饮酒过度伤胃伤肝，这是众所周知的事情。除此之外，经常贪杯还会对呼吸道造成极大伤害，引发肺部感染性疾病，尤其是肺结核发病率高。 正常人的呼吸道有完善的生理屏障，维护着肺部的健康，而酒精却可破坏呼吸道的生理屏障。首先，酒精在体内约有5％需经肺排出体外，这样又会刺激呼吸道，使得呼吸道平滑肌痉挛，降低了其防御功能。其次，酒精可抑制巨噬细胞的功能，这样，就使呼吸道内的病菌得以生存。最后，经常喝酒可损伤呼吸道黏膜，使气管黏膜上纤毛运动减弱，脏东西不容易排出，气道自洁作用下降，而且痰液不易排出还会阻塞小气道，使得肺泡通气不良，并...
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夏季高温痔疮易发
夏季是痔疮高发期，因为夏季气压较高，空气燥热，特别是人在室内久呆时，体内水分丢失过多，导致消化系统功能紊乱，痔疮快速病变成脓肿甚至肛瘘，肛瘘患者如果不及时救治，会导致反复发作，难以根治。 夏季预防痔疮，要特别注意饮食的调理，多喝开水、饮淡茶，多吃萝卜、番茄、梨、百合、银耳等类食物，适当增加粗粮、豆类和蔬菜、水果等含纤维的食品，这样可以给机体补充水分和增加肠蠕动，防止便秘，也可改善或控制痔疮侵袭。 预防痔疮，应养成每日排便的习惯，有了便意不要强忍，排便时不要看书报。不宜久蹲不起或过分用力，否则会使肛肠充血，肛垫下移导...
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老人血脂过低赤易中风
高脂血症是导致心脑血管疾病的重要因素，适当地降低人体总胆固醇和低密度脂蛋白，可以减少患冠心病、心肌梗死和脑卒中的危险。但是，血脂并非越低越好，必须控制在一定范围之内，否则很容易造成老人脑出血。 血脂是人体不可缺少的生理物质。它不仅参与能量的产生和贮存，还是合成肾上腺皮质激素、雄激素、雌激素的原料。研究显示，对于70岁以上的老年人来说，胆固醇水平低于4．16毫摩尔／升时，其危险性与胆固醇水平高于6．24毫摩尔／升相当。尽管脑出血发病率随血清胆固醇水平下降而降低，但血清胆固醇低于3．64毫摩尔／升时，脑出血发生率反而更...
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六种情况易患牙病
一般说，口腔卫生不良，牙石和牙垢堆积，食物嵌塞，细菌和菌斑作用，不良补牙和镶牙刺激，或压迫牙龈等，都是引起牙周炎的重要局部原因。 以下六种情况下容易患牙周炎：1．不注意口腔卫生的人：牙菌斑容易集聚，牙石较快形成；2．晚上工作和学习的文字或科研人员：由于饮食习惯，以及不能及时彻底地进行口腔卫生清洁，易引起牙龈发炎；3。老年人：牙周病是一种与年龄相关的疾病，随着年龄的增大，机体的某些功能也逐渐减退；4．妊娠期孕妇及月经紊乱的女性：当性激素水平改变时，牙周组织对局部刺激的反应性增强，容易遭受病菌的侵袭而发生感染；5．吸烟...
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中老年女性为何容易心悸
人过了50岁，尤其是女性，容易出现心悸症状。所谓心悸，是指自觉心脏有一种异乎寻常的跳动，心跳快而强，每分钟跳动多于100次，并伴有莫名恐惧感。是什么原因导致中年女性容易心悸呢?美国的专家认为，主要病因有以下几个： 1．患有相关的疾病。患有肺气肿、气喘、偏头疼、心脏病、贫血、低血糖、高热、甲状腺功能亢进等病的女性，更容易心悸。 2．神经因素。神经衰弱、更年期综合征、惊恐、压力、紧张、过度兴奋或剧烈运动后，均可出现心悸。调查中，一年内经历过5次以上刺激、生活压力过大的女性，患有严重心悸的比例，要比生活平稳的女性高出7倍...
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不稳定型心绞痛天热易发作
不稳定型心绞痛是指稳定性心绞痛与急性心肌梗死和心脏性猝死之间的一种临床状态，包括除稳定性心绞痛以外的其他各型心绞痛。它既可逆转为稳定型心绞痛，也可能迅速进展为急性心肌梗死甚至心脏猝死。不稳定型心绞痛发病的病人多为50—80岁的中老年人，多伴有高血压(并伴有睡眠差)、高胆固醇血症(多表现为肥胖)、糖尿病(或糖耐量异常)等疾病的病史。其病情可因病程的长短、发作的时间、发作间隔的时间呈进行性加重，特别是在夏季天热时发作较为频繁，如果护理不周，容易造成心梗。 饮食不要过饱。 宜进食清淡、富含维生素、优质蛋白质及...
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盆腔炎容易复发是何因
盆腔炎是一种容易复发又极为常见的妇科疾病，做好预防和保健非常重要。为何盆腔炎容易复发?有哪些影响的因素? 1．年龄。年青者盆腔炎高于年事大者，如15～19岁妇女的盆腔炎发病率是25—29岁妇女的3倍；20~24岁妇女的发病率是25~29岁妇女的2倍。这是西方的调查数字，我国则以30岁左右为发病高峰。年青者发病率高，不仅由于这是性运动茂盛的时段，还与性伴侣不稳定有关。 2．性活动和性伴侣的数目。性运动和盆腔炎有亲密关系，除非是宫内避孕器及宫腔操作，此外原发感染的盆腔炎多是因性活动或性裸露引起的。感染和性交...
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酷暑：脂溢性皮炎易缠人
炎热的夏天里，许多人出现头油、面油增多的现象，在皮肤科门诊因此而就诊的病人也增多。脂溢性皮炎是机体内皮脂腺分泌功能亢进，皮脂过多地排出而堆积在皮肤上，使堆积处皮肤发生的慢性炎症性病变，其常见于皮脂腺分泌比较旺盛的青年人及成年患者。 脂溢性皮炎一般多发生于皮脂腺分布较丰富的部位，在皮脂溢出基础上发生，常自头部开始向下蔓延，具有油腻性鳞屑性黄红色斑片，边界清楚，对称分布，自觉瘙痒，易反复发作。其发病原因尚不清楚，一般认为与性腺分泌紊乱有关，为雄激素分泌亢进所致。除此以外，有的认为可能与免疫、遗传、激素、神经和环境因素有...
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女性更年期血压易波动
女性在更年期前后都会出现雌激素水平下降，其中65％-80％的人会引起交感神经兴奋性增高，表现为阵发性潮热、心动过速、头晕耳鸣、烦躁易紧张、情绪不稳定、失眠健忘等，不仅如此，心跳还会明显加快、周围血管更易收缩，因此血压容易上升。 如果平时血压大多正常，仅白天情绪波动时偶尔上升到135-154／85-94毫米汞柱，可先不用降压药，试调整生活方式，服用助睡眠、抗焦虑的药物，缓解更年期症状，血压可能会恢复正常。如果24小时动态血压显示血压多次上升到135-154／85-94毫米汞柱，可诊断为高血压病，可在医生指导下适量服用...
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晚上补钙易患尿结石
许多人在睡觉前吃钙片或者晚餐吃大量虾皮、豆制品等高钙食品。但是，你知道吗?这样做容易患尿结石。 尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4—5小时，如晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，当排钙高峰到来时，通常已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样；尿路中的尿液的钙含量也就不断增加，并沉积下来，久而久之极易形成尿结石。日本松下医院曾对270名尿结石患者进行了调查，其中97人都在21点后进晚餐，25人有吃完夜宵就...
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