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夏季警惕绿地农药中毒
如今城市社区绿化越来越好，绿色植物经常会与我们近距离接触。但是，偶尔也有喷农药后公园水池里的鱼或者社区的宠物中毒事件，当然我们更关注的是在小区，突然闻到树丛中刺鼻的农药味道对身体是否有害。 据北京市园林局有关人士介绍，夏季树木花草病虫害高发，园林喷药的频率较高，其常用的园林防治病虫害的农药有杀虫剂和除草剂，杀虫剂中以有机磷类常用，除草剂中百草枯、2-4滴等毒性较大。目前喷洒公共树木大多使用有机磷类复合生物杀虫剂等低毒农药，并且这些农药人为添加了散发异味的成分，异味对人们起到警示作用。但即使是低毒、低残留的农药，如果...
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龙江医派：植根于黑土地上的医学流派
姜德友：龙江学者特聘教授，博士生导师，博士后合作导师，黑龙江中医药大学附属第一医院院长，全国第五批老中医专家经验继承人导师，国家中医药管理局重点学科金匮要略学科带头人，黑龙江省领军人才梯队中医临床基础梯队带头人，国家级精品课《金匮要略》负责人，全国十三五规划教材《中医临床思维方法》主编，国家中医药管理局龙江医学流派传承工作室负责人，黑龙江省龙江医派研究会首任会长，中华中医学会仲景学说分会副主任委员、心病分会副主任委员、学术流派专家委员会副主任委员，世界中医药学会联合会经方专业委员会副主任委员、中医药文化分会副主任委...
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汤剂地位重要成药不可替代
随着市场竞争和民众对中药需求的日益增长，中成药市场发展愈来愈快，使用中成药的医师也愈来愈多，这种情况对中医临床辨证带来了冲击，中成药市场令人既喜又忧。 可喜的是，第一，中成药便于携带，口服方便，受到病人的欢迎；第二，中成药研发不断发展，在某些病、某个领域有了一定的突破；第三，某些中成药的制剂配方效能增强，提高了疗效；第四，中成药开始为西医所用，发展了中西医结合和促进了中医走出国门，促进了中药标准化。 令人担忧的是，第一，使用中成药会淡化辨证论冶水平，减少医生个人积累治疗经验的机会；第二，不好量体裁衣，不能加减辨证，...
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胖人少服六味地黄丸
把六味地黄丸当作了“保健品”不宜提倡。 六味地黄丸的功用主要为滋补肝肾，临床主治肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩、耳聋耳鸣、盗汗遗精或口燥咽干等症。但六味地黄丸是药不是保健品，要合理使用，辨证用药，才能达到预期的效果。 六味地黄丸也有副作用。方中组成药物以滋润为主，久服过服，容易滞脾碍胃，脾胃失和则影响食欲；脾受湿困容易致脾虚泄泻。体质较好或湿热较重的人，服用后还会严重上火，加重内热，影响消化功能。 很多中年男性懒于运动，营养过剩，体形偏胖。中医认为：肥人多湿，湿则困脾。因此，体型偏胖的人不...
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起居时间顺应天地阴阳
起居有常，就是指起居要有规律。狭义的起居就是起床睡觉，“有常”是指要符合阴阳变化的规律。顺应天地阴阳变化的规律是起居有常的核心要义。 起居时间顺应天地阴阳 天地阴阳变化的规律又可以分为年节律、月节律、日节律。比如一天当中阴阳变化的规律，十二时辰当中有四个时辰是最重要的——子、午、卯、酉。 先看子、卯两个时辰。子时是半夜的11点到凌晨1点，这个时候胆经当令，阴气到了极点，所以人要深度睡眠。也就是说，子时之前要入睡，这样才能保证子时深度睡眠。...
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准妈妈适当地做些运动能减轻孕吐
不少孕妈妈在怀孕初期会出现孕吐反应，严重的几乎每天都吐个一塌糊涂。很多准妈妈被呕吐折腾后，病恹恹地整日卧床，反而更加重早孕反应。其实，准妈妈适当地做些运动能减轻孕吐。 天气适宜时，准妈妈可以到公园散步，每周3~5次，运动程度以不觉劳累为宜。散步时，穿软底的运动鞋，不要走得太急，以免对身体震动太大或造成疲劳。跳舞也不错，能促进身体的血液循环。可以自己在家里跟着音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是要避免跳跃或旋转等剧烈动作。此外，如果身体条件允许，也可以游泳，做孕妇体操，这些都可以有效减少呕吐反应。 ...
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岭南地区湿邪致病的特性 湿热体质辨析与健康管理
岭南中医湿证与慢性病防治创新模式探讨 传统概念中的岭南地区, 泛指大庾、骑田、越城、都庞、萌渚五岭山脉以南的区域[1]。岭南地区有着独特的人文信息及地理环境, 是我国地域文化都会的最重要的分支之一, 而广东则为岭南文化发展的核心地带。鉴于岭南位于我国区域南端, 北以依托五岭作为屏障, 南濒近南海之滨, 归属为亚热带海洋性气候, 每年多数时间频受偏南、或偏东相对暖湿的气流影响, 故所在区域的气候较为雨多、热炎, 空气湿度偏大[2,3]。对此, 清代岭南名家何梦瑶指出:“岭南地卑土薄, 土薄则阳气...
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红薯 地瓜 旋花科植物番薯的块根
番薯，又称红薯，北方名地瓜，是旋花科植物番薯的块根，以皮红肉黄者味甜且粉，白者次之，是人们十分喜爱的粗粮食品。我国南北地理，地域辽阔，均有栽培。 番薯的主要成分：以淀粉为主，其次是蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素C、A原、赖氨酸、粗纤维以及钙、磷、铁等物质。味甘性平，有和血补中、宽肠通便、益气生津作用。番薯属碱性食品，有利于体内酸碱平衡，有益健康。 番薯因含丰富的纤维素，能增强粪便体积，且吸水性好，能防止便秘及因便秘引起的肠道疾病，有习惯性便秘者，应择而食之。番薯中的多糖胶原物质，能很好地保护血管壁的弹...
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室内原地走也可降血糖
室内原地步行的形式多样，不同的原地步行形式对促进疾病康复、增进身体健康的效果也不同。糖尿病患者坚持进行室内原地走，可以促进机体对葡萄糖的利用，它运动量适中，不容易产生疲劳，特别是对于肥胖病人，坚持原地走，有较好的减肥作用。原地走的基本姿势是：抬头，目视前方，略挺胸，微收腹；步伐要轻松而稳健，自然而有节律，身体的重心落在足掌前部，足后跟先着地，足趾后着地，两臂摆动要自然；呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸。原地走的常见形式有下列6种。 1．原地快步走：一般患者原地踏步速度为每分钟115—125步，每次15分...
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