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常用刮痧手法 详解
刮痧是一种传统的自然疗法，在我国民间十分盛行．许多人以为刮痧非常简单，就是拿刮痧器具在皮肤表面刮拭，其实刮痧时所用的手法是有讲究的，不同的刮痧手法具有不同的力度、速度、方法，适合于不同的病变部位，所起的功效也不相同。下面介绍一些常用的刮痧手法。 轻刮法 刮痧时刮痧板接触皮肤面积大，移动速度慢或下压刮拭力量小。一般接受者无疼痛或其他不适感觉，多适用于对儿童、妇女、年老体弱者以及面部的保健刮拭。 重刮法 是一种针对骨关节软组织疼痛性病症所采取的手法。在刮痧时刮痧板接触皮肤面积小，移动速度快或下压刮拭力量较大，以能承...
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全面理解和大力扶持民族医药(三)
三、民族医药简、便、验、廉的优势 民族医药简(方法简易)、便(应用方便)、验(行之有效)、廉(价格低廉)的优势，是它的一大特点。但这种优势是相对的，是需要逐步发展的，这种优势的存在，是因为需要这种优势的人群还存在。 我国幅员广阔，人口众多，地区之间发展很不平衡，现代医药在穷乡僻壤的覆盖率相对较低，看病难，看病贵的问题还相当严重，这就给简、便、验、廉的民族医药和民间草医留下了广阔的空间。 不仅如此；在医学上，疗效是硬道理。基于疗效，医药费用的承受力便是主要的选择。因此，民族医药从疗效和优势两个方面，都是今天不可...
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解放军“国医名师”的养生之道
黄世林生于1933年，是解放军第 210医院中医血液科主任，主任医师、博士生导师，是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，解放军中医药“国医名师”。黄世林虽已是一位年近八旬的老者，但面色红润，精力充沛，声音洪亮，走路挺拔，自己开车上下班，球场上偶尔还能见其身影。问起他的养生之道，回答只有两字: 没有。 黄世林解释道，没有就是无限的有。他说，养生很简单，平常生活中顺应自然，生活有序；修德养心，淡泊明志；身脑勤动，防微杜渐。良好的生活习惯就是养生的真谛，即以自然之道养自然之身，以豁达之理养...
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祛火慎用牛黄解毒片
病案举例：黄阿姨觉得自己体质燥热，老爱“上火”，咽喉肿痛、便秘时常发生。听朋友介绍说，上火只要吃点牛黄解毒片就行了。于是，黄阿姨每天早上起床后就吃几片，果然便秘的情况有所好转。不过奇怪的是，开始半年吃4片就能通便，可是现在要吃8片才会有效。昨天早上起床方便时，黄阿姨突然发现尿中带血，她吓坏了，急忙到医院做检查。 药师点评：黄阿姨的症状是长期过量服用牛黄解毒片所致。牛黄解毒片是传统中成药，该药具有清热解毒的作用，用于火热内盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛等症。有些人认为便秘是由于&l...
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浓茶解酒伤心肾
有许多人喜欢在酒后喝浓茶，认为这样可以解酒。其实，这样做不但不能解酒，反而会对身体有害，尤其是对心脏和肾脏，能造成更大的伤害。 中医认为，酒味辛，人肺，肺主皮毛，肺与大肠相表里，饮酒应取其升阳发散之性，使阳气上升，肺气更强，促进气血流通。茶味苦，属阴，主降，若酒后饮茶会将酒性驱于肾，肾主水，水生寒湿，于是形成寒湿停滞，可能导致小便频数、阳痿、睾丸坠痛、大便燥结等症。现代医学也认为，人们饮酒后酒中乙醇通过胃肠道进入血液，在肝脏中转化成为乙醛，再转化成乙酸，由乙酸分解成二氧化碳和水排出，而茶叶中钓茶碱可以迅速地对肾发挥...
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陈语轩解读《内经》 妙语道养生智慧
作为香港中华易学科技应用协会的会长，陈语轩自小就研读了《易经》、《黄帝内经》（以下简称《内经》）、《道德经》等经书，他认为，《黄帝内经》虽然是一本医学巨著，但是对治病方法的介绍却很少，里面的养生智慧才是深深吸引人的地方。 2月27日，陈语轩根据自己对《黄帝内经》的理解，为广大读者带来了一场精彩的演讲，不少读者反映获益匪浅。 最错误的常识：只重治病不重养生 陈语轩一开场便说到，《黄帝内经》是一部教人认识自己身体的著作，而认识自己的身体不是为了懂得如何治病，而是要知道怎样防病。因此，他认为，《内经》的核...
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缓解手脚冰凉推拿按摩3个穴位
冬天一到，许多人就会觉得手脚冰凉，其实，这多由气血不畅而来。因为冬天气温降低，寒气成为主导，人体内经脉收缩，气血运行随之减慢，血液运行不畅，手足在四肢末端更容易冰凉。 每天早晚揉搓涌泉穴一百下 冬天的脚都是凉的，甚至是冰的，这是很多人的常见现象，中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致，脚冷是常见表现之一。治疗脚冷，中医介绍主要在于疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢，如果经常推拿按摩以下3个穴位，往往能有较好的疗效。 揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉...
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身体疼痛按摩缓解
一些身体的疼痛，可通过自我按摩缓解。 头痛。大多为外感风寒或操劳过度引起。 具体做法：闭目，以拇指指腹按揉双侧太阳穴50次至有明显酸胀感；再从两侧按至前额正中，反复10次；五指自然分开，由前至后用十指指尖按压头部皮肤10次，如有明显胀痛部位则在局部加按5次；五指并拢，在头侧从前至后按压10次即可。 颈痛。多为长时间向前屈曲颈部所致。可配合红花油等药物外涂后再行按摩。 具体做法：双手手指交叉相握置于颈后，双掌根相对用力，合掌挤压颈后部的肌肉，沿颈部由上至下10-20次；双手拇指沿颈外侧以指腹按压肌肉，从上至下10...
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论《中医微创入路解剖彩色图谱》临床价值
中国工程院院士、国医大师 石学敏 针灸学是中医学中的精华，针灸学发展积累了历代医家智慧的结晶，几千年来为中华民族的医疗保健做出了杰出贡献。针灸诊疗以经络辨证、辨证选穴为基础，形成了一整套完整的学术体系。中医微创针法，是在传统九针基础上的创新学科。自二十世纪六十年代以来，不少中医名家不断传承，创新发明了中医微创针法，如新九针、针刀、铍针、水针刀、筋骨针法、长圆针、刃针等。正由于这是一门新兴学科，在临床解剖基础方面，缺乏一部具有指导意义的解剖入门图谱。在这种背景下，中医筋骨针法与水针刀技术发明人吴汉卿教授，从...
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食疗缓解足跟痛
足跟痛是中老年人临床常见病、多发病之一。中医认为，肝主筋，肾主骨，足跟为肾所主，肝肾亏虚，则筋骨不健，跟骨疼痛，当以补益肝肾，强健筋骨，防止外邪侵袭为治。治疗可通过中医辨证分型，根据不同的证型选用不同的药膳治疗。 风邪侵袭型 主要表现为局部疼痛、行走不利、行走则疼痛加剧或伴畏风、舌淡苔薄白等。当以祛风通络，散寒除湿为治。可选用麻黄萝卜汤：麻黄5 克、生姜3片、萝卜1个(150克)、蜂蜜30毫升。将萝卜切片，与麻黄、生姜同放锅内，加清水适量，文火炖至萝十熟后，纳入蜂蜜即可食用，每日1次。 寒邪阻滞型 主要表现为局...
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芒硝外敷袋临床运用 缓解腹痛腹胀
芒硝外敷在医治重症胰腺炎中运用广泛，它能敏捷缓解患者腹痛、腹胀及腹肌严重，改进胰腺部分的血液循环 ¨，使其病程明显缩短，是一种简便易行、效果可靠而无毒副作用的辅佐医治方法。咱们制造了芒硝外敷袋，临床运用便利、有用。 1 制造与运用 1．1 制造取市售棉纱布和的确良布料，别离裁成40cm×30cm巨细，别离缝好，再把 2种布料其它三面缝好，留下30cm长的那一面不缝。这样就做成了如图的 1个长方形的袋子，正中可用缝线每隔10cm加以缝线分隔，最终在袋子的四角各缝制1条长 50cm的...
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