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夏季养宠物当心皮肤癣

夏季是人体皮肤病的高发期，也是宠物皮肤病的高发期。其中，有些人畜共患的皮肤癣，会在人类、宠物之间传染，所以，与猫、狗等宠物亲密接触要注意提防皮肤病。饲养宠物就得注意宠物的清洁卫生，注重宠物健康，如果宠物出现掉毛、白斑、红斑、毛发不光亮问题就可能得了皮肤癣，就要带宠物上宠物医院治疗，免得自己也成为癣的受害者。夏季温热潮湿，是真菌最能繁殖的气候，有些真菌会引发皮肤疾病——皮肤癣。因为，引发癣的真菌具有传染性，有些菌种还能在宠物与人之间相互传染，引发人畜共患的皮肤癣。虽然现在的人饲养宠物都很注意...

养生秘方 2024-03-06 8 0 皮肤夏季心皮当夏
颈性眩晕当注意坐卧姿

颈性眩晕多发于常坐办公室的人，发病时会感到周围景物或自身发生旋转，或上下升降，或左右摇晃，或有移动等现象。如果你是一位颈性眩晕患者，那么平日里请注意坐姿和卧姿。卧姿以右侧卧位为宜，枕头的软硬度及高低应合适，以保持颈部的固有位置。仰卧时，枕头放置在头与肩部之间，从而使颈椎的生理前凸与床面之间的凹陷正好得以填塞。坐姿臀部要充分接触椅面，腰部挺直，双肩后展，使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线。尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高最合适的位置，以减轻长时间端坐引起的疲劳。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 颈性眩晕眩晕注意颈当性注
当心“隐形糖”危害你的健康

有调查显示，与30年前相比，中国人的糖摄人量整整上升了5倍，平均每天吃50克糖。糖摄人过量，除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石、视神经炎、阴道炎，甚至出现任性、易冲动、暴躁的“甜食综合征”。这些糖都藏在什么地方呢? 专家提醒，大部分隐形糖都藏在加工食品和餐馆做的菜里。膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊是加工食品中最大的“隐形糖”藏匿者。比如雪饼、鲜贝、虾条等膨化食品，它们吃起来虽是咸的，但里而含有大量淀粉，却不含任何能抑制血糖上升的膳食纤维。核...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康危害心当健形
中医人当自信自尊自强

中医药要突围，再续辉煌，必须树立自信心。没有自信，中医药只能成为西方医学思想的奴隶，永远无法发挥中医药的潜能；没有自信，就会导致对中医药评价的失误，导致现代化道路选择的无奈；没有自信，就缺少自主承担精神，就会陷入西方思维范式的漩涡不能自拔。中医药学有数千年的发展历史，我们要树立对中医药学继承和发扬的自信心，对于中医药的发展应主动承担应有的责任。中医的不自信，其实源于文化的不自信。20世纪以来，学界在相当大程度上将“西学”与“国学”相互对立看待。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医自医强中当
烹饪不当小心致癌

过食温热性食物：所谓温热性食物，一种是指直接感受到的温度过高、过烫的食品，如热汤、面糊等；另一种是指属于中医药性划分中的温热之性食物，如酒类等。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。属于中医热性食物的还有煎炸、熏烤的食物，这类食物因经过高温的油炸和烤制，亦随之变为热性食品。经研究证实，长期食用此类食品，易导致胃癌、肠癌、肝癌等疾病的发生。五昧失调：中医认为饮食应五味调和，甘、苦、酸、辛、咸的食物要均匀食用，任何一味偏食，都可以导致疾病的发生。在引起肿瘤...

养生秘方 2024-03-06 11 0 致癌小心不当癌
中医人应当始终保持这样的自信

浙江省奉化市中医院为服务人口并不多的县级市中医院，不但完成了年门急诊近百万人次的服务量，而且连续7年门急诊等各项数据均高于当地综合医院。他的发展足以让中医人挺直腰板，看到未来：中医医院在守护一方百姓的健康事业中，完全能够挑起大梁，成为区域医疗的中心。 “中西医并重”是我国的基本卫生政策，但由于历史发展原因，西医长期以来始终扮演着医药卫生领域的“主角”，中医药这个守护中华民族繁衍生息几千年的守护神却屈居次席，起到“补充”作用。这无疑大大...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医保持这样自医中当这保
饮食得当老得慢

每个人都希望自己健康长寿。可是，一般人到30岁左右即达生长的高峰期，以后逐渐走下坡路，开始跋涉老化之旅途。但是，如果饮食得当则可以防止或延缓老化的到来。据现代科学研究，防止老化的第一步，就是预防成人病，因为各种成人病会削弱身体的机能；避免过胖，更是预防疾病之首。正确、有规律的饮食与运动，又是避免过胖、保持健康的不二法门，尤其是要注意盐的摄取量。就注意饮食而言，不要只吃或过多地吃白米，尽可能地混吃些麦片之类的食品；每日要均衡地吃些鱼、肉、蛋、豆类食物和牛奶、水果，但肉类不要吃得太多；另外，吃些包括叶菜、薯类在内的...

养生秘方 2024-03-06 10 0 饮食得当食当
适当晒太阳有助降血压

医学研究表明，阳光中的紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D，而维生素D与钙相互影响又能控制动脉血压，所以高血压病人适当地晒太阳有助血压下降。专家指出，不论是已经患上高血压的病人，还是体重过重、血脂过高、吸烟嗜洒等生活方式不健康的高血压“储备军”，适当的户外锻炼都是必不可少的防治手段。随着现代化高层建筑的日趋增多，许多人认为自己居室的窗户宽敞，室内充满阳光，就没有必要到户外晒太阳了。这不行，因为透过玻璃的阳光，紫外线已损失大半，制造维生素D的能力大为减弱，比外...

养生秘方 2024-03-06 10 0 降血压血压适当太阳血降适当太有
冬季当心冷过敏

冬季严寒，不少老人海遇冷风就会奇痒难忍，这是人体对冷空气的一下中过敏反应。寒冷刺激使得体内产生大量反应素，刺激细胞释放组胺等血管活性物质，引起皮肤小血管扩张、通透性增加，从而引发瘙痒、红疹、疙瘩等表现，严重的还会出现头痛、皮肤潮红、心动过速、低血压等全身症状，甚至休克。老年人皮肤防御功能下降，抵抗力降低，对外界冷空气的耐受能力相当薄弱，当突然受到寒冷刺激时，很容易发生过敏，还可能加重原有慢性病病情。木瓜银耳汤银耳富含硒和多糖类物质，可以有效增强人体抵抗力，它还富含胶原蛋白，有助于保护皮肤完整性，增强皮肤的抵御...

养生秘方 2024-03-06 9 0 过敏冬季心冬当
当夏饮食宜减苦增辛

夏三月属火，功能是长养，夏天心气旺，味属苦，按照五行相克的规律，火能克金，肺属金，味主辛，本就心气很旺盛的夏季就不要再加苦味，以致心火更旺，而应多吃辛辣来养护肺气，免得心火旺灼伤肺气。过旺的心气用念“呵”字来疏泄，念“嘘”字来顺心气。夏季心气旺而肾气衰，虽感觉太热，但不宜吃冷淘冰雪、蜜冰、凉粉、冷粥，饱腹受寒，必起霍乱。老人尤其要谨慎养护。应该调整呼吸，平静心绪，常常像有冰雪在心里，炎热也就在心里有所减少，不可用躁热情绪助长热的程度，那就会感到更热。饮食要温...

养生秘方 2024-03-06 8 0 饮食食当增减夏
把养生保健当事业来做

　　笔者今年85岁，虽然桑榆晚，但步入晚年并不意味着人生的终结，而要重构新的生活，构造老年人的“第二个春天”。　　退休后，笔者成了时间的“富翁”，除每周两个半天门诊外，在家整理一些医案文稿，闲来和老伴下几盘围棋。时间由自己支配，没有暮年的空虚，今天是昨天的继续，感觉幸福，生活充实。因此深有体会：心理平衡，生理机能就会稳定，就会提高抵抗力，这是“正气存内，邪不可干”的中医养生道理。　　寿山有幸逢时者，医业含情遇知音，医学事业仍是笔...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生保健养生保健事业生当做保健
动要适当静要得法

　　谁都知道一句名言：“生命在于运动。”那么，怎样运动锻炼呢，是不是动得越多，身体就越好呢?关键就是：动要适当，静要得法。　　无论体力劳动或体育运动，都不可过度，《博物志》说得明白：“常小劳，勿过度。”过度的活动和过度的静逸一样，都有害于人，使人生病，催人早死，正如《孔子家语》所说：“逸劳过度者，疾共杀之。” 　　现代研究也表明，长期过于剧烈的运动，是使人难以长寿的一个原因。美国学者托萨马斯对不同职业的平均寿命进行比较研究后发现：超级球星和拳...

养生秘方 2024-03-06 10 0 适当适当
温暖如春当心“暖气病”

这几天降温了，68岁的刘奶奶怕感冒便没像往常一样出去锻炼身体，而是大部分时间都呆在家里，女儿还细心地帮她开好空调。昨天开始，刘奶奶突然感觉身体有点不对劲儿：咽喉不适，头晕眼花，浑身无力，家人赶紧带她来医院。医生告诉她，这是“暖气病”作怪。入冬以来，不少家庭、办公场所都开了空调或用了暖气，温暖如春，很舒适，殊不知，这样的环境很容易诱发“暖气病”，其中老人和儿童由于身体抵抗力较弱，更成为“暖气病”的高发人群。“暖气病”主要...

养生秘方 2024-03-06 9 0 心如病当气温
适当喝水预防血液黏稠度高

导致血液黏稠度增高的主要原因是饮水不足、出汗过多、纤维蛋白原增加等。血液黏稠度简称血黏度，是反映血液流变学的一个主要指标。血液流动性质异常，血液黏稠度增加，会引起机体血液循环障碍，循环阻力升高，血流速度变慢，这样必然会导致全身器官和组织，特别是微循环灌流量下．降，造成缺血缺氧，影响新陈代谢和各组织器官的正常功能，从而诱发诸多疾病。若血液过于黏稠，处于高凝集状态，在血管里流动不畅，就容易形成凝血块，即形成血栓。若血栓堵塞了冠状动脉，就会引起心肌梗塞；若堵塞的是脑动脉，就会引发缺血性中风。血液黏稠度高的表现主要有：...

养生秘方 2024-03-06 7 0 血液预防适当喝水血高水适当预
对诗益身心改善不当姿势

肩部不适、慢性疼痛、走路不美观、颈椎疾病等，都和姿势不恰当有关。人们可以通过运动改善并养成健康的姿势。骨盆倾斜挺直上身坐立，用力将骨盆向后推，保持3秒钟，然后放松。这样可以收缩、拉紧腹肌，改善驼背。下巴后顶挺直上身坐立，用手指将下巴用力向脖子处推，注意头部不能倾斜、下俯。这一锻炼能帮助活动脊柱，克服头部前倾的坏毛病。背部后仰每天伏案工作的人，脊柱长时间处于弯曲状态。时间久了，整个人会佝偻。要改变这一体姿，应该挺直站立，双手置于背后，身体尽量向后倾斜，以“拉直”脊柱。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 改善心不身对改当益
贪凉当心『热伤风』

进入雨季，让人们在炎炎夏日中享受到了凉爽。不过，清凉很可能要付出“代价”，那就是患热伤风感冒的人骤增。有关专家指出，每年最热的季节，都会有不少人患“热伤风”，贪图凉快是导致这种疾病的主要原因。所谓的“热伤风”就是指夏天的普通感冒，感冒分为普通感冒和流行性感冒两种， “热伤风”就是一种夏天的普通感冒，但如果不及时就医或独自服用药物治疗极易加重病情或引起其他疾病。夏天一旦患了“热伤风”，体温往往很...

养生秘方 2024-03-06 9 0 伤风心当伤
莫把“血虚”当贫血

赵大妈今年63岁，前不久体检查出贫血，于是她又找中医专家看了看，大夫说是血虚。赵大妈糊涂了，西医说是贫血，中医说是血虚，这是一回事吗? 其实，西医说所的贫血并不等同于中医的血虚。血虚是中医特有的证候名称，是指一个人体内阴血不足的亏虚状态。多表现为面色萎黄、头目眩晕、心悸气短、不耐寒冷、疲劳乏力、手足发麻、指甲发白、唇色淡白等症状。血虚多见于体弱女性、月经不调者、孕妇、久病初愈者、老人等。贫血是西医的病名，是指循环血液单位容积内血红蛋白量、红细胞数和红细胞压积低于正常值的病理状态。贫血的种类较多，如缺铁性贫血、巨幼红...

养生秘方 2024-03-06 9 0 贫血血虚血当
中国针灸初到美国就遭受了“当头一棒”

因为没有法律的保障，美国多个州在七十年代初将针灸治病定为“非法行医”。加州针灸发展的最早推动者之一，李传真医生因“无照行医”在自己的诊所被捕，此事在当时成为轰动一时的社区新闻。李传真后来被加州针灸界称为“针灸之母”。在美国，如果出现一个新生事物，没有现成的法律和规定来约束，就可能进入一种“真空”时期，出现既没有法律规定可以，也没有法律规定不可以的局面。针灸70年代初在美国开始流行时就处在这样一种&ld...

养生秘方 2024-03-06 10 0 针灸中国美国头受一中当
经四百年传承竹罐疗法仍当红

位于北京市朝阳区建国路的国葆堂，逢每月20日，门诊大厅都会迎来500人次寻医问诊、50人同时接受治疗的壮观场面。如果不是亲自到场，很难想象中医药传统疗法在基层根基扎得如此深厚，仅凭小小竹罐就能解决椎管狭窄、颈腰椎间盘突出、膝关节、脑血栓及骨刺等疾病。这就是历经四百年，从清朝皇宫流传出来的王氏脊椎疗法。四百年传承疗法入非遗 “王氏脊椎疗法”起源于清代顺治年间，为清代皇宫御医治疗脊椎、脑疾疾病的传统中医疗法，在中国第一历史档案馆清宫太医院档案中可清楚地查寻到国葆堂王氏家族以...

养生秘方 2024-03-06 10 0 疗法传承罐疗百年年仍百当竹疗
润喉片不能当口香糖吃

读初一的王滨长期以来体质比较虚弱，嗓子经常出现发痒、干咳、疼痛等不适，听同学说润喉片可缓解这些症状，于是就擅自到药店买来含服。刚开始确实有点效果，还让他感到口气清新。后来他便把它当成预防药，每天不离口。但一段时间过后，他发觉自己咽喉部位的疼痒症状反而越来越严重了，并且口腔黏膜还出现几个非常疼痛的溃疡点。医院口腔科的医生经过详细检查和问清病史后说，王滨口腔里的毛病都是由于长时间把润喉片当口香糖吃而造成的。润喉片(又称咽喉片)是一种常用的消炎润喉药物，具有清热解毒、消炎杀菌、滋阴润喉、利咽止痛等作用，常用来治疗咽喉炎...

养生秘方 2024-03-06 10 0 不能润喉喉口不当香能片润
劳心,从事脑力劳动调畅情志适当休息

劳心，就是指用脑，从事脑力劳动。《黄帝内经》中说：“心者，君主之官也，神明出焉。”认为心主宰全身，并负担情志精神活动，包括大脑的活动在内。脑力劳动者主要劳心，与劳力一样，也要掌握一定的限度，否则，就可能损伤心神。脑力劳动被认为是最有创造性的劳动，也被认为是效率最高的劳动，脑力劳动者的成果可创造出很高的价值，但是脑力劳动者的疲劳易被忽视，等到你注意到的时候可能已经积劳成疾了。从中医理论的角度讲，脑力劳动比体力劳动要消耗更多的“精、气、神”，而传统中医称这三者...

养生秘方 2024-03-06 9 0 从事脑力劳动劳心适当从事劳动休息脑力心适当调
专家称虫草药效与枸杞子相当

从上世纪八十年代至今，近30年，国内冬虫夏草的价格已上涨了逾、100旧倍!按照目前中档虫草200—300元／克计算，1000克虫草的价格已与一辆中档轿车价格相当。而医药专家则直言，虫草的药用价值早已被无限夸大，真正的药用价值根本难以与其“天价”相称。那么，如此“天价”的虫草是否真的包治百病、具备很高的药用价值呢?中医认为虫草可以益肾补肺、止血化痰，用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、久咳虚喘等都有一定的疗效。与此同时，虫草也可以作为食材人菜煲汤，长期食用对人体有...

养生秘方 2024-03-06 12 0 枸杞子枸杞专家相当杞子虫草专相药当效枸子
果丹皮相当于热量『炸弹』

果丹皮开胃消食，有些人平时将其当做饭后零食，经常食用。殊不知，这果丹皮可是热量“炸弹”，每100克果丹皮就含热量300千卡。如果您曾经自制过山楂水，您就会发现，要想调和山楂的酸；需要添加大量的白糖。当您消化不良时，可以吃几．片果丹皮，但是千万别吃多，更不适合当做零食经常吃。至于蜜饯、果脯之类食品当然热量也很高，需要控持体重者也不宜常吃。...

养生秘方 2024-03-06 11 0 相当于丹皮相当炸弹热量相皮当丹于
养成杰出饮食习气恰当进行有氧运动

“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，到了秋天，总是犯困，没有精力，这是秋乏的体现，唐山市中医医院老年病科副主任中医师赵赞介绍，秋乏是正常的生理反应，因为夏日气血充于表，至秋气机下沉，但仍气动于先，血动于后，肌肤腠理多血而少气故易呈现疲倦。别的，秋主燥，炎热耗气伤阴，气虚则呈现四肢无力、神疲懒言、阴虚则感口干、咽干。处暑至秋分时节，迟早温差较大，正午气温依然较高，暑湿仍较重，湿易困脾，脾主肌肉，故会呈现疲乏无力的现象。怎么缓解秋乏，能够留意以下几个方面。每天多睡一小时夏...

养生秘方 2024-03-06 10 0 饮食运动进行食氧出当成进气有运
清明当防治情志病

清明时节是情志病（精神疾病）的高发期，精神病人在这个时节病情易反复，可能与这个时节气候起伏，病人一时不能适应有关。预防和治疗精神病除了用药物治疗、物理治疗、心理治疗外，还可采用一些饮食疗法：如百合二枣汤：百合60克，大枣10枚，酸枣仁（打粉）15克，加水3碗，煎至2碗；然后取鸡蛋2枚，去蛋白，取蛋黄搅烂，倒入百合二枣汤中拌匀，文火煮，再加白糖或冰糖适量调味，分两次一天内服食。本方适用于精神分裂症病人在情绪焦虑、脾虚善惊、烦躁不眠时食用。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 防治清明病治当清
“谷雨”当防痹证发

“谷雨”有“雨水生百谷”的意思，是春季的最后一个节气。从谷雨起，雨量开始增多，空气中的湿度逐渐加大，是风湿病容易复发的时节。风湿病属中医学的 “痹证”范畴，痹有闭阻不通的含义。其发病原因与风、寒、湿邪侵袭经络，致使机体气血痹阻不畅有关。所以，在谷雨时节，应当预防风湿病的发作。痹证患者在膳食调养方面，应常选择温补气血，强健筋骨，祛风除湿，活血通络的药膳，如我国民间传统药膳猪脚伸筋汤。［材料］薏米、木瓜、伸筋藤、千年健各20克，猪脚1只，生姜3片...

养生秘方 2024-03-06 10 0 谷雨痹证发当
春吃竹笋正当时：药膳方

　　“江南鲜笋趁鲥鱼，烂煮春风三月初”。竹笋一年四季皆有，但惟有春笋、冬笋味道最佳，春笋产量高、价格便宜，不仅肉质脆嫩，清香纯甜，而且营养价值很高。竹笋所含的蛋白质中，至少有16～18种不同成分的氨基酸，特别是赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、丙氨酸等都是人体所必需的。故新鲜竹笋素有“素食之王”、“蔬菜中第一品”的美称。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、宽胸利膈、润肠通便等功效。（1）急性病发热时的咳嗽：冬笋50克，猪肉末50克，粳米10...

养生秘方 2024-03-06 10 0 药膳竹笋方药当竹正时
黄瓜疗病减肥正当时

黄瓜是夏季人们常食的一种蔬菜，不仅营养丰富，而且具有很高的药用价值。中医认为，黄瓜性凉、味甘，入肺、胃、大肠经。具有清热解毒、利水消肿、生津止渴的功效。可用于身热烦渴、热毒疮疡、黄疸热淋、小便赤黄等症的食疗。由于其脆嫩多汁，是少有的高含水量蔬菜，所以被称为 “固体饮料”。每百克黄瓜含维生素C 9毫克，钾102毫克，且钙、磷含量相当，便于人体吸收。黄瓜含有丙醇二酸，可以抑制糖类转变成脂肪，是理想的减肥食品。黄瓜中含有较多的纤维素，可以刺激肠道蠕动，减少毒素的自我吸收，又能降低胆固醇。黄瓜中...

养生秘方 2024-03-06 9 0 黄瓜减肥病当黄疗瓜减正时
盛夏食粥应当怎样选择呢？

夏季气候炎热，人们常以粥为食。盛夏食粥，不仅能有效地补充人体缺失的水分，而且还可提供易于胃肠吸收的营养，若在其中添加绿豆、荷叶、莲子、扁豆、薏苡仁等入药食物，则具有食疗保健之功。那么，应当怎样选择呢？暑为夏季的主气，暑热之邪侵袭，可使人出现多种热象，甚至中暑。在人体五脏中，心与夏季相合，属火，故夏季心火易炽，表现为心烦不宁、胸中闷乱、思维不集中、失眠等。另外，夏季多雨，尤其是长夏，易致湿邪为患，而暑湿常可兼夹伤人，出现头重身重，肢体困倦，微热汗出，口干不欲饮，精神不振，饮食减少，大便稀溏等症状。因而夏季...

养生秘方 2024-03-06 9 0 怎样食粥食粥当夏
破解烦恼当更年期遇到食疗法

中年是女性家庭、事业双丰收的人生阶段，本该过得更自信、更优雅。然后更年期的变化，让女性常常出现情绪不稳定、忧郁淡漠、多疑易怒，甚至会引起失眠多梦、皮肤干枯等症状。女性更年期多发生于45~55岁之间，大约有一半以上的女性有更年期综合征，最明显的表现为月经改变和情绪变化。情绪变化是更年期女性易被旁人感知的症状，如焦虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退，甚至喜怒无常。对于儿女而言，妈妈再也不是以前那个温暖的妈妈了，而是变成了一个爱挑剔、爱抱怨、点火就着的火爆老妈。中医认为，更年期综合征的治疗原则是&...

养生秘方 2024-03-06 11 0 更年期食疗疗法烦恼更年年食破当解疗