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中医药十大新闻 牢记责任 当好表率
1月10日，世界中医药学会联合会在京举行新闻发布会。由世界中联新媒体专业委员会和世界中医药网邀请有关媒体及专家评出的“以岭杯”2015年世界中医药十大新闻揭晓。 分别为：中国科学家屠呦呦获诺贝尔生理学或医学奖；中国中医药振兴发展迎来天时地利人和大好时机；匈牙利《中医立法实施细则》10月19日生效；ISO/TC249正式命名，新发布4项中医药国际标准；中捷中医中心、中法中医药中心成立；康莱特注射液、连花清瘟胶囊获批进入美国FDA临床研究；世界中医药学会联合会（WFCMS）与世界卫生组...
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别忽视中药师的传承 中医药科室的“应当”与“可以”之争
师承教育，别忽视中药师的传承 草案第十五条第二款是多位委员的注点。这一条款原文为“以师承方式学习中医或者经多年实践，医术确有专长的人员，由至少两名中医医师推荐，经省、自治区、直辖市人民政府中医药主管部门组织实践技能和效果考核合格后，即可取得中医医师资格；按照考核内容进行执业注册后，即可在注册的执业范围内，以个人开业的方式或者在医疗机构内从事中医医疗活动。国务院中医药主管部门应当根据中医药技术方法的安全风险拟定本款规定人员的分类考核办法，报国务院卫生行政部门审核、发布。”...
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熟制品坚果当心致癌
很多人知道坚果容易受到霉菌的侵染，尤其是由黄曲霉素引发的霉变对人们的健康危害风险最大。其中，黄曲霉素B1，其半数致死量仅为0．36毫克／公斤体重，属特剧毒的毒物范围。因此，在挑选坚果时要注意其是否有霉变，但对于熟制品，特别是对于用糖或其他原料混配加工的果仁产品，很难辨别果仁表皮上是否有霉斑。一些加工者通过各种方法掩盖原料中的变质问题，往往使人无法通过色、形及味觉辨别出劣质、变质的坚果。 熟制的坚果果仁在贮存过程中容易发生脂肪酸的酸败问题，为减少酸败变质，使用化学抗氧化剂已十分普遍，违规使用化学添加物的行为时有发生，...
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芦荟排毒当心大肠黑病变
有一些人由于便秘或想清除肠内宿便而长期食用含芦荟成分的美容排毒产品，结果有可能出现大肠黑病变。临床上有很多的大肠黑病变主要是由于长期食用蒽醌类泻剂而引起的。芦荟中含有蒽醌类物质，可以刺激大肠蠕动，能起到缓解便秘的效果。如果服用芦荟的量太大，有可能引起较强的腹泻，并有一定的致癌作用。 长期使用排毒产品会减弱大肠的排便能力，其实很多时候我们身体并不需要使用排毒产品。通过大便可了解自己的肠道功能是否正常。1．排便次数：只要每天不超过3次，每周不少于3次的频率部属常范围。2．大便重量：便条直径在2—3厘米，重约...
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天气转冷 适当晨练 以免影响健康
很多老年人都有晨练的习惯，适当锻炼是很有必要的，但随着天气转冷，也要注意方法，以免影响健康。 ●锻炼并非越早越好 冬季，冷暖不定的温差，使患高血压、冠心病、脑血栓的老人遇到冷空气刺激时容易导致疾病复发加重。建议中老年人最好将晨练推迟到上午10点左右为宜。 ●热身后再运动 气温较低时，人体各肌肉和韧带都没能伸展，关节还没活动开，身体僵硬，不易舒展。所以在进行健身锻炼时，尤其是在室外，首先根据自身状况，先通过快走、慢跑、伸展运动等，使身体发热至微微出汗后，再投身到健身运动中。如果不做热身活动就锻炼，...
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经常喝酒当心惹来急性胰腺炎
“喝了三场夜啤酒，不得病才怪。”胡先生妻子埋怨道。原来胡先生连赶了三场夜啤酒，患上了凶险的急性胰腺炎。 医学专家指出，有些人在忙碌一天之后，晚上几个人聚在一起喝点啤酒，感觉痛快淋漓很享受，殊不知这种方式极不可取，因为这时人体处于疲劳状态，免疫力相对较低，如果加上暴饮暴食、大量饮酒，易诱发凶险的急性胰腺炎。 急性胰腺炎死亡率高 第三军医大学新桥医院消化内科副主任郭红介绍，急性胰腺炎是一种由于胰管阻塞、胰管内压突然增高及胰腺血液供应不足等原因导致胰酶消化自身胰腺及其周围组织所引起的...
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种花当运动 脚跟走路 健身延寿
脚跟走路 健身延寿 中老年人最好的锻炼方式是走路，不过在走路时，最好能选择用脚后跟来走，这样既能调节情绪，又能达到提高锻炼的效果，对身体更为有益。用脚后跟走路，会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果。 在用脚跟走路时，不妨选用以下几种方法来进行： 前进和倒退法：身体自然直立，头端正，两脚成平夹角90度。脚尖翘起，依次向前迈进，或依次向后倒退。 前进后退法：即进三退二，向前走三步，后退两步；也可以左右走或前后左右走。 脚跟走路和散步相结合：脚跟走路与散步交替进行，更能调节情绪，提高锻炼效果。 下楼梯锻炼：身体...
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运动不当易得妇科疾病
锻炼能使身体更健康，但由于女性特有的生理结构和生理周期，若运动不当，有可能引发以下几种妇科疾病： 月经异常 据调查，运动量较大的少女，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等，且运动量越大初潮年龄越晚。其原因主要是剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而千扰了正常月经的形成和周期。 卵巢破裂 剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期的第10—18天。 子宫脱垂...
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血压降不下当心颈椎病
高血压是一种临床常见病，初起时大多数患者症状不明显，随着病情的进展逐渐出现系列症状，如头痛、头晕、心悸、视力模糊、后颈枕部麻胀或疼痛、失眠或记忆力减退、耳呜等。一般经正规使用药物就可降低血压，改善症状。但临床中常发现部分中老年高血压患者血压较高，应用降压药物后不能收到理想效果，且往往伴有颈部不适、心率增快、面色潮红、头痛、出汗多等交感神经兴奋的症状。对于此类患者，应多考虑其血压增高是否是由颈椎病引起。 此类患者囚其病因主要在于颈椎，故而用降压药物治疗并不理想。X线检查常见其颈椎曲度变直甚或反曲，椎体增生，钩椎关节左...
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食用无糖食品当心血脂升高
南瓜汁饮料、无糖奶粉、无糖饼干、无糖麦片、无糖口香糖、无糖糖果等在超市能看到许多此类适合糖尿病患者食用的食品。无糖食品不含蔗糖，而是使用了含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇)等替代品。虽然进食糖醇类食品后，对正常人血糖升高的幅度和速度都低于葡萄糖和蔗糖，但糖尿病病人一旦摄人多了，就会产生副作用，造成血中甘油三酯升高，引起冠状动脉粥样硬化。需要注意的是，木糖醇和葡萄糖一样，由碳、氢、氧3种物质组成，在人体内氧化后可释放出热能。木糖醇在代谢初期，可能不需要胰岛素参与，但在代谢后期，则需要胰岛素的促进。故糖尿...
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当心，卫生纸不卫生
卫生纸，我们生活中不可缺少的纸种之一，几乎每天都要和身体亲密接触。然而，从国家质检总局对卫生纸产品的抽调结果显示，卫生纸不卫生。2010年年底，国家质检总局抽查了北京等28个省、自治区、直辖市428家企业生产的588种卫生纸产品。结果有47家企业的50种产品不符合标准要求，其中大部分是细菌菌落总数超标或者是柔软度不够，添加了可造成妇女皮炎、长期使用还可能致癌的荧光剂。 卫生纸不卫生，不仅影响到了百姓的生活品质，更严重的是危害着人们的身体健康。我们在呼吁生产企业社会良知的回归、相关监管部门负起责任的同时，作为我们普通...
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当心散装食品的安全性
散装食品在各超市、菜市场都有销售，从卫生安全和食品营养的角度考虑，一些食物不适合买散装，即使买散装也不能大量购买。因为我们很难了解散装食品确切的生产日期、运输和在货架上摆放的时间，尤其是对保存时间不宜过长的食品更要注意。 养生粉 养生粉是指将谷物或豆类磨粉打碎，只要加水煮开，即可变成美味的糊糊，因此受到很多人的青睐，但粉状食品在失去表皮后，便会受到氧气、紫外线和微生物的侵袭，其中的B族维生素可能受温度、氧气、紫外线、微生物等因素的影响而损失一部分，黑芝麻、花生、核桃等食材中的脂肪也有可能在这些因素的影响下发生轻微的...
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春夏季节 当心眼病
春夏季节是一些眼病容易发生或复发的季节。所以在日常生活中一定要当心以下眼病的发生。 过敏性眼病。由于春天各类植物都生长开花，空气中花粉等颗粒大量增多。对于过敏人群来说，环境中这些过敏原大量增多，会导致过敏性眼病的发生或复发。典型的眼病是春季卡他性结膜炎，此病患者往往每年春季或春夏之交复发。患者有患眼刺痒、眼红、流泪及黏液性分泌物，睑结膜有滤泡、污浊等出现。眼睑湿疹亦常因’ 过敏导致眼睑及周围皮肤粗糙或潮红、瘙痒、脱屑等改变。另外，过敏性结膜炎、滤泡性结膜炎等亦容易因过敏而复发。预防此类疾病，患者应了解...
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