阴第47页

“三九贴”三九是大自然处于阴阳交替

“三九天”为冬至后的三个9天，共计27天，是全年天气最冷、阴气最盛的时段。此时将事先配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，几个小时后将其取下，可以起到增强抵抗力、防病治病的作用，这就是“三九贴”。中医认为，“三九”是大自然处于阴阳交替，“阴极而生阳”的时段，此时人体阳气最弱，容易患病，尤其是呼吸道疾病。“三九贴”根据中医“天人相应”、&l...

养生秘方 2024-03-07 17 0 大自然三九贴阴阳交替三九自然自处三阴大于
“法于阴阳、和于术数”是养生之道

时钟要走得准，必需各零件之间精确的配合。时针、分针、秒针各自按自己的频率来走动，否则牵一发而动全局，必然不能准确报时。大到家庭、国家，甚至宇宙星体的运行，都得各行其道才行。近日读近代民间教育家、伦理道德宣传家王凤仪的言论及著作，更觉得“各安其道”的无穷妙处。王凤仪，原名树桐，字凤仪。1864年出生于热河省（现辽宁省）朝阳县云蒙山前王家营子村树林子屯，祖父王德泽、父亲王清和世代务农。幼时家贫，他虽然没有读过书，但天性淳厚善良，对父母尽孝道，对兄弟尽悌道。世道艰难和生活的困苦，使其...

养生秘方 2024-03-07 15 0 养生之道养生阴阳生和阴数于之
多食火锅会耗伤津液和肾阴

　　随着天气越来越冷，火锅店的生意也日益红火。虽然前不久“火锅爆炸事件”让不少读者颇为关注，但是大家对于火锅的喜爱丝毫未受到影响。　　近日，有媒体报道，某连锁火锅店2011年在武汉的15家连锁火锅店就餐食客中，女性顾客占到70%以上。为什么女人更爱吃火锅？有专家分析，这与女性大多是阳虚体质更怕冷有关，而且绝大多数女性更偏爱辣锅，吃一些热乎乎、辣乎乎的东西，身体会产生热量，感觉比较舒服。　　记者在火锅店采访的大部分女食客也表示，虽然天冷时节穿得比男士们“清凉&rdq...

养生秘方 2024-03-07 17 0 火锅津液多食肾阴肾食和阴伤多
治甲亢以滋阴解郁清火散结为主

　　甲状腺功能亢进症主要表现及发病特点，可归属于中医学“瘿病”、“心悸”等范畴。陈宝贵教授认为情志内伤是本病发生的内在条件。《济生方·瘿瘤论治》曰：“夫瘿瘤者，多由喜怒不节，忧思过度，而成斯疾焉。大抵人之气血，循环一身，常欲无滞留之患，调摄失宜，气凝血滞，为瘿为瘤。”《诸病源候论·瘿候》曰：“瘿者，由忧患气结所生。”情志内伤，与肝关系密切，肝为刚脏，性喜升发条达而恶抑郁，体阴而用阳，藏泄并...

养生秘方 2024-03-07 15 0 为主甲亢滋阴散结解郁主郁治阴解清以结
老年人冬季心理养生要敛阴藏阳

冬季的阳气生发不足，草枯叶败，万物萧瑟，整个天地是一派肃杀的景象。正因为气温反复无常，忽冷忽热，温差变化极大，许多老年人内分泌失调，大脑的神经递质5一羟色胺和去甲肾上腺素的分泌量大为减少，导致身体内正能量收敛封藏，因而产生焦虑、郁闷、烦躁的情绪，随之带来了一系列心理疾病。不能不承认，寒冷的气候是一些老年人心理疾病的发病诱因。冬季具有滋润、寒凉的特性，属于“收藏”的季节，古人日：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私...

养生秘方 2024-03-07 18 0 老年人养生心理老年冬季心年冬生阴理
缓解春困冬天滋阴藏阳不可少

　　“春困秋乏”，这是初春时节人在气候变化时出现的一种生理现象。春节长假刚刚结束，对于玩并劳累了一个多礼拜的人来说更加容易感到困倦乏力、提不起精神、昏昏欲睡，深受春困搅扰。　　广州中医药大学第三附属医院大内科主任医师陈根成主任表示，虽然春困不是病态，但不利于人的身体及精神状态健康协调，而且容易患上感冒等疾病，需要通过各种方法加以调节。对于本来就容易白天犯困的老人，克服春困只需要在日常生活中起居有节，饮食上注意温补少寒凉即可缓解。　　指导专家广州中医药大学第三附属医院大内科主任...

养生秘方 2024-03-07 16 0 滋阴春困冬天缓解不可不冬可阴解天滋少
五音入五脏调理气血和脏腑阴阳平衡

国医大师、北京中医药大学王琦教授把人的体质分为九种，分别是：平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。其中比较健康的平和体质仅占32.75%，其他8种偏颇体质占到了67.25%。古琴五音入五脏，可调理气血和脏腑阴阳平衡，明白自己的体质有针对性的多听相应的调理琴曲，对改善偏颇体质很有帮助。下面为您介绍几种体质特性及调理曲目。平和质的人身体基本健康，暂不论述。气虚体质气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、...

养生秘方 2024-03-07 13 0 气血阴阳脏腑五脏理气调理平衡血和阴五气调
阴囊潮湿清肝火泻湿热

　　金某，男，46岁，朝鲜族，2011年5月7日初诊。　　其人形体健壮，性情急躁，有嗜酒之好。近期于国外打工归来，因家庭琐事，致使情志不遂，金某常借酒以解其忧，继而出现性欲减退，阴部汗出，汗出腥臊，阴囊潮湿，时作瘙痒。某医嘱其服用六味地黄丸治疗，药后未收寸功。　　刻下口苦，咽干，纳呆，胸闷心烦，小便短赤，舌质红，苔黄厚腻，脉弦数。证属阴汗，乃肝经湿热下注所致。治宜泻肝胆之火，清下焦湿热。　　方予龙胆泻肝汤加味：龙胆草10克，黄芩15克，栀子12克，泽泻15克，木通10克，车前子20克，当归15...

养生秘方 2024-03-07 16 0 阴囊湿热清肝肝阴清
冬季小寒滋阴润燥养生汤

小寒时节人体阳气潜藏，此时休息好很重要，服用有补益肝肾、养血安神功效的远志枣仁粥，可以养心助眠，不妨一试：远志10克，酸枣仁10克，粳米50克。将远志、枣仁、粳米洗净。粳米放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸，然后放入远志、枣仁，小火煮至米烂粥稠即成。（戴汉文）宜补充养生汤——冬季饮食以滋阴润燥为原则，在此基础上，每日中、晚餐喝些养生汤，一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥，另一方面还可以进补营养、强身健体。冬季常食的汤有：百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤、鳝...

养生秘方 2024-03-07 18 0 养生汤阴润燥养生滋阴冬季小寒润燥小寒冬生阴汤
大寒时节的养生保健养阴阳之气

　　新年将至，大寒已到。中医讲究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求随时间变化而适当调整。二十四节气则是中华文化的瑰宝，一年之中物候的变化都与节气密切相关，大寒虽是一年中最后一个节气，却是一年“运”、“气”循环变化的开始，做好大寒节气的养生保健非常重要。　　早睡晚起常泡脚　　“大寒”是冬季最后一个节气，起居仍要顺应冬季闭藏特性，早睡晚起，早睡是为了养人体的阳气，晚起是为养阴气。另一方面，古语有云“大寒大寒，防风御...

养生秘方 2024-03-07 17 0 养生保健养生阴阳时节大寒保健寒生阴大保气之
冬至后养生秋冬养阴还要辅助养阳

俗话说“吃了冬至饭，一日长一线”。冬至日后，太阳照射到地面的热量开始增多，阳气始生，但微小的阳气尚不足以抵抗蓄积已久的阴气，自然界进入数九隆冬，三九期间地面蓄积热量降到最少，是一年中最冷之时。　　河南省中医院治未病中心中医学博士武月萍说，中医养生遵从“天人相应”的自然法则，冬至后除了要顺应冬季自然界阳气收藏的自然规律、坚持“秋冬养阴”的原则外，还要辅助养阳，顺应自然界阳气始生但还不够强大的特点。　　适量运动祛火气...

养生秘方 2024-03-07 16 0 秋冬养阴养生养阳冬至秋冬辅助冬生阴后秋还
衷中参西解读“厥阴病”

　　时振声（1930—1998），中国中医科学院西苑医院主任医师、教授、博士研究生导师，是中医临床家，中西医结合专家。他幼承庭训，得到其父名医时逸人的口传心授，为他在中医理论和临床方面奠定了坚实的基础。　　他是我国杰出的中医肾病学家，对肾脏病的中医辨证进行了许多规范化研究，率先提出了以正虚为主，兼顾邪实的辨证方案；他运用伤寒与温病理论对各种急性热病进行治疗，均能比较迅速地使病人体温恢复正常，缩短治疗过程。尤其是治疗中毒性痢疾、急性肝坏死、病毒性脑炎等危急重症，都有较为丰富的经验和卓著的疗效。...

养生秘方 2024-03-07 17 0 衷中参西厥阴病厥阴阴病解读厥病中阴解
女子病离不开阴血

　　柴嵩岩，女，1929年生，首都医科大学附属北京中医医院主任医师，博士生导师。首都国医名师；全国有突出贡献专家，享受国务院政府特殊津贴。第二、三、四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。擅治女性闭经、不孕症。创立“柴嵩岩月经生理理论”、“肾之四最”、“二阳致病”、“妇人三论”等理论学说，以顺应周期规律、顾护阴血津液、用药轻柔以克刚、调整气化功能、补肺启肾为临证思辨特点。　　“柴嵩岩女性月经生...

养生秘方 2024-03-07 15 0 阴血女子女血不病阴开子
《济阴纲目》中医学妇产科专著

　　《济阴纲目》系著名的中医学妇产科专著，为明末医家武之望所辑著。该书在王肯堂《女科证治准绳》基础上改编而成，全书包括调经、经闭、崩漏等14类病症。每症先论后方，引述诸家之说，次列脉证，后附方药，内容丰富，选方实用。该书原为五卷，初刊于明泰昌元年(1620年)，后经清代汪淇(字憺漪)于康熙四年(1665年)笺注并改订为十四卷，成为广泛流传的中医妇科专著。　　武之望，字叔卿，陕西临潼武屯人。青年习举子业，万历十七年(1589年)进士，历任山东按察司副使、吏部文选司主事、南京太常寺少卿等职。公余研究医学，著有...

养生秘方 2024-03-07 18 0 妇产科中医学中医医学纲目专学医中产阴妇科
眼疾良药太阳石、太阴石寻觅记

　　800余年的药石，陈列在安阳大眼科文化博物馆展厅内的被历代中医药学家尊称为治眼良药的奇石，已经引起社会各界人士的高度关注。　　在中医药界被誉为“幽室一灯，中流一柱”的金代著名医学家、寒凉派的开山鼻祖刘完素独创出一种治眼良方，其主药为太阳石、太阴石……彩霞石等。该方收录在其著作《精要宣明论》一书中。待刘完素仙逝后，上述诸药因其来源（产地）不详，遂有方无药。　　到了明代，被中国人盛赞为“医药双圣”、世界上公认为对人类最有贡献...

养生秘方 2024-03-07 16 0 眼疾良药太阳眼疾药阴太良石
腹为阴背为阳背宜常暖

中医认为，腹为阴，背为阳。背部为督脉和足太阳膀胱经所行之处，督脉总督全身之阳经，为 “阳中之阳”、“阳脉之海”。太阳经主一身之表，风寒之邪侵袭人体，太阳经首当其冲。倘若背部保暖不好，风寒之邪极易通过人体背部侵入，损伤阳气而致病或使旧病复发、加重。尤其是对那些患有过敏性鼻炎、风湿病、慢性支气管炎、支气管哮喘、胃及十二指肠溃疡以及心血管疾病的老年人来说，暖背尤其重要。这正应了古人一句话：“背宜常暖。” 背宜常暖，除了适当晒背以外，秋冬季节可做个护...

养生秘方 2024-03-07 15 0 腹背阴常
五运阴阳学说完美考察《周易》

　　从简单阴阳卦画的发明，到八八六十四卦的成形，卦、爻、系辞的详论，再到《内经》的五运阴阳学说，中国的哲（哲学）理（理则学，即今之逻辑学）体系经历了由简单到繁复，由朦胧到详尽细微，包罗万象的演变。可以说如果没有周易的卦爻系辞，我们无法溯源《内经》，同样，没有《内经》的五运阴阳学说，也无法完美考察《周易》。　　我们知道，凡事都存在相互依存的两个方面，如天地、日月、昼夜、刚柔、上下……于是，古人画直横（阳爻）表阳、表事物的正面，断横（阴爻）表阴、表事物的反面。　　而很直观的，...

养生秘方 2024-03-07 16 0 阴阳周易完美学阴五周易运
所谓子午觉“阴气尽则寐”

夏至阳气最旺，又恰逢梅雨季节，空气潮湿。在这样的天气下，人体会觉得很不舒适。如果人体正气不足，或因天气炎热而嗜食生冷，水湿内滞，往往容易感受暑兼湿邪而致病。所以，此节气起居养生要多睡子午觉。所谓子午觉，就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”。因为子时是阴气最盛、阳气衰弱之时“阳气尽则卧”，午时是阳气最盛、阴气衰弱之时“阴气尽则寐”。在古代养生之道中，“三寒两倒”七分饱的理念最为...

养生秘方 2024-03-07 15 0 尽阴所气子
滋阴摄养的养生思想养生之道在平时保养

医学之宗朱震亨，字彦修，元代婺州义乌(今浙江省义乌县)人，是中医学史上有名的金元四大医学家之一，著有《格致余论》、《局方发挥》等书。由于他的故乡义乌赤岸镇有一条丹溪，朱氏子孙世居其旁，所以人们尊称他为丹溪翁或朱丹溪。朱震亨是中医学史上著名的医学家，也是名副其实的养生家。他不但在医学理论上作出了很大贡献，在养生学上也颇有建树。养生之道在于平时保养朱震亨非常重视养生，认为病后救治不如病前预防。一个人若平时不注意保养，有病之后寄希望于药物治疗，就往往成为徒劳之举。养生防病犹如以土防水、以...

养生秘方 2024-03-07 17 0 养生之道养生滋阴保养思想平时生阴保摄之滋时
阴阳划分内涵阴阳病欲解之异

　　《伤寒论》第7条：“病有发热恶寒者，发于阳也；无热恶寒者，发于阴也。发于阳，七日愈。发于阴，六日愈。以阳数七，阴数六故也。”笔者认为，这是学习《伤寒论》的纲要之一，但各家注释纷争不一，此纲要理解不清，难以学好《伤寒论》。　　阴阳划分内涵　　本条是以人体阴阳为纲要来认识的，那么这个人体阴阳是如何划分的呢？《素问·金匮真言论》说：“背为阳，阳中之阳心也；背为阳，阳中之阴肺也；腹为阴，阴中之阴肾也，阴中之阳肝也；腹为阴，阴中之至阴脾也。”虽...

养生秘方 2024-03-07 15 0 阴阳病分阴解异之
话多会气虚而气虚则进伤阴

　　中医中提及的“多言则气乏”，意思是话多、大声说话都是十分耗费气的，中医认为，肺主气，吸入则满，呼出为虚，声音的发出，有赖于气的鼓动。广州中医药大学第三附属医院内科主任、主任中医师李红梅解释说，简单来说就是如果一句话耗一份气，如果话多的话久而久之就会气虚，而气虚则进一步伤阴。　　说话太多，耗气伤阴，时间久了出现的气阴两伤，不仅会导致疲劳乏力、气短、自汗、食欲不振，还会引起失眠、五心烦热、大便秘结、腰膝酸软等问题，会引起原有的疾病如高血压、心脏病、糖尿病等加重。李红梅表示，因此养生...

养生秘方 2024-03-07 16 0 气虚阴进气伤多
顺应阳气的升发护住阴气的初始

夏至是一年中阳气最旺的时候，也是一年中阴气开始生长的时候，所谓“夏至阴生”就是这个意思。另外，夏至时还有一个特点，就是“阳盛至极、热盛至极、气升至极”，是谓“夏至三极”。人体在这个阴阳交替的“三极”时节，若不顺应自然规律的改变，就很容易得病。夏至之时，顺应阳气的升发，护住阴气的初始，避免“夏至三极”致病，显得非常必要。如何对付炎炎夏热，做好夏至养生防病，古人今人都总结了很多方法...

养生秘方 2024-03-07 16 0 阳气发阴气升
《周易》对中医阴阳学经络五行的影响

《周易》对中医阴阳学说产生了什么样的影响？《周易》对中医阴阳学说的影响主要体现在《黄帝内经》这部作品上。《黄帝内经》的核心是阴阳学说，而阴阳学说直接来自于《周易》。阴阳学说认为：阴和阳是运动变化的，它们彼此消长，并在一定的条件下互相转化。在《周易》的泰卦、否卦、损卦、益卦、既济卦和未济卦中，都体现了阴阳这种对立统一、互相转化的观点。同时，《黄帝内经》将这一观点，应用到了解释人体健康与疾病方面。中医阴阳学说的形成和发展，又导致了经络学说、脏腑学说、气血津液等理论的形成和发展。阳气偏胜，则表现出热象，...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医阴阳学中医阴阳经络五行周易影响行的学医对中阴
古人认识阴阳应该是从春天开始

　　阴阳也许是中国古代哲学中最令人费解的概念了。自古以来，人们没有给出一个明确的定义，内涵是模糊的，外延也是模糊的，在对它的解释中往往用列举的方法，举了一大堆例子来展示它的性质，让很多人似懂非懂，无法准确地阐释出来。　　其实，阴阳是具体的，具体到可以触摸到它的边角，它的纹理，它的温度；可以看到它的形状，它的色彩；可以听到它的韵律，它的高低。它不是形而上玄之又玄的神灵，而是婉约清新的邻家小女。　　推测古人认识阴阳应该是从春天开始的，阳光变暖，温度回升，坚冰融化，地气蒸腾，“变化&rdquo...

养生秘方 2024-03-07 18 0 阴阳开始古人春天认识应该认阴开天
解“病发于阳发于阴”

　　解读《伤寒论》第七条：“病有发热恶寒者，发于阳也……以阳数七，阴数六故也”的文章《阴阳为纲辨病“经旨”》后，也阐述自己对此条经文的认识，与同道探讨。　　《素问·调经论》云：“夫邪之生也，或生于阴，或生于阳。其生于阳者，得之风雨寒暑；生于阴者，得之饮食居处，阴阳喜怒。”就是说邪气的产生不外两端。或者来源于天元，即五运六气所化之风寒暑湿燥火六淫，或者来源于坤元，如饮食、居处地域，以及明显（不...

养生秘方 2024-03-07 14 0 发病阴解于
中医理论区别肾阳虚和肾阴虚

肾为先天之本，肾气的盛衰直接关系到人的生长、发育、生殖和衰老。肾气充盈，人就生机勃勃，肾气虚弱，人就多病易衰。中医学所说的“肾虚生百病”，就是这个道理。人们一提起肾虚，就会想到电视广告中所宣传的六味地黄丸或其他壮阳补肾药品。有些人不经就医诊断，盲目买来服用，轻者起不到补肾效果，重者对身体有害，又浪费了钱和药，这是存在于人们当中普遍的误区。根据中医理论，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，但也有肾阳虚兼有肾阴虚的，在治疗上就要看以哪个为主，先治哪个或者阴阳兼补。有人说了，我不是医生，弄不清楚什...

养生秘方 2024-03-07 17 0 中医理论肾阴虚肾阳虚中医理论阴虚阳虚肾阴肾医中和阴
湿为阴邪易伤阳气

　　中医认为，湿为阴邪，易伤阳气，它的特点是缓滞、黏腻，让整个人的气机不顺畅。而人体内的阳气又有一种开拓性，做任何事情都要有阳气打先锋，这样一个想开拓，一个羁绊它，就产生了矛盾。因此，一般被湿邪困住的患者，阳气都不会太旺盛，往往体型虚胖，少气懒言，精力不好。因此，在春季，那些不爱动，整天“宅”在家的人就会变得越来越累，越来越不想动，形成恶性循环。　　既然湿邪是气机的滞缓，我们就要想办法把气机运转起来。最直接的方法就是运动，需要有毅力，越懒越要强迫自己锻炼，形成习惯以后就可以进入良性...

养生秘方 2024-03-07 16 0 阳气阴邪气易伤
阳虚怕冷阴虚火旺慎用服中药

阳虚怕冷慎用黄精李时珍在《本草纲目》中记载黄精“补诸虚，填精髓”，称黄精为“服食要药”。黄精按形状不同，又称为老虎姜、鸡头参。中医认为，它能补气养阴、健脾、润肺、益肾。因黄精药效平和，身体虚弱者也可以用来改善腰膝酸软、体倦乏力、盗汗、口干、心烦等症状。现代研究表明，黄精含有多种氨基酸，因此自古就被作为著名的滋补性中药应用。此外，黄精可提高男性的生育能力，提升精子质量，改善精液液化不良等；也可用于因阴精亏虚引起的性功能障碍如阳痿、早泄的调理。...

养生秘方 2024-03-07 20 0 服中药阴虚火中药怕冷阴虚阳虚慎用药慎中用阴服
古琴与中医都讲阴阳平衡

编者按：古琴和中医均起源于中华民族文化，包涵了中国古老的哲学思想：天人合一、阴阳平衡。古琴音乐借助声音调身、调心，中医借助针灸、汤药强身健体、防病治病，其核心理念是从不同的角度平衡身体阴阳，达到祛病强身的作用。古琴与中医都讲天人合一古琴和中医蕴含共同的哲学——天人合一。中医学理论体系的基本特点是整体观念和辨证论治。其中包涵了人的心身，人与自然、社会环境等各方面的平衡与统一，应证辨阴阳以施治的理论与实践。“天人合一”这一思想，是中华民族五千年来的思想核心...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中医阴阳平衡医中阴
春天阳气渐生阴寒未尽不可忽视着装

春天阳气渐生，阴寒未尽，尤其是早春，温差幅度大，因此春季养生不可忽视着装。俗话说：“春捂秋冻。”春季寒暖交替无常，阴寒之气仍然比较强烈，很多疾病又是由于受寒而生。如果春季过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。因此，春季着装要以保暖为先，不要急于减掉衣物，特别是生活在北方地区的人不宜过早脱去棉服，年老体弱者换装尤为谨慎，以防御阴寒之气；还有女性不宜过早换裙装、紧身裤，否则易使身体受寒生病。春季...

养生秘方 2024-03-07 14 0 不可忽视阴寒春天阳气不可寒不可尽生阴气天