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  • 夏天手心热 中医“血热”

    夏天手心热 中医“血热”

      许多人到了夏天都会觉得手心热,摸别人的皮肤时对方会感觉到自己手心烫。常有人将自己的这些身体不适归结为“血热”,那么到底什么是“血热”呢?除了手心热的症状,还有什么症状是“血热”的表现呢?在夏天有什么办法能“凉血”呢?      什么是“血热”   沈阳市中医院治未病中心主任中医师孙晔介绍,血热是指体内阳气过盛,火气很大,血液过热则血行加速,脉搏跳动变急的病理状态。血热多由邪热入血所致,也可由于...

  • 调理亚健康和治疗疾病 备用中成药

    调理亚健康和治疗疾病 备用中成药

    很多时候,我们只顾着开方、扎针等来治疗疾病,却忽略了中成药。殊不知,许多中成药可以有效调理亚健康和治疗疾病,建议没有使用的基层医生可以进些备用!下面推荐一些中成药: 一、龙胆泻肝丸 先说个我最喜欢用的。 龙胆泻肝丸:治肝胆实火,肝经湿热循经上扰下注之证。 现代疾病高血压眩晕,美尼尔氏综合征,中耳炎,结膜炎,带状疱疹,腮腺炎,睾丸炎,还有许多皮肤疾病如神经性皮炎荨麻疹等等,应用得当效果显著! 对于治疗带状疱疹我就用龙胆泻肝丸口服加外用的中成药,从不用西药,可以有效缩短病程,...

  • 元宵节 谈谈中国的酒文化

    元宵节 谈谈中国的酒文化

    中国制酒源远流长,品种繁多,名酒荟萃,享誉中外。在三千多年前的商周时期,中国人独创酒曲复式发酵法;于约一千年前的宋代,中国人发明了蒸馏法,从此白酒成为国人饮用的主要酒类。酒渗透于整个中华五千年的文明史中,从文学艺术创作、文化娱乐到饮食烹饪、养生保健等各方面在中国人生活中都占有重要的位置…… 今天我们谈谈中国的酒文化~ 不不不,跑偏了咳咳…… 今天是元宵节,想必大家都沉迷于春节最后一天酒肉的熏陶无法自拔,为广大盆友的健康着想,今天咱...

  • 诱发气恼 中医把这叫做肝气犯胃

    诱发气恼 中医把这叫做肝气犯胃

    生命在于运动,这已经是我们人人都知道的并认同的了,但有很多人都会发现一个奇怪的现象,天天坚持锻炼的人怎么还会得一些本来以为不会得的病呢? 我有一个病人,是一个武术的教练,那可是童子功出身,父亲还是老家的一个“武林领袖”。要说这么多年练功真是一天没落过。五十岁出头的年纪,比试起来3、4个小伙子都进不了身,身板挺拔,光是站在那就气势不凡。可不知怎么搞到,他的胃总是不能很好的配合他,按他的说法,四十岁以后就再也没大碗喝酒大块吃肉了,老婆每天小心的伺候着一日三餐,可只要稍有风吹草动,胃就给...

  • 夏至 中医养生的一个重要节点

    夏至 中医养生的一个重要节点

    明天(6.21)是传统二十四节气中的夏至。从中医的角度讲,这是一年中阳气最旺的时候,也是中医养生的一个重要节点。夏至有一套相应的养生法则,不过,根据当年气候的变化,应做出适当的调整。今年羊城雨水多,湿气重,很多人都出现了腰酸背痛、肌肉乏力的症状。这个时候,祛湿就显得格外重要。 A 腰酸背痛、肌肉乏力?湿邪在作怪 “今年广州的雨水多,导致了外界环境湿气太重,湿邪入侵人体,就会引发人体内诸多不适。”广州中医药大学第一附属医院治未病科主任医师陈瑞芳在接受新快报记者采访时表示,湿气...

  • 中医唾液养生

    中医唾液养生

      唾液与长寿有密切关系。许多中医书上都提到,唾液充盈又常含而咽之,能润五脏,悦肌肤,使人长寿不老。   古人十分重视唾液养生。自古以来,养生专家即视口水津液为健康的重要源泉,因此将口水神化异化,赋予它以“金津玉液”、“琼浆玉泉”等甘霖美名。古人造“活”字,亦是舌旁从水,既是示人以舌旁有水方能活,又是示人舌水唾液可以活人,这也强调了唾液的重要性。   中医学认为,唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”,...

  • 《黄帝内经》中的养生学说建立了中医养生学体系

    《黄帝内经》中的养生学说建立了中医养生学体系

    《黄帝内经》中的养生学说建立了中医养生学体系,确立了养生的基本原则,即顺应自然、形神共养、惜精固本、综合调养等,并详细论述了具体的养生方法,包括养神与养形两个方面。 养神 “恬淡虚无”,“和喜怒”,“无为惧惧,无为欣欣”,排除不良精神刺激,保持精神情绪的稳定。 养形 “虚邪贼风,避之有时”,“食饮有节,起居有常,不妄作劳”,节欲保精。 辨年龄施养是当今中医养生理...

  • 中医看辐射:属于一种热毒

    中医看辐射:属于一种热毒

      在现代社会,其实辐射无处不在,如果日本地震的核泄漏事故没有将辐射危害如此凸显出来,也许我们还不会意识到防辐射对于健康的重要性。   西医认为,辐射会影响人的神经系统、造血系统、消化系统等,建议用物理防辐射的方法进行预防。而中医则认为,辐射不过属于热毒的一种,对抗辐射,中药也能出奇招。      有些亚健康与辐射有关   虽然临床上并未接触到明确的辐射引起的疾病患者,但是广西中医学院中医基础教研室的蒋筱副教授认为,其实现在很多的亚健康状态,或多或少是与辐射有关的。   比如,长时间用电脑的人,可能出现疲劳、头昏、...

  • 中医冬病夏治 贵在坚持

    中医冬病夏治 贵在坚持

      渐入盛夏,又要开始一年一次的冬病夏治了,其治疗的原理已被大多数患者和家属所知晓,众观历年来的疗效,群众广泛受益,反映良好。   冬病夏治是中医治未病的重要组成部分,目前冬病夏治的病种在进一步扩大,适用人群也越来越广,包括反复感冒、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、支气管哮喘、陈旧性肺结核、慢性鼻咽炎、风湿类疾病、慢性消化系统疾病、慢性皮肤病、慢性疲劳综合征、退性型骨关节病、甲减、银屑病、冻疮等。   湖北省襄阳市中医医院专家提醒,冬病夏治贵在坚持不懈。医院要求冬病夏治患者至少穴位敷贴三年,但并不是三年后就一定停止冬...

  • 中医养生从“顺四时”起

    中医养生从“顺四时”起

      专家简介   樊正伦生于1946年,教授、研究员,中华中医药学会首席健康科普专家,曾任中国中医药出版社古籍室主任,至今已有近40年的中医临床经验,以治疗内科疑难杂病见长,尤擅治肝胆、心肺、脾胃以及疲劳综合征等疾患。   养生观点   “道生一,一生二,二生三,三生万物。”人和其他生物一样,都是自然界中“万物”之一,顺应自然规律是毋庸置疑的。      “道生一,一生二,二生三,三生万物。”樊正伦的“道”就从这句话开始...

  • 《红楼梦》中隐藏的养生智慧

    《红楼梦》中隐藏的养生智慧

    《红楼梦》作为古典文学中的四大名著之一,一直备受关注,因为它事无巨细地告诉我们,200多年前的人,究竟是怎么生活的,其中的养生方法至今值得现代人学习。为您解读8种最有代表性的养生方法。 红楼养生方法之一:感冒采用饥饿疗法。 《红楼梦》中,从主子到丫环,一日三餐吃得都很少,感冒伤风时尤其如此,大夫不是开药方,而是让人先“清清净净地饿两顿”,或者要求饮食一定要清淡。 小病不吃药是古人的养生良方。所谓饥饿疗法,不是真的一点都不吃,而是适当地喝些米汤,主要是大米汤,有润...

  • 中医音乐治疗的理论基础

    中医音乐治疗的理论基础

    中医音乐疗法干预偏颇情志的方案构建思路 音乐疗法是指使用音乐或其元素 ( 声音、节 奏、旋律、和声、力度、节拍) 来实现个性化的 治疗目标,并通过有资格的专业人员来完成已批准 的音乐治疗 [1 ] 。音乐对于人的生理和心理均可产 生影响。研究表明,音乐能刺激大脑特定的区域, 经下丘脑- 垂体- 肾上腺轴影响自主神经系统,继而 调节免疫系统、心血管系统、呼吸系统和消化系统 等 [2 ] 。还有研究证实,音乐可刺激内分泌系统并 分泌与情绪、应激、压力、奖赏相关的激素,从而 调节人的心身健康 [3 ] 。目前音乐作为一...

  • 初夏易上火 中医祛火法

    初夏易上火 中医祛火法

    古人认为,“夏三月,起于立夏,止于立秋”。中医认为,夏属火,与心相应。因此立夏后,上火就成了人们最易出现的不适。 进入夏季,医院接诊“上火”的病人人数直线—上升,病人主要表现为。侯咙肿痛、牙龈红肿、流鼻血、口舌生疮等。与此同时,各种清火排毒的药物、保健品、饮料等纷纷做广告大力宣传。不少人为祛火气,也十分喜欢喝各种祛火饮品。 中医认为,暑为夏季的主气,乃火热之气所化,故《素问· 五运行大论》说:“其在天为热,在地为火&hell...

  • 体香 中医芳香疗法

    体香 中医芳香疗法

      1.吃:荔枝。众所周知,杨贵妃爱吃荔枝,这是因为荔枝是所有水果中芳香身体效果最佳的,经常吃荔枝可以让身体隐隐的散发出一种淡淡而持久的体香。   2.喝:白芷、川芎、丁香、茉莉花。芳香药茶可以让你在不知不觉中获得体香,任选一两种,每种的用量不要超过5克,您会找到唇齿留香的感觉。   3.浴:玫瑰花蕾、白檀香木各100克。玫瑰要选取从中药铺买到的玫瑰花蕾,有浓郁的芳香气味。把这两种材料加水煮好,倒入浴池,芳香的精华就可以浸入体内了。   4.睡:同时用药帽和足套。人体像地球一样,有南北极,头顶百会穴是最高的穴位,足...

  • 老中医教您快速缓解疲劳的良方

    老中医教您快速缓解疲劳的良方

      一天,我偶遇一位成功商人老于,他虽然50多岁了,但看上去却比实际年龄小得多。只见他一会儿接待客户,一会儿审阅信函,一会儿又很利索地在秘书送来的文件上签字,工作显得从容不迫、得心应手。我忍不住问他:“你每天处理这么多繁杂事务,为什么还如此精力充沛呢?”   他笑着说:“我刚刚经商时,忙得晕头转向、焦头烂额,总是感到精力不济。后来,一位老中医传授给我一个快速缓解疲劳的良方,就是在工作期间,当感到疲倦时,关起门来闭门谢客,静坐半个小时,微闭双目,意守丹田,什么事情也不要想,摒弃一切...

  • 中药灌肠促循环 温通散瘀助受孕

    中药灌肠促循环 温通散瘀助受孕

      每年因各种原因导致难以受孕的人数在逐年上升,除了西医领域里利用手术如腹腔镜、药物治疗外,传统中医的内服外治方法也能有助于受孕。广西中医学院第一附属医院仁爱分院妇科主治医师陈文英表示,中医认为,受孕困难属于瘀阻不通,因此中医治疗不孕或者调理辅助生育的身体环境,都以温通为主。   陈文英给记者提供一份前来治疗不孕的患者统计资料。记者发现,接受治疗的妇女年纪平均年龄28~30岁范围,她们患病的主要原因集中在日常不注意避孕,有流产史。陈文英认为,导致如今不孕的因素之一,就是性生活提前和不注意避孕导致人流,这样会引发子宫...

  • 石学敏潜心研究个人“上中下”养生经验

    石学敏潜心研究个人“上中下”养生经验

    石学敏(1937— )男,中国工程院院士,第二届国医大师。石学敏教授自20世纪60年代开始潜心研究中风病的临床治疗,于20世纪70年代初创立了“醒脑开窍针刺法”治疗中风病,开创了现代针灸治疗脑血管疾病的先河,救人无数。 个人“上中下”养生经验 石学敏院士认为健康是人生的资本。人体保健最重要的是上、中、下“三位一体”的正常运作: 上 保持灵敏、充沛的脑力 大脑是生命的主导,是指挥一切行...

  • 中医诸家养生之道

    中医诸家养生之道

      自古以来,养生之道素为百姓所重视。从春秋战国到秦汉这段历史时期,我国学术界产生的著名学派就有“九流十派”之多,因而在学术思想方面出现了“百家争鸣”的局面,中医养生学也相应兴起,不论在养生理论上,还是实践上,都有很大的发展。   近年来,甘肃省名中医、甘肃省中医院老年病研究所主任刘国安教授在竭力做好老年病诊疗工作的同时,还致力于中医养生保健的研究,特别对我国早期养生的理论有较为深入的研究。近日,刘国安教授应约向记者介绍了我国早期养生理论的精华。   儒家养生,注重&...

  • 中医眼里的“水湿困脾”引起的春困

    中医眼里的“水湿困脾”引起的春困

    春天到,天气渐渐暖和,岭南地区开始潮湿多雨的梅雨季节,空气湿度大,让人由内到外都感觉不爽,不少人感到犯困、四肢困重,像被裹住了手脚。这其实就是中医眼里的“水湿困脾”引起的春困。 广州中医药大学第一附属医院康复中心林国华教授为街坊推荐如何通过指压或悬灸中脘穴来达到健脾和胃、祛湿除困的效果。 我们为何会“春困”? 林国华教授解释,冬天,人体受到低温寒冷的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少热量的散发,以...

  • 中医观“汗”知“四虚”

    中医观“汗”知“四虚”

    俗话说,春困秋乏夏无力。眼下,随着南宁气温的提升,疲惫懒动又成了很多人常见的状况,这可能不是天气原因,或许是“虚症上身”。而中医中的虚证有很多种,应该怎样辨别,怎样治疗,且看——   随着年龄的增长,原本生龙活虎的你,是不是出汗越来越多?是不是常出冷汗?会不会睡觉也盗汗?在中医里,汗,就是身体的“雨”,出汗的症状就是身体健康与否的“晴雨表”。夏季来临,人人都会出汗,下面让我们从出汗的表象,窥一窥身体的健康吧!     ...

    养生秘方 2024-03-06 16 0 中医
  • 亚健康状态 中医对阳虚质的研究

    亚健康状态 中医对阳虚质的研究

    亚健康状态 (Sub-health) - 是健康与疾病之间 的临界状态, 又称 “第三状态” , 随着经济的发展、 生 活压力的增大, 近年来出现亚健康人数逐年上涨, 国内研究显示, 一般人群中亚健康状态现患率在 17.8% ~ 60.5% 之间 [1-4] , 以高校职工为高发人群 [5-9] 。 而阳虚质亚健康又是亚健康偏颇体质中重要的一类, 且与心衰、 IgA 肾病、 不孕等多种疾病相关 [10-12] 因此, 对阳虚质亚健康的研究具备重要意义, 本文概括了近 年来阳虚质亚健康的流行病...

  • 中药除“秋燥”

    中药除“秋燥”

    “秋燥”表现为不同程度的皮肤干燥、咽干唇燥、鼻出血、干咳少痰、心烦、便秘等,轻者吃点梨、蜂蜜、芝麻即可缓解,若症状较重者,则需中药调理。要提醒的是,此类药物多为滋阴润燥之品,易助湿邪,凡脾胃虚弱、脾虚有湿、阴寒内盛、咳嗽痰多或咳痰清稀者均不宜服用。 百合:合并失眠、多梦 中医认为,百合味甘,微寒,能润肺止咳、清心安神。而百合煮粥是最常用的“抗燥”良方:取百合30克(洗净切碎),糯米50克,加水400毫升,同煮至米烂汤稠,加冰糖适量,早晚温热服食。此粥不仅具有润肺止咳的...

  • 淋巴结肿大的中医认识 辨证分型辨证治疗

    淋巴结肿大的中医认识 辨证分型辨证治疗

    淋巴结因内部细胞增生或肿瘤细胞浸润而体积增大的现象,淋巴结肿大非常多见,可发生于任何年龄段人群,可见于多种疾病,及时就诊、确诊,以免误、漏诊,是非常重要的。   淋巴结是人体重要的免疫器官 正常人约有500~600个淋巴结,按其位置可分为浅表淋巴结和深部淋巴结。临床实际工作中所检查的淋巴结主要是浅表淋巴结,深部淋巴结肿大早期多无表现,需经过一些特殊检查,如淋巴管造影、放射性核素扫描等才能发现。正常淋巴结直径多在0.2~0.5厘米,常呈组群分布,质地柔软,表面光滑,无压痛,与周围组织无黏连,除颌下腹股沟腋下...

  • 一些中药不宜当茶饮

    一些中药不宜当茶饮

    近年来,中药当茶饮成为一种时尚,但是药学专家提醒人们,有些干花、中药当茶饮用对身体并无大碍,但有些却不宜饮用。 胖大海具有清热、润肺、利咽、解毒之功效。可治干咳无痰、喉痛音哑、骨蒸内热、吐衄下血、牙痛目赤、痔疮瘘管等症。一般用于治疗声音突然嘶哑并伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,或用嗓过度、高声喊叫后所引起的声音嘶哑。 有不少人不了解胖大海的药物作用,竟将其当作保健饮料,长期泡服。这样不但造成药物浪费,还会引起许多不良反应,如脾胃虚寒、饮食不佳、大便溏薄、胸闷、逐渐消瘦等,对身体有害无益。形成音哑的原因有风寒、风热...

  • 中医教您养气色

    中医教您养气色

    月经期:不宜擅自进补专家指出,月经周期太短或太长、经血量太少或太多,或痛经难忍等,都属于月经不正常。在中医看来,经期提前是虚火旺所引起,建议少吃燥热的食物,可多喝滋阴健胃的豆浆和牛奶。如果不是由于疾病造成的经期延后的话,可多吃补血的葡萄和红苋菜来调理。女性月经期间不宜擅自吃任何中药或补品,只需均衡饮食,适量补充一些蛋白质和含铁的食物,例如香菇鸡汤(不加中药和酒)、牛肉汤、热牛奶等,不必刻意进补。 失眠:按压百会穴 睡不着、入睡困难和早起,是更年期女性常有的困扰。更年期的失眠是肾虚引起的心肝火旺,常常发生在生活节...

  • 三位中医大师的养生经

    三位中医大师的养生经

    陆广莘、贺普仁、颜正华等“国医大师”中医大家,他们不仅德高望重、医术 精湛,且大都是长寿老人,有的耄耋之年 依旧坐堂出诊,有的九十高龄还在带徒 授课。下面,让我们一起来学学国医大师 们是怎样养生的。 陆广莘 年过八旬没染过头发 每当陆老出现时,他的真实年龄都 会被大家揣测。浓密乌黑的头发、皱纹少 有的面容、底气十足的声音、稳健有力的 步伐,1927年出生的陆广莘,怎么看都 不像是八十多岁的人。“很多人都问我这 黑发是不是染的,其实我从来都没染过 头发。”那么,陆老...

  • 太冲穴消气开关 膻中穴气机枢纽

    太冲穴消气开关 膻中穴气机枢纽

    很多人常常无法很好地控制自己的情绪:工作中遇到挫折困难,就一蹶不振,徘徊不前;想问题习惯从自己的角度出发,理解发生偏差,推诿抱怨;与同事沟通不注重方法,爱激动,易争执… … 情绪作为我们每个人生命里不会缺席的一分子,当其产生时,学习如何与自己的情绪起伏和平相处,不让“小我”引发的心绪蔓延,造成祸害,是每个职场人士的必修课。 人在极度疲劳的时候 在饥饿血糖偏低的时候 在某些生理需求没有得到满足的时候 在外伤骨折或者患其他疾病的时候...

  • 清凉一夏中药露

    清凉一夏中药露

      菊花露白菊花10克,白糖10克,同置茶杯内,冲入沸水,加盖浸泡片刻,即可饮服。白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效,可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症。其所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用,故对高血压病人更为适宜。   薄荷甘草露薄荷100克,甘草30克,蜂蜜适量。将两药同放入锅内,加清水3000毫升,加盖煮沸15分钟,取药汁加蜂蜜调匀即可饮用。薄荷甘草露具有清肺止咳、解毒利咽的作用,可用于咽喉痒痛不适、声嘶、咳嗽等症。   西瓜翠衣露西瓜皮(即西瓜翠衣)100克,白糖适量。将西瓜翠衣洗净,切...

  • 酒在中医治疗中的独特作用

    酒在中医治疗中的独特作用

      酒为水谷之精,熟谷之液,其性温有毒,味苦而辛,入心、肝、肺、胃经,有通血脉御寒气,行药势的作用。《药性赋》云:“酒有行药破血之用。”临床上常用酒治疗风寒痹痛,筋脉挛急、胸痹、心腹冷痛、妇人宫寒不孕等症。酒的临床应用历代医家多有论述,但以仲景所用为最,读《伤寒论》、《金匮要略》涉及用酒者有24方,方中用药或以酒洗,或以酒浸,酒煎、酒下等诸法,足可见酒在中医治疗中的独特作用。   酒洗   古人立方用药,对于活血化瘀及通腑泻下之品,常用酒洗中药立方治疗,如仲景用抵当汤治疗下焦蓄血,瘀热在里,...

  • 中医养生里的“苦味”

    中医养生里的“苦味”

    五脏大家都知道,心肝脾肺肾,五味指的是苦酸甘辛咸,中医养生认为,春天多酸味,夏天多苦味,秋天多辣味,冬天多咸味。 而四季分为春,夏,秋,冬,中医养生规律是:养心的最好季节是夏天(五行属“火”);养肝的季节是春天(属“木”);养肺的季节是秋天(属“金”);养肾是冬天(“属水”)。 既然夏季是养心的季节,而心喜欢的是“苦”。所以两张《黄帝内经》养生关系表让您明白一个道理:&ldqu...

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