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  • 皮肤病用药一对一原则

    皮肤病用药一对一原则

    夏季是皮肤病的高发季节,患者在自行购买外用药时,应根据皮损情况选对剂型。通俗地讲,外用药的原则为“干对干,湿对湿”。即急性皮炎有潮红、肿胀、斑丘疹而无糜烂流水时,可选用粉剂和洗剂;有水疱、糜烂及渗出时,选用溶液进行湿敷才是上策;亚急性皮炎的皮损、渗液、流水均不明显,应选择油剂,或者选择霜剂(乳剂);慢性时期的皮损才选用软膏。...

  • 医疗资源整合 一体化模式的探索

    医疗资源整合 一体化模式的探索

    医疗资源整合一直是我国医改实践的热点之一,《北京市“十二五”时期卫生发展改革规划》中明确指出:加快将医疗服务重心由大医院向社区转移,更加注重提升社区卫生服务能力。现有的医疗模式中,三甲医院在医疗技术、医疗设备、人力资源等方面占有明显优势,但绝大多数三甲医院的医疗优势被一些常见病、普通病弱化,导致三甲医院在合理分配自身优势资源时候,力不从心。由于人力资源和技术力量不足,导致患者远离基层卫生服务机构,涌向大医院。 要解决这一难题,根本办法是切实提高基层卫生服务能力和水平,在这方面,北...

  • 同是“脚气”治疗为何不一样?

    同是“脚气”治疗为何不一样?

    西医说的脚气,也称为“脚癣”。这些癣菌常潜伏在皮肤的深层,一旦遇到合适的气候,如高温高湿度的气候,癣菌就会在人的皮肤内迅速繁殖,出现脚癣一样的症状,如长出水泡,皮肤干燥、泛白或溃烂,并引起发痒等。 中医说的脚气,又称脚弱。本病主要因为水寒和湿热之邪侵袭下肢,流溢皮肉筋脉;或饮食失节,损伤脾胃,湿热流注足胫;或因病后体质虚弱,气血亏耗,经脉、经筋失于涵养所致。发病初期觉两脚无力,渐渐酸重顽麻而纵缓,而后两下肢或见软细,或浮肿。根据其临床症状表现可分为干脚气、湿脚气和脚气冲心等。湿脚气偏于实证,...

  • 中医药发展办公室 每县设一中医类医院

    中医药发展办公室 每县设一中医类医院

    1月20日,唐由之眼科发展基金成立暨启动仪式在中国中医科学院眼科医院举行,将开展交流学习、教育科研、评选奖励、防盲复明四方面工作。 作为全国首个中西医结合眼科基金,计划每年在全国范围内评选并奖励优秀中医、中西医结合眼科专家。定期举行大型防盲复明公益活动,支持中医眼科技术力量薄弱的地区。 国医大师唐由之是著名中医、中西医结合眼科的学术带头人,曾先后为4位国家元首治疗眼疾,年近九十仍坚持在临床一线,门诊会诊,带教学生。 日前,重庆市垫江县在新组建成立的县卫生和计划生育委员会...

  • 重庆市垫江县中医院 一家扎根基层的县级中医院

    重庆市垫江县中医院 一家扎根基层的县级中医院

    垫江县位于渝东北生态涵养发展区,被誉为华夏牡丹之源,是国家中医药发展综合改革试验县。作为一个传统的农业大县,在全县近100万的总人口中,农业人口占70%以上,基层百姓对优质、便捷、价廉的中医医疗服务需求尤为迫切。 为民是永恒的追求 老年患者熊某,因脑梗死而导致四肢活动严重受限,曾在多家大医院医治无效,苦不堪言。后来在他人介绍下来到垫江县中医院,医生在配合药物治疗的前提下,辅以针灸、推拿等中医特色疗法,一个月后,熊某惊奇地发现自己四肢能活动了。他感慨地说:“我四处求医用了不...

  • 一体化的中药材现代物流体系

    一体化的中药材现代物流体系

    2015年新年伊始,商务部印发《关于加快推进中药材现代物流体系建设指导意见的通知》,提出从6方面加快中药材现代物流体系建设,力争到2020年初步形成采收、产地加工、包装、仓储和运输一体化的中药材现代物流体系。 此外,2014年7月30日商务部以“商务部2014年第54号公告”公布的《中药材仓储管理规范》和《中药材仓库技术规范》两个标准也将于今年3月1日起正式实施。 中药材现代流通体系建设脚步加快 目前,我国每年中药材物流总量约1700万吨。而我国中药材物流的现状,与工...

  • 郑州市中医医联体成立一年

    郑州市中医医联体成立一年

    河南市郑州市上街区医院,2岁半的妞妞是这里的常客,由于高过敏体质,做皮试都会过敏引起昏厥,有些地方一看是妞妞都不敢接诊,怕有诊治风险。而如今,妞妞在上街区中医院既能安全就诊,还能享受到三甲水准的系统治疗。这得益于郑州市中医医疗联合体的建设。 2013年9月,由郑州市中医院牵头成立了郑州市中医医联体,相继有35家中医医疗机构加入,涵盖整个郑州地区的公立医院、私立医院、社区、中医馆等。在医疗联合体成员单位间实现技术交流、双向转诊,将中医药前沿、成熟的技术输送到了基层。 上街区中医院曾是郑...

  • “宅人”一样可以“宅”出健康

    “宅人”一样可以“宅”出健康

      越来越多的人一到周末、放假就喜欢宅在家里睡大觉、玩游戏,埋下了许多健康隐患。实际上,“宅”出毛病和人们自身的生活习惯有关,只要注意生活中的一些小细节,“宅人”一样可以“宅”出健康。      1.睡前练习腹式呼吸   睡前练习腹式呼吸,可以增强心肺功能,使呼吸更深长,达到按摩内脏、去除腹部多余脂肪的作用。练习时最好采取仰卧或坐姿,右手放在腹部,左手放在胸部,吸气时最大限度地向外扩张腹部,呼气时向内收缩腹部。     ...

  • 挑选年货 健康第一

    挑选年货 健康第一

    春节将至,随着节日气息愈渐浓厚,许多人开始购置年货,市面上的东西琳琅满目让人眼花缭乱,过个健康年当然要从挑选优质年货开始。 精品杂粮提升饮食质量 膳食指南的第一条就是主食要粗细搭配。建议大家要粗细搭配,适量吃些粗粮。过年了,不如把各种“保健品”换成有机或绿色杂粮杂豆送给家人,品种多一点杂一点质量高一点,提醒家人平时蒸饭煮粥时加一些,提升饮食质量。 优质坚果降血脂 优质坚果当年货,是非常营养健康又时尚的礼物。坚果容易氧化变质,散装坚果与空气接触过多尤其容易氧化,所以一定要选择带包装的,坚果...

  • 辐射大不大收音机一测便知道

    辐射大不大收音机一测便知道

      如今,家电辐射和人们如影随形。家电辐射主要是指能量以电磁波的形式由信号源发射到空间的现象。人们常用的手机、微波炉、电脑、剃须刀、电热毯等,只要处于操作状态,它们周围就存在电磁辐射。那么,辐射到底有多大?会不会对人体造成伤害?一起来听听专家是怎么说的。 手机:稍加注意,就会安全   山西省太原理工大学的萧宝瑾教授介绍,国际关于微波泄漏的标准是每平方厘米不超过5毫瓦(我国的标准是1毫瓦),不会对人的健康产生任何危害。而实测手机对人脸的辐射每平方厘米不超过0.7毫瓦,因此只要是合理的使用手机,还是安全的。   萧教授...

  • 长出一张“电脑脸”

    长出一张“电脑脸”

    张医生: 我因工作原因长期和电脑打交道,时间一长,感觉面部表情有点木讷,前几天听说长期对着电脑的人会长出一张“电脑脸”,请问这是真的吗?为什么会这样? 湖南长沙黄小姐 黄小姐: 长期在电脑上写稿子、上网、看新闻、查资料的人,面部表情的确有可能比较僵硬,不过,这只是暂时的表情障碍,不必过于担心。对于这种情况,可以平时多照照镜子,在镜子前做些夸张的表情,让眼睛、嘴巴都“动”起来,这样,面部肌肉就不会那么生硬了。 另外,长期和电脑打交道,注意力高度集...

    养生秘方 2024-03-06 14 0 电脑
  • 牛奶和粗粮能一起吃吗

    牛奶和粗粮能一起吃吗

    食物禁忌之说,已经被营养学家和中医专家们打击了几年,逐渐失去了甚嚣尘上的态势。不过听说最近又有了新的说法一不少朋友忧心忡忡地问,最近又听说,牛奶和粗粮不能一起吃?按这种说法,每天早上吃牛奶燕麦粥,或者吃牛奶泡早餐谷物,或者牛奶配全麦面包都不行了吗? 这么多经典健康早餐都被否定,的确够令人犯愁的。那大家怎么办呢?看来早餐只能喝牛奶酉己白面包,喝牛奶配白米饭了。可是,这岂不是会让早餐的健康质量大打折扣么? 还是那句话,听到一种新的禁忌说法之后,首先不要盲从,而是要仔细问几个问题。这说法有什么理由?在什么时候适用?经过实...

  • 晚饭后饮用一杯普洱茶

    晚饭后饮用一杯普洱茶

    三餐之后,一些肥腻之物会在体内聚集,增加消化系统负担,晚饭后饮用一杯普洱茶可使此问题得到缓解。 专家解释说,普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化,长期饮用可起到养胃、护胃作用。此外,我们常喝的茶(如绿茶、红茶、乌龙茶等)可能会导致失眠、多尿等问题,但普洱茶不会。这是因为普洱茶是一种后发酵茶,在发酵过程中,其中的茶多酚经过强氧化作用,含量比普通茶要少,大约可降到15%以下甚至更多。因此,普洱茶相对其他种类的茶,对人的睡眠影响较小,但是目前还没有科学证据证明,只是一种...

  • 止咳糖浆喝前摇一摇

    止咳糖浆喝前摇一摇

      冬季,呼吸系统疾病比较多见,其中有感冒引起的咳嗽,也有老慢支发作等引起的咳嗽。咳嗽了,当然该及时止咳。在众多的止咳祛痰药物中,糖浆剂历来受到患者的青睐。它服用便利、口味甘甜、药物吸收好,对胃肠的刺激小,尤适于儿童、老人以及吞咽困难者。但选用糖浆来止咳,有几个细节要特别注意一下,否则会影响疗效。   服后别喝水   止咳糖浆的止咳作用,是依靠糖浆覆盖在咽部黏膜表面,减轻炎症对黏膜的刺激,若服药后立即饮水会降低咽部黏膜表面的药物浓度,降低了药物的止咳作用。同时,会稀释胃液,减弱胃肠道对药物的吸收。所以服止咳糖浆后不...

    养生秘方 2024-03-06 12 0 止咳
  • 半年清洗一次枕头

    半年清洗一次枕头

    为了健康,提高睡眠质量,按照卫生的需要,每6个月就需要清洗一次枕头。如果枕头用的年头久了,里面有结块、凹凸不平的现象,填充物有异味,或者枕头失去弹性,那么就应当更换新枕头。 人们往往定期清洗枕套枕巾,却少有清洗枕芯的习惯。仅靠清洗外层的枕巾和枕套是治标不治本;枕芯内的污秽气味还没除掉。有些枕头外表千干净净,里面却隐隐传来难闻的气味,这就是没有经常清洗枕芯的缘故。一些用棉絮、草药、豆壳等植物材料填充的枕心容易吸汗液,一些虫子会将虫卵产在有汗液污渍的枕头中,细菌、病毒继而滋生繁殖,并给一些传染病提供了传播途径。 枕头可...

  • 北方人一周洗头别超2次

    北方人一周洗头别超2次

    中医认为,头发最能反应肾精的状况,有肾“其华在发”之说。头发需要人体气血精液的滋养,头发的外在表现在一定程度上反应人体内在的气血状况。因此保养好头发首先是人体整体的保养与保健,同时注意外在的保养与避免外在因素的损伤。 从导致头发损伤的外因分析,不难看出,“多洗头”,会洗去头皮上的皮脂,使头发失去滋润剂。梳头是一种积极的按摩手法,经常梳头能加强对头皮的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,发根牢固,防止脱发。梳发要注意方法,不要强行扯发,要...

  • 洗脸是一门很大的学问

    洗脸是一门很大的学问

    洗脸是一门很大的学问,下面就由我们来为大家介绍一下早晨洗脸该怎么洗吧。 1.清晨洗脸不该用脸盆 且不说脸盆是否清洁,单说其中的洗脸水,在手脸互动之后,越来越浑,最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸:先把手搓洗干净,再用手洗脸。 2.不该用肥皂 面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺,每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”,在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性,有强大的杀菌护肤作用。 偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用,而且会刺激皮脂腺多“产油”。...

  • 我一直服用避孕药 会造成维生素缺乏吗?

    我一直服用避孕药 会造成维生素缺乏吗?

    读者问:我一直服用避孕药,听说长期服用避孕药会造成维生素缺乏。请问,会缺乏哪些维生素?要怎么补充? 广西南宁市李女士 专家答:口服避孕药所含的雌激素会增强肝脏代谢能力,而许多维生素正是肝脏代谢多种物质过程中必不可少的辅助成分。这么一来,长期口服避孕药便会使机体对这些维生素的需求增加,如不及时补充,会造成机体相应的维生素缺乏。主要缺乏的是B族维生素。维生素B6缺乏,会出现兴奋、不安、情绪起伏等,可多吃谷类、麦芽等食物以补充;维生素B。:缺乏,会影响机体的造血功能,出现贫血及肢体运动失调等,其主要来源是动物肝脏、肉...

  • 晨起先喝一杯凉开水

    晨起先喝一杯凉开水

      早在大学期间,我就有便秘的毛病,一周两次大便都很少见。那时年轻,根本不把便秘当回事。同学们还笑话我说只吃不拉,真是罕见。我也暗暗窃喜,觉得自己吸收好。   随着年龄增大,我便秘的毛病越来越严重,尤其到冬天,一周不大便的情况时有发生,一旦想解大便了,没有半小时断是解决不了问题。有时蹲的时间长了,腿脚都麻木了,还解不出来。但肚子又涨得不行,不排不畅,于是就用力,等费尽九牛二虎之力解出来的大便,都硬硬的,跟羊屎蛋差不多。但庆幸的是终归解出来了,这时候感觉肛门火辣辣的疼,再看便池里,竟然红乎乎一片,血染便盆。...

  • 一碗泡面需肝脏解毒32天?不靠谱!

    一碗泡面需肝脏解毒32天?不靠谱!

      在大多数人心中,泡面是不健康食品,吃多了对身体无益。有说法称“吃一碗泡面需要肝脏解毒32天”,这让不少市民惶惶不安。究竟泡面有没有这么“毒”?专家认为这说法不靠谱。      谣言   一碗泡面需肝脏解毒32天   有说法称,泡面的面饼经过油炸,油中添加了BHT(一种抗氧化剂,被广泛用于油脂的抗氧化)。最可怕的是碗装泡面,碗的材质是聚苯乙烯,为防止加热变形,添加了BHT,冲泡过程中遇到高温,这些物质就会溶解出来。因为肝脏是人体的排毒器官,只要人...

  • 教您一招辨别真假颈椎病

    教您一招辨别真假颈椎病

    说到颈椎病,大家应该都不陌生,尤其是老年人,脖子稍微有些疼痛,就觉得自己得了颈椎病,其实并不是脖子痛就是颈椎病。那么该如何区分呢? 有无神经和血管压迫征象 颈椎病多有臂丛神经受压的症状,出现手臂外侧麻痹,并可达手小指无名指端。简单检查方法是:将手臂外展水平位,伸直,头向手臂相反方向用力向外伸拉。如果手臂麻痹加剧,并延伸至手指,伴有头昏晕者,证明有压迫,颈椎病可能性大;如果影响不大,症状只集中在颈及肩膀部位,活动时区别不明显,则可能是心理作用。 症状是否持续不退 如果症状持续,不因环境、天气和情绪...

  • 展一代名医《医痴叶天士》

    展一代名医《医痴叶天士》

      电影《医痴叶天士》以戏说的表现手法,撷取了“医痴”叶天士义诊乞丐、医匪从善、奇方救驾、巧做红娘几个故事,再现了清代名医叶天士精湛的医术和高尚的医道。   大医精诚。“医者的眼中众生皆血肉之躯,没有高低贵贱之分”,上至九五至尊的皇帝、威风凛凛的苏州知府,下至露宿街头的乞丐、呼啸山林的土匪,乃至身陷囹圄的囚犯,叶天士一视同仁,都“大发恻隐之心”,与瞻前顾后,自虑吉凶的太医们形成鲜明对比。认为医术不能当作求名求利之术,否则无异于盗匪,&l...

  • 每天上网一小时防痴呆

    每天上网一小时防痴呆

    美国研究人员发现,老年人适当上网搜索资料会使大脑活跃区域增加,可有效地延缓大脑老化。研究人员选取24名55岁至78岁之间的老年人进行试验,其中一半人每天接触互联网,另一半人几乎不上网。研究人员先对这些老人进行一次磁共振成像(MRl)扫描,通过观察他们脑部血流情况来确认脑部不同区域的活跃程度。随后在接下来的两周内,要求这些老人必须有7天每天上网1小时。之后,再次对他们进行脑部MRI扫描。研究发现,第1次MRI扫描中脑部呈现活跃的区域主要控制语言、阅读、记忆和视觉;第2次扫描发现,活跃区域扩展到额上回和额下回,这是负责...

  • 一分钟测骨质疏松危险

    一分钟测骨质疏松危险

    随着老龄化社会的到来,骨质疏松症被称为“悄无声息的流行病”。研究发现,我国目前40岁以上人群骨质疏松患病率为16.1%,60岁以上人群为22.6%,随年龄增加,骨质疏松发生率会逐渐递增。导致骨质疏松症的高危因素,包括年龄、性别以及种族、家族史、过早绝经、吸烟、酗酒以及缺乏锻炼等,国际骨质疏松基金会根据上述高危因素,设计了一个“一分钟风险测试”,可帮助您了解自己的骨质状况,对于具有骨质疏松症高危因素的中老年人,应及时去除高危因素,并科学预防和治疗。 1.您的父母有没有...

  • 冬季滑雪一定注意安全

    冬季滑雪一定注意安全

      随着全民健身运动的开展,滑雪已成为冬季年轻人最喜爱的运动项目之一。周末假日,相约三五好友,滑向冰天雪地的郊外,去呼吸新鲜空气,领略银装素裹的“北国风光”,感悟雪地飞翔的快感。解放军总医院第一附属医院骨科主任医师商卫林说,滑雪属于有氧运动,可以在寒冷的条件下锻炼心血管缩张能力,增强心肺功能。滑雪又是一种高速剧烈的运动,尤其是没有滑雪经验的初学者,在滑雪过程中容易发生运动损伤,常见的如摔伤、扭伤、冻伤,甚至骨折。商卫林提醒广大市民,冬季滑雪一定注意安全,防止意外伤害的发生。   滑雪...

  • 群体,另一种抗癌“良药”

    群体,另一种抗癌“良药”

    21世纪什么病最流行?大家脱口而出的可能是“非典”、“甲流”。然而,心理学家的回答却是:孤独。欧洲一项针对1200位成年人所做的调查显示,约1/3的人常感到孤单。调查表明,如果身边有一个携带“寂寞病毒”的朋友,你因此陷入寂寞的可能性比常人大52%!不仅如此,这种流行病还具有多米诺效应,甚至会连累到朋友的朋友。 孤独还是引发癌症的罪魁祸首。最新研究证明,孤独、寂寞的生活方式,可使癌症的发病率增加2-3倍,与社会疏离.程度越高,患癌症的机会越多,死...

  • 练“一字步”可防便秘

    练“一字步”可防便秘

    中老年人肠蠕动减慢,肠道中水分减少,容易导致粪便干燥,引发便秘。如果每天走500米“一字步”,可以大大减少患便秘的风险。 如何走“一字步”呢?专家介绍,双脚脚掌走在一条线上,形成一定幅度的扭胯,这有助改善盆腔的血液循环,增强腰部力量和身体的柔韧性,还可有效刺激内脏,特别是促进胃肠的蠕动,相当于给肝、胃、肠道等脏器做按摩,能促进营养的吸收和废弃物的排出。文燕青听轻音乐 降胆固醇 有研究发现,听音乐可以改善心脏健康并能降低胆固醇水平。研究人员对平均年龄36岁的健康男性和女...

  • 小病保健一按就灵

    小病保健一按就灵

    在日常生括中,我们不可避免地会遇到一些小病小痛,有没有一些简便易行的按摩手法,自己就可以“一招制胜”呢?国家保健按摩专业委员会成员王国顺教授肯定地回答:有。 王国顺多年来一直“战斗”在中医保健按摩防病的第一线,不仅给许多患者进行过保健按摩和康复治疗,还给大学生、研究生、普通市民进行过多次讲座和技能培训。在多年的教学和临床工作中,他积累了很多实用的“一招式”的“秘诀”,给大家提供一种快速、简单、实用、有效的按摩方法。 王国...

  • 食腊味前先蒸一下

    食腊味前先蒸一下

    腊肉在烹调之前,一定要先用温水洗净,以洗去表面的浮尘、霉菌和其他有害微生物。营养专家介绍,由于腊味油盐含量都很高,因此宜选用低脂低盐的烹调方法。在烹调前,最好先蒸一下,去掉多余的油脂,并让肉质变得稍软、易咀嚼。对于腊肠来说,蒸、炒都可以,但蒸是最佳方式,炒的话容易摄入更高的脂肪。下面推荐两款腊肉的合理搭配。 西芹炒腊肉用料:腊肉、西芹、油、盐。锅内倒入少许油,放入西芹大火爆炒至8成熟,倒入蒸好切片的腊肉,翻炒至全熟,加入盐调味即可。西芹具有清胃涤热、祛风降压之功效,含较多的膳食纤维,与腊肉配合相得益彰。 腊肉萝卜汤...

    养生秘方 2024-03-06 13 0
  • 一天早中晚养生各有方

    一天早中晚养生各有方

    研究表明,清晨6—8时,是缺血性心脏病、癌症、肺源性心脏病等一些严重疾病引起患者死亡的高峰期;中午12~13时,肝脏进入休息阶段,精力开始下降,容易出现疲倦感;下午6~8时,血压开始升高,情绪不稳定。这说明以上三个时段是人体进行自我保健的关键时刻。 早调心肺。早晨起来,心率加快,肺活量增大,所以要早调心肺。怎么调呢?很简单,一边走着,一边搓手。两手搓热了以后,站住趁热在眼睛上捂一会儿。接着搓搓列缺穴(两手虎口自然平直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷处就是此穴),一边走一边搓。 午间采阳。在...

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