首页 一 第96页

一 第96页

  • 让座是一种道德境界

    让座是一种道德境界

    网友“雪地漫步者”讲述了一次亲身经历:在某路公交车上,下班时间,一老妇和一年轻女子起了口角。事由大概是年轻女子不让座,老妇继而发飙。 就在两人争吵时,不少乘车人开始责怪年轻女子没有公德、不尊重老人家,迫于舆论压力女子提前下了车。 “我感到让与不让现在成为一种被动行为。”北京市民郑伟女士说:“原本让座后的自我道德升华与欣赏,在强大的舆论压力—F,变成了被迫与无奈,这种感受并不好。” 许多受访者和网友大多为上班族,他们工作辛苦,下班时很...

    养生秘方 2024-03-06 12 0 是一一种
  • 伤筋动骨真要休养一百天吗

    伤筋动骨真要休养一百天吗

    临床上像你这样的骨伤患者不在少数,由于过长时间休养而导致身体肥胖,甚至出现关节僵硬、功能障碍等问题。问其原因,他们均说“伤筋动骨一百天”,要好好静养。这一说法不但是前人经验的总结,即便从现代病理生理学上看,一般骨骼和软组织的修复的确需要两三个月左右。但这种说法不能一概而论,尤其要结合年龄、身体情况、损伤部位、损伤程度、治疗方法等进行具体分析。 从生理角度看,血液循环丰富的部位骨折愈合快,血液循环供应差的部位愈合慢。如股骨骨折的小儿,一个月左右就可基本愈合,成年人则需要3个月以上才能愈合。有些...

    养生秘方 2024-03-06 13 0
  • 请问鼻后滴漏综合是一种什么病

    请问鼻后滴漏综合是一种什么病

    张医生: 儿子两个月前开始不知什么原因总要吐痰,每过十几分钟就要吐一次,为此我还专门给他准备了一个痰盂。医生开始说是咽炎引起,但用药后没有明显效果,后来又说是鼻后滴漏综合征,请问这是一种什么病? 湖南读者 林女士 林女士: 鼻后滴漏综合征是指鼻腔的分泌物经过后鼻孔倒流入鼻咽部、下咽部,引起炎症反应和反复咳嗽。患者一般会有以下特点:每隔一段时间要清嗓子或吐痰;早晨起床时咳嗽会加重,需要反复咳嗽才能将痰吐出,或将鼻涕倒吸入口腔内才能排出。 引起痰多的原因有很多,如感冒、咽炎、上呼吸道感染、鼻后滴...

  • 宫廷养生“第一窝”

    宫廷养生“第一窝”

    秋季很多中老年朋友常感到疲劳困倦、口眼干燥、怕冷尿频;患有高血压、糖尿病的老人还会血压、血糖升高。传统医学认为这是秋季阳衰阴盛,加上年纪大元气不足所致,称其为“多事之秋”。我国宫廷医学专家、北京中医药大学博士生导师彭建中教授认为,中老年朋友不妨借鉴我国宫廷养生按摩腋窝、国窝的方法,这对秋季防病治病和保健都大有益处。 笔者日前走访彭建中教授时了解到,我国清朝宫廷医学已形成一套完整的按摩养生窝的理论和方法,并成为防病治病的主要手段之一。早在《黄帝内经》中就把腋窝、国窝等称为“八虚&r...

  • 晨起八件事 精神一整天

    晨起八件事 精神一整天

    都知道科学睡眠有利健康,其实科学起床,其健康意义也当仁不让。很多人就是“床起猛了”,重者脑淤血住院,轻者一天都萎靡不振。   那么,怎样晨起才 “精神”呢?   在此,记者专门采访了几位医学专家,请他们为我们揭开科学晨起的秘诀。 一、醒后静躺5分钟   陕西省中医医院李学武主任医师指出,人在夜间睡眠时,身体的机能都处于休眠和半休眠状态:血压下降、心率减慢、尿量减少、代谢率减低、呼吸变慢等。醒来后,各系统需要逐渐转变为工作状态,如果迅疾起床,会出现头晕、恶心、心慌,甚至...

  • 如何拥有一双纤纤秀足

    如何拥有一双纤纤秀足

    1.瘦脚疗法 萝卜脚是由于食用淀粉食物过多所造成的,但是,淀粉对健康而言是不可缺少的。吸 收淀粉后,只要晒太阳,淀粉就会在体内消耗掉。 因此,早餐和午餐吃淀粉食物没有什么妨碍。但是如果晚上食用的话,就会令人发胖。 因此,晚餐尽可能地少吃淀粉食物,而改吃嫩海带芽加醋或蔬菜沙拉。 2.美脚疗法 脚部的体毛是最难看的东西,有碍观瞻。若想去除体毛的话,需首先将要脱毛的部位 擦上乳液,然后把蜡涂在上面。 这时,使用竹片从体毛的逆方向划一个长7—8厘米,宽5—6厘米的椭圆形,以迅速的 动作涂抹,等到凝固...

  • 空调一开 鼻子遭殃

    空调一开 鼻子遭殃

      王先生虽然刚过四十,但却是个“老鼻炎”了,因为觉得这只是“小问题”,所以没有认真的看过病,但最近他常常感到鼻塞、晚上睡觉鼻子不通气,甚至出现头痛、乏力的症状,尤其是夏天空调一开,鼻子和身体更加受不了。   夏开空调 吹出鼻窦炎   陕西省第二人民医院耳鼻喉科主任医师史国良教授介绍说,入夏以来,像王先生这样由于吹空调,到医院就诊的鼻炎患者明显增多,常见的类型主要有急性鼻炎、慢性鼻炎以及鼻窦炎等。 史教授表示,夏季天气炎热,人们生活在空调环境下,生活环境中温度和湿度剧...

  • 清清凉凉一整夏

    清清凉凉一整夏

    夏日炎炎,家成了避暑的港湾。宅在家中,除了把冷气开大,有没有想过为家居创造清爽,消除暑热带来的烦闷?人们是否还记得,没有空调的日子,几乎每个炎热的夜晚,都是在竹床、竹椅、竹摇篮撞击出的音符中,伴随我们进入甜蜜的梦乡。来吧,只要你多花点心思,咱们不用大费周折也能拥有凉爽夏日! 竹制家具好清凉 竹子的弹性好、可塑性强,用它做的椅子,线条简洁、美观。炎热的夏季,坐在一把竹制的摇椅上,它给你带来的不只是清凉和舒爽,在轻轻地摇摆中,也许能找回童年的记忆。 竹制家具的特点,一是冬暖夏凉,由于竹子的天然特性,其吸湿、吸热性能高于...

    养生秘方 2024-03-06 14 0 清凉
  • 爬一爬:“爬”走支气管炎与痔疮

    爬一爬:“爬”走支气管炎与痔疮

      南宁市人民公园里,有一群喜爱爬行运动的市民,他们平日在公园里爬行健身,这种简单易学,不需特殊场地设备的运动,成为了他们的锻炼方式。爬行运动对健康到底有什么特殊功效?   爬一爬:“爬”走支气管炎与痔疮   本报见习记者蒙胜/文记者赵含章/图   为了证实爬行对人的健康是否有益,巴西医学专家曾做了一个实验:让一些患者每日爬行20~30分钟。结果显示,患者经一段时间锻炼后,健康状况明显好转,所患疾病也有不同程度的减轻。   医学专家解释,这是因为爬行时人的头部和心脏的位置降低,全身血液循环更...

  • 养生保健 不拘一格

    养生保健 不拘一格

    曾任兰州大学第二医院中医科主 任、中医教研室主任、年届八旬的刘宝 厚教授高瘦清癯,很少生病。除了有规 律的作息外,更重要的是他自有一套养 生长寿的良好方法和理念。他认为养生 有各种形式,不要追求某种固定的模 式,而要不拘一格,摸索出一套适合自 己的养生保健方式。 淡泊名利 勤于诊疾 淡泊名利、勤于诊疾,可以说是刘 宝厚养生长寿法中的重要内容。刘宝厚 认为,一个人只有认真工作、同时能够 享受工作乐趣,才有利于身体的健康。 如果只是一味地寻求健康,那一个人活 着还有什么意义呢?所以,他总是把工 作放在第一位,以病人...

  • 在家自己刮痧新十一法

    在家自己刮痧新十一法

      边揉法   用刮痧板厚边着力并以“病灶点”附近为重点,进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法,称为边揉法。   操作要领:腕部灵活自如旋动。动作应连续,由轻渐渐加重,再由重渐渐减轻,均匀持续轻柔旋转。   注意事项:避免触打或跳跃,适用于全身各部位,局部操作时间以20~30次或5~10分钟为宜。   角揉法   用刮痧板厚边棱角在人体穴位、病灶点附近行回旋摆动运动,称角揉法。   操作要领:刮痧板吸附在皮肤表面不移动,但带动皮下组织搓揉活动,用力可轻可重。  ...

  • 笑,也是一剂灵丹妙药

    笑,也是一剂灵丹妙药

      俗话说得好,“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”。近日,中央电视台《社会记录》中有一则新闻为“笑疗治百病之法”。报道指出,笑可治百病尤其是对癌症患者有很大的好处。这则报道引起了人们的广泛关注,为此本报记者专门请教了心理专家和相关医药专家。   医生妈妈选笑疗当胎教   广西医科大学心理卫生中心主治医师张治坤向记者透露这么一件事:在湖南湘雅医院第二附属医院精神科,一位姓张的医生在怀孕期间就用笑疗来养生,她的目的是使生出的宝宝开朗健康。张治坤说,这就是一个活生生的例子...

  • 刘完素巧用六一散

    刘完素巧用六一散

    六一散,是夏令清暑利湿的良方,相传为金元四大家之一的刘完素所创。 金皇统元年(公元1147 年)仲夏,一日,刘完素进京买药,见城门旁张贴着求医的榜文。原来,尚书右丞相韩企先被金熙宗晋升为濮王,赐宴三日。谁知宴后卧床不起,发热口渴、烦躁不安、小便不畅、大便泻痢,家人四处求医,熙宗也派太医前来诊治。然而,百方用尽,病势却有增无减。于是,悬榜求天下名医。 当时已小有名气的刘完素看了榜文后,已胸有成竹,自认治此病是小菜一碟,,再者他早闻韩企先搏通经文典章,能仿宋律制定皇统新律,很想见见这位贤相。因此,他便上前揭榜,人王...

  • 常用自我推拿手法(一)

    常用自我推拿手法(一)

    推拿是通过许多不同形式的手法刺激人体的经络穴位或特定部位,起到防病治病、养生保健的目的。推拿手法多种多样,比如有以按捏为主的按法、压法、点法、拿法、捏法等;有以摩擦为主的推法、擦法、摩法、搓法、按揉法等;有以震动肢体为主的拍法、抖法等;有以活动肢体关节为主的摇法、扳法、牵伸法等,共有 100余种。我们在家自我推拿时,只要学一些常用的、简单的手法,就可以自我保健了。下面介绍一些常用的自我推拿手法。 擦法 将手掌或小鱼际贴附于按摩部位,腕关节放平,以肩关节为支点,上臂主动运动,带动手掌或小鱼际做快速直线往返运动,使之...

  • 养生法 养生是一种态度

    养生法 养生是一种态度

      养生作为公认的强身健体、延年益寿的必由之路,自然而然成为一种流行和时尚。其实,养生就是我们生活中的饮食作息,一种理性的生活态度。   在长期的生活实践中,我总结出自己的一套“另类”养生法。这些养生法虽说有些另类,但却颇为管用。   ●仰天长啸法:我家西墙外是一片田野。我每天都可以到空旷的田野里喊上几嗓子。每每喊上几嗓子后,就觉得胸间清风浩荡,耳聪目明,好像全身都重新洗涤了一遍似的。   翻看资料我知道原来长啸是一种有节奏地进行体内按摩的活动,属发声疗法的一种,它能增加肺活量。长啸可以调节...

  • 茶灸 通络升阳去浊为一体

    茶灸 通络升阳去浊为一体

      茶灸,借茶热气,通过经络或穴位,激发人体免疫功能,令身心平衡。茶灸以热为阳,以茶为涤,兼通络、升阳、去浊为一体,简便易行,经济大众。   针灸看似易,用其难。茶灸则不然,黎民百姓,老幼妇孺皆可得,实乃天地恩惠苍生之法。明代医家李梴所著《医学入门》云:“药之不及,针之不到,必须灸之。”茶灸是不用针,不用药,以平凡而不平庸的饮茶方法,实现“灸”之目的,促进人身心平衡。   茶灸包括“选茶”、“沏茶”、&ldq...

  • 中医针灸疗法的特色之一

    中医针灸疗法的特色之一

      “凡刺之真,必先治神”出自《素问·宝命全形论》,其强调“治神”是针刺的关键。这种治神为先的原则,是中医针灸疗法的特色之一,同时也反映了中医疾病诊疗观中以人为本的治疗思想。以下从其产生、精神实质等方面进行论述。   产生   《内经》中“神”的概念十分丰富。《灵枢·天年》云:“何者为神?岐伯曰:血气已和,荣卫已通,五脏已成,神气舍心,魂魄毕具,乃成为人。”《灵枢·本...

  • “春困” 也是一种病

    “春困” 也是一种病

    今年68岁的郭大妈,近几年来每逢春夏,就会觉得一身困倦、嗜睡、头重,困得不愿睁开眼,饮食不好,容易反酸,尿多、怕冷。到医院检查发现,郭大妈脉缓,舌体胖嫩、色淡红、边有齿印,舌苔嫩黄,中根而厚。医生诊断郭大妈是因为脾虚湿困,进而引起春困综合征。医生给予郭大妈健脾温肾祛湿治疗,灸足三里、三阴交、中脘、关元、神阙、脾俞、肾俞等穴位,每周2次,每次30分钟。经过3次治疗后,郭大妈疲倦感得到改善,再继续观察治疗7次,头身困重症状明显改善,精神变爽,饮食也明显好转,但四肢仍不时有发冷感觉。在医生建议下,她又继续坚持治疗2个月,...

  • 刮刮痧后喝一杯温开

    刮刮痧后喝一杯温开

    现在很多人都喜欢用刮痧来保健,有点伤风上火,刮刮痧一般也就好了。大家一般也都关注刮痧的部位,至于刮痧后该做些什么,以及刮痧的环境等注意事项可能就不太熟悉了。 在家刮痧,出痧以后喝一杯温开水,最好是淡盐水或者淡糖水。人体在刮痧过程中损失了一些津液,喝盐水和糖水一方面能够补充津液,另一方面还可以加速身体的新陈代谢,促进体内废物的排出,从而加强刮痧的功效。另外,刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。 至于刮痧的频率,两次刮痧之间要相隔3~6天,而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处再次刮痧。另外刮痧时还有两个注意事项。...

  • 一秤金导引法防病延寿

    一秤金导引法防病延寿

    一秤金疗法是一种以意念导引行气的自我静功导引法;主要是通过“以意领气”,使内气沿任、督脉循环运行,以调和阴阳,宣畅气血,防治疾病。 本功法原称“李真人长生一十六字妙诀”,后托名冷谦的《修龄要旨》改称“长生一十六字诀”。清代汪昂《勿药元诠》等书转录本法时,改称“一秤金诀”。所谓十六个字口诀即“一吸便提,气气归脐,一提便咽,水火相见”。 本功法具体操练方法如下:行、住、坐、卧随宜,不拘何处均可练...

  • 一生不生病 常艾灸保健穴

    一生不生病 常艾灸保健穴

      人在成长的过程中免不了要生病,相信我们每个人都有过生病的痛苦经历,虽然不能保证自己一生不生病,但是我们有没有办法使自己少生病呢?答案是有的,那就是常灸保健穴。   传统的艾灸方法,操作比较复杂,不易掌握,不小心易烧伤局部皮肤。这里向大家推荐一种简便、实用的保健灸法——随身灸。在市场上购买一个随身灸盒和艾条。使用方法:打开盒盖,剪取一寸长的艾条插入盖内的钢丝中,然后点燃艾条的一端,盖上随身灸盒,放入随身灸盒袋内,固定在欲灸的保健穴处,让艾条在随身灸盒内自然燃烧,发出的温热之气可通过...

  • “灸”是一种治疗疾病的手段

    “灸”是一种治疗疾病的手段

    黄女士患有颈椎病,不仅头昏、脖子痛,还伴有上肢麻木等症状。最近听说温灸可以治疗,她自己也买了一套工具在家治疗,可用了1个多月非但没有效果,症状反而有所加重,黄女士很纳闷,是否自己的操作不当? 这天,黄女士来到医院,医生检查后告诉她,黄女士的效果不好并非是操作出了问题,而是此法不适合她的病情。黄女士所患的脊髓型颈椎病,有可能是颈椎间盘脱出刺激压迫了脊髓,属于颈椎病中的较为严重的一种,用温灸的方法是解决不了问题的,还会耽搁最佳治疗时间。 灸法是一种借助灸火的温和热力作用于人体腧穴以防治疾病的方法,施灸的材料...

  • 养生格言(十一)

    养生格言(十一)

    善养生者养内,不善养生者养外。——《寿世保元》 释义:养生要重视脾胃的护养,脾胃是生命之本,健康之本。懂得养生的人,注重养内心,善于养护脾胃,并使五脏六腑安宁和顺、功能正常,三焦各守其位,饮食因时适宜;不善于养生的人,则多只注意外形的摄养修饰。...

  • 一花四叶汤养神长寿方

    一花四叶汤养神长寿方

    国医大师裘沛然先生创造出一张养生的精妙方剂——“一花四叶汤”,对健康长寿独具效果。其中一花,即指身体健康长寿之花;四叶,即一为豁达,二为潇洒,三为宽容,四为厚道。只有具备这四种情操,即豁达、潇洒、宽容、厚道,才能健康长寿。 豁达 即胸襟开阔。具备“富贵于我如浮云”的豁达胸襟,才能看淡得失,心平气和,形神康泰。 潇洒 即清高洒脱,自然大方。裘老认为,潇洒是指轻松、舒畅、举止不拘束的意思,即充满生机、生活充实、身心愉悦,从而有利身心健康。 宽容 即...

  • 存“一部之神”寿无穷

    存“一部之神”寿无穷

    一部之神,指泥丸中心之神。泥丸,脑神的别名,道教称脑神为精根。道教认为,人身体各个部位关节皆有神居而主之。《黄庭内景经·至道章》日:“泥丸百节皆有神。”而统领全身之神的则是泥丸中心之神,因此称为一部之神。所以修炼之人,只要存想这一部之神,就可以延年益寿。南岳魏夫人曰:“泥丸九真皆有房,方圆一寸处此中,内服紫衣飞罗裳,但思一部寿无穷。”泥丸居眉心处人内三寸,为炼神所在。在存想的过程中,一方面要选择环境,设立静室,避喧哗之声,有良好采光,并且通风;另一方面则...

  • 眼针疗法 彭静山创始的一种微针疗法

    眼针疗法 彭静山创始的一种微针疗法

      眼针疗法是辽宁中医药大学彭静山教授于1970年创始的一种微针疗法,如今与耳针、头枕针等都属于针灸疗法的创新,是新的微针疗法,是针灸学新的组成内容。现将眼针疗法的理论介绍如下。   眼针疗法的理论   彭老指出,眼针疗法源于古代五轮八廓学说,用后天八卦将眼睛分八区,内连五脏六腑,外查形色丝络,诊察病人的疾病和机体的情况。由观眼识病发展至眼针分区,其理论依据十分明确,有一套独立的理论依据和理论渊源。   经络是经脉和络脉组成,是人体运行气血的通路。在表而易见的为络脉,络脉包括十五络、孙络、浮络。彭老...

  • 艾灸 一些鲜为人知的特殊用途

    艾灸 一些鲜为人知的特殊用途

      艾灸疗法历史悠久,源远流长,它源于石器时代,春秋战国时期已广泛使用,如有“越人熏之以艾”(《庄子》),“七年之病求三年之艾”(《孟子》)之记载,到现在仍风行不衰。艾灸属于温热疗法,源于北方。《素问》曰:“北方者……风寒冰冽,其民乐野处而乳食,藏寒生满病,其治宜灸焫。”艾灸能防病也能治病,可以提高免疫力。古谚云:“若要安,三里常不干”,“三里灸不绝,一切灾病息”,...

  • 吸食烟草 也有健康一面

    吸食烟草 也有健康一面

    烟草,顾名思义,就是现在香烟的统称。 它是一个舶来品,最早自明代嘉靖末至万历初经菲律宾传入我国南方后迅速在全国推广种植。古人认为:“沙田种烟烟叶瘦,山田种烟烟叶枯。根长全赖地肥力,气厚半借土膏腴”,凡是种植在肥厚、疏松、排水性好的土地,长势就好,而种植在山地、田间的烟叶,长势差,且不同的地方种出的烟叶的味道也不一样。 《说文解字》里对烟是这样解释:烟,火气也。人类自古便对与火有关的事物崇拜,或者说受益良多。无论是从驱蚊虫还是联络讯息,还是从“泽国故多蚊,乘夜吁...

  • 日撮谷道一百遍 治病疗疾好方法

    日撮谷道一百遍 治病疗疾好方法

    来源:中国中医药报 作者:李成能 周宸羽   “撮谷道”是一种独到的养生之术。唐代长寿高人、药王孙思邈极为推崇此法,他曾在《枕中方》一书中规劝世人:“谷道宜常撮。”另据清代皇室医籍披露,乾隆皇帝能活到89岁高龄,成为历代皇帝中的最高寿者,与他几十年如一日地坚持“撮谷道”不无关系。   何谓“谷道”?“谷道”即肛门,古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”,而&l...

  • “米”寿八十八 “茶” 寿一百零八之雅称

    “米”寿八十八 “茶” 寿一百零八之雅称

    中国用特定汉字表示高寿的说法,由来已久、源远流长。最典型的当属“米”“ 茶”二字。“米”字上下皆“八”,中间为十,连起来就是八十八; “ 茶”字上可看成二“十”相连,下能拆作八十有八,相加正好一百零八。于是,便有了“米”寿八十八 、“茶” 寿一百零八之雅称。 中科院院士,我国著名教育家、社会活动家、农村经济学创始人陈...

控制面板

您好,欢迎到访网站!
  查看权限