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壮医自然疗法用于卫生防病治病疗效显著
特约专家、广西壮医医院临床研究所所长、广西名中医、主任医师、教授 牙廷艺 作者简介：牙廷艺，男，广西名 中医，国医大师陆 广莘教授生命健 康学术传承人，广 西民族医药研究 院、广西壮医医院 临床研究所所长， 壮医主任医师，广 西中医药大学教 授，硕士研究生导师，资深广西壮医药 专家。长期从事壮医药的发掘、整理、研 究和临床诊疗工作，擅长运用壮医刮痧 排毒疗法、壮医针挑疗法等壮医自然特 色疗法和壮乡原生中草药治疗慢性咳 嗽、支气管哮喘、慢性胃炎、慢性结肠 炎、肝硬化、痛风、糖尿病、颈椎病、腰椎 间盘突出、强直性脊柱...
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自我养生有如牧羊
北京中医药大学博士生导师、国家级有突出贡献专家、全国著名老中医王琦教授认为，养生最主要的就是不要照着一本书怎么吃，照着一本书怎么喝，多累。如把养生当成是一种刻意的东西、一种程式化的东西，就不叫养生了。养生如牧羊，你看养生的养上面就是一个羊字。养生就好比你在山上轻松地赶着羊，有羊掉队了，你会J顷手把它再赶上去，让整个羊群达到和谐的状态。当你体内健康天平出现了偏差，身体出现局部症状，比如口腔溃疡了、长痘了，就好像是羊群出现了掉队的羊，你可以适当调理一下，专家会告诉你吃什么菜、什么时候起床、什么时候睡觉，帮助你把这只掉队...
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香囊防病自古即用
据资料记载，1972年湖南长沙发掘马王堆一号汉墓时，不仅发现一具未腐朽的汉代女尸，还发现尸体手中握有两个香囊，廓箱中有四个香囊，尚有药绢袋、绣枕。 这些香囊、药绢袋、绣枕中都装了药物，经鉴定，有辛夷、桂树(一种植物，花可作香料)、花椒、佩兰等。这些都是含有挥发油的芳香性药物，具有驱风、发汗、祛痰、利尿、消毒和杀菌的作用。从随葬物品分析，早在汉代人们已有佩戴某些药物辟邪的风俗，说明我国人民自古以来就有重视预防疾病的传统。 现代药理学证咧，香囊有预防感冒作用，并能增强呼吸道免疫功能。老年人由于支气管黏膜上皮细胞受损，分...
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过敏性鼻炎勿自行用药
临床上经常会见到一些患者，在过敏性鼻炎发病时，自己到药店买药服用后效果非但不理想，反而使症状加重甚至诱发胃部不适，最后不得不来医院就诊。 中医认为，过敏性鼻炎主要是由于肺、脾、肾三脏虚寒导致的鼻窍不畅。而药店里常见的药物多是清热泻火的药物，这些药物主要是针对普通的由感染引起的鼻炎。也就是说，一般的感染性鼻炎多与热毒上升有关，而过敏性鼻炎多由虚寒所致，其发病的原因正好相反。因而，本身就阳气不足的过敏性鼻炎患者如果再服用清热泻火的药物，反而会导致阳气受损，加重病情。一般情况下过敏性鼻炎患者流的多是清水鼻涕，而感染引起的...
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滋阴润肺缓干燥 自我调整防“悲秋”
秋分已过，随着气温逐渐转凉，昼夜温差加大，人体新陈代谢渐缓，容易引起感冒、咳嗽。除呼吸道疾病外，有些人会有皮肤干燥、腹泻、便秘、肠胃功能失调等症状。针对秋季的时令特点，此时养生重点在于防燥，只有从饮食起居到情志，内外兼修方能保平安无事。 滋阴润肺缓干燥 秋天的主要特性是燥。秋季虽然气候变得凉爽，但是空气中的水分散发速度也变快，变得干燥起来。因此在这个季节人们通常会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉肿痛、疲乏无力以及大便干结等症状，人的情绪也会变得烦躁不安...
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夏日凉茶自己配
夏季里，偏热多湿的气候容易使人肠胃失调，如果不注意调理，还会出现不同程度的上火、口舌生疮、咽喉肿痛等症状，要想避免这些问题呢，不妨试试以下几款自制凉茶。 去火 可用金银花、菊花、黄芪三种中药材熬汤喝。制作时，先将这三种中药材浸泡几分钟，然后淘洗干净，再放入锅内，注入清水，用文火烧沸，约熬30分钟，将药汁倒出饮用，也可在药汁内加入蜂蜜或冰糖饮用，可起到清热去火的作用。 祛湿热夏季气候闷热，体内容易产生湿热，可用薏米仁和大枣熬粥喝，薏米仁要熬到全部都裂开为佳。薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用，而大枣则有补脾胃的作用。 清...
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自制凉血除烦茶
夏季是血热证的高发季节，许多血热证患者首先会出现心烦、急躁的症状，此时可以自制一杯药茶来凉血除烦。 取生地黄15克，麦冬10克，金银花6克，生甘草3克(各地中药店均有售，价格不贵)。上药共入大水杯，沸水冲泡后，去渣滤汁饮用。每天1剂，代茶频频饮用。此药茶清火生津，凉血除烦，适用于夏季天气炎热或过食辛辣食物后，血热火盛所致的心烦急躁、咽喉疼痛、牙龈出血、小便黄赤、舌红少津者。 中医历来视生地黄为治疗血热的常用药，它既能凉血解毒，又能滋阴养血；麦冬擅养阴清火、清心除烦；金银花可清热解毒，与生地黄配伍，再佐以甘甜清热的生...
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幼儿自汗症 食疗调理好
自汗症为幼儿的一种常见病症，主要表现为不因天热、不因活动而自然汗出不止。其发病主要气虚卫外不固或气阴两虚所致。采用食疗法调理，幼儿易于接受，且收效良好。 因气虚卫外不固所致者，除常见自汗出外，且多伴有面色萎黄无华、神倦乏力、畏寒喜暖。治疗宜益气固表。黄芪粥：黄芪20克，白术5克，大红枣10个，粳米50克。先将黄芪、白术水煎取汁适量，然后加入粳米、大枣煮成粥，加白糖调味，代早餐食。芡实粥：芡实30克，浮小麦50克，大红枣 10枚，小米50克。先将浮小麦水煎取汁适量，然后加入芡实(捣碎)、大枣、小米共煮成粥，代早餐食。...
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