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  • 如何自我防治乳腺癌

    如何自我防治乳腺癌

    在最近的10年中,中国妇女乳腺癌的发病率上升了27%,其中4U%的患者在5年内死亡,因此乳腺癌症被称为“红颜杀手” 本站特约乳腺科专家撰文介绍—— 特约专家、江西省乳腺专科医院主任医师、南昌大学医学院外科教授 雷秋模 漆幼珊 专家简介:雷秋模,主任医 师,江西南昌市名医,享受国务院 特殊津贴专家。现任南昌大学医 学院外科教授,江西乳腺专科医 院、南方医科大学附属南昌医院 乳腺疾病防治专业学部首席主任 医师,卫生部乳腺癌筛查专家组 成员,全国乳腺癌早诊技术专家 组成...

  • 赤脉传睛是指赤脉起自眦部

    赤脉传睛是指赤脉起自眦部

    赤脉传睛是指赤脉起自眦部,粗细多少不等,成缕而走串白睛的病证。本病名见《银海精微》,该书还作了进一步的区分;赤脉从大眦起者,称大眦赤脉传睛,从小眦起者,称小眦赤脉传睛。 本病多因过食五辛厚味,致脾胃积热,或肝郁化火,上犯于心,心经蕴热,郁于眦部而发病,或竭视劳瞻,或思虑过分,或夜近灯光耗伤心阴,虚火上炎,壅于眦部络脉。 然亦不尽然,或地利炽热,劳动有加,或素体阴虚,风热外受等因素亦可引起。其辨证医治,常宗五轮学说,辨证论治为法。历代医家均以为五轮辨证为脏腑在外的外在表现,即脏腑为本,五轮为标。正...

  • 暑假学生在家 学会自救

    暑假学生在家 学会自救

    暑假期间,学生在家的时间长了,难免会碰到意外,如火灾、触电、烫伤等情况。所以,为了度过一个健康、安全、快乐的假期,学生们学会一些应急与自救的知识是十分必要的。 触电 不要用湿手、湿布触摸、擦拭电器外壳,更不要在电线上晾衣服或悬挂物体。发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座,要及时请专业人员检修,自己不要乱动。一旦有人触电,要立刻关闭开关、切断电源,并且用身边的干燥木棍、竹竿、橡胶制品等推动触电者脱离电源,再立即拔打120急救电话。 火灾 发现家用电器起火时,首先要保持冷静,并立刻拔掉电器的电源插头,切断电源;再用湿...

  • 胎动自我监测

    胎动自我监测

    生活中,几个孕妇凑在一起,总喜欢讨论最近有没有胎动,胎动是否强烈。在此,我们请湖南省第二人民医院妇产科主任周训华介绍些有关胎动的知识。 胎动的感觉 胎动是胎儿在子宫内的活动,是反映胎儿在子宫内情况的一个重要的指标。 对很多孕妇来说,胎动是种令人兴奋的体验,是让人能亲身感觉到生命在自己腹中孕育的证明。不过,由于每个孕妇敏感程度不同,察觉到胎动的时间和感觉也不同。腹壁厚的人感觉稍迟钝些,而腹壁薄的准妈妈到妊娠后期,甚至可以看到肚子上鼓起一个小包;羊水多的准妈妈对胎动的感觉也会迟钝些。 胎动自我监测...

    养生秘方 2024-03-06 20 0 自我
  • “痰瘀”学说是源自古典医经的独特创见

    “痰瘀”学说是源自古典医经的独特创见

    杨关林“痰瘀学说”理论发挥 《黄帝内经 》 : “营气者, 泌其津液, 注之于脉, 化为 血……” 从生理角度阐释了津血同源 , “凝血蕴里不 散, 津液涩渗, 著而不去, 而积则成矣” , 从病理角度阐 释津血可化痰 。“痰瘀” 是中医近现代疾病研究的重 要证素, 对中医疾病病因病机学及治则理论的发展具 有深远影响, 杨关林教授是“痰瘀学说” 理论的倡导者 和实践者...

  • 及早培养孩子的“自律”习惯

    及早培养孩子的“自律”习惯

    在职场拼杀了多年,仆仆妈认为,要在如今的社会立足,孩子必须打足够的自信心和独立意识,甚至“挑战权威”的能力。所以佳佳无拘无束的玩到了3岁。但佳佳人幼儿园时间不长,佳佳妈就被老师“召见”了数次,原因是:佳佳带头倒饭;午休时只要老师一转身,佳佳就上蹿下跳;佳佳还抢小朋友的玩具,一不如意就又吵又闹……老师叹息道:你家孩子是不是太自由了?你从小就没有给他立些基本规矩?佳佳妈为难了:儿子3岁多了,从心理学角度看正值人生的第一反叛期,此时给他立规矩是否...

  • 察颜观色自辨阴道炎

    察颜观色自辨阴道炎

    女性自己识别阴道炎 的方法有很多,怀疑自己患 了阴道炎的女性,可以根据 以下常见症状先做一下初 步自诊,然后到医院做进一 步检查。 霉菌性阴道炎 是由感染白色念珠菌所致,症见带下量多,呈豆腐渣样,外阴瘙痒、灼痛、性交痛等,分泌物化验可找到真菌。 细菌性阴道炎 病因为感染了厌氧菌,症状为阴道分泌物增多,呈灰黄色,稀薄,时常有恶臭味,显微镜下可找到较多的线索细胞。 滴虫性阴道炎 是由感染阴道毛滴虫所致,症状为带下量多,黄稠奥秽,带有泡沫;外阴瘙痒、灼痛、性交痛等,检查分泌物可找到滴虫。 老年性阴道炎 是由于缺...

  • 自制果酱 留住新鲜留下营养

    自制果酱 留住新鲜留下营养

    自制樱桃果酱自制桑葚果酱 现在正是大量水果上市的季节,不过买多了水果容易腐烂,而且樱桃、草莓、桑葚、芒果从成熟上市到结束的时间很短暂,要想留住新鲜美味,不妨试试做新鲜水果果酱吧!简单操作DIY,留住新鲜,留下营养,把原汁原味完美的封存起来,可以抹在面包片上,还可以用来做水果甜点、冰淇淋呢。一起来学学居家自制的、无人工防腐剂的超级营养美味果酱吧! 自制蕃茄果酱 蕃茄洗净装在容器中,倒入开水泡至表皮裂开后撕去表皮,切掉尾部。蕃茄切碎加水熬煮,加入麦芽糖全部溶化后加入砂糖,继续小火熬煮,期间要不停搅动,慢...

  • 生姜除自由基 紫菜改善记忆力衰退

    生姜除自由基 紫菜改善记忆力衰退

    米饭加豆等于吃肉 这里的米饭其实指的所有谷物,包括米和面,比如米饭、粥、馒头、面条等;而豆则是指的豆类食品,包括黄豆、绿豆、红豆,也包括各类豆制品。这两类食物虽然营养都很丰富,但各有缺陷。比如谷类中的赖氨酸较少,而豆类中较多;谷类中的蛋氨酸较多,豆类中较少。单吃哪一样,它们的蛋白质都不是很好吸收,但是一搭配,就发生了“互补作用”,大大提高了蛋白质的吸收,跟肉的蛋白质一样了。 米饭和豆一定要一起烹调才能发挥最佳功效。比如打豆浆时加些米、煮粥时加些豆子,或者煮米饭煮粥的时候加入豆浆。...

  • 浊毒理论形成的社会自然因素

    浊毒理论形成的社会自然因素

    浊毒理论是现在中医学术界活跃的、具有发展潜力的学说之一,它是以我国著名脾胃病专家、国医大师李佃贵教授为学术带头人的科研团队,在总结前人理论和经验的基础上,经过数万例临床病例的实践,而逐步创立完善起来的。在李佃贵国医大师浊毒理论的指导下,该理论已广泛用于临床多种疾病的治疗,并且均取得了明显疗效。笔者试图从社会自然因素方面探讨其形成的历史必然性。 任何一种学术思想的形成都有其深刻的社会自然因素。如刘河间行医时,正值火症大疫流行之际,提出“五运六气有所更,世态居民有所变,天以常火,人以常动,内外皆扰...

  • 《中国古代外科学文明》自序

    《中国古代外科学文明》自序

    1955年,我于西安医科大学外科专业毕业时,被分配至卫生部阜外医院,一说分配于亚洲学生疗养院,由于两院尚在建设,且为胸外科、肺科,故被暂留学校胸外科教研室代培。未料,卫生部根据毛泽东主席关于中医工作指示“关键在于西医学习中医”,要求调集有两年以上临床经验之西医,举办全国首届西医学习中医研究班,与即将成立之卫生部中医研究院(今中国中医科学院)同时建立、开班,临时将我们这些卫生部之备用医师急调入京。 入班后,有为时约一个月的党的中医政策学习,学习目的就是树立对待中医的正确态度,以轻装投...

  • 对中医自然医学学科本质的三大认知

    对中医自然医学学科本质的三大认知

    作者简介:唐农,广西中医药大学教授,博士研究生导师,第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、广西名中医等。现任广西中医药大学校长,中华中医药学会常务理事、国家中医药管理局中医扶阳法重点研究室主任、广西中医药学会第七届理事会执行会长、广西中西医结合学会会长等。 人体阴阳本体结构 人体阴阳运动的一致性和交感性 人体阴阳运动的一致性 中国传统文化认为,天地万物包括人体生命在内,归根结底乃是阴阳二气构成。而天地万物与人的阴阳有千千万万个层次,我们怎么...

  • 中医自成体系的创新 三强三弱思辨

    中医自成体系的创新 三强三弱思辨

    中医学源远流长,中医经典思想和理论至今仍保持着旺盛的生命力。特别是经过抗击新冠肺炎、非典等重大传染病之后,我们对中医药的作用有了更深的认识。 中医自成体系的创新与借助现代科技和医学为主的多学科协同创新,是中医未来发展的两条主线。我们要发展中医药,注重用现代科学解读中医药学原理,走中西医结合的道路。当代中医,要拥抱现代科技、现代人文,要迎接新时代、新变革的到来。承中启西,承宏启微,承上启下,承古启今,为实现中医药的现代化、国际化而勇挑重担,这是时代赋予中医药人的使命与担当。 经典历久弥新...

  • 自创的玉米豆渣小窝头

    自创的玉米豆渣小窝头

      豆渣是个宝,变着花样吃,美味又管饱,健康离不了。为大家介绍一款我自创的玉米豆渣小窝头。   主料:玉米面100克、豆渣、圣女果干(或其他水果干)   做法:   第一步:将玉米面和豆渣,均与调和,因豆渣本身有水分,所以无需加水,   第二步:充分揉和面团后,饧10分钟,   第三步:取适量面团,搓成小窝头,用手指在底部钻一圆洞,在顶部方一枚圣女果干,   第四步:凉水入锅,大火蒸20分钟后,关火焖2分钟,即可出锅食用。   甜味的小窝头,虽然没有放糖,但因得圣女果干和玉米面的微甜...

  • 选择适合自己的豆子 有利于健康

    选择适合自己的豆子 有利于健康

    豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的概率。 豆子的种类非常多,每种豆类所含的营养成分和食疗作用都不相同。除了红豆、绿豆、黄豆等常见的豆子外,现在超市里卖的还有黑豆、豌豆、芸豆等。平时多吃几种豆,了解每种豆子的营养价值,选择适合自己的豆子,更加有利于健康。 红豆 红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气...

  • 民间自古便有“夏吃瓜”之说

    民间自古便有“夏吃瓜”之说

    小暑 之后将进入最热的三伏天,天气潮湿闷热,稍不注意就会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,又清淡可口,是适合夏季降温防暑的好食物,而且又是当令蔬菜。因此,民间自古便有“夏吃瓜”之说。 凉拌苦瓜: 祛痱子 苦夏时总会不自觉地想起苦瓜。尽管它的名字和味道都带有不太讨喜的“苦”字,但苦瓜的营养丰富,此时食用有益身体。 中医认为,苦瓜味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经。有清热解暑、清心除烦、益气解乏、益肾利尿的作用。如果感...

  • 自制西红柿凉粉

    自制西红柿凉粉

    凉粉是一种天然绿色无公害食品。中医认为:凉粉性平,味甘,对虚寒泄泻、 咳嗽呕吐、脾胃湿热、食欲不振等症有一定的食疗价值,夏食凉粉可消暑驱燥、增进食欲。凉粉入馔,主副食兼得,亦菜亦饭,凉拌热炒均美味。这道自制的西红柿凉粉,简便易做,加入了西红柿,更加健康有营养。菜品色泽养眼,口感鲜香嫩滑。三伏天食用,爽口解暑又美味。适合各类人群食用。 主料:西红柿1个、土豆淀粉75克。 调料:盐、蒜末、凉拌汁。 做法: 1.将西红柿用搅拌棒打成泥状; 2.取适量土豆淀粉与西红柿泥、盐...

  • 自古蜂蜜就是纯天然的营养保健品

    自古蜂蜜就是纯天然的营养保健品

    入秋后,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。秋气主肺,干燥的气候极易伤损肺阴,使人口干咽燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等症状,严重者还会咳中带血。所以秋季养生要防燥。蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用,这个时候吃最合适了。 自古以来蜂蜜就是一种纯天然的营养保健品,它富含蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素,以及多种酶类、有机酸、芳香物质、挥发油、色素等。《本草纲目》中说:“蜂蜜甘平无毒,主治心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,合百药。久服强智轻身,不饥不老,延年...

  • 自觉把好“病从口入”关外

    自觉把好“病从口入”关外

    夏天气候炎热而又潮湿,人体新陈代谢加快,消耗与排泄增加,同时消化能力减弱,食欲下降,此时病原菌滋生蔓延快,各种感染性疾病尤其是肠道传染病容易多发。就夏季健康饮食而言,除了要自觉把好“病从口入”关外,还应适当多吃以下三类蔬菜。 瓜类蔬菜 夏季温度高,人体大量出汗,体内最缺的东西就是水,必须及时有效地给予补充,以保证各种新陈代谢和生长发育对水分的需求。夏季正是黄瓜、冬瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、菜瓜、西瓜等瓜类蔬菜上市旺季,它们有一个共同特点是含水量都高达在90%以上。另外,所有瓜类...

  • 西瓜自古便是瓜果中的宠儿

    西瓜自古便是瓜果中的宠儿

    在中国的许多地区,立秋时有“啃秋”的习俗。在《津门杂记?岁时风俗》中有这样的记载:“立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻。”天津人的习俗就是立秋时吃个西瓜,认为这样可以避免秋天拉肚子。杭州地区则流行吃秋桃。为什么会选在这个时候“啃秋”呢,因为秋天是成熟的季节,“啃秋”中包含着农人对丰收的喜悦之情。此外也有人认为“啃秋”的目的在于防病。我们且不去讨论哪种说法更有理,需要提醒您一句,“啃秋&rd...

  • 推荐一道用木瓜自制的美食甜品

    推荐一道用木瓜自制的美食甜品

    木瓜在夏季颇受青睐,不仅好吃,还有养生和美容美体的作用。中医认为,木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有化湿和胃,消食,驱虫,清热,祛风的功效; 主治胃痛、消化不良、乳汁不通、湿疹、手脚痉挛疼痛等病症。推荐您一道用木瓜自制的美食甜品。 超市里选购木瓜,如果想马上做来吃的,可以挑个黄的、熟的;如果不想马上吃的,挑个青色的,在家里放上1个星期也就成熟了。木瓜成熟后,放入冰箱里冷藏。 准备一罐酸奶,些许芝麻。 1.将木瓜削皮后,切成两瓣,挖掉瓜瓤,切成方块状小颗粒。...

  • 家庭自制豆浆

    家庭自制豆浆

    家庭自制豆浆,由于豆子很坚硬.有的人就在打豆浆前先用水泡豆子,如果做五谷豆浆的话,则可将大米、小米、黑豆等其他配料一起用水泡,这样就能制成营养更丰富的豆浆了。这里要提醒您,浸泡豆子和粗粮是有讲究的。 一般来说,可以将豆子浸泡10小时左右,并将浸泡豆子的水丢弃。豆类含有的单宁、植酸、皂甙和蛋白酶抑制剂等物质,会降低大豆中铁、锌等矿物质以及蛋白质的吸收利用率,而研究表明,泡过之后的豆子中,抗营养成分的含量大大减少。因此,豆子泡过后,其营养物质更有利于吸收,特别适合消化吸收功能不好、容易胃胀或腹胀、腹泻的人。和不泡的豆...

  • 当心:阴道炎传染给自已

    当心:阴道炎传染给自已

    有的中老年女性患霉菌性阴道炎,一直用药,但常反反复复,始终不能彻底治愈。妇科专家提醒,女性要当心阴道炎会自己传染给自己。这是怎么回事呢? 原来有些女司女患了手足癣不积极治疗,反而还用洗手盆或洗脚盆清洗阴部,或摸完脚不洗手便去拿卫生纸,或用擦过手脚的毛巾擦外阴。这样,手脚上的霉菌就会感染到阴部而引起霉菌性阴道炎。有的家庭全家共用脚盆、脸盆,又用脚盆或脸盆清洁阴部,一旦家人感染手足癣,也会传染给这些妇女使其染上霉菌性阴道炎。 所以,广大女性朋友特别要注意清洁卫生,洗涤阴部的盆子、毛巾一定要专人专用,严禁混用。有手足癣又...

  • 乳癌患者女儿应怎样自查乳房

    乳癌患者女儿应怎样自查乳房

    乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,据资料统计,发病率占全身各种恶性肿瘤的7~10%。它的发病常与遗传有关,以及40-60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。仅约1-2%的乳腺患者是男性。通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。 如果家里有乳腺癌患者,其女儿和亲属也应查查乳房,因为乳腺癌有明显的遗传倾向,特别是直系亲属间遗传的可能性很大。一般来说,母亲得乳腺癌,女儿得乳腺癌几率要比其他女性高出2-3倍。 自查的最佳时间是,绝经前的女性一般在月经后的7&mdas...

  • 允许“相对自由”的性幻想

    允许“相对自由”的性幻想

      最近,网上流传着一段《选妻的N条标准》:   好老婆最重要的品质应该是善良,百善孝为先,知书达理,有气质和教养,有思想和品位。   好老婆要自立自强,不能做男人的附庸,要有自己的工作,有稳定的收入,也有独立快乐的生活。   好老婆没有过多的物质欲望,不过分虚荣、追求物质生活享受。   好老婆要对老公有一份信任,老公能有相对的自由。老公假如喜欢在画报、网页上欣赏美女身姿,老婆千万别大惊小怪。   ……   以上条目表面上指明了女性努力的方向,实质上是对男性潜...

    养生秘方 2024-03-06 23 0
  • 乳母乳头扁平凹陷的自我防治

    乳母乳头扁平凹陷的自我防治

    母乳是4月内婴儿最理想的天然食品,尤其初乳含有丰富的抗感染物质。但在哺乳早期由于部分产妇乳头扁平或乳头凹陷:以及因不能掌握正确的喂养方法而出现乳头皲裂、奶胀等一系列乳房问题,直接影响了婴儿对初乳的获取,并影响早期母乳喂养的成功。我通过临床实践,就上述问题采取了一系列相应的处理措施,取得了满意的效果。 乳头伸展练习法:将两拇指平行放在乳头两侧,慢慢由乳头向两侧方拉开,牵拉乳晕皮肤及皮下组织,使乳头向外突出,然后将两拇指分别放在乳头上下侧,由乳头向上下纵形拉开。以上步骤重复多次,每次练习持续5分钟,使乳头突出,再用食指...

  • 如何自查慢性淋病

    如何自查慢性淋病

    淋病是种比较常见的疾病,它是性病的一种,发病年龄主要是在青年时期的男女。很多人不知道为什么会患上淋病,也不了解淋病的症状,因此有的患者在自身患病后也察觉不出,等到去医院检查时病情已经加重了,所以了解一些淋病的有关知识是非常必要的。 慢性淋病平时会出现的情况有: 1.尿时有轻度尿道灼热感、刺痛、瘙痒或尿意迫切感,有时感到前列腺区剧痛,尿道分泌物无明显增多,只在清晨起床时才看到尿道口有“糊口”现象。 2.手指压迫尿道深处,可见有少量稀薄黏液流出。 3.会影响到前列腺,则压痛显著,并向阴茎...

  • 男性更年期可自我判断

    男性更年期可自我判断

    通常一谈到更年期,人们往往认为那是女人的事,与男性无关。其实,男性也有更年期。男子从何时进入更年期?应该如何判断呢? 男性更年期出现得晚,症状多不明显,常被人们忽视。一般男性更年期的先兆是生理机能减退,体力渐衰,常常感到“力不从心”,需要更多地休息,甚至怀疑自己的工作能力。并且开始察觉到性功能下降,性欲、阴茎勃起、性交、射精、情欲高潮等一系列功能开始出现减退现象。睾丸体积开始缩小,血浆睾丸酮水平低于正常等等。由于神经内分泌平衡的失调,植物神经紊乱,相应的精神、心理亦有改变,有些人可表现为多疑...

  • 老人要学会做睾丸自查

    老人要学会做睾丸自查

    睾丸肿瘤是较易早期自我发现的一种肿瘤。许多睾丸肿瘤患者是在无意中触摸睾丸时,发现一侧睾丸内有实质性肿物,从而引起警惕,并得到及时诊断和有效治疗的。因此老年男性要学会睾丸自查的方法,这对早期发现睾丸肿瘤是很有价值的。 睾丸肿瘤的临床特点为:睾丸肿大,表面光滑.坚硬,弹性差,或表现为睾丸内有数个增大的结节。睾丸肿瘤在早期有时易误诊为附睾结核,两者同属于阴囊内肿物。应仔细检查。如能明确病变所在部位.即在肿胀发硬的附睾旁摸到质软的睾丸,即可排除睾丸肿瘤。必要时可配合阴囊彩超检查。 少数睾丸肿瘤起病较急,进展快,突然出...

  • 尖锐湿疣难自愈

    尖锐湿疣难自愈

    尖锐湿疣是目前常见的一种性病,若性生活时未做防护,极易传染给对方。尖锐湿疣易长在阴茎系带、龟头、阴蒂、阴道口等性敏感点,各年龄段男女皆可染病。 有的患者会说,我的尖锐湿疣长得很小,即使不治疗也没什么大不了。其实,这是错误的。如果能及早发现,及早治疗,问题就简单得多。疣体不大,用物理方法或者外用药,直接将疣体去掉即可,这样对患者来说也无多大痛苦。如发现太迟,或不及时进行治疗,导致疣体长得较大或广泛发展时,通常需要经过多次治疗才可以将疣体完全去除。这样治疗起来不仅麻烦,病人也备受痛苦,而且容易导致疣体反复发作,严重拖延...

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