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  • 自创 简单的眼保健方法

    自创 简单的眼保健方法

      我从教四十三年,用眼过度,到1993年11月,右眼视力下降影响工作只得住院,诊断为青光眼,被摘除。从此,我终日忧虑左眼再出问题,心绪很坏。半年后,我的左眼视力从1.0下降到0.4,稍一看书报,左眼就胀痛干涩,视力模糊。   一天,我戴着老花镜写了封信,觉得左眼非常不舒服,心情烦躁,天气又闷热,信步走进厨房,打了一盆刚从井里抽上来的凉水,闭上眼皮将脸浸入水中,并轻轻揉着左眼眉内,抬头换气,再次浸入。反复三四次后,擦干水,顿时觉得左眼又舒服又清亮。我忽然省悟,冰凉的井水一定有活血清热   的功效。于是,我自创了...

  • 产后缺乳 自创方剂童脉汤

    产后缺乳 自创方剂童脉汤

    古人云:“产后有二种乳脉不行,有气盛而壅闭不行者;有血少气弱涩而不行者,虚当补之,盛当疏之。”概妇人以血为本,上为乳汁下归血海。产后缺乳实乃冲任气血之虚弱无疑也。无乳者也或因啼哭悲怒郁结气溢闭塞以致乳汁不行。可见产后缺乳气血不足津液亏损,乳汁不行化源不足为其本,肝郁之滞乳络不畅为其标。 对临床产后缺乳,立方以大补气血,养阴充津,兼以通络下乳为治疗总则,自创方剂童脉汤。 组成:当归30克,黄芪30克,香白芷5克,黑芝麻12克,王不留行10克,麦冬10克,天花粉6克,瓜蒌12...

  • 乳部外症自创方三首

    乳部外症自创方三首

    外科乳房部位乃厥阴、阳明经之所司也。一般妇人患乳症有内吹、外吹之别。 内吹乳者,在怀胎六七月,胸满胎气上逆,乳房结核漫肿、坚硬疼痛、寒热间作、皮色焮红发热或皮色不红,均由胎气旺盛之故。热者即用柴胡清肝饮,气郁即用逍遥散服之,外用五行冲和散,用醋调敷,内消此疾。初起,结核失于治疗或本人复伤怒气,以致大肿、疼痛,其势必将成脓,按之内软用刀刺之,脓浅用红升丹撒之,外用万灵膏贴之,宜服调理气血之药,(脓深)外用拔毒生肌散撒之,生产之后方可收口。 外吹乳者,由乳儿(哺乳)之时儿含着乳,口气呵乳而生。乳房结...

  • 草本学堂吴大真 自创“民族颈椎操”

    草本学堂吴大真 自创“民族颈椎操”

    69岁的吴大真是中国保健协会副理事长、中医内科专家,她的锻炼方法是做民族舞蹈动作。比如蒙古舞的抖肩膀动作,有节奏地前后抖动肩膀,对颈椎很有好处;还有朝鲜舞的经典甩臂动作,甩开手臂的同时有节奏地转动手腕、脖子,弯曲膝盖,一套动作下来,活动了身体的四个部位。吴大真把这套动作称为“民族颈椎操”。 吴大真的老伴王凤岐也是名老中医。他的健康秘诀是玩核桃,手握核桃,没事在手里转转,可以按摩手掌心的劳宫穴,有助于开窍醒神。王凤岐还喜欢抖空竹,以活动全身。(陈景胜)...

  • 自创肠梗阻汤治疗肠梗阻

    自创肠梗阻汤治疗肠梗阻

      笔者临床60余年,自创肠梗阻汤治疗肠梗阻,经临床150余例验证,均能在2剂药内,药后4~6小时内胀消满除,结破塞开。特别是对一些经手术后再复发的肠梗阻患者,不能或不愿再手术时服用十分稳妥。   组成   柴胡30克,白术10克,茯苓15克,枳实10克,枳壳10克,大腹皮、槟榔各30克,陈皮10克,青皮10克,木香9克,丹皮10克,赤芍15克,红花10克。水煎服。   方解   此方为粘连性肠梗阻,经手术治疗后又再次发生肠梗阻患者而设,一般多为气结型肠梗阻。因患者手术后又复发梗阻,身体虚弱,设若攻之过甚,则体弱不...

  • 三叉神经痛是我自创方

    三叉神经痛是我自创方

      张老三,男,63岁,本来是一位性格开朗的人,整天乐呵呵的,近来却变得愁眉苦脸。原来是他一张口,面部就剧痛难忍,有时洗脸、漱口、刷牙、刮胡子,或者被冷风一吹,甚至走路震动了一下,面部就出现如电击、似刀割、像针刺一般的感觉,苦不堪言。此症发作时间没个定准,来也匆匆,去也匆匆,有时痛几秒钟就过去了,有时却痛上几分钟、十几分钟不等,一侧面部也时常发生痉挛性抽搐,眼睛充血发红,流鼻涕流眼泪。张老三被折腾得疲惫不堪。   他在面部剧痛的同时,也感到左侧上牙痛,所以他误以为是牙痛,三个月之内拔掉了3颗上牙。但&ldq...

  • 自创高枕无忧汤治产后抑郁

    自创高枕无忧汤治产后抑郁

    治疗焦虑及焦虑所引发的各种病症,只有安枕才能无忧,王琦教授自创高枕无忧汤,以法半夏配夏枯草,苏叶配百合来调理睡眠。对于其他纷繁复杂的兼症,则究其病因,对症下药。 于女士是一位人民教师,虽已步入中年,穿着打扮颇为时尚。按理说,于女士当是心态年轻、乐观的知识女性,可她却一直生活得焦虑不安,紧张兮兮。究其原因,竟是因为产后抑郁。 于女士说,她年过四十才生下一对双胞胎,本是双喜临门,全家人都很开心地迎接小宝贝的到来,可是她自打生下孩子后情绪就一直很低落,对生活中的各种琐事都变得极为敏感,本以为这种精神状...

  • 视网膜静脉阻塞 自创活血明目汤

    视网膜静脉阻塞 自创活血明目汤

      视网膜静脉阻塞是比较常见的眼底血管疾病,是致盲的主要眼病之一,临床表现为视力下降,视野部分缺损,眼底为视网膜静脉粗大迂回,视网膜上火焰样出血,严重者致玻璃体积血,不及时正确治疗,晚期可继发黄斑变性、青光眼而失明。笔者临证自创活血利水明目汤治疗该病,取得了良好疗效。   组成丹参30克,葛根60克,茯苓15克,泽泻10克,白术10克,薏苡仁30克,黄芪60克,车前子15克,枸杞子20克,草决明15克。冷水浸泡30分钟,水煎30分钟,煎汁400毫升,再煎1次,两次煎汁混均,分两次口服,早晚各服1次。   加减出血鲜...

  • 自创柴胡桂枝理中汤合三才封髓丹医治口腔溃疡

    自创柴胡桂枝理中汤合三才封髓丹医治口腔溃疡

    吉林省辽源市中医院方得祚,自创柴胡桂枝理中汤合三才封髓丹医治口腔溃疡。 患者安某某,女性,45岁。因间断性口腔溃疡重复发生2年于2018年4月10日初诊。自述近2年来口腔溃疡重复发生、疼痛,溃疡发生于舌、齿龈、唇内侧等处,位置不固定。曾服甘草泻心汤有所减轻,但仍重复发生。查其口唇内侧及齿龈处,可见3处片状溃疡,舌红、苔白,双关脉弦紧,双尺脉虚。此乃水火失济。法当散中焦之寒,收敛在上浮游之火。方药如下:柴胡12g,黄芩10g,党参10g,半夏6g,桂枝12g,白芍12g,干姜8g,白术10g,生地15g,黄...

  • 雷忠义喜用自创的养心活血汤治疗冠心病

    雷忠义喜用自创的养心活血汤治疗冠心病

    冠心病是导致心肌缺血、缺氧的一种心脏病,临床可表现为心绞痛、心肌梗死、心律失常、心力衰竭和心脏猝死等。临床表现属中医学“胸痹心痛”“心悸”“真心痛”等范畴。传统认为该病的发生,内因主要是由年老体衰、心脾肝肾等脏腑亏损,气血阴阳不足等引起;外因如寒邪侵袭、七情内伤、饮食不节、劳累过度等诱发。其始先因胸中阳气不足,继则寒凝、气滞、痰浊、血瘀乘之,导致心血运行受阻,经脉阻滞,心血不通,不通则痛,就会出现一系列冠心病的证候。雷忠义认为脾肝肾脏腑亏损、气...

  • 自创护齿功 强肾固齿

    自创护齿功 强肾固齿

    爷爷笑起来一口的白牙整整齐齐总是格外好看。那是什么让年近九旬的爷爷牙齿仍然坚固? 牙齿不仅反映出整个人的精神气质,更体现了人体全身的健康情况。口腔健康像一面镜子反射出全身健康的状态,它也像一个守卫兵,保护着全身健康。爷爷作为一名中医爱好者,通过多年学习中医理论和切身实践,总结出一套普通的百姓都可以用的中医护牙经,并津津乐道的与我分享,希望能传播给更多关注口腔健康、爱护牙齿的人们。 强肾固齿 俗话说:“牙好,胃口就好,吃嘛嘛香”。中医理论认为,人是一个有机的整体,...

  • 养生保健 自创功法均可 关键在于坚持

    养生保健 自创功法均可 关键在于坚持

    首届国医大师李济仁教授今年84岁,是我国“新安医学”研究的奠基人之一,新安名医张一帖第十四代传人(国家级非物质文化遗产传承人),在中医医教研方面作出了杰出的贡献。李济仁曾在“不惑之年血脂高,天命之年血压高,耳顺之年血糖高”。但现在这位80多岁高龄的老人仍然身体健康,思维敏捷,辛勤地为中医药事业发挥光和热。究其长寿之道主要有以下几点: 阴阳术数要遵循 李济仁认为,养生之道“说一千道一万”,都是在饮食、起居、运动和精神四个方面,要按&ldq...

  • 自创养生操 养生心得

    自创养生操 养生心得

    湖南中医药大学百岁老人夏禹甸最近 被评为全省教育系统唯一一个百岁以上的 “健康长寿老人”。夏禹甸老先生1913年出 生于湖南安化,自幼酷爱中医,自学成材, 并著有《伤寒论新诠》及《方药备要》等多部 中医书籍。虽已年届百岁,但夏禹甸的身体 仍十分硬朗。总结夏禹甸的养生心得,主要 有以下四点: 1.起居作息规律 夏禹甸的起居作息非常规律,每天6 点准时起床洗脸并泡脚,中午12点吃饭, 晚上5点半吃饭,天天如此。 2.饮食习惯健康 夏禹甸早晨就是一碗面条,中午和晚 上都吃一小碗饭,饮食清淡...

  • 中医博士自创“五脏养生功”

    中医博士自创“五脏养生功”

    中医学博士彭鑫总结古人经验,自 创了一套五脏养生功。这套功法重在调 理内脏,内脏气血运动起来,人会感觉活 力倍增。此功法共有五个动作,可结合起 来练,也可单练,长期练习可防治不同的 疾病。 舒展心胸 伸展双臂,开胸通肺,配合呼吸排出 浊气,对呼吸系疾病有调整作用。 做这个动作时,要将肢体伸展开,配 合呼吸,内心想象肢体像莲花一般绽放, 慢慢打开。在两臂下降到与肩膀齐平的 时候,要求双肩放松,手掌上翻,中指上 翘。会感觉到两臂正中的手厥阴心包经 发热,刺激这条经络可以很好地保护心 脏,防治心脏问题,如心脏病、心...

  • 饮食养生 推荐自创山药新吃法

    饮食养生 推荐自创山药新吃法

      饮食养生,如今已成为寻常百姓家常菜中的重要内容,很多家庭在一日三餐中引入养生理念,山药就是一味极好的养生食材。中医学认为,山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。是一种高营养的食品,它含有大量蛋白质和多种维生素以及人体必需的氨基酸。其中重要的营养成分薯蓣皂,是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。它高营养、低热量,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。山药的吃法很多,我自创的新吃法,推荐给喜食山药的朋友们,独特的口感,更加美味,您不妨一试:   莴笋香酥山药...

  • 自创的玉米豆渣小窝头

    自创的玉米豆渣小窝头

      豆渣是个宝,变着花样吃,美味又管饱,健康离不了。为大家介绍一款我自创的玉米豆渣小窝头。   主料:玉米面100克、豆渣、圣女果干(或其他水果干)   做法:   第一步:将玉米面和豆渣,均与调和,因豆渣本身有水分,所以无需加水,   第二步:充分揉和面团后,饧10分钟,   第三步:取适量面团,搓成小窝头,用手指在底部钻一圆洞,在顶部方一枚圣女果干,   第四步:凉水入锅,大火蒸20分钟后,关火焖2分钟,即可出锅食用。   甜味的小窝头,虽然没有放糖,但因得圣女果干和玉米面的微甜...

  • 自创的绝招:手指操

    自创的绝招:手指操

      几年前我记忆力出了问题,总是丢三落四的还记不清事儿,见到熟悉的人想不起名字,又常提笔忘字,情绪波动大,爱发火或爱感伤。如今我能保持灵巧双手和敏锐思维,原来我有一个自创的绝招——手指操。   我总是利用各种机会活动手指,晚上散步时带上MP3播发器,也是操不离手。在音乐的伴奏声中,舞动的手指时而紧扣,时而翻滚,辅以广播体操的节拍双手手指不停的变换伸缩。指尖是人体最灵敏的部位,手指操让十指指尖接触,常做能让手指更加灵活,也可以锻炼大脑。中老年人经常活动手指关节、刺激手掌,有助于预防脑退...

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