冬 第37页
-
-
-
-
-
-
冬季对鼻的防护防感冒预防呼吸道感染
冬季天气寒冷，空气干燥，加之污染严重，鼻腔血管扩张，抵御疾病能力下降。要知道鼻黏膜是呼吸道的第一道关卡，因此要避免感冒，首先要做的就是保护好鼻黏膜。中医认为，鼻为肺窍，是呼吸系统的门户，也是邪气侵犯肺脏的主要通路。所以，临床可通过鼻的异常表现而推断出肺脏的病变情况。鼻塞、流涕、嗅觉不灵，甚至鼻翼扇动、咳嗽喘促等异常现象，均可作为呼吸道及肺脏的系列病理变化的诊断依据。尤其在寒冷的冬季，致病菌的黏附和冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。冬季加强对鼻及其它呼吸道器官的防护，不...
-
-
-
调理体内环境是杜绝冬日“干燥上火＂
防干燥不仅仅是多喝水，或多涂滋润霜那么简单，想要滋润过冬不上火，应针对性地调整生活习惯，从而以内养外。养成健康合理的饮食列惯，从根源上调理体内环境是杜绝冬日上火最关键一步。 中医专家提倡饮食均衡，充分利用三餐的进食机会来补水灭火，从而调理体内环境，防止冬日干燥。 其一，以健脾、补肝、清肺为主。应多吃蜂蜜、山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的食物，加速胃肠蠕动的作用，滋阴润燥。 其二，少吃盐。因为高盐饮食将降低黏膜抵抗疾病的能力，使各种病菌乘虚而入，诱发咽炎。 其三，吃火锅辛辣餐食时佐以滋润不上火的辅料，如萝...
-
-
-
-
-
-
-
秋冬进补要因人因病因时而异
中医历来重视进补，正确进补可补 充身体所需要的营养物质、改善体质、调 节脏腑的机能、延缓衰老、美容护肤等 等。秋冬季是进补的好季节，但进补也要注意以下三点，才能取得好的效果。 一、因人而异 由于性别、年龄、生理状况、形体差 异以及个人生活习惯的不同，对膳食会 有不同的要求，因此，对于保健食品的选 择不能千篇一律。同样的一种补品对一 类人可能效果显著，而对另一类人可能 适得其反。 例如牛奶对大多数人是理想的营养 食品，但少数人体内缺少乳糖酶，食后就会出现腹胀不适甚或腹泻；食用同等剂量的龙眼肉，有人食后能安眠，有...
-
冬季养生防寒为先
寒为冬季之气。寒邪属阴邪，容易伤阳气，会导致机体新陈代谢减弱，出现手足冰凉，畏寒喜暖等阳气虚弱的表现，还会引发许多疾病，或使旧病复发加重。 寒冷能引起周围血管收缩，循环阻力增高，并可使血液粘稠度和毛细血管脆性增加，从而诱发心脑血管疾病。尤其是老年人，体温功能调节降低，对寒冷刺激尤为敏感。 寒冷尤其对呼吸系统影响最为明显，它能降低呼吸道的预防能力，引发哮喘，慢性支气管炎，肺气肿等呼吸系统疾病，因此，冬季养生要防止寒冷气候的侵袭。 寒冬时节，在穿衣和居家等方面，一定要采取防寒保暖等措施。防寒保健，应进行...
-
-
-
-
-
-
-
-
冬病夏治 中药敷贴
冬病夏治是祖国医学重要的预防医学思想。伏天人体气血旺盛，腠理开泄，此时贴敷，药力更易直达脏腑，可达激发正气目的。对于哮喘、慢支等寒冷季节发病加重的疾病而言，在阳气旺盛而未发病的夏季，通过中药敷贴等方法，调节人体脏腑功能，以减轻在冬季发作时的症状和病情，促进其康复。 河南省中医院针灸康复科主任焦乃军说，畏寒喜热者在遇寒发病或原有疾病在寒冷时加重比较适于冬病夏治，哮喘、反复呼吸道感染（咽炎、扁桃体炎、支气管炎、肺炎等）、过敏性鼻炎、鼻窦炎、冻疮、风湿病、男子阳痿，女子胞宫寒，体虚易感冒、部分肾脏疾病等。...
-
-
-
-
-