冬 第35页
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中医传承中医规培冬季养生知识
11月28日，在上海举办的中医药传承联合学术论坛上，西苑医院与龙华医院交流中医药传承工作经验，并就中医药传承模式、人才培养和中医学术流派传承等问题进行了研讨交流。 西苑医院与龙华医院同属中医药行业历史悠久、综合实力较强的中医医院，自2010年签署结为姊妹医院协议后，两院本着相互学习、优势互补、共同提高的宗旨，不但在医院建设和管理、中医药特色优势发挥、学科建设和基地项目等多方面进行合作交流，而且在中医药传承上相互借鉴、切磋取经。 作为中医药系统国家队重要成员，西苑医院重视以医疗为基础、...
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秋冬季背受寒 麸子暖背部
秋冬季，背部容易受寒，而背部受寒后，用麸子（麦子加工成面粉后，剩下的麦壳碎屑）暖背，效果很好。可是，怎么用麸子暖背部呢？ 首先，需要缝一个小袋子。找一块干净的透气性比较好的软布，缝一个四四方方的小袋子，袋子上方要留一个活的松口。把袋子缝好后，接下来就要炒麸子了。 在干净的锅里倒入麸子，小火加热。等锅烧热后，拿锅铲翻炒麸子，且要不停地翻炒，力求麸子受热均匀。当用手试一下锅里的麸子，有发烫的感觉时，这个时候就可以关火了，再把麸子盛出来放入先前缝好的袋子中，然后扎紧袋子的松口。 休息或睡觉的时候，把袋子放...
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哪些病适合看中医 秋冬如何养生进补
如果感性地用温度来形容西医和中医，西医是冷的，是有距离感的，而中医则是温暖的，离我们的生活更近，冬日里的一碗药膳粥、养生汤，不仅能驱寒暖身，更可以表达亲情爱意，也因此中医的理论和实践方法早已飞入寻常百姓家，被更多的人认可与接受。 如果理性地看待中医和西医，它们是各有优势的不同学科，治病救人各有方法。10月22日是世界传统医药日, 第三批国家级名老中医专家学术继承人、陕西省中医医院医务科科长路波主任医师给大家介绍哪些病适合看中医，秋冬季节该如何养生进补。 哪些病适合看中医 路科长介绍，中医治病采取整体...
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冬病夏治话你知
冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色，是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，调整人体的阴阳平衡，使一些宿疾得以恢复。 冬病夏治源于《内经》。根据中医阴阳四时消长变化论，人体阳气春夏多生发而旺盛，秋冬多收敛而衰弱，这是人与自然相应的结果，是受自然界春夏阳热影响而产生的。即使人体处于病理状态下，亦时时受到自然界变化的影响，以及人体活动长期处于阳气变化年节律的调控中，故阳虚者，尽管四季均为不足，但因受夏季自然界阳气隆盛的影响与促动，人体阳气在夏季处于变化的峰值，虚阳有欲动而趋于好转之态势，体内凝寒之气也易解除，乘其...
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老年人阳虚 冬季护头脚
老年人多阳虚，活动量减少，代谢减慢，产热就少，因而冬天会更怕冷，加上抵抗疾病的能力减弱，防寒保暖显得特别重要，不仅要多穿衣，尤其要注意头和脚不要受凉。这不仅可预防感冒、呼吸道感染、胃痛、腹泻，减少老年人常有的腰背和肢体酸痛出现，更可稳定血压，减少心脏病发作，助老年人平安过冬。 老年人多有冬天戴帽的习惯，这是依据需要而形成的。人在安静状态下，有13%的血量进入脑循环系统，头部皮肤的毛细血管又特别丰富，因此头部散失的热量比例会更大，而头部对温度又特别敏感，因此在冬季尤其是外出时，头部保暖十分重要，以减慢体温的散...
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冬季洗澡不宣过热
随着天气越来越冷，很多老人洗澡时喜欢把水温调的高一点，而且每次的洗澡时间也会有意识地延长，感觉这样会很舒服，觉得不仅能净身，还有御寒、疏经通络的作用。其实，这对老人来说有很大风险。老人冬季洗澡最需要控制的就是水温和泡澡时间，对于有心脑血管疾患的人尤其要注意。 专家指出，老年人血管弹性差，调节功能弱，对于较大的温差很难适应。长时间高水温的环境，会使大量的血液淤积在体表，这时循环回心脏的血流量明显减少，导致心、脑等器官缺血、缺氧，极容易诱发心脑血管疾病。有动脉硬化的人更加危险，会使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢，血液凝固...
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冬季御寒 嘴里含一块姜
生姜能温热散寒、化痰止咳、护卫心脏，在温度较低的冬天清晨，嘴里含一块姜，不单能起到驱除体内冷气、加速血液轮回的感化，另有反胃、防备伤风的感化，希奇是对付胃寒、虚寒体质（症状诸如四肢举动冰冷、肚子发凉等）的人来讲，越发得当。 详细做法是，先将生姜皮刮净、洗净，然后切成薄片，出门时，放一片在嘴里，逐步吮吸十多分钟，直到姜味渐渐变淡，然后再将姜片逐步嚼碎吞咽，也可将嚼后的姜片残渣吐掉，只取姜汁食之。假如感觉生姜的味道刺激性太强，可以在生姜上涂抹一点蜂蜜，然后含在口中，蜂蜜能润肺、润喉，甜味还能冲淡生姜的辣味，结果更好。...
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冬季养生 养生长寿功
一般老年人都有不同程度的骨质疏松。轻度的骨质疏松，没有明显症状不易察觉，严重者则出现腰背酸痛，身体活动受限、驼背、甚至发生自发性骨折。阳光下锻炼是预防骨质疏松最佳的方式，中老人不妨试试看。 钙被人体吸收需要活性维生素D的参与，而维生素D的来源可分为内源性和外源性两种。人体内源性维生素D需在紫外线照射后转变而成，外源性维生素D是从摄入的食物中获得，如动物肝脏、蛋类、乳类都含有维生素D。需要说明的是，无论是内源性还是外源性的维生素D，均无生物活性，需经体内进一步代谢才能成为有活性的维生素D，这种有活性的维生...
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冬天手脚冰凉畏寒症 捏搓推拍
冬天，别人还没感觉到冷呢，你就开始手脚冰凉，这说明可能患了畏寒症。一般情况下，老人、孩子和女性得畏寒症的比较多。从中医角度讲，造成畏寒症的主因是阳虚，畏寒症还会引起头痛、气喘、血压低、排尿不畅等问题。那么，如何摆脱畏寒症呢？适当进食具有御寒功效的食物进行温补和调养，以促进新陈代谢、提高防寒的能力。此外，适当运动也可以提高人的御寒能力。 对于怕冷的人来说，多穿些衣服是最重要的了，中医认为头、胸、脚3个部位最易受寒邪侵袭。因此，冬天着装和保暖的重点就是这3处。此外，冬季的着装也要遵循“上装薄而下装厚&rd...
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