冬 第41页
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冬日进补几款牡蛎药膳
牡蛎，又名蚝或海蛎子， 是我国著名的贝类。牡蛎壳 是一味中药，性微寒，味成，入 肝、肾经，能平肝潜阳、散结软 坚、收敛固涩。冬季，生蚝正 积极储肥过冬，产生大量的 葡萄糖，令其肉质特别肥美， 所以每逢冬季，正是我们品 尝肥美生蚝的最佳时候。这里介绍几款牡蛎药膳： 黑豆牡蛎粥取牡蛎20 个，葱半根，黑豆、白米各适 量，食盐、麻油少许。将牡蛎、 葱洗净；黑豆洗净，泡水一夜： 白米洗净，泡水30分钟备用。 将黑豆、白米放入锅中，加入 适量水煮成粥，再加入牡蛎、 盐煮熟，最后撒葱末、淋麻油 即可食用。黑豆牡蛎粥的美 容功...
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冬季寒潮来袭 驱寒食物有哪些
冬天时常会有寒潮来袭，突然变冷的天气让人们猝不及防，厚厚的棉衣也阻挡不住寒冷的侵袭，其实，从内到外的调养才能增加你的抗寒能力。寒冷的季节应该增加热量的摄入，多吃一些肉类和根茎类的蔬菜。 肉类以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类蔬菜，如藕、胡萝卜、百合、山芋、大白菜等含有丰富的无机盐，不妨与其他食品掺杂食用。 此外，还可以多吃些含铁高的食物，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的人体温较血色素正常的人低0.7℃，...
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药市行情 麦冬上扬 丹参天麻售罄
本周（2012.11.12-2012.11.18）综合200指数呈小幅上扬态势，报收于2369.10点，周环比上涨0.123%。在多药材价格上涨的共同助力下，各分类版块全线上行，其中感冒40涨幅0.791%，成为本周领涨版块，心脑血管20紧随其后，上涨0.396%。 中药材行业经几千年的沉淀和发展，中药材已经不再单一的指向中医应用，而更具多元性。保健、食疗、化妆品甚至室内装修都贴上了中药材的标签。尤其是在保健品和化妆品行业，商家抓住消费者对健康的诉求，大打加入中药材活性成分等概念，将产品的定位大幅提...
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岳冬辉 长春中医药大学
十年来，岳冬辉系统开展了温病学证治规律探讨与理论研究，并率先在总结中医临床诊断治疗规律的基础上，运用分子生物学方法开展中药复方防治流感病毒感染的黏膜免疫机制研究，取得前沿性研究进展。 在近十年的研究工作中，长春中医药大学中医临床基础学科团队主要学术骨干岳冬辉以长春中医药大学中医临床基础学科和军事医学科学院军事兽医研究所中国工程院院士夏咸柱院士的实验室为研究平台，围绕中医《温病学》学科和中医药防治流感的科学研究为研究内容，开展了文献整理、理论探讨、科学实验、临床研究，在继承的基础上着力于创新，已形成稳定的科...
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初冬多用热毛巾敷脸
刚一入冬，干燥的天气使得我们皮肤的水分悄无声息地消失，面部、颈部、四肢变得干燥紧绷，让人很不舒服。对此，北京大学第一医院副主任医师刘建湘建议，用热毛巾敷敷脸。 先把脸洗干净，再将一条毛巾折成条状，浸在37~39摄氏度的热水中一两分钟，挤出毛巾中多余的水，再敷在脸上或脖子上。如果这期间毛巾冷却了，可用热水浸湿再敷。这样做可以让脸部毛孔张开，血管扩张，促使血液涌向表皮。皮肤发热后，表皮上的灰尘和皮屑就会脱落。当热敷的毛巾温度降至皮肤温度后，皮肤表面的水分停止蒸发，角质层便会膨胀，皮肤就变得柔软而且湿润了。另外，热毛巾敷...
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初冬宜“捂”不宜“冻”
“春捂秋冻”是民间流传已久的保健方法。就“秋冻”而言，初冬时节，不甚寒冷，是“秋冻”的佳期。若捂得太厚，身热汗出，伤阴耗气，有违秋天阴精内蓄，阳气内收的养生法则。老年人体质虚弱，阴阳俱衰，抵抗力下降，御寒能力减弱。因此，老人此时若再强求“秋冻”，会适得其反。 除此之外，初冬时节受到寒冷刺激后，不仅容易导致慢性支气管炎、支气管哮喘、胃炎、胃及十二指肠溃疡患者旧病复发，还会使冠心病患者出现心绞痛、心肌梗死，高血压病人发生中风...
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立冬养生 重在收藏与保暖
“立冬”是二十四节气的第十九个节气，今年是11月8日。中医认为，冬季是阴气极盛、万物收藏之季。就人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平。中医养生学家主张：冬季养生，避寒就温、歙阳护阴，以使阴阳相对平衡，身体健康。 现代医学认为，冬季的低气温环境容易诱发冠心病、高血压、慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、关节炎等疾病发作。慢性支气管炎、哮喘病人到了冬季病情就会逐渐加重，遇寒冷空气的刺激就会诱发急性发作。有研究表明，77%的心肌梗死患者，54%冠心病患者对天气温度的变化感受性高，尤其在冬季，由于...
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中药百合二冬除秋燥
百合→秋燥伴失眠、多梦者 中医认为，百合味甘、微寒，能润肺止咳、清心安神。百合煮粥是最常用的抗燥良方，具体方法是：取百合30克（洗净切碎），糯米50克，加水400毫升，同煮至米烂汤稠，加冰糖适量，早晚温热服食，尤适宜秋燥伴失眠、多梦者。对于舌红、心烦、鼻出血者，煮粥时可加莲子30克。 二冬→秋燥伴便秘者 二冬即天门冬和麦门冬，在抗燥药膳中，通便润肠的效果显著。可取天门冬、麦门冬各40克，放入砂锅内，先用冷水浸泡30～60分钟，然后煎煮20分钟，取煎液后，加温水再煮，如此共取煎液3次。合并煎液，再...
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秋冬如何防治嘴唇干裂？
秋冬季节，天干气燥，容易出现嘴唇干裂症状，那么秋冬如何防治嘴唇干裂？这需要从日常饮食和习惯上来防治，下面教大家如何防治。 1、及时补充足量的水分。天气干燥，机体内外均容易缺少水分，而充足的水分，对于人体机能的均衡有很大的帮助，可有效防止嘴唇干裂的发生。 2、多吃新鲜果蔬。如如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，可增加B族维生素；甘蔗、香蕉、西瓜、梨、苹果等水果，可有效滋阴生津，补充维生素A或B，可尽快治愈嘴唇干裂。 3、纠正舔唇、咬唇等不良习惯。用舌头去舔嘴唇，只会加速干裂的发生。 4、采用戴口罩的方...
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