疏 第18页
-
-
骨质疏松应加强体育锻炼
骨质疏松症是老年人中的常见病、多发病、慢性病，其症状除了骨痛、抽筋外，还容易发生骨折。因此，对骨质疏松患者而言，在积极治疗的同时，还应加强体育锻炼，这样才能有效预防骨折的发生。 收腹运动仰卧床上，两臂放于身体两侧，两脚伸直。两臂由身体两侧向上抬起至头上方，同时腹部内收，使腰背部接触床面，保持这一姿势5秒钟，然后放松还原。重复做4-6次，（也可根据自身条件规定重复次数，以下同此）可加强腹背部肌肉锻炼。 抱膝运动仰卧床上，两腿膝关节弯曲，大小腿重叠，两手抱在两膝关节的前方。用力使两大腿尽力贴近胸部，保持这一...
-
黑胡椒防乳腺癌 木糖醇防骨质疏松
常吃黑胡椒防乳腺癌 乳腺癌是女性常见的恶性肿瘤之一．每年发病率上升约3％。美国密歇根大学一项研究发现．．常吃黑胡椒有助预防乳腺癌。研究人员将黑胡椒中的胡椒素．注入细胞培养基后．观察到乳腺癌干细胞的生长得到了抑制。乳腺癌干细胞可促使肿瘤形成和生长，还会影响肿瘤的转移，因此控制住乳腺癌干细胞的生长，可大大降低癌变的风险。在日常饮食中常放一点黑胡椒粉，或服用含胡椒素的保健品．对预防乳腺癌大有帮助。 (岳媛) 木糖醇预防骨质疏松 多数人都知道．木糖醇(一般超市有售)是糖尿病患者常用的一种天然甜味剂。其实．它还有预防...
-
-
-
葛洪首用壮医药藤疏肝减肝龄
葛洪，字稚川，东晋丹阳句容人，约生 于公元284～363年，自号抱朴子。 传统医学认为，树有年轮记岁月，人有 年龄知花甲。五脏有年龄知衰老程度，暴脾 则伤肝，肝功下降，肝龄自然高于常人。肝 主疏泄，肝藏血，肝龄高低与疏泄藏血功能 的好坏有直接的关系，如何真正减肝龄，是 中医养生保健探寻的课题。 肝龄高疏泄差，气急太过则血随气逆， 气机郁结，血行不畅，毒素沉积形成瘀血， 附于血管经络，而引发血压升高，诱发心肌 梗塞、脑梗出血。久气难消则引发抑郁、烦 躁易怒、健忘头痛、失眠多梦、心悸、胸闷气 短、心痛等症状表现。...
-
-
-
-
-
-
建中补虚法 温中散寒法 化痰止呕法 疏肝和胃法
陶汉华，主任医师，博士研究生导师，山东中医药大学教授，师从山东中医药大学建校“九老”之刘献琳教授，从医40余年，主要研究张仲景学术思想及中医内科杂病的辨证论治规律。妊娠呕吐是指女性妊娠早期出现恶心呕吐，恶闻食气，甚则食入即吐等症状的一类疾病。轻微呕吐是妊娠期的常见现象，一般在妊娠12周前后症状消失；但是频繁呕吐、持续恶心、水米难进的妊娠剧吐，不仅影响孕妇的日常工作和生活，而且导致胎儿异常发育，造成妊娠中止。陶汉华临证创5法治疗妊娠呕吐，疗效显著，现总结如下。 建中补虚法...
-
-
按摩药茶 防病保健 适当锻炼 疏肝解郁
近日，65岁的李先生突感头痛、头晕，测血压160/110mmHg。其纳闷的是，一直在吃降压药，怎么血压还升高了呢？山东省济宁市中医院医师王建明介绍，中医理论认为，春天在五行中属木，肝也属木，所以春气通肝。如果肝气升发太过或肝气郁结，都易损伤肝脏，也易引起血压增高。高血压患者在日常生活中，要注意以下几点。 合理膳食 养肝护肝 中医认为，春天是肝旺之时，不能过于补肝，过补会导致肝火过旺，或肝气郁结。高血压患者多为阴虚内热证，加之春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等症，因此饮食宜清淡。宜多食荠菜、百...
-
-
-
疏风解表清热药对 化痰止咳平喘药对
全国名中医张士卿是甘肃中医药大学中医临床学院教授、主任医师，从事中医儿科临床、教学、科研多年，临证法宗仲景，善用经方，灵活用药，尤其擅长运用对药组方。 肺主气而司呼吸，又为清虚之体，既易受邪，又不耐寒热，故有“肺为娇脏，难调而易伤”的病理特点，加之小儿脏腑娇嫩，形气未充，肌肤疏薄，卫外功能未固，寒暖不知自调，一旦调护失宜，外邪每易从表，或口鼻，或皮毛而入，均易先袭肺系，影响肺的宣肃功能，所以感冒、咳嗽、肺炎喘嗽、哮喘等肺系疾病最为常见。对药系用相互依赖、相互制约以增强疗效的药味组合...
-
人体气机疏调议治
疏通调节维护人体气机之正常运行，是中医治疗学的精要组成部分。疏调气机治疗法，在以肝之疏泄为治疗主体的基础上，还应健脾补肾，顾护先后天，作为强化治疗之两翼。疏调汤为治疗人体气机失调证的广谱通用基础方，但仍有其局限性，因此临证时只宜活用，不可拘泥。 在中医药诊疗实践中积极主动开展学术创新发展研究，是中医同仁的重要使命。笔者根据多年临证诊疗经验潜心思考，探微索隐，求真务实，反复验证，认为大约有30%左右不同病种的患者可根据实际情况采用或配合疏调气机疗法施治，且通常能不同程度地提高治疗效果。经笔者主持成立的云岭中...
-
-
-
治甲状腺功能减退症疏肝解郁法
全国名中医陈如泉系湖北中医药大学教授，长期致力于甲状腺疾病，学验俱丰，临床擅长运用病证结合辨治甲状腺功能减退症（简称甲减），疗效确切。现将其经验总结如下。 病机特点 结合多年的临床经验，陈如泉将甲减的病机特点概括为以阳虚为本，病在脾肾，旁涉心肝肺，疾病日久，变证丛生。 阳虚为本阳气是人一身之根本，具有温煦、推动、气化等重要作用。甲减以神疲乏力、畏寒肢冷、面色苍白、厌食腹胀、纳差便秘、遗精阳痿，舌淡胖边有齿痕、苔白，脉弱沉迟等为主要表现，呈现的是一派虚寒之象，故陈如泉认为阳虚是甲减病机的...
-
喜用活血化瘀药 善用化痰祛湿药 妙用疏肝理气药
国医大师张学文临证治疗内科疑难杂症，用药独具特色。笔者跟师临证，多受启发，现整理总结其部分临证用药思维与经验如下。 喜用活血化瘀药 张学文治疗内科杂症擅长应用活血化瘀法，尤其在治疗疑难病临床实践中认识到“久病顽疾，多有瘀血阻滞之势”，凡疑难病久治不愈者，应考虑应用活血化瘀之法。但在应用时，要分清主次，注意兼夹，掌握好化瘀药量的多少，由小到大慎重用药，密切观察。 活血化瘀药种类较多，临床应用时应根据其药力强弱峻缓择优选择，一般依其作用强弱可大致分为三类：一是性质平...
-
-
经络不通该怎么办 经络自检经络操 疏通一下全身经络
今天我们这篇文说，从《黄帝内经》中的一句话说起。 这句话，源于《素问·调经论》，体现我们的祖先在战国、秦汉时期，对生命的积极探索、对疾病的深刻洞察。 原文就是：五藏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生，是故守经隧焉。 这里面的经隧，指的就是脏腑之间相互联系的深层而重要的经络。 全文的意思是告诉我们，五脏功能的正常发挥，依赖经隧的通达，运行气血。气血若因为经隧的原因而导致不和，各种疾病就会产生。 所以，我们要看护好我们的经络。...
-
瘀去新生不破不立 血府逐瘀汤中以四逆散来疏肝行气
•血府逐瘀汤可看作是桃红四物汤、四逆散加桔梗、牛膝的合方。桃红四物汤以祛瘀为核心，辅以养血、行气；四逆散疏肝行气，通达全身；桔梗载药上行，以行胸中之血；牛膝使瘀血下行，给邪以出路。祛瘀血，补新血，行气血，化瘀生新是为血府逐瘀。 •血府逐瘀汤中以四逆散来疏肝行气。胸中瘀血产生的根本原因在于情绪的失调，即肝气郁结，因此治疗此类疾病不仅要方药得当，还得做适当的心理疏导以打开患者心结，这也是当今所提倡的“身心疗法”。 人之生命力全赖气血之运动也。气血之运动，譬...
-
张震与云岭中医疏调学派
•中医的证既有反映病机性质的核心证、基础证、具体证三种态式；又有临床性质不同或又有关联的原发证（首发证）、继发证（次生证）、夹杂证（合并证）三种常见表现，张震将其命名为“证”的“两态三三构型规律”。 •“疏调气机治疗法”既以疏利肝气解郁为主，同时又辅以健脾益肾调理先后天之气，使其具有“一体两翼”更为全面的功能，体现出较完整的治疗法度。 云岭中医疏调学派是兴起于云南的一个中医学派，是...
-