长寿 第9页
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如此高龄身体硬朗 养生长寿秘诀
这张照片坐在中间的老人（右起第三位）是99岁高龄的冯颂明老师，半个多世纪前他在广州市第二中学教授化学。陪冯老师照相的是一群70多岁的老人，是当年广州二中冯老师的学生，他们特意来探望尊敬的冯老师。 如此高龄身体硬朗 冯老师不但能生活自理，身体硬朗活动自如，能蹲下来把鞋带系好，动作敏捷。冯老师身体这么健康有基因因素，也有后天因素，他有和睦幸福的家庭，子女孝顺，心情愉悦。他喜爱运动，每天早上由儿子陪同到江边散步，夏天游泳池少不了他的身影。冯老师还喜欢旅游，95岁游长江三峡，96岁游华东六市，97岁...
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96岁的丁辛百老人长寿经
今年96岁的丁辛百老人是研究中国古汉语的。年近百岁，他没有特殊的养生方法，也没有受过中医名家指点，但他的心态和生活规律，却得到了吉林省中医专家的称赞。 读书写作笔耕不辍 丁辛百生于1918年10月，幼年在长春读私塾，后在沈阳读中学，北京大学读哲学。北大毕业先后在长春市的几个中学任教，文革后到长春市教育学院讲授古汉语，1983年退休。退休后的30年，一直笔耕不辍，著有《名家讲解〈韩非子〉》《道德经与气功》等。 老先生这些年写了大约500万字的书稿，现在每天还写作6个小时。他的文稿摞起来...
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七旬老院长 长寿有妙方
都说无欲无求是养生第一要务，而 1935年出生，现年77岁的河北省唐山市丰润区肠粘连医院院长张清华却有欲也有求，但他同样精神矍铄，健康长寿。不过他的欲望不是吃穿，不是享受，而是尽力为消化系统疾病患者解除痛苦；他的追求不是烟酒，不是玩乐，而是一门心思热衷于中药研究。 付出血与汗快乐一辈子 让众人分享自己的研究成果，是张清华最大的快乐。张清华在临床中发现术后患者经常出现肠粘连、肠梗阻现象。患者痛苦的面容，救助的目光，深深刺痛了他的心。能否用非手术方法治疗肠粘连?一贯对中医药有浓厚兴趣的他在传统医学中寻找答案。他先后...
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学习邓小平的长寿方法
电视剧《历史转折中的邓小平》自8月8日在央视一套开播以来，备受关注。收视率创造了近两年来央视一套黄金时段电视剧最好的收视开局。小平同志在繁忙的工作之余也注重养生，得享93岁高龄，这在全世界知名政治家中也不多见。所以，他的养生经验对于忙于工作的人们很有借鉴意义。那么，小平同志都有哪些长寿的方法呢？笔者参阅小平同志的生平资料概括起来主要有以下八条长寿经，大家不妨一起来学习。 饮食有规律 粗粮每周吃 小平同志的饮食习惯很有规律。早餐8点，午餐12点，晚餐6点半，几十年基本不变。早餐有鸡蛋、馒头、稀饭、泡菜；午餐和...
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重庆的一群百岁老人 探寻长寿之道
相关研究表明，虽然长寿和遗传有一定关系，但遗传基因的影响只占约15%，而85%都和后天环境、家庭、生活习惯等因素息息相关，其中自我修养占60%。可以说，良好的生活习惯，适度运动，节制饮食，没有不良嗜好，家庭和睦等因素更有利于长寿。 本报记者何君林采访了重庆境内的一群百岁老人，去探寻一番他们的长寿之道。 114岁郑会芬：爱吃肉爱喝酒爱喝水 郑会芬老人，出生于1900年5月，眼看就要满114岁了。她不仅是家族里最长寿的人，也是目前重庆市最长寿的人，2011年还被中国老年学会誉为&ldqu...
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