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苦寒类中药让胃更受伤

平时常见的一些胃病，如慢性胃炎、胃下垂、胃溃疡等在中医上大多属于脾胃虚寒证，表现为腹部隐痛，喜温喜按，神疲乏力，大便稀不成形，这类人应服用温运脾阳、健胃和中的药物。平时生活中，胃不好的人可能会得其他疾病，如果不慎服错了药，可能让胃更受伤。苦寒类中药味道较苦，属寒性的药物，如大黄、黄芩、冰片、黄连等，可能导致胃病复发。例如治疗外感风热感冒常用的柴黄颗粒、双黄连口服液、银黄颗粒等含有黄芩的药物，易伤胃气。因此，有发热口干等风热感冒的症状可短期适量服用，待症状消失后应及时停用。如病人有口疮、牙...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中药苦寒受伤胃寒受药中伤
《伤寒论》理中丸方

　　《伤寒论》理中丸方后加减中有“悸者，加茯苓二两。” 　　茯苓有定悸之功，也有利水之用。倘不悸而有水湿内停，是否可以加用茯苓呢？　　张景岳制有“五君子煎”，即理中丸加茯苓。《景岳全书·新方八阵》：“五君子煎：治脾胃虚寒，呕吐泄泻而兼湿者。人参二三钱，白术、茯苓各二钱，炙甘草一钱，干姜（炒黄）一二钱。水一盅半，煎服。” 　　同样是兼湿，在理中丸的基础上，可以用苍术，也可以加茯苓，二者是否一样呢？　　如果我们...

养生秘方 2024-03-06 15 0 伤寒论理中丸伤寒丸方寒方中伤理
胸藏仲景伤寒论

　　2012年12月《唐祖宣医书集成》由新华出版社正式出版发行。唐祖宣历30年笔耕苦耘，终于成就了该医学书系的成功面世。此书系含《唐祖宣医学文集》、《唐祖宣医学六书》、《唐祖宣医书集成》、《我为中医五十年》、《中国式养生》和《唐祖宣谈中国古今名人养生》等36部，共计3600余万字。全国人大常委会副委员长韩启德不但给予高度评价，还亲自写序以示鼓励。笔者偶得，拜读之余，颇有感悟。　　胸藏仲景伤寒论　　著书立说济世人　　唐老从医55年，在临床与实践中积累了丰富的学术经验，对治疗四肢血管病尤有独到阐发...

养生秘方 2024-03-06 12 0 伤寒论伤寒仲景胸寒伤
手脚冰冷防寒有招

　　每到冬天，大多数女性都会出现手脚冰冷。手脚冰冷为何专缠女性？专家表示，这是由于女性阳气较弱，四肢末梢循环不畅所致。　　健康的人体阳气是充足的，阳气不足常是由疲累、气血不足、甚至腰疼等引起，因此，补阳可以先排除疾病，再从食疗、练习养生功法和保暖着手，否则本末倒置就会徒劳无功。　　特别案例　　腰痛也可致手脚冰冷？　　一到冬天，25岁的周女士睡前就必须先用热水暖脚才能入睡。“直到天亮，双脚还是冰冷的。有时躺在被窝半天都无法感觉到脚的温度。”周女士很苦恼，只能靠穿厚袜子热水袋捂脚才能过...

养生秘方 2024-03-06 12 0 手脚冰冷冰冷防寒手脚寒有冰
牢记五法则天寒心无恙

　　随着气温逐渐下降，急性心梗的发病率也呈不断上升趋势。西安交通大学医学院第一附属医院老年保健科主任黄若文提醒：气候变化对老年人的影响非常明显，老年人日常养生必须做好各种应对气候变化的准备，把脑卒中、冠心病的危险降到最低。　　黄教授指出，我国中医很早就有气候对人体疾病影响的记载，如“春气者病在头，夏气者病在脏，秋气者病在肩背，冬气者病在四肢。”黄教授解释，气温低时，人体为保证重要脏器血液供应，四肢血管适应性收缩（会感到手脚冰冷），带来的后果就是血压的升高，正常人冬季血压比夏季明显高，而在气...

养生秘方 2024-03-06 14 0 法则牢记心寒五无天
寒风冷雨　护好关节

　　“立冬”过后，已是初冬。此时气温偏低，人们在感受阵阵寒意之时，一些疾病也因寒而生。西安市中医医院骨伤科夏均青提醒读者，作为最常见的一种慢性疾病，关节炎对人们的危害极大，因此对关节要用心呵护，特别是眼下这种气温下降较快的天气，更要当心。　　提醒：早期病变要靠自身感觉　　夏均青指出，骨关节炎的最常见症状就是疼痛，缓慢发生，有时也可突然发生。假如一个人在50岁的时候出现骨关节炎的明显症状，那么，这个人可能在40岁之前就开始有骨关节变性了。在骨关节炎的最早期，拍片很难看出关节变化。但是患者有...

养生秘方 2024-03-06 14 0 关节护好寒风寒关
伤寒颂

李栋内蒙古巴彦淖尔市河套大学附属医院　　千年经方千年良，　　世代医杰苦中扬。　　六经辨证明主症，　　阴阳表热实八纲。　　寻根觅源张仲景，　　扶死救伤圣人方。　　笃学经典心中慧，　　疑难杂病症治详。中医秘方网，知识丰又全；古今典故多，字词溯有源；中医耐寻味，博学鉴圣贤；弘扬国粹好，健康养生愿。医源人为本，领域求创新；杏林虎添翼，歧黄引后人；越办越精华，读者更爱看；祝愿更完美，精湛永向前。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 伤寒寒伤
巧用大蒜驱寒

　　大蒜酒大蒜、细砂糖各250克，35度白酒1200毫升。大蒜剥去外皮，每瓣切成两半，洗净后沥干水分，放入瓶子，加入白酒和细砂糖后充分搅拌，密封放在阴凉处，等酒变成米黄色后就可饮用。这款酒蒜味很重，所以最好在睡前饮用，每天不超过40毫升，还可加入一些蜂蜜，以改善口感。　　大蒜葱辣汤大蒜、葱白、生姜各50克，辣椒30克，荆芥10克，大蒜切片，姜切丝，葱切段，放入锅中煮5分钟。趁热饮服，祛寒解表。　　醋泡蒜姜醋500毫升，大蒜、姜各150克切片放入醋中蜜封浸泡1个月以上。可佐餐随菜食用，对治疗风寒感冒有益。　　蒜...

养生秘方 2024-03-06 13 0 大蒜寒用大
口含生姜可御寒

冬季，早上出行除了多加衣物和保护手肘等关键部位外，还可口含一块生姜，以增强身体御寒的能力。姜是世界范围内的一种重要的香辛调味料，也是亚洲传统的药食两用植物，生姜在我国已经有2500多年的药用历史。现代药理分析证实，生姜的化学成分复杂，已发现的有100多种，可分为挥发油、姜辣素和二苯基庚烷3大类，其中挥发油中的姜酚有短暂的舒张血管的作用；另外还含有多种氨基酸、维生素及铁、铜、锰、锌、铬、镍、钴、锗等多种微量元素和多种功能性成分。中国传统医学认为，生姜性味辛、温，有暖胃、发汗、止呕、解毒等作用，可治疗外感风寒、头痛...

养生秘方 2024-03-06 14 0 生姜御寒口寒可生姜含
老寒腿、静脉曲张的按揉推擦法

中国有句俗话，叫“人老腿先老”，这主要是因为，腿与感觉神经、运动神经有关，一旦老了，腿部感觉向大脑传递及大脑向腿部发出指令的准确性和速度都会下降。另外，腿较上肢离心脏距离更远，血液回流也会较上肢困难，容易因循环不好出现疲劳难以消除的问题。所以经常在腿上进行按揉推擦保健，不仅可以调整人体的内脏功能，强健腿脚，而且通过刺激腿上的经络穴位，推动气血运行，可以通利关节，起到延缓衰老的作用。按揉推擦法：患者平躺在床上，全身放松，家人用两手的指面从大腿部按揉到小腿部，连续操作3～5遍。再用双手掌附着在...

养生秘方 2024-03-06 13 0 静脉曲张老寒腿静脉腿寒脉
错把猫冬当养藏胡吃海喝当耐寒

冬季里，我国北方进入“数九寒天”，特别是东北气候更加寒冷，有着“一九二九棒打不走”“爹亲娘亲不如火亲”的说法。在这个节令，人们讲究冬季养生，可是有些北方人却因习俗或不懂科学养生方法，往往走进误区。中华中医药学会养生康复分会副主任委员、吉林省名中医艾长山认为，一些北方人在冬季养生时存在误区，总结起来大致有三方面。胡吃海喝当耐寒艾长山介绍，冬季补充食物，适当提高热量摄入水平，可以让身体暖和起来，以保证人体所需营养素的充足，提...

养生秘方 2024-03-06 13 0 寒冬当胡海
女性容易手脚冰凉胃寒加重如何是好

临近寒露，秋雨增多，明显感觉凉意袭来，手捧一杯香茗，细细品酌，掐指一算话说女性可能容易手脚冰凉，胃寒加重；老年人易患心脑血管疾病在心萦绕 …….这可如何是好？ 2016年丙申年《黄帝内经·素问·第七十一篇》：上为少阳相火司天；中为太雨水运太过；下为厥阴风木在泉。司天之气数为热化二，中运之气数为寒化六，在泉之气数为风化三，凡不出现胜气复气的，就是所谓正化日。其气化致病时，司天热化所致宜用咸寒，中运寒化所致宜用咸湿，在泉风化所致宜用辛凉，这...

养生秘方 2024-03-06 17 0 手脚冰凉如何女性容易胃寒加重女手脚胃寒如重
饮食寒热过极有碍健康

“热无灼灼，寒无沧沧”是中医学食忌理论中关于食物温度应适中的具体论述。“热无灼灼”，指的是食物不要像沸腾的开水那样灼热伤人，“寒无沧沧”，指的是食物也不要像寒冰那样冷。日常生活中的食品在食用时，有的温度宜适当高一些，有的温度则应该低一些。正如《周礼·天官冢宰》中所记载的那样：“食医掌和王之六食、六饮、六膳、百馐、百酱、八珍之齐。凡食齐视春时，羹齐视夏时，酱齐视秋时，饮齐视冬时……凡君子之食恒...

养生秘方 2024-03-06 13 0 饮食健康寒热寒食有健
冬日御寒先养肾

　　人的阳气盛衰，往往标志着机体生理功能活跃的程度。冬季的主气为寒，寒为阴邪，易伤人体阳气。阴邪伤阳后，人体阳气虚弱，体内生理机能受到抑制，就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛、泄泻等。冬季对应的脏是肾脏，中医认为肾是先天之本、生命之源，它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化，否则，就会使新陈代谢失调而发病。因此，冬季养生重点是“养肾防寒”。那么，就冬季如何养肾，笔者谈几点看法。　　时机要选准　　冬至日是农历冬季3个月气候转折的分界线。冬至后自然界的阴气开始消退，阳气逐渐回升，使冬...

养生秘方 2024-03-06 13 0 养肾御寒冬日肾寒冬日先
寒头暖足有益养生

　　中医《脉法》中有这样一句话：“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也。”寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。　　为什么头要寒呢？专家这样解释，因为头为“诸阳之会”，是人体阳气最盛的地方，适当的寒可刺激头部血管及神经，在一定程度上可起到保健作用。经常用冷水洗脸或冷毛巾敷头面几分钟，不仅会使头脑清醒，还能提高免疫力，预防感冒。　　老人们常说“头是不怕冻的”，在冬天不戴帽子也冻不了头，而一旦戴上了，只要偶尔不戴可能就...

养生秘方 2024-03-06 11 0 寒头暖足养生有益头足寒生益有
疾病多由寒引起足又最易受寒外防寒祛病暖足做起

秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过。一点禅灯半轮月, 今宵寒较昨宵多。 ——明· 王稚登《立冬》十一月，古人的“ 今宵寒较昨宵多”不是骗人，毕竟二十四节气的“ 立冬”“ 小雪”两个节气就是在十一月。“ 立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬，表示冬季自此开始，万物收藏，规避寒冷。此后，正式进入冬天，室外温度骤降，北风凛冽。为了...

养生秘方 2024-03-06 15 0 引起防寒疾病受寒足寒受疾病引做又易
寒露过后转凉防秋燥防受凉宜补秋

寒露过后预示着天气转凉，此时节也是秋季到冬季的一个过渡时期。此时北方一些地区气温有时可降低到10℃左右，不耐寒的植物将停止生长，树叶也逐渐变成红黄色，大街小巷，漫山遍野，如火似锦，非常壮观。景色虽美，但此时也常有冷空气侵袭，因此深秋的养生保健非常重要。唐山市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏提醒大家，深秋养生要预防以下几个方面。防秋燥燥邪容易耗伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能容易受到影响，而出现鼻咽干燥、...

养生秘方 2024-03-06 17 0 防秋燥秋燥寒露过后寒受转后秋
中医御寒妙方大展示

　　冬天到了，天气日渐寒冷。中医认为，寒为阴邪，易伤阳气，可致多种疾病。因此，如何避寒就暖，提升寒冷的抵抗力，已成为市民极为关注的事。　　在御寒上，已有几千年传统的中医有着各种妙招。本专题中，记者就专门剖析了中医御寒妙招的原理及效果。　　　　三九贴　　参考价格：6～10元/贴　　贴敷时间：一九：2011年12月22日至2011年12月30日；二九：2011年12月31日至2012年1月8日；三九：2012年1月9日至2012年1月17日。　　特点：中药调理保健养生　　中医养生趋热，人们越来越关注健康，...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中医御寒寒方医中大
寒露节气养生寒露三候

寒露是二十四节气中的第17个节气，是干支历酉月的结束以及戌月的起始，时间点在公历每年10月8日或9日视太阳到达黄经195°时。《月令七十二候集解》说:"九月节，露气寒冷，将凝结也。" 寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。到底有多冷？以北京为例，今明两天最低气温不上10°，最高气温也就十几度。阴冷+寒风的双重攻击，你准备好防御了吗？据说已经有人穿上羽绒服啦！寒露三候...

养生秘方 2024-03-06 15 0 寒露节气节气养生养生寒露节气寒生三气
巧用食物驱寒意御寒误区逐个数

专家：驱寒宜多吃羊肉、鲤鱼等甘温食物，淋雨之后喝碗姜茶可预防感冒最近一周，严寒突然伴着冷雨袭来，让久违了寒冬的南方人措手不及。最近，因为天气寒冷，不少市民减少外出活动，尽量“猫”在家里“叹”暖气；不得不外出的人则“全副武装”，里三件外三件把自己裹得严严实实，有的甚至连口罩都戴上；还有不少人提倡喝高度酒来御寒，甚至认为喝得越多越能暖身子…… 对此，广州中医药大学第一附属医院的主任医师陈瑞芳指出，上...

养生秘方 2024-03-06 14 0 食物御寒逐个寒食用数
寒露节气时行叩齿吐纳咽津液法

《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。寒露节气时，每天凌晨1 点至5 点，正坐，上举两臂，两手掌水平伸直上托，指尖朝向外侧，仰头，眼观左侧手掌，吸气，同时左侧手臂用力上托，带动一侧身体向上方拉伸，略停片刻，呼气放松，转头至右侧，锻炼右式。左右各练习15 次，然后行叩齿、吐...

养生秘方 2024-03-06 14 0 寒露节气寒露节气叩齿津液咽寒气纳时
十个女人六宫寒

　　“宫寒”，指的是“子宫寒冷”，但不单单是指孕育宝宝的那个地方，也不单是说子宫腔内的温度低，而是指女性的整个生殖系统呈一种严重低下的状态。　　宫寒常常会导致女性痛经、闭经甚至不孕。而西医说法中所谓的孕酮不足，其实就是中医说的肾阳不足，是造成宫寒的原因。　　起因：贪凉嗜甜容易惹祸上身　　　　女性为什么会出现宫寒呢？据广西中医学院仁爱分院妇科主任韦明芳介绍，宫寒的出现，可分为先天和后天两个原因。　　宫寒是可以遗传的，如果父母的体质偏寒，或是怀孕时母亲体内的阳气...

养生秘方 2024-03-06 12 0 女人女寒宫
生姜有驱风散寒作用适合冬季食用

林女士是典型的虚寒体质，一到冬天穿多少手脚也是冰凉的。今年入冬后，她老公经常煲些红糖姜水给她喝，喝后感觉暖融融的，很舒服。林女士把这一方法介绍给同事，结果遭遇多人的“反击”。许多人引用俗语“冬吃萝卜，夏吃姜”，以此证明冬季不适宜吃姜。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科刘友章教授介绍说：其实，生姜有驱风散寒作用，适合冬季食用，而干姜则有温胃散寒、温养脾胃的作用，适合脾胃虚寒的人冬季食用。但他提醒，...

养生秘方 2024-03-06 17 0 驱风散生姜食用作用冬季散寒适合寒食冬作生用
温胃散寒属桂花清热养肝属菊花润肺止咳属百合

金秋时节，气候变化较快、空气干燥，容易生咳嗽等肺部疾病，再有秋季之气肃杀，又容易催生“悲秋”之感，故秋季的养生原则主要是养阴、润燥、生津、疏通肝气。一些有养生功效花朵恰逢秋季前后盛开，能够安抚心灵、滋阴润燥、美容养颜，尤其适合女性服用。温胃散寒属桂花桂花，又称木樨，是食花界的“优等生”，可制糖、茶点、酿酒、入馔。桂花清香馥郁，多在秋季开放，民间不少百姓都喜爱用桂花酿酒或者做成桂花糕、桂花糖。桂花味辛性温，是一味天然的中药。桂枝、桂籽...

养生秘方 2024-03-06 15 0 温胃散止咳桂花百合菊花清热养肝散寒润肺胃肺肝寒
大寒仍需保暖饮食渐趋清淡

1月20日是大寒，大寒是二十四节气中最后一个节气，有“大寒凛凛在年关”之说。从节气上来说，大寒正处于“四九”“五九”，大部分地区持续“晴冷”。此时节保暖防寒仍为首务，在饮食等方面也以滋阴润燥为主，并要为立春做些准备了。中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授提出大寒养生应注意以下几点：起居有节防风御寒 1.“大寒大寒，防风御寒。”注意“冬藏”，保护人体阳气，做到早睡晚...

养生秘方 2024-03-06 13 0 饮食大寒保暖寒食仍大保清
寒露节气养生调护推荐几个茶饮

每年的十月八日至九日是二十四节气中寒露节气，历史记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露”，“露气寒冷，将凝结也。”说明此时天气已经开始趋于寒冷，所以民间“白露身不露，寒露脚不露”的谚语，指出寒露时的气温比白露更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。一般来说，寒露时节随着从西北的冷空气势力逐渐增强，气候变化极快，遇到寒潮侵袭，会突然变冷，在我国东北地区的有些地方开始出现霜冻，而在江南一带寒潮前锋一过，也会骤然降温，而且昼夜温差会加大...

养生秘方 2024-03-06 15 0 寒露节气节气养生养生寒露节气推荐寒茶生气调
“寒露”节气多吃山药萝卜等根菜

农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”南京市中西医结合医院的专家提醒广大朋友，“寒露”节气后要重点提防凉燥，饮食住行都需注意，以防疾病缠身。夜凉勿憋尿南京市中西医结合医院泌尿外科主任陈卓介绍说，寒露节气后不少人为了防止口干，晚上睡觉前会喝不少水。但是这样一来，夜尿的频率就会增加。一些读者朋友即便是夜里或者凌晨感觉到了尿意，由于嫌起床较冷，常常下意识地憋尿继续睡，这是非常不健康的坏习惯。尿液中含有毒素，如果长时间储存在体内，含有细菌的尿液不能及时排...

养生秘方 2024-03-06 13 0 山药萝卜多吃寒露节气寒药萝山气根多
寒气袭人温煦扶阳五运六气理论来分析

立冬未到，我国北方一些地区就迎来普遍降温，寒冷难耐。大家奇怪，为什么今年天气这么冷，而且要比往年来的更早一些？让我们用五运六气理论来分析一下。丙申水年寒冷早至按照五运六气理论，今年是丙申年，丙辛化水，丙属阳，五运理论把一年分成五个阶段，木火土金水，每个运统管73.5天，根据水运太过可以推测金运不及，所以看今年的天气，总体是水运太过，雨水相对较多。《黄帝内经》记载丙申年“其运寒肃，其化凝惨栗冽，其变冰雪霜雹，其病寒，浮肿”。另外，冬天因为是第五个小主运也是水运太过，冬...

养生秘方 2024-03-06 14 0 五运六气理论五运六气六气理论分析扶阳寒分五气温运理
解寒冷口含姜片温阳散寒

　　春节前的1月20日是中国传统节气的大寒，而节假日期间也刚好是一年中最冷的时间段之一，广西人民医院中医科主任医师唐志民介绍，阳气虚的市民，就可以用一些温阳的方法调理，避免手脚冰冷。　　唐志民建议，大家可以吃一些具备辛温解表、发散风寒功效的食物，例如紫苏叶、新姜、大葱、辣椒、花椒、肉桂等。例如，因外感风寒而导致了轻度感冒，可喝姜糖水或者用姜水泡脚，疗效就比较好。　　如果需用药物来补养身体，在中成药方面，平常容易怕冷的人，可以在医生指导下服用金匮肾气丸，因为它在六味地黄丸的基础上加入了肉桂、附子两味补阳的药，就成...

养生秘方 2024-03-06 17 0 温阳散寒冷散寒姜片温阳口寒解姜片温含
寒露后暖好脚

　　“寒露”之后天气渐冷，地面的露水快要凝结成霜了，预示着天气向寒冷过渡。祖国医学强调“春生夏长，秋收冬藏”、“秋冬养阴”。也就是说，我们也应顺应自然界的变化，注意保养体内的阳气。　　饮食润当先　　根据“燥则润之”、“寒则温之”的原则，饮食上则应以温润的食物为主，以达到养阴润燥、补肝益肾之效。可以根据个人的具体情况，适当多食用一些甘、淡而滋润的食物，这样既可滋补脾胃，又能养肺润肠，还可防治咽干...

养生秘方 2024-03-06 14 0 寒露脚寒后