中医《脉法》中有这样一句话：“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也。”寒头暖足，既是古代中医学的治病准则，也是养生保健的重要方法。 为什么头要寒呢？专家这样解释，因为头为“诸阳之会”，是人体阳气最盛的地方，适当的寒可刺激头部血管及神经，在一定程度上可起到保健作用。经常用冷水洗脸或冷毛巾敷头面几分钟，不仅会使头脑清醒，还能提高免疫力，预防感冒。 老人们常说“头是不怕冻的”，在冬天不戴帽子也冻不了头，而一旦戴上了，只要偶尔不戴可能就...
“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。现在天气渐渐转凉，易出现烦躁、头晕脑涨、思维困顿的症状，此时如果用冷毛巾敷头面，或用冷水洗洗头发，能使头脑迅速清醒，胸中烦闷也会消散。坚持经常用冷毛巾敷头面，每天数次，每次3—5分钟，能防止感冒。秋天的夜晚气温偏低，暖脚能驱寒、强身、帮助睡眠。暖足应用温水泡脚。水温以不烫为宜，待水温降低后，持续添热水保证水温，每次20分钟左右即可。...
早期医家身体观之“寒头暖足”探讨 1973年底至1974年初， 湖南省长沙市马王堆3号汉墓出土了 一批简帛医书， “寒头暖足” 就出现在这批帛书《脉法》 中， 这是 “寒头暖足” 这一提法的最早文献记载。 1983年底至1984年初， 湖北省江陵县张家山M247汉墓出土的竹简《脉书》 又含有 《脉 法》内容， 称为《脉法》 乙本， 马王堆《脉法》则称甲本， 均为传 世未见之医学专书。 据考证， 马王堆汉墓墓葬的准确年代为公 元前168年， 即...
“寒头暖足”出自马王堆出土的《脉法》：“圣人寒头而暖足，治病者取有余而益不足也。”寒头暖足，体现了中医补虚泻实的诊疗准则，也是现代养生保健医学的重要内容。 对“寒头暖足”的认识 寒头 头居人体之上，头部阳气最足，也是最耐寒的，头宜寒不宜热。《说文解字》释头为“页也”，页与火一起构成“烦”字。《说文解字》：“烦，热头痛也，从页火。”此言即是，头边有火则发热...
