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名老中医的长寿养生经验
经对170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人，90岁以上8人，80岁以上52人，70人以上97 人)，发现他们的长寿因素有七点。 饮食有节，以素为主：这些长寿老人喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也是荤素搭配，从不过嗜。他们的食养经验是：一不过饱、二不过咸、三不过甘、四不过肥、五不偏食。还有早餐好、中餐饱、晚餐少等。有些老中医把清代袁枚的诗作为食养之鉴，即“多寿只缘餐食少，不饱真是却病方。” 起居有序，顺其自然：老中...
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八旬中医名家：要想长生 经络常通
曾任北京崇文中医医院针灸科主任、主任医师、教授，著名针灸学家金伯华教授已近80高龄，但她说话利落，动作麻利，身上透着豁达、洒脱的阳刚之气，而言谈举止义体现出五六。卜年代知识分子特有的优雅气度。其良好的体力足以应对每周3次针灸门诊，并参加一些讲座和社会活动。金老说，自己的养生经验，就是注重经脉气血的畅通。 经络常通健康无病 经络遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅，轻则不适，重则患病。...
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名老中医陈治恒养生三招
陈治恒，中国名老中医药专家，成都中医药大学教授。任四川省中医学会仲景学说专业委员会主任委员。享受政府特殊津贴。对于养生，陈老有自己独到的观点。 修养之道首推功法 陈老说：“现代人知道生活方式对健康的重要性，于是开始注重饮食起居的保养，心性的修养。但只注意这些方面。顶多活到100多岁，达不到上寿的标准。若想突破，修炼之法是必须的，如胎息法、六字诀、太极等功法都是很好的修养之道，达到一定修为可得享上寿，但需自幼起练，得名师指导，同时要求有充足的时间静心打坐，这种种条件，都是现代人难以具备的，也就难以推而...
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唐代著名医学家王冰的养生之术
王冰是唐代著名的医学家，号启玄子，又作启元子，活了95岁。曾做过太仆令，故称为王太仆。 他年轻时笃好养生之术，留心医学，潜心研究《素问》达12年之久。他通过分门别类、迁移补缺、阐明奥义，使得《素问》深奥的含义得以明白晓畅。 王冰对祖国医学理论的某些问题，具有自己独到的见解。他说：“夫病之微小者，犹人火也，遇草而芮，得木而燔，可以湿伏，可以水灭，故逆其性气以折之攻之。病之大者，犹龙火也，得湿而焰，遇水而燔，不识其性，以水湿折之，适足以光焰诣天，物穷方止矣。识其性者，反常之理，以火逐之，则燔灼自削，焰光...
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一副嵌了两味中药名
清代著名诗人袁枚，曾任江宁知县，工作之余，他喜欢到县境内的风景名胜寻乐，搞些诗词歌赋，满足他的闲情逸致。一天，袁枚信步出游，来到了一座古庙前，庙里有个老和尚将他请至禅房，让座敬茶，闲聊些许后。老和尚邀袁枚到天井边去看一看，哪儿有一个半掩半露于尘土瓦砾之间的堂鼓，想请他为老祖师留下的一副上联续对。 原来，这面堂鼓为宋代民族英雄岳飞帐中用物。岳飞被残害后，有人暗中收藏堂鼓以表怀念。后来堂鼓传到老和尚的师傅手中，他携鼓回到了故乡江宁的这座寺庙，出家当了和尚，并把这个堂鼓精心保管在藏鼓楼。有一天深夜，雷雨交加，藏鼓...
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皇甫谧（215年-282年）名医画像
魏晋时期医家、文学家，字士安，自号玄晏先生，安定郡朝那县（今甘肃平凉县西北）人。谧性好著述，中年因患风痹症，又误服寒食散，始致力于医，将《素问》《灵枢》及《明堂孔穴针灸治要》三部医书加以编辑，撰成《针灸甲乙经》，此举为传承《黄帝内经》学术，统一古代针灸穴位位置、名称、取穴法，总结晋代以前针灸学成就，作出重大贡献。 皇甫谧居家贫寒，他亲自在田间播种与收获，带着经书而种田，于是博览通晓各种典籍以及诸子百家之言。为人沈静，极少额外的欲望，这才产生了高尚脱俗的思想，以写书作为自己的要务，自号玄晏先生。写有《礼乐》、《圣真...
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明代名医李中梓 巧愈疑难杂症的故事
明代医学家李中梓是江南一带的名医。他医术高超，用药十分精准，民间流传有很多他巧愈疑难杂症的故事。 相传，有一个青年人得了伤寒，连续拉了五六天肚子，心烦急躁，不想吃饭，偶尔还出现 “翻白眼”的症状，情况十分危急。已经请了郎中，吃了止泻药却仍不见效。于是，家里人赶了几十里路，慕名来请名医李中梓到家中诊治。 李中梓认真诊病后，只给患者开了大黄、厚朴、枳实共3 味药。患者家属一看药方，心里直犯嘀咕：大黄是一种泻药，尽人皆知，患者拉肚子当然应该止泻了，怎么反而用泻药呢?但是又没什么好办法，只能抱着...
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古代名医在实践中总结以情治病的经验
将精神因素作为疾病的主要因素之一，是中医学病因学说的独特部分。中医认为人类精神活动和疾病的发生有很密切的关系。人们在日常生活中，难免有情绪上的变化，过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，就会影响到人体脏腑的正常活动而致病。然而事物都是一分为二的，情可致病，同样也可治病，古代名医在实践中便总结出以情治病的经验，至今仍有借鉴意义。 以喜胜忧 元朝名医朱丹溪曾遇见一婚后不久突然亡妻的秀才，其终日悲忧哭泣，甚为伤感，终成疾病，久治无效。朱丹溪给予诊脉后说：“你有喜脉，看样子恐怕已有数日了。&rdqu...
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蒲松龄还是精通中医药的名医
《聊斋志异》作者蒲松龄不仅是清代文学大家，而且还是精通中医药的名医，他在乡间做私塾的时候，时常利用业余时间给百姓看病，赢得了姓的尊重。 蒲松龄自幼聪明过人，本想一举及第天下知，怎奈科场无情，他是屡试不中，生活也陷入了困境。终于在康熙九年秋，30岁的蒲松龄不得不应友人孙惠之邀，前往江苏宝应知县府衙，做了知县孙惠的幕友。 后来，蒲松龄结束了幕友生活返乡途中，身染疮毒，身体溃烂。精通医术的蒲松龄，就自己用草药诊治，效果并不理想，疮毒依然不消。于是他就查阅医书，看看到底用什么药能解除病痛。终...