神 第31页
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养生 闭目养神
闭目养神是我国养身修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。 1.闭目静心在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时，找一清静之地，双目闭合，眼睑下沉，调匀呼吸，意守丹田。良久则头脑清醒，心平气和，心静如水，烦恼渐渐消失，进入静谧祥和状态，机体阴阳气血通达顺畅，心理平衡，情绪愉悦，头脑清晰，浑身轻松。 2.闭目降气凡遇愤愤不平或遭受屈辱，于暴躁难捺之时，要理智地控制感情，离开是非之地，闭目思量。同时用自己的双手食指端轻轻压在眼睑上，微微揉摩，至眼珠发热发胀，便觉胸膛...
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养心主要是养神 五脏养心
重点养心五脏之中养心最为重要，养心主要是做到养神。因心主神明，故平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，该舍去便舍去，以保持心神的虚静状态。 每天晚上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，这两个穴位可以起到心肾相交，改善睡眠的作用。 在食物补养方面，经常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气，养心阴，还要重视午休。 注意调肝肝主疏泄，为将军之官。养肝主要从情志、睡眠、饮食、劳作四个方面入手。养肝的第一要务就是要保持情绪稳定，平时尽量做到心平气和，如欣赏...
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怡养心神不宜劳累 静坐修身养心神
生活在给我们无限馈赠的同时，也会给我们带来很多烦恼。在这个日益复杂的现代社会，日复一日，年复一年繁重的学习和工作、生活琐事、人情交际、家人的健康无不消耗我们的心血，困扰我们的心神。所以有的人就说，世间万苦人最苦。这个苦的滋味是靠哪个脏腑去品味、处理呢，是我们的心神。 不少人会问，说世界上到底有没有神？其实是有的，他并不在虚无缥缈的蓬莱或者天堂，他就住在我们的心里，是我们的心神。心神控制着我们的一举一动，一神一思。所谓情不自禁说的就是很多时候大脑无法控制我们的内心，而只有心神是我们真正的主宰。养心神不仅仅是喝...
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神经性皮炎药膳
神经性皮炎是一种使皮肤干燥，增厚、苔擎天样变的神经官能性皮肤病。其主要症状是奇痒，反复发作。能治疗调养神经性皮炎的药膳有： 防风芹菜汤 [配方]防风15克，芹菜250克，盐、味精各3克。 [制作] 1．防风洗净；芹菜洗干净，切成4厘米的段： 2．防风、芹菜放铝锅内，加入水适量，置武火卜烧沸，文火炖煮25分钟，加入盐、味精即成； [食法]每日1次，每次吃芹菜100克，喝汤。 [功效]清热，祛风，止痒?对神经性皮炎风热外侵型有疗效。 薏米黄瓜汤 [配方]薏米30克，黄瓜250克，猪瘦肉150克，料酒6毫升，盐、味精各...
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中药“四神”强健脾胃 健康吃法
中药“四神”为: 莲子、山药、芡实、茯苓 莲子：莲子性平，味甘、涩，入心、脾、肾三经，具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效。现代药理研究表明，莲子营养丰富，除含有大量淀粉外，还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质和维生素。 山药：山药性平味甘，入肺、脾、肾三经，具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的功效。现代药理研究表明，山药不仅含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质等营养成分，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质。 芡实：芡实性平，味甘、涩，入脾、肾两经，具有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功效。现代药理研究表...
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夏天在精神调养上要体现一个“放”字
夏天是万物生长茂盛的季节，在精神调养上要体现一个“放”字。即是夏天要使精神象含苞待放的花朵一样秀美，使精力充沛、饱满，气机宣畅，通泄自如，情绪外向，呈现出对外界事物浓厚的兴趣。这是因为，只有神气充足才能使人体的机能旺盛而协调，若神气涣散则人体的机能便会发生紊乱甚或受到破坏。 火热主夏，内应于心。心主血，藏神，为君主之官。这说明，夏天不正常的情志皆可损伤心的功能，而心的功能受到影响，则可影响人的一切机能活动。夏季暑气当令，赤日炎炎，腠理开泄，心气最易耗伤，人常表现出心烦不宁，坐卧不安...
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肋间神经痛的药膳调治
肋间神经痛是指胸神经根(即肋间神经)由于不同原因的损害，出现以胸部肋间或腹部呈带状疼痛的综合征。中医认为，本病多为风邪外袭、气滞血瘀所为，当以疏风散邪、活血通络、行气止痛为治。可对症选用下列药膳调治。 1．田丹佛手炖墨鱼：田七、丹参、佛手各10克，鲜墨鱼400克，调味品适量。将诸药择净，田七烘干，打成细粉；丹参、佛手润透切片；墨鱼洗净，去墨鱼黑膜，切块；姜拍松，葱切段。墨鱼、佛手、丹参、田七放人炖锅内，加入料酒、姜、葱、盐等，注入清水适量，置武火上炖熟即成，每日 1剂。可滋阴补血、通络止痛。 2．当归佛手炖黄鳝...
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