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  • 形神共养 中医养生学“养神”与“养形”两部分

    形神共养 中医养生学“养神”与“养形”两部分

    形神共养,即不仅要注意形体的保养,而且还要注意精神的摄养,使得形体健壮,精神充沛,二者相辅相成,相得益彰,从而身体和精神都得到均衡统一的发展。中医养生学的养生方法很多,但从本质上看,归纳起来,不外“养神”与“养形”两大部分,即所谓“守神全形”和“保形全神”。 (一)守神全形 在形神关系中,“神”起着主导作用,“神明则形安”。故中医养生观是以“调...

  • 养生智慧 精神内守饮食有节

    养生智慧 精神内守饮食有节

    其实,所有的人都是向死而生的,从出生的第一天开始,就在走向死亡、接近死亡,只不过这个接近的时间有长有短,长短不同,命运也就不同。 《黄帝内经》里这样说过:“上古之人是可以尽终其天年,度百岁乃去。”所谓“天年”,就是人的正常自然寿命,百岁应该也不是个虚数,很显然,在古代,肯定是有人活到了这个年岁的,作为中医养生宝典的《黄帝内经》才会记录在案。 古代的医疗条件可想而知,就算有中医护佑,对很多疾病,人们仍旧是束手无策的,这些长寿者做了什么能活得那么久?其...

  • 以坐养神 以立养骨

    以坐养神 以立养骨

      以坐养神   正确的坐姿不仅可矫正扭曲的脊柱,还能使人心平气和。坐姿可根据自身的习惯和身体状况而定,如端坐、靠坐、盘坐等,但每次时间不宜过长,坐一段时间后应起身走动一下。   古代的女人都是盘腿而坐,这样可把下焦之气堵住,使气不外泄。古代的男人坐时一定要虎背熊腰,即两手撑膝,两只手的手心正好护在膝盖上,这样可固摄胃气。现代男人不妨在双手按住双膝的同时,按顺、逆时针方向旋转按揉各36圈,反复做2次,对防治膝关节疼痛、风湿性关节炎、下肢静脉曲张及小腿抽筋等症效果明显。   以立养骨   站立时,身体应自然、平稳,两...

    养生秘方 2024-03-06 8 0 养神
  • 国医大师李济仁 养心宜养神养肝宜疏肝

    国医大师李济仁 养心宜养神养肝宜疏肝

    李济仁,1930年生,首届国医大师,首批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,享受政府特殊津贴。擅长内、妇科疑难杂症,尤擅痹病、痿病、肿瘤等顽疾治疗,有《济仁医录》等专著10余部,论文百余篇,并参编《黄帝内经》《中医基础理论》等高等学校规划教材。 李济仁,这位86岁高龄的老人如今身体健康、步履轻盈、思维敏捷,每周坚持门诊与带教,还时常外出旅游。有人向他讨教长寿秘诀,他认为自己之所以健康长寿,主要得益于对心、肝、肺、脾、肾五脏全方位的保养呵护。 养心宜养神 李济仁介绍,养生著作《黄帝...

  • 野菜神奇的养生祛病功效

    野菜神奇的养生祛病功效

    鸟语花香,草长莺飞的春天,荠菜、槐花、苜蓿、马齿苋等野菜也开始在田间地头泛起了绿色。很多人开始在踏青的季节,不忘去田间挖些野菜回来尝尝鲜美的春天的味道,营养专家提醒,野菜的确具有很多神奇的养生祛病功效,不过,马路边有“毒”的野菜别采,防止发生过敏和中毒情况。过敏体质和脾胃虚寒者更要慎吃野菜。 解读 野菜:祛病养生 春季很多人喜欢买些野菜来吃,与栽培菜不同,野菜清淡素雅,口感新鲜爽口,很受人欢迎。陕西省人民医院营养科张英主任介绍,野菜的种类有300多种,陕西常见的野菜有十多种。野菜...

  • 精神分裂症药膳

    精神分裂症药膳

    精神分裂症是一种严重的精神疾病。精神分裂症患者的思维是妄想;辨别不出现实和幻想;不能表达正确感想,时而笑,时而哭;不能安排自己的日常生活。精神分裂症给家人带来极大的不幸和痛苦。世界医学对精神分裂症的病因尚不太清楚,有人认为精神分裂症可能与遗传因素有关,或在母体内或在出生时的事故,或是各种心理社会因素共同作用的结果。还有许多人认为是由一些诱发因素所致。如恋爱受挫、婚姻矛盾、高考失败等。患者一般需要住院治疗。而药膳调理,也是在患者安定的环境下,给一些宁心安神的膳食加以调理,以减轻此病的恶化和发展。现介绍几种,供患者家人...

  • 三叉神经痛药膳

    三叉神经痛药膳

    三叉神经痛,为位干面部的三叉神经之一支,或几支所布的区 域内,出现阵发性剧烈疼痛,有如针刺持续几秒钟到几分钟后突 然消失,一天可发作数次或数十次,常于40岁起病,女性较多。 本病中医认为,是肝风内动营血不和经脉不利所致,治疗本 病药膳宜熄风镇痛、清肝疏经和营养血之法。 白芷麦冬生地甲鱼汤 [配方]白芷、麦冬各15克,生地20克,甲鱼1只,姜10克, 葱15克,盐4克。 [制作] 1.白芷洗净,润透切片;生地切片,麦冬洗净去心;甲鱼宰 杀后,去头尾、内脏及爪;留鳖甲,姜切片,葱切段。 2.甲鱼放人蒸盆,抹上盐,放人姜...

  • 神经衰弱症药膳

    神经衰弱症药膳

    神经衰弱症是—种常见的神经症,好发于生活不规律及精神长期处于紧张状态的人。患者常感腑力和体力不足,容易疲劳,工作效率低下,失眠,梦多,头昏头痛,心悸气短,容易激动,注意力不集,记忆力下降,阳痿、早泄等。与本病发生有关的因索有,过度的脑力劳动,体质虚弱,性格不开朗,休息和睡眠长期无规律,思想矛盾持久不能解决,以及伴随这些因素的思想负担和不愉快情绪,:因此个性有缺陷,有慢性躯体疾病者,在外界因素影响F较易发病。 本病属中医学“失眠”、 “郁证”、 &ldquo...

  • 宁心安神除烦润燥 莲子百合粥

    宁心安神除烦润燥 莲子百合粥

      原料大米,百合,莲子,冰糖。   做法大米与干百合、莲子、冰糖三者组合按5:1的比例准备,干百合事先用温水泡软,莲子预先煮熟或用水浸泡两小时,与大米、冰糖同煮为粥即可,浸泡可使食材更易于嚼烂。建议把做好的粥熬好放凉后食用,味道与效果则更佳。   养生功效中医以百合入药已有两千多年历史,百合其宁心安神、除烦润燥的功效备受历代医家及养生达人所推崇。《本草蒙筌》中称莲子:“味甘涩,气平寒”,亦有清心醒脾、安神止泻之功效。冰糖与白糖不同,具有去火、润肺的功效。这三味既是药材又是食材,...

  • 红豆养心汤安神又降脂

    红豆养心汤安神又降脂

    红豆具有补血、利水消肿的功效,它有丰富的膳食纤维,具有良好的润肠通便、健美减肥、降血压、降血脂的作用。红豆养心汤补益气血、养心安神,很适合心血亏虚型的失眠健忘及脑力劳动者和贫血的人食用。 做法:将0.5公斤红豆煮烂打成浆,倒入锅里,同时加人百合20克(干品,鲜品加倍),鲜怀山药片50克,红枣20枚,莲子30克,桂圆肉50克,小火煮20分钟后即可。吃时可放入适量蜂蜜调味。 黄桦...

  • 防性神经功能减退药膳

    防性神经功能减退药膳

    性行为是人的一种“本能”,然而许多因素包括社会、心 理、遗传、疾病等都会影响和破坏这种本能、有这样或那样性问 题的人十分常见。性功能障碍的常见表现有阳痿、早泄、遗精、性冷淡等。 中医认为性功能障碍多由恣情纵欲、思虑忧郁、久病体虚以致精元亏虚、命门火衰、心脾两亏或肝郁化火、湿热下注所致,治疗当以温肾壮阳,填补真精、滋养心脾、清泻湿热等药膳为主。 巴戟鸡内金龙虾汤 [配方]巴戟、鸡内金、鸡血藤、益智仁各10克,紫背金牛 15克,锡菜藤菜1片,龙虾10只(约500克),白糖、姜、葱各10 克,盐5...

  • 百麦安神饮

    百麦安神饮

    原料:小麦、百合各25克,莲子肉15克,大枣2个,甘草6克。把小麦、百合、莲子、大枣、甘草分别洗净,用冷水浸泡半小时,倒入锅内,加水至750毫升,用大火烧开后,小火煮30分钟。滤汁,连炖两次,混合,随时皆可饮用。 功效:益气养阴、清热安神。适用于心烦易躁、失眠多梦、神志不宁、心悸气短、多汗等症。注意事项:脾胃虚弱,腹满便溏者不宜服用。...

  • 神经衰弱常吃三种食物

    神经衰弱常吃三种食物

    尽管神经衰弱是一种没有脑部器质性损害的功能性疾病,但是注意补充大脑所必需的营养物质,不仅可营养大脑,还可缓解其本身存在的神经衰弱症状。 玉米:脂类是构成脑组织的重要物质,脑组织中脂类的含量比身体其他器官都丰富,其中卵磷脂含量最多。玉米中含有大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于脑细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效。 鸡蛋羹:脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。鸡蛋中含有丰富...

  • 老中医董德懋撰写“形神合一”

    老中医董德懋撰写“形神合一”

      笔者在1981年随全国著名中医学家董德懋先生学习期间,他将亲手撰写的“形神合一”全文交本人读学。文中归纳、概括、层次分明、深透的理论一直指导着我的临床实践,现介绍给大家以共赏。   《素问·上古天真论》说:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳,故形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”就是说,通过后天的养生调摄,能便形神共调合一而增寿,可度百岁。祖国医学这一形与神的合一论,而成为养生之中不治已病治未病的主要内容...

  • 三神学说

    三神学说

      “三神”包括“元神”、“欲神”和“识神”。元神与生俱来,是“神”最重要的部分,主宰人的生命。“识神”基于“元神”,生于后天,是学习与积累的心理活动。“欲神”是源自本能的心理活动,包括各种内在深藏的欲念冲动,是“元神”的一部分或外在表现。   中医是在中国传统文化背景中成长起来的医学。在中医和...

    养生秘方 2024-03-06 8 0
  • 神农赞

    神农赞

    胡波撰诗 廖品清书 神农赞 本经虔读叹鸿篇,拯救苍生不畏难。 百草遍尝知性味,千茎明辨了温寒。 断肠毒草夺真命,涉险神农辞世间。 德泽杏园枝叶茂,望林倍感祖宗贤。 (张发荣) 咏神农 烈山炎帝舞神鞭,访药为民立志坚。 和合七情明性味,别分三品应人天。 唇尝毒草千峰越,肠断茶乡万世怜。 医海传承薪火旺,至今仍诵本经篇。 (胡波) 神农 恫瘝在抱,历险涉艰,舍命断肠尝百草。 功德于民,祛...

    养生秘方 2024-03-06 8 0 神农
  • 中医之“三神学说”

    中医之“三神学说”

      “三神”即“元神”、“欲神”和“识神”。元神与生俱来,是“神”最重要的部分,主宰人的生命。“识神”基于“元神”,生于后天,是学习与积累的心理活动。“欲神”是源自本能的心理活动,包括各种内在深藏的欲念冲动,是“元神”的一部分或外在表现。   “三神”之间的关系   ...

  • 中医的精神面貌 外在气质 文化修养

    中医的精神面貌 外在气质 文化修养

    不知何时,国内医患关系“变味”了,医生不再是人人尊称的“救命恩人”,成了“第三方服务员”,患者坐上了“上帝”席位。医生稍有“不尊”,轻者遭遇谩骂,重者被暴打甚至“斩之”。 今年五月,是医疗行业“黑色五月”。5月初,“魏则西事件”折射出国内医疗行业存在的乱象。5月5日,广东省人民医院刚退休的陈仲伟主任医师被曾经的病人尾...

  • 介绍几款养血安神的大枣食疗方

    介绍几款养血安神的大枣食疗方

    大枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实,又名干枣、美枣、良枣、红枣,味甘,性温,有补血益气、养血安神的功效,可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症。《长沙药解》云:“其味浓而质厚,则长于补血。” 大枣甘温,既能通过补气以生血,又具养血安神之效,既可治疗气虚血少、面色萎黄、心悸失眠等症,又可治妇女阴血亏虚、情志抑郁、心神不安之脏躁症(更年期综合征),症见呵欠频作、精神恍惚、悲伤欲哭、不能自主、心中烦乱、睡眠不安,甚则言行失常,临床上治疗该病最有名甘麦大枣汤中就含有大枣。 甘麦大枣汤出...

  • 中医传播广覆盖 神奇疗效引患者

    中医传播广覆盖 神奇疗效引患者

    “长安大道连狭邪,青牛白马七香车”古城西安见证了三千年的历史变迁。 作为此行的第一站,我们前往扁鹊墓,拜谒了这位中医历史中的传奇人物;前往张骞纪念馆,拜会了这位丝绸之路之父。 探寻悠悠历史长河里的中医文明,也寻访现代中医在这里的发展,我们也来到了西安的中医科研院所、中医院,了解他们对外交流的进展。 中西交流越千年 中医对外发展的路径,沿着张骞曾经的足下印记一路向西 横亘陕西大地,数千年的中医药学发展史,灿若星河。 一部部中医史上的巨...

  • 论《内经》脏腑与神志的关系

    论《内经》脏腑与神志的关系

      《内经》是多种医学流派、各种学说结合的产物,表现在脏腑与神志关系的问题上,则有“心主神”与“五脏藏神”的不同。“心藏神”与“五脏藏神”理论,两者的理论内涵及立论依据不同,但也存在着一些相通之处。   中医学接受了中国古代哲学“心为思官”的认识,并结合中国社会制度传统的君臣制观念,形成了《内经》以君臣相傅论脏腑、其中心主神明,为君主之官的思想。正如《素问·灵兰秘典论》所云:...

  • 《神农本草经》对中医肿瘤学的贡献与拓展

    《神农本草经》对中医肿瘤学的贡献与拓展

      恶性肿瘤是多发病和难治病,世界卫生组织2003年公布2000年全球共有恶性肿瘤患者1000万人,死亡620万人,预计到2020年,全球癌症发病率将比现在增加50%,达到1500万人。我国公布2007年38个肿瘤登记地区共1亿多人,恶性肿瘤发病率为276.16/10万,国人癌症年发病率超过300万人。   中医肿瘤学学术渊源与特色   中医肿瘤学是在中医理论指导下研究各类肿瘤性疾病的病因病机、发病特点、辨证论治规律及预防康复保健等的一门临床学科。中医治疗癌瘤的学说分散记载于古医经、内外妇儿杂病各科医著...

  • 怎样辨别牙痛和三叉神经痛

    怎样辨别牙痛和三叉神经痛

    多数情况下,牙痛可能是来自牙齿内部的神经血管(又称牙髓),或是牙周组织的发炎感染所致。牙周炎引起的疼痛多属闷闷的胀痛,而牙髓发炎引起的疼痛则呈多样性,冷热刺激加重,疼痛部位深、无放电样疼痛,头部也常会随之产生疼痛。此时最好去看牙医,通过对口腔检查可发现牙病,如龋齿、残根、残冠等,并进行对症治疗。 有时,牙痛的原因并不在牙,可能来自三叉神经痛。三叉神经痛常发生于第二支(上颌神经)和第三支(下颌神经),而第二支和第三支痛特别容易与牙痛相混。因此,建议牙痛时不要轻易拔牙,应进一步鉴别诊断后再进行治疗。 那么如何辨别三叉神...

  • 安全服用精神药物六注意

    安全服用精神药物六注意

    常用的精神药物类型较多,如抗精神病药、抗躁狂药、抗抑郁药和抗焦虑失眠药等。由于80%的精神疾病患者都在社区或家庭中治疗,因此,精神药物的安全使用尤为重要,必须注意以下六点。 避免劳累 服抗精神病药多有肌肉紧张或协调运动不良,血压降低或导致直立性低血压;服抗焦虑催眠药多有松弛神经肌肉作用,导致头昏、肌无力等。此时如劳动量过大,可加重药物副作用,诱发肌肉拉伤、摔伤、心律失常等意外。 避免高空或仪表电器机械等操作 因精神药物可影响病人头脑清晰度和反应能力,如从事高空或电器等工作,容易出现差错或意外。 避免饮酒、少吸烟 饮...

  • 从民族传统体育运动中看“形神共养”之“治未病”思想

    从民族传统体育运动中看“形神共养”之“治未病”思想

    中医“治未病”是引领人类健康发展的新方向,体现了重视预防的思维模式。我国各族人民很早就认识到加强体育运动,促进机体强壮,对于防病抗病具有积极意义。各民族的传统体育运动丰富多彩,形式多样,例如抛绣球、舞龙、舞狮、跳竹竿、摔跤等。其中的“治未病”思想主要在“未病先防”方面,即对疾病的预防,通过强身健体,养心益性,增强抗病能力,从而达到防病抗病的目的。 抛绣球 抛绣球是壮族人民喜闻乐见的传统体育项目。每年春节、农历三月三、中秋节等传统佳节,壮族人民...

  • 《神农本草经疏》缪希雍晚年的作品

    《神农本草经疏》缪希雍晚年的作品

    《神农本草经疏》是明代最重要的中药学著作之一,也是注解《神农本草经》最重要的本草文献之一。作者缪希雍,字仲淳,号慕台,海虞(今江苏常熟)人。幼年丧父,家道中衰,孤苦多病,赖于慈母教诲,先习儒,17岁因读《内经》自医疟疾,遂学医。后读书有成,壮年出游四方,拜师交友。壮年缪希雍电目戟髯,外貌似剑侠。他悬壶济世,是集理论研究与临床实践于一身,既注重传承又勇于创新的著名医家。《神农本草经疏》与《先醒斋医学广笔记》为其一生最重要的两部医学著作。 《神农本草经疏》是缪希雍晚年的作品,缪希雍晚年创作此书的动机,在书的自...

  • 揭秘被神化的中医药引

    揭秘被神化的中医药引

    在文学作品或电视剧 中,医生开药方时常会用到 药引,比如鲁迅的散文《父 亲的病》中就写到:“先前有 一个病人,百药无效;待到 遇见了叶天士先生,只在旧 方上加了一味药引:梧桐 叶。只一服,便霍然而愈了。 其时是秋天,而梧桐先知秋 气。其先百药不投,今以秋 气动之,以气感气,所以 ……”医生给他父亲开的药 引则是“元配的蟋蟀一对” 和“经霜三年的甘蔗”。很多 人不禁会问,这些听上去就 觉得特别神奇的药引,为什 么现在医...

  • 对医患关系的敏感神经

    对医患关系的敏感神经

    湖南湘潭产妇张某,在分娩时疑因羊水栓塞引起多器官功能衰竭,经抢救无效死亡。这起在孕产时发生的不幸事件,再一次挑动了人们对医患关系的敏感神经:是病魔凶猛救不了?还是医生医院有责任? 人命关天,正因如此,在基本事实尚未搞清楚之前,不能轻易下结论,定责任。事发之初,有的报道反复出现“含泪”、“惨死”等不负责任的字眼,单方采信患者一方的说辞等。这容易暗示医院冷血不作为,漠视患者生命。院方的声音、核心的事实缺席,报道便缺乏客观性,人们的结论就会流于武断。 当然,走到另一...

  • 内分泌 一个神奇的学科 徐谷根

    内分泌 一个神奇的学科 徐谷根

    徐谷根,广东省第二人民医院内分泌科主任,学科带头人,主任医师,研究生导师。广东省医学会糖尿病学分会常委,广东省医学会代谢学会分会常务委员。主治糖尿病、肥胖、甲状腺疾病、痛风(关节痛)、骨质疏松、高血压病、尿崩症、垂体瘤、消瘦、月经紊乱、更年期综合征、男性性功能障碍(阳痿、早泄)、儿童生长发育障碍。特色医疗包括减肥综合治疗肥胖及糖尿病、干细胞移植治疗糖尿病及糖尿病足、甲状腺穿针及注射治疗甲状腺结节。   记 者 黄旭君   通 讯 员 高 龙   出诊时间:   周一、三、五上午   出诊地点:...

  • 喝出来的精神障碍

    喝出来的精神障碍

    32岁的李某,嗜酒如命,每日必饮。一次因工作,3天未能饮酒。回家途中心情异常紧张,到家推开门一看:屋内墙上、地上、床上都爬满了蝎子、蜈蚣,大头短尾,长着巨大眼睛的怪虫爬过来,撕咬他的全身……惊恐之至,他撞开窗户从二楼飞身而下,全身10余处摔伤,缝合100余针,幸好没有生命危险。医生诊断,李某为慢性酒中毒精神障碍戒断引起的精神症状。那些蝎子、蜈蚣、怪虫,则是患者意识障碍下出现的幻觉。 科学研究证明,少量饮酒对身体起到活血化瘀的作用。但如果长期大量饮酒,形成酒精依赖即酒瘾,就有损于身心健康了...

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