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  • 眼病未病先防 助力眼健康

    眼病未病先防 助力眼健康

    注重眼健康,发挥治未病效果,及早干涉眼病,具有健康的眼睛势在必行。《黄帝内经》有云:“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱。”治未病是中医学重要的防治思维,治未病助力眼健康详细有以下三方面。 未病先防 在没有眼病时做好预防,调养身体,避免、戒除不良嗜好,进步正气抗邪才能和避免病邪入侵。 一是适应四时,避免外邪侵袭。眼居高位,直接露出于外,更易受外邪的侵袭,若四时不正之气侵犯人体,能致各种眼病,尤以外障眼病(外眼病)为诸多。如风性轻扬,最易伤喽罗,而致目睛斜视、眼睑...

  • 小青龙汤类方三方鉴别 先辨六经继辨方证

    小青龙汤类方三方鉴别 先辨六经继辨方证

    临床中表里合病以太阳阳明合病、太阳太阴合病最为常见。其中太阳阳明合病以大青龙汤为代表方,太阳太阴合病以小青龙汤为代表方。 小青龙汤为太阳太阴合病的外邪里饮证的典型代表方剂。同时,仲景也给出小青龙类方:射干麻黄汤、厚朴麻黄汤。三方治法都是解表兼以祛饮。其中射干麻黄汤偏于咳喘而咽部症状突出,如可闻及喉中哮鸣音等;厚朴麻黄汤胸闷、喘咳、短气症状突出,且兼有阳明里热可见烦躁等,与小青龙加石膏汤证更为相似。 小青龙汤 太阳太阴合病代表方 《伤寒论》中虽以六经分篇辨治,但六经辨治体系中却蕴含着丰富...

  • 先天性巨结肠(秘方数:3)

    先天性巨结肠(秘方数:3)

    先天性巨结肠是一种较常见的消化道畸形,其基本病理变化是在病变肠段内(多为直肠和乙状结肠远端部分),粘膜下和肌间种经丛中神经节细胞完全缺如,而无髓鞘的副交感神经纤维明显增粗、增多,紧密交织成束,致使该段肠管经常处于痉挛收缩状态,管腔较细,管壁僵硬,缺乏蠕动而上段结肠则继发性的显著扩张肥厚。本病最主要的临床特征是便秘和腹胀。在新生儿表现为胎粪排出延迟,高度腹胀并伴有呕吐,直肠指检后可排出大量胎粪及气体,腹胀明显好转;在婴儿和儿童则表现为顽固性便秘,明显腹胀,有时可见巨大的肠形和蠕动波,左下腹可扪及巨大粪块而直肠指检却发...

  • 先兆流产(秘方数:5)

    先兆流产(秘方数:5)

    妊娠早期阴道少量出血,伴有轻度下腹疼痛,存在早孕反应,妇科检查子宫口未开,子宫增大与妊娠月份相符者,称为先兆流产。其出血量一般比月经量少,初为鲜红色、淡粉红色,渐变为深褐色下腹疼痛常伴腰痛下坠感、小便次数多等。现代医学认为,胚胎成胎儿在20周以前终止发育,排出母体,称之为流产。近年来经过许多学者的调查,估计大约有15~20%的孕卵发生自然流产,而实际上未觉察到的流产也为数不少,如临床上只表现为一次“月经过期”或“经血过多”,而实际上曾有过精卵结合。而发育异常,这种初期尚未查觉的不正常孕卵的排出称为妊娠废物,是一种非...

  • 先天性鱼鳞病(蛇皮病)

    先天性鱼鳞病(蛇皮病)

    【简介】鱼鳞病(又称蛇皮病)是一种常见的角化障碍性皮肤病,75%属遗传。患者皮肤粗糙、干燥,伴有糠秕状鳞屑,呈菱形或多角形,淡褐或深褐色不等 【治法】1 【组成】蛇蜕50克,僵蚕50克,蝉衣25克,凤凰衣25克。 【制法】上药用2层纱布包好,入水煎沸,合并两次煎液备用。 【用法】取药液倒人浴盆,浸泡全身30分钟,并用纱布浸药擦洗患处。每个月浸浴1次。连用1个冬季。用于治疗小儿鱼鳞病。 【出处】理溣骈文 【治法】2 【组成】白僵蚕适量。 【制法】白僵蚕去嘴,研为细末,煎汤备用。 【用法】取药液洗浴,数次后,即会如蛇蜕...

  • 膏方滋补 需先服“开路方”调理

    膏方滋补 需先服“开路方”调理

      冬季进补用膏方已被人们普遍认知,但值得一提的是,在临床上,笔者时常会碰到一些初诊患者“新膏民”,一到医院就诊,就立马要求给他开膏方,这对于一些肠胃功能良好,没有患感冒、咳嗽、便秘等疾病的人来说还好办。而对于一些阴阳失调、体质偏弱的人,尤其是痰湿较重的胃肠道消化吸收不良的人,就不适合立即开膏方服用,需先服“开路方”调理,尔后再服用膏方滋补。   然而,有些人嫌麻烦,未经辨证擅自服用膏方,这种做法不可取。一般膏方都在千元以上,一旦服用不适宜,浪费是小,引起不良...

  • 小满时节养生“未病先防”

    小满时节养生“未病先防”

    小满,是农历年中的第八个节气,其时气温明显升高,万物生长最为旺盛,人体的生理活动也处于最为旺盛的时期,对营养物质的消耗量最大,湿热或温热之邪致病因素增多,病原微生物繁殖传播速度也加快,特别是肠胃道病、风湿关节病变、湿性皮肤病变更是处于多发期。 故小满时节的养生,应特别注意“未病先防”,遵循自然规律,顺应自然界的变化,保持体内、体外环境的和谐一致,注意“外调内养”。在情志上,要注意内敛,力争做到内静而外凉,以不断释解湿热烦闷与疲乏的困扰。在劳作之余,应常到户外活...

  • 养生之道先养心

    养生之道先养心

      世人欲知卫生道,喜乐常有嗔怒少。   心正意诚思虑除,顺理修身去烦恼。   每一个人都想知道养生之道,想让自己活得久,殊不知养生之道先养心,先从心态上做起,要“喜乐常有嗔怒少”。   这还真不容易做到,很多人更容易“喜怒无常”。喜乐要有常,就是要有规律。当喜则喜,但哪怕再高兴你都得有节制,不能高兴得太过,否则就会乐极生悲。所以喜要有常,怒要尽可能减少。   “心正意诚思虑除”,这个也是有出处的。“心正意诚&r...

  • 养生经 养生需先养骨

    养生经 养生需先养骨

      方坚,教授、主任医师,现任广州中医药大学第三附属医院副院长,第三批全国中医药专家学术经验继承人。广东省中医药学会中西医结合骨伤科委员会副主任委员。擅长中西医结合诊疗骨伤疾患,解决骨科疑难杂症,在中医药参与、中西医结合治疗骨肿瘤和骨病等方面有较深入的研究。 (本报记者 蔡卫杨 通讯员 边江红)   名医   养生经   豁达生活 适时活动      年近花甲的方教授说,自己并没有让繁忙的工作时光消磨了自己的豁达之情。做人最重要的是心态,有追求、无要求的心态是最好的养生观。   教...

  • 保住先天的肾精 调养后天水谷之精

    保住先天的肾精 调养后天水谷之精

    精“精”的来源一个是先天的,是从父母那里遗传下来,是整个生命活动中的“生命之根”,另一个是后天的,也就是人出生以后吃的食物,喝的水,叫水谷精微,这是一种营养物质。“先天之精”又叫“元精”,它是生命的本原性精华。所以,一个人要健康、长寿,关键就是要养精,既要保住先天的肾精,又要调养后天的水谷之精。 养精要进行经络按摩,经常按摩下丹田,下丹田的位置是肚脐下5厘米处。肚脐下10厘米寸处有个关元穴,在关元穴和肚脐连线的中...

  • 吃月饼先需辨体质

    吃月饼先需辨体质

      买月饼有讲究,吃月饼也有学问。只有会买会吃的人才会有“口福”。那么,如何会吃呢?   辨体质选用:月饼花色品种繁多,不可能样样都能吃到。如按一家人口的多少,选购喜欢吃的几种月饼,各切成几份分食。用野菜馅心做的月饼,使吃惯了油荤的人们在口味上增添了清新的感觉,更有益于对营养物质的吸收,适合各种人选用;麻辣香肠月饼、椒盐月饼则适合体质偏寒、胃肠功能虚弱者,而经常唇舌少津、五心潮热的热性体质者,又当在禁忌之列;老人骨质疏松,小儿骨骼发育迟滞、多汗易惊,钙质月饼当是首选。   吃新莫...

  • 秋养先要防秋燥

    秋养先要防秋燥

      临近中秋,虽然气温仍旧没有明显变化,但是秋高气爽的天气已经是越来越明显。民间常有“贴秋膘”的说法,意思是在秋季多吃多补,为严冬储蓄能量。但在食物丰富,特资充裕的现代,贴秋膘是否还是一个明智的选择呢?尤其是对于有慢性病的中老年人而言,秋季,到底该如何进补呢?为此,记者采访到广州中医药大学第一附属医院保健科副主任医师邝秀英。   指导专家:广州市中医药大学第一附属医院保健科副主任医师 邝秀英   记者 李楠 通讯员 张秋霞      “贴秋膘”损肠...

  • 早春二月 健康先行

    早春二月 健康先行

    早春二月,气候反复无常,时而浓雾重重,时而春寒料峭,很多老年人一时难以适应。专家指出,春季万物复苏,是一年之中养生的好时节。老年人春季保健防病,要根据春令之气生发舒展的特点,宣导春阳之气,以保障人体正常的新陈代谢需要。具体注意以下几点: 科学饮食。春天新陈代谢旺盛,人体对营养的需求亦随之增加。老年人如何保证身体有足够的热量十分重要。在饮食上,以清淡可口为主,不宜过分油腻生冷;要注意精细搭配,不可过分偏细、偏精;要多吃富含蛋白质、矿物质及维生素的蔬菜、水果,保证足够的热量,同时适当减少食量。 防寒保暖。春...

  • 养生先“养心”药茶可解暑

    养生先“养心”药茶可解暑

    7月23日,正式进入大暑。大暑时节气候炎热,暑气逼人,空气湿度大,心气易于亏耗,一些体质较差的人,容易被暑湿之气乘虚而入,导致疰夏、中暑及肠道传染病等疾病的发生。 养生先“养心” 天气热,如果情绪控制不好,着急上火或心情忧郁对健康非常不利。俗话说“心静自然凉”,天气愈热,心态愈要放平静。要有“闲看庭前花开花落,漫随天外云卷云舒”的心境。诸事看淡一点,想开一点。 适当多饮水 夏天容易出汗,体内水分散发地快,要及时补充水分。平时每天...

  • 养生应以养神为先

    养生应以养神为先

    中医认为,心神能统帅五脏六腑、五官七窍、四肢百骸,所以古代养生家认为调养心神,不但能使心强脑健,有益于精神卫生,更为重要的是,通过养心调神还可以有助于调养整个形体。《灵枢·天年》言: “失神者死,得神者生也。”这充分说明 “神”在人的生命活动中所起的重要作用,即“得神”,“守神” 就能保持健康,祛病延年;反之,神伤则病,无神则死。在日常生活中,我们可采取七法养神确保身心双健,益寿延年。 一、休眠养神。通过...

  • 纪念祝谌予先生100周年诞辰

    纪念祝谌予先生100周年诞辰

    11月30日是全国名老中医祝谌予先生的百年诞辰。祝谌予是我国著名中医教育家、中西医结合临床家,首批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,曾任全国政协委员、北京市政协副主席等职。回顾百年来中医药成长的曲折路程,深感祝谌予先生对现代中医药学发展突出贡献与重要影响。 祝谌予是近代名医施今墨的开门弟子和东床快婿,尽得乃师真传。后东渡日本学习西医,成为我国早期学贯中西的中医大家。新中国成立后,于1956年负责中医研究院第一期西医学习中医班的教学工作,1957年调到新设立的北京中医学院(现北京中医药大学)...

  • 未病先防是养生之本

    未病先防是养生之本

    未病先防是指人 在未生病之前,采取各 种有效措施,做好预防 工作,以防止疾病的发 生,这是中医养生防病 思想最突出的体现。中 医认为,疾病的发生关 系到邪正盛衰。体内正 气不足是疾病发生的 内在原因,外感邪气是 发病的重要条件。因 此,未病先防,必须从 增强人体正气和防止 病邪侵害两方面入手。 生活中,老年朋友要注 意以下几点。 1.调摄精神 《黄帝内经》中说: “内无思想之患,以恬 愉为务,以自得为功, 形体不敝,精神不散, 亦可百岁。”中医学强 调精神活动对人体的 影响,积极、乐观、...

  • 中医师承“良医”“名师”德为先

    中医师承“良医”“名师”德为先

    多年来党和国家对中医师承工作一直很重视,把传承作为中医药发展的永恒主题。为使传承工作更具广度和深度,又将博士后制度引入老中医药专家学术经验传承工作当中,以对老中医药专家学术思想和技术经验进行更为深入地发掘与传承。做为师承博士后导师和学生,可知责任重大,使命光荣,倍加珍惜。 “良医”、“名师”德为先 “良医”,若用通俗的话来讲就是“德艺双馨”的医生。在古代,对“良医”的评定是非常严格的,德行...

  • 以茶养生 先要识茶

    以茶养生 先要识茶

      对于中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来,关于茶叶的健康功效研究得也越来越多:抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患,都可以靠一杯茶来化解。那么,茶叶中到底有哪些营养成分、究竟能否起到养生作用、怎么喝才能发挥最大的养生效果呢?为此,记者采访到广东省中医院治未病中心副主任陈润东。   指导专家:广东省中医院治未病中心副主任陈润东   记者 李楠   通讯员 吴远团      以茶养生 先要识茶   茶对于很多人而言不仅仅是一种饮...

  • 为医先做人 为医必习文 为医要精术

    为医先做人 为医必习文 为医要精术

    在我国首届30位国医大师中,我与裘沛然的接触算是较多的。记得最后一次与他见面,是在2009年11月上海中医药大学中医药文化传播中心成立的大会上。没想到,半年不到的时间,就传来了这位老者驾鹤西游的噩耗,感到非常突然和震惊!转眼已是4年光阴,耳闻目见,他的人格精神更加光大,学术传播愈显辉煌,令人欣慰和鼓舞。最近他的高足王庆其教授领衔主编的《国医大师裘沛然学术经验研究》和《国医大师裘沛然人文思想研究及诗文赏析》两本著作分可单列,能从一个侧面反映出裘沛然人生轨迹的艰辛厚重;合则一体,可以比较全面地了解裘沛然多才多艺的不朽人...

    养生秘方 2024-03-07 14 0
  • 冬季养生宜先暖脚

    冬季养生宜先暖脚

    中医认为“诸病从寒起,寒从足下 生”。尤其是到了冬季之后,寒气逼人, 这时候更应该注意对脚的保护,避免 寒气侵入体内。除了泡脚,其实我们还 是有其他方法可以来护养脚都的。 穿袜睡觉。生活中经常会出现这 样的情况:明明睡前被子盖得好好的, 可半夜总是被冻醒,发现双脚在外面 已是冰凉。如果这时穿着袜子,即使蹬 了被子,也不会感觉到双脚冰凉了。双 脚的温度和睡眠的质量是密切相关 的。脱掉袜子睡觉,会降低脚部的温 度,对促进睡眠不利。在脱衣上床后, 刚开始体温肯定是会有所降低,如果 这时穿着袜子,...

  • 王琦认为 养生先养心

    王琦认为 养生先养心

    再次与王琦教授面对面交谈,已隔十年。十年过去了,王琦教授已逾古稀,但依然精神矍铄,思维敏捷,岁月的痕迹在他脸上竟是那样的不明显。谈到养生,他对记者说:在众多的养生方法中,我认为情志养生最重要。 要养生,首先要知道什么是养生。王琦认为,养生不是刻意为之,养生也没有固定程式,养生应该是心境上的修养,是顺应自然的过程。《庄子·达生篇》:“善养生者,若牧羊然,视其后而鞭之。”养生并无定式,而是扬长补短顺势去做。就像是一个放牧的人赶着一群羊,只有当某一只羊掉队了,去赶一...

  • 追思陆广莘先生《中医学之道》新版序

    追思陆广莘先生《中医学之道》新版序

    引 子 究天人之际兮,明物我相分; 通健病之变兮,识利害药毒; 循生生之道兮,助生生之气; 用生生之具兮,谋生生之效。 ——陆广莘先生名言 求学业医 时在丙寅寒冬月,师出吴地属松江。 五岁入学奠基础,为求深造转沪上。 初为强国操机械,既则矢志振岐黄。 不贵儒医问铃串,勿震远西法东方。 弱冠行医颛桥镇,更走京师负学囊。 灯窗五载板凳冷,转益多师名俱扬。 总把新知来融会,擅将古意再发皇。 笃志基础研究 医学千载何处去,废医存药耐思量。...

  • 妇人以肝为先天

    妇人以肝为先天

    “妇人以肝为先天”,故妇人病肝郁者多。临床上一旦肝郁致病,常用药物如柴胡、郁金、青皮、陈皮、香附、乌药、元胡、木香等,立方常用柴胡疏肝散、逍遥散等方。家父对于疏肝解郁的应用有其独特的见解,认为肝为刚脏,宜舒不宜伐。如用理气药,太过辛燥,不利肝体,用量过大过久,则耗伤肝阴,有化风动火之虑。故医家有“香燥成胀,香燥成痈”之论。   临床上,家父对于肝郁气滞初起,病情轻者,症见精神抑郁,胸闷不畅,胃纳不佳者,多用陈皮、佛手、枳壳、砂仁、郁金等芳香疏肝之品。对于气滞...

  • 足浴养生保健 养生先养脚

    足浴养生保健 养生先养脚

      “热水泡脚,加点中药”是中医保健方法之一。医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”早在几千年前,中医就很重视对双足的锻炼和保养,并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。   历史上,名人足浴养生保健的故事也层出不穷:杨贵妃足浴养颜美容;苏东坡每晚足浴强身健体;曾国藩视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生三大得意之举。中医保健理论中关于“一年四季沐...

  • 葛洪养生 先治身后养生

    葛洪养生 先治身后养生

      抱朴子葛洪,丹阳句容人。青年时期热爱医学,淡泊名利,研究养生学,晚年隐居广东罗浮山。人们大多知道葛洪在制药化学方面的出色成就,其实他在养生学方面,造诣颇深,其养生思想更为人类作出卓越贡献。   先治身后养生   先治身后养生,是葛洪独到的新见解。他在《抱朴子·附篇》写道:“一人之身,一国之象也,胸腹之设,犹宫室也,支体治位,犹郊境也,骨节之分,犹百官也,腠理之间,犹四衢也,血犹臣也,气犹民也。故至人能治其身,亦如明主能治其国。夫爱其民,所以安其国,爱其气,(元气)所以全其身...

  • 初冬 做好健康养生 以肾为先

    初冬 做好健康养生 以肾为先

      初冬,万物休眠,冬眠动物也要进入状态,怎样做好健康养生?入冬养生以肾为先。   寒凉易伤肾阳   辽宁沈阳市中医院肾病科主任蒋宏认为,肾含真阴和真阳,五脏之阴非肾阴不能滋,五脏之阳非肾阳不能养。肾阴为生长发育的基本物质,肾阳则是活动的基本动力;肾阴是肾阳的物质基础,肾阳是肾阴的功能表现。人生于天地之间,禀受阴阳之气,体内阴阳变化与自然界阴阳变化紧密相随。冬在五脏应肾,而体之阴阳根之于肾,因此冬季摄生重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰,封藏之本”,因而冬季养肾须慎房事,保精血。...

  • 冬季养生防寒为先

    冬季养生防寒为先

    寒为冬季之气。寒邪属阴邪,容易伤阳气,会导致机体新陈代谢减弱,出现手足冰凉,畏寒喜暖等阳气虚弱的表现,还会引发许多疾病,或使旧病复发加重。 寒冷能引起周围血管收缩,循环阻力增高,并可使血液粘稠度和毛细血管脆性增加,从而诱发心脑血管疾病。尤其是老年人,体温功能调节降低,对寒冷刺激尤为敏感。 寒冷尤其对呼吸系统影响最为明显,它能降低呼吸道的预防能力,引发哮喘,慢性支气管炎,肺气肿等呼吸系统疾病,因此,冬季养生要防止寒冷气候的侵袭。 寒冬时节,在穿衣和居家等方面,一定要采取防寒保暖等措施。防寒保健,应进行...

  • 春夏养阳 养生先养心

    春夏养阳 养生先养心

    中医常说“春夏养阳”,春夏是阳气最多的时候,借助天之阳气,养人体阳气,可以起到事半功倍的作用。 怎样借天之阳气呢?最重要也最简单的方法就是晒太阳。太阳是我们自然界阳气的来源,当清晨金色的太阳徐徐升起时,我们应当出来抬起胳膊,把两个手心面对着太阳晒一晒,深呼吸,以养护我们的心肺。第二个时间是中午,尤其冬天的中午,是晒太阳最宝贵的时间。此时要把帽子脱掉,沐浴阳光时头顶的百会穴可以吸入阳气,养护脑海。傍晚吃过晚饭后,也可以出来让晚霞的余晖再照耀我们一次。这时可以双手半握拳,轻轻叩击后背...

  • 强身健体 熊式易筋经 武术家熊长卿先生

    强身健体 熊式易筋经 武术家熊长卿先生

    (图②) (图③) (图④) (图⑤) (图⑤) (图⑥)...

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