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眼白出血先冷敷再热气熏
老年人易发生球结膜下(俗称眼白）出血，即眼白出血。这是因为老年人有高血压病，动脉也有不同程度的硬化，血管弹性降低，脆性增加，在猛然用力、剧烈咳嗽、大便干燥或轻微揉碰眼睛时，都有可能使眼部小血管破裂出血。另外，眼压高者也可能发生球结膜下出血(如青光眼患者)。当然，过量饮酒和摄入刺激性食物，也有可能诱发球结膜下出血。 对于球结膜下出血的预防，最主要的就是生活规律；平稳控制血压；45岁以上者要定期体检，测量眼压；保持情绪稳定；饮食上不要盲目大补。如果频繁发生球结膜下出血，则有可能是血液疾病，需要去血液科做详细检查。发生球...
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新衣穿前最好先洗
专家提醒，对选购回来的服装及标明免烫、防皱、防缩之类的服装产品，尤其是内衣内裤及直接接触皮肤的衬衫、单裤等服装，穿用前最好水洗一次。 服装面料在印染和后整理等过程中需加入各种染料、整理剂，尤其棉、麻、丝面料的服装产品，穿用时易起皱，尺寸稳定性较差，所以要经过免烫、防皱、防缩等特殊工艺整理。在这些整理过程中或多或少地会带有或产生对人体有害的物质，当这些有害物质残留在服装上并达到一定量时，就会对人的皮肤，乃至人体健康造成不同程度的危害。例如：整理剂中残留在服装上的甲醛，对人体呼吸道和皮肤会产生强烈的刺激，会引发呼吸道炎...
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起床后先刷牙再喝水
早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前最好先刷牙。 不可否认，早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面它可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，防治便秘。而且它还能稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。 但是，喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结...
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烧伤急救 冷疗为先
意外随时都有可能发生。拔火罐引火烧身这种事竟然让歌手齐秦碰上了。9月1日凌晨两点左右，歌星齐秦因在家中拔罐，保健师不慎将酒精洒在他身上引起大火，导致背部、面部、躯干被烧伤。 据了解，烧伤会引起诸如感染、创面加深、色素沉着、形成斑痕等并发症，深度、大面积烧烫伤甚至会引起败血症，以及心、肺等多脏体功能衰竭，危及生命。从齐秦所属经纪公司随后发布的声明中，记者了解到，齐秦被医生诊断为深二度烧伤，目前他身体情况稳定且意识清楚，但在接下来的2到3个月内齐秦将无法参与任何形式的公开演出及活动。齐秦的经纪人金子先生说：&l...
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教孩子诚实先检点自己
每个家长都会经历孩子撒谎的阶段。当你抓到孩子撒谎时，很自然会觉得难过，而且你可能还会担心这件事说明你的教育不当。与其喋喋不休地告诉他诚实的重要性，不如用更直观的方法来教育他吧。专家认为，教导孩子学会诚实的最好方法，就是你自己先要诚实。 当发现孩子确实撒谎时，你也不必太着急，因为从发育的角度看，学龄前的孩子有时会撒谎或编造故事是很正常的。所以，不要为此感到困扰，而应该采取积极的方法来教导他。 比如说，你看到孩子把果汁弄翻了，但他却声称：这不是我洒的。那是因为一个小孩子很自然地希望自己没有把事情搞砸，并且他也不想惹麻烦...
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爬楼梯前先做“假喘”
整天坐着，不少人选择用爬楼梯来健身，除了关节不好的人，这确实是增强心肺功能的好方法。因为爬楼梯能加强心肌的收缩，加快血液循环。但想要更护心，爬楼梯开始时可先“假喘”，反复做深呼吸运动以达到“呼哧带喘”的效果。 医生解释说，因为心血管系统有惰性，比身体运动的反应滞后，开始爬楼梯时，先“呼哧带喘”能够预先为心血管系统做准备活动。 需要注意的是，尽管爬楼对心脏有好处，但对于本身有心血管疾病的人，并不建议采取这种方法。...
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秋令保健养肺为先
肺主气，司呼吸，开窍于鼻。祖国医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺，呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初气候转冷时复发，所以秋季保健以养肺为先。 固护肌表：肺主一身肌表，风寒之邪最易犯肺，致卫外不固，诱发或加重外感、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，或成为其他系统疾病之祸根。故注意气候变化，及时增添衣服，适当进补，固护肌表，增强机体抵抗力，预防风寒等外邪伤肺，避免感冒，是养肺之首要。 滋燥润肺：肺喜润而恶燥，燥邪最易伤肺。秋天气候干燥，空气湿度小，尤其是仲秋之后，风大，汗液蒸发快，常令人皮肤干燥、口干鼻燥、咽痒咳嗽、...
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冬令进补先引补
立冬开始标志着将进入又一年的冬补时节。但是为使进补更有效，就需要在立冬之前先引补。所谓引补，就是进补前，先服用一些食物或者药物来调理脾胃，只有脾胃功能调理好了，才能更好地吸收补品，使得补品的功效得到最大的发挥。 如果你经常出现腹部胀满，暖气泛酸，厌食，大便稀薄等症状，引补重点则要以补脾益胃，调中和胃为主，可以在进补前1周，用山药，薏苡仁，芡实，莲子等补脾健胃食物熬粥吃。 如果你平时食欲不振，吃进去消化不了或者一吃就饱，或者有暴饮暴食习惯，引补的重点要消食化积和胃，可以用山楂，神曲各9克熬成的水代茶饮用，也可在进补前...
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田先彩的魅力——《巴山医魂》序
中医药的继承发展，应该一只眼睛朝上，一只眼睛朝下。朝上是盯住现代科学的前沿，关注现代医学的发展，做到心知其意，不忘潮流。朝下是向民间学习，向民族医药和草医草药学习，从中吸取丰富的养料，永远不脱离自己赖以生存的民族传统文化土壤，永远记住中医药的成长经验和成长规律。如果—提中医药的发展，光想到现代化国际化而断了自身的源头活水，那显然是片面的。 不信，我向你们介绍一位土生土长的土家族名医，他叫田先彩，现在湖北省恩施土家族苗族自治州巴东县大支坪镇卫生院工作。他的学医过程，他的临床水平，他的管理才能，都具有传奇色...
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偏头痛发作有视觉先兆
典型的偏头痛在发作前半小时左右会出现眼部的奇怪症状，称为视觉先兆，比如本文开头提到的小兰，开始是视野中央旁边出现黑影，逐渐向外扩展，边缘还有闪光，呈现锯齿状并有颜色，持续20—25分钟后消失；同时伴有其他身体不适，如半边身体感觉麻木、力弱、语言障碍等。这时，几乎所有病人都会不同程度地怕光和怕声。随之而来的是头痛。疼痛可为单侧或双侧，最常见于眼眶周围；额头。起先为钝痛，继而变为剧烈搏动性，达到顶峰时呈持续性，让人难以忍受。头痛一般持续数小时至两三天。头痛时，常伴有恶心呕吐、面色苍白、大汗淋漓、腹痛腹泻等症...
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人老肺先衰六条护肺脏
人体与外界接触有三大防线：皮肤、胃肠黏膜和呼吸道黏膜。皮肤有厚实的表皮、真皮保护，又多处于“闭关自守”状态，一般不易被侵犯。随饮食进入胃肠道的微生物很多，因有胃酸的酸性和肠液的碱性杀灭作用．以及肠道大量有益菌群协同作用．胃肠这道防线也比较难以被攻破。呼吸道这道防线，特别是肺这个要塞，最脆弱、最容易失守。 肺通过呼吸，随时都与大气接触，进行着交换，吸入氧气，把二氧化碳呼出体外，是人体与外界交流的最大关口。呼吸道黏膜和肺泡有防卫细菌、病毒入侵．的屏障作用，但与皮肤胃肠相比，肺这道防卫屏障脆弱得多...