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清热解毒 夏秋季上市的茄子
茄子是夏秋季上市的大宗蔬菜，具有清热解毒的作用，尤其适用于夏秋更替暑气未消时食用。然而，因其性味寒凉，并非人所皆宜，食用时须注意以下事项。 1.《本草纲目》载：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”故凡脾胃虚寒，消化不良，容易腹泻的人，不宜多食；2.茄子有下气的作用，肺肾气虚，肾不纳气哮喘者不宜多食；3.茄子性凉，多食可致宫寒，妇女月经期前后不宜多食；4.过老熟的茄子不宜吃，因为此时茄碱含量增多，易导致人体中毒；5.茄子含有诱发过敏的成分，过敏体质者也要慎食；6.茄子维生素P含量最多的部位是紫色...
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苦瓜味苦性寒 清热解毒消暑止渴
中医认为，苦瓜味苦性寒，有清热解毒、消暑止渴、健脾开胃、除烦明目等功效。日常做几道苦瓜宴，不仅大饱口福，而且可祛病养生。 1．苦瓜滚鲩鱼片 苦瓜、鲩鱼各0．25 公斤，生姜片、生粉、生抽、食盐、香油各适量。将苦瓜洗净，去瓤，切薄片；鲩鱼肉洗净，沥水，切薄片，用粉、生抽和香油各1 汤匙拌腌片刻。搁油锅，下苦瓜片、姜片，稍炒片刻，加入清水1200毫升，大火滚沸，下鲩鱼片，稍滚至熟，用盐、香油调味便可。佐餐食用。可清热、消食开胃。适宜于发热、口渴、神疲等病人食用。 2．苦瓜菊花瘦猪肉汤 苦瓜0．5公斤，菊花(干品)1...
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如何缓解更年期性交痛
女性步人更年期，生理机能会受到不同程度的影响，尤其是阴道干涩引起的性交疼痛，给夫妻生活蒙上一层阴影。据专家介绍，亚洲75％的更年期妇女在性交过程中有着阴道疼痛、干燥或不适的情况。缓解性交疼痛要注意以下几点。 1．补充维生素巳缺乏维生素B2的患者常常出现口干、眼干、皮肤干燥、阴道干涩，日常生活中可以多吃五谷杂粮，以增加皮肤黏膜弹性和水分。成年人每日吃50克动物肝脏或3—4个香菇即可满足需要。如果症状严重，可服用维生素B2片，每日3次，每次10毫克。 2．补充雌激素 更年期女性雌激素水平下降，引发泌尿生殖道...
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悬身运动缓解腰背酸痛
所谓悬身运动就是用双手握住比自己稍高的单杠、门框等，根据自身情况，两手用力上拉，身体尽量向上，两脚离开地面。如果两臂无力，两脚尖着地也可。此法每天锻炼2～3次，每次2～5分钟，持之以恒，会收到良好的效果。 悬身运动能使全身的肌肉得到牵伸，减轻腹部承受压力，尤其是上肢和腹部的肌肉得到锻炼，改善这些部位的血液循环，使肩部与腹部的功能增强，对防止发生肩周炎、腰背酸疼、驼背、脊柱侧弯等有良好功效。而且还能扩张肺部，吸入更多的氧气，增强新陈代谢，使生命力更加旺盛。此锻炼方法简单易行，适合各种年龄，患者不妨一试。...
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键脑操可缓解头昏
有些人早起后常有头昏脑胀的感觉，这主要是脑部供血不足所致。以下推荐一套健脑操，每天坚持做1次，对解除头昏很有效。 一、上下耸肩运动。两足分开而立，约与肩宽，两肩尽量上提，使脑袋贴在两肩头之间，稍停片刻，肩头突然下落。连续做8次。 二、背后举臂运动。两臀在背后交叉，用力上举，保持2～3秒钟后，两臂猛地落下，像要撞到腰上(实际也可撞上)。做1次。 三、叉手前伸运动。屈肘，五指交叉于胸前，两手迅猛前伸，同时迅速向前低头，使头夹在伸直的两小臂之间。做5～10次。 四、叉手转肩运动。五指交叉于胸前，掌心朝下，尽量左右转肩，头...
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董名松：奇思妙想解“男”题
用瓶子割包皮，用眼药水治包皮炎，用替代法治疗顽疾……在外科医生董名松的脑海里，这类奇思妙想不知有多少。爱看书，多联想，注重总结经验，这就是董名松好点子不断的原因。 ■专家简介 姓名：董名松 科室：泌尿男科 职称：副主任医师 所属医院：桂林市中西医结合医院 擅长：中西医结合治疗泌尿系肿瘤、结石、男性前列腺疾病、男性不育以及性病等。 董名松，桂林市中西医结合医院泌尿男科副主任医师，桂林泌尿男科方面的老前辈，平时与人聊天时爱开小玩...
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五法缓解慢性“心”病
慢性疼痛患者苦不堪言，许多找不到器质性原因的慢性疼痛，实际上是心理因素所致。一般说来，与心理因素有关的疼痛主要有以下几种。 紧张性疼痛 这类疼痛常由心理冲突所致。人处于心理冲突或长期的精神压力状态时，除了可出现紧张、烦恼、失眠等症状外，也可表现为慢性疼痛。其常为头痛、背痛、牙痛和腰痛，这是一种解脱压力，摆脱窘境的心理转换方式。 抑郁性疼痛 有学者认为，非器质性的慢性疼痛中，大多是抑郁情绪所致。早期以头痛最为常见，其程度和性质随心境变化而变化，尔后可发展为躯体其他部位疼痛，如背痛、腹痛、腰痛。 焦虑性疼痛 焦虑可引起...
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