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女性常吃豆腐有好处
豆腐是含有大量植物雌激素的食品。豆腐不仅很有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。 针对许多更年期女性不愿意服用激素药物的现实状况，专家建议，可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量植物雌激素的食品。 豆腐、豆奶等大豆产品是各种食物中植物雌激素含量最高的食品，这些植物雌激素对女性的健康是有好处的。当然，植物雌激素的种类很多，功效不力，因此很难拿豆腐和西药雌激素的疗效相比较。 有人害怕服用过多的雌激素会引起癌症，这种担心是不必要的。在医学专家的指导下，适量服用或补充雌激素，而不是大...
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清晨生理异常莫大意
中老年人晨起出现头晕、身体浮肿、心慌饥饿、四肢僵硬等生理现象，易被忽视。但这些生理异常现象常是身体内部患有疾病的外部表现，一定要留意清晨发出的健康警报，及时治疗。 头晕如早晨醒来后，有头晕症状，可能是颈椎骨质增生，血黏度增高。因为颈椎骨质增生可能压迫椎动脉，影响脑供血；而血黏度增高时，血流减慢，血含氧量下降，脑供血供氧不足，加上血黏度的高峰值常在早晨出现，所以早晨有头晕症状。 浮肿健康人在早晨醒后可能出现轻度浮肿，起床活动后，短时间内浮肿现象即可消失。如清晨活动后头面部仍有明显浮肿，特别是眼睑浮肿，提示有肾病。...
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经常腹泻警惕肠癌
肠癌是一种早期症状隐匿的癌症。早期的症状为便血、黏液便和脓血便、排便习惯改变、腹泻便秘交替、腹痛和腹胀、贫血与消瘦。该病容易与慢性肠炎相混淆，当出现不明原因的便血、腹痛、贫血时要到医院做肠镜检查。 排便习惯改变： 包括大便时间、次数的改变，以及便秘或不明原因的腹泻。大便次数增多指由原来的每天一次变成两、三次，但每次排便不多，可以排出一些黏冻样液体，有排不尽的感觉。 腹泻与便秘交替： 当肿瘤影响肠道的正常生理功能时，就有可能出现腹泻与便秘交替的症状。 腹痛和腹胀： 当病情进一步发展，可出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐，停止...
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抗心律失常药也会诱发心律失常
冠心病病人使用抗心律失常药十分普遍，但同时应注意，抗心律失常药均有潜在的致心律失常作用，抗心律失常作用愈强，致心律失常作用的可能性愈大。当患者心力衰竭或低血钾、低血镁时，引起严重的或威胁生命的心律失常的可能性会增大。 此外，有些抗心律失常药物还可引起血小板减少；抗心律失常的常用药物乙胺碘伏酮可使10％的患者发生肺纤维化；而慢心律对肝脏有一定的损害。 所以，患者在使用某一抗心律失常药物之前，除应考虑该药的有效性和危害性之外，在服药期间还应进行常规心电图检测，尤其是24小时动态心电监测，并应定期对血液生化、肝肾功能进行...
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经常口苦是何原因
口中出现异味，经常感到发苦，最有可能是消化系统疾病。胃肠消化功能不好时可出现口苦；肝、胆部位存在炎症，特别是患有胆囊炎、胆石症的人，由于胆囊功能差，胆道系统运动障碍，可以导致胆汁的疏泄排放不正常，从而产生口苦感，这些患者常常伴有头痛眩晕、面红眼赤、性急易怒、大便干结、舌质偏红等表现。 一些口腔疾病，例如牙齿有洞、牙龈炎等，也会导致口里有异味、发苦。此外，一些慢性病如糖尿病患者也会经常有口苦感觉。女性进入更年期，内分泌平衡被打破，也可能导致口里有气味。 值得注意的是，因精神压力较大导致的口苦现象也比较常见，这时就...
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经常漱口好水温很重要
经常漱口的人，患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病的几率明显低于无此习惯的人。特别在冬季，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们很容易吸入口腔。经常漱口，可清洁口腔，达到防病的目的。医学研究表明，倘若漱口时不注意水温，则会适得其反，导致疾病发生。 漱口时使用的水温过高或过低，使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙龈出血，还会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命。尤其是患有牙齿过敏、龋齿、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的病人，冷或热的刺激，都会诱发或加重病情。35℃—38℃...
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常吃绿叶蔬菜糖尿病风险低
英国一项最新研究说，那些在日常饮食中经常吃绿叶蔬菜的人，患2型糖尿病的风险比其他人要低。 英国研究人员报告说，他们回顾了大量的相关研究，其中包括约22万人的饮食和健康数据，分析发现，那些在日常饮食中经常吃绿叶蔬菜的人，即每天吃菠菜等蔬菜超过120克的人，患2型糖尿病的风险比不常吃绿叶蔬菜的人低14％。 研究人员说，这可能是因为绿叶蔬菜中含有大量的抗氧化物和镁元素等，这些都有助于降低患糖尿病风险。不过研究人员也说，不建议人们单独进补这些物质，而是应该将它们作为食物的有机组成部分，通过健康的饮食结构来降低患病风险。 据...
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糖尿病患者夏季常测血糖
炎热的夏季里，急诊就医、住院乃至死亡的糖尿病患者会明显增加。这是由于夏季糖尿病患者容易发生脱水，导致病情加重。研究发现有两成患者直到气温攀升到35℃时还没有采取防暑降温防范措施，一旦湿度大，糖尿病患者身体就会出现问题。糖尿病患者在夏季高温时不经常监测血糖，是非常危险的。 糖尿病患者夏季绝不可随意停药或减药，必须坚持服药，加强血糖监测，每天至少测4次血糖，以便及时发现血糖异常情况并调整用药量。血糖控制不稳定的患者，每周应测血糖5天量，做好血糖记录，定期到医院检查。除了要经常监测血糖外，还要注意以下三点：一、研究表明，...
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炎夏如何做好日常保健
中老年人特别是心脏病人，首先应按照生物钟的规律作息，违背了生物钟会伤害身体。古人说，夏三月应该晚卧早起。也就是说，晚点睡觉、早点起床。另外，中年要午睡，以保证下午有个好精神。研究表明，中午午睡的人比不午睡的人，心肌梗死、心脏病发病几率少三分之一。因为人从早上起床后，血压就逐步升高，睡午觉就可以使血压降下来，有一个低谷。若不睡午觉，那么人体一整 天都是血压升高的状况，会一直持续到晚上睡前。 其次，夏季要多喝水。中老年人本身血黏度就比较高，而在天亮时分血黏度最高，因 为经过一晚上的睡眠，人体内的水分会减少约600毫升，...
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常喝果汁饮料会增加糖尿病危险
老刘退休后很注意养生保健。他在杂志上看到“多吃蔬菜水果能预防糖尿病”，于是他除了餐餐有蔬菜外，每天都要吃些时令水果。后来，他因牙齿不好，就把吃水果改为喝果汁．尤其是夏季，他把果汁当饮料，渴了就喝。这样，坚持喝果汁喝了几年，人也逐渐发福。再后来，他出现易饥饿、多饮、多尿等现象，到医院一检查，医生说他患，了糖尿病。老刘心里很纳闷：这是怎么回事呢? 预防糖尿病最关键的是健康饮食，而且许多研究都肯定了蔬菜、水果对预防糖尿病的有益作用。例如，剑桥大学一项前瞻性研究，对2．2万40-75岁的人群，检测其...
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