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糖尿病人应常查眼睛
糖尿病对健康危害严重，不仅会影响身体的许多组织器官，产生许多并发症，而且对眼睛的危害也很大。 这主要是因为糖尿病人的血糖难免有控制不好的时候。血糖高可引起血管管壁增厚，管腔变窄，影响血液供应和血管的通透性。眼睛的微血管通透性增高，可能会引起眼底出血，眼底出现斑斑点点的渗出物，这就是糖尿病视网膜病变，严重者可导致失明。另外糖尿病人还容易发生白内障，因为血液中含量过高的葡萄糖渗入到眼睛的晶体中转变成山梨醇和果糖，积聚于晶体中，因而晶体的渗透压增高，把周围组织的水分吸收到晶体中去，引起晶体肿胀，使透明蛋白质变质，透明度降...
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常动手和脘缓解腱鞘炎
很多老年人都有过腕部或拇指周围的疼痛，以及拇指活动限制。轻者在拇指活动时产生局部疼痛；重者疼痛常向前臂及肩部放散，严重地影响日常生活。这其实都是手部的腱鞘炎所致。在有些腱(如牵动手指及拇指的腱)的外面，包裹着一层能增加腱的灵活度的滑膜。滑膜衬垫在关节的内部，它产生并包含的滑膜液能润滑关节及腱鞘。如果以同一方式反复使用手指，滑膜会发炎、肿胀，进而发生腱鞘炎。受影响的手指，会引发疼痛和触痛，手指在活动时会发出轻轻的噼啪声。如果出现这类情况，就要在日常生活中做好护理，可以缓解症状，避免复发。 常活动手 手部不要长时间地重...
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霍镇英线香灸法治寻常疣
以线香灸法治疗寻常疣 35例，疗效颇佳，现介绍如下。 临床资料 35例中男性27例，女性8 例；年龄12～56岁；疣体1～8 个；病程2个月～3年。 治疗方法 患处皮肤常规消毒，取线香1支，点燃后将香头靠近疣体头部，施以温和灸，以使患者感到略有灼痛但能忍受为度。每个疣体施灸15～20分钟。如患者年轻体壮，忍耐力强，可适当延长施灸时间。若经1次灸疗后未愈，再次施灸前，宜将疣体头部已角化部分以消毒刀片祛除，暴露其根部以提高疗效，每日可施灸1～2次，7天为个疗程。 治疗过程中须注意，若疣体周围因灸时火力过大而起...
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三棱针放血常用四法
三棱针刺法具有开窍泄热、活血化瘀、疏经通络的作用，常用于一些急症和某些慢性病，如昏厥、高热、中暑、中风闭证、咽喉肿痛、目赤肿痛、顽癣、疖痈初期、扭挫伤、痔疮、关节痛、头痛、指(趾)麻木等。根据不同的疾病，可以选用不同．的刺法。常用的刺法有以下四种。 腧穴点刺：即先在腧穴部位上下推按，使血聚集穴部，常规消毒后，右手持针对准穴位迅速刺入0．3厘米左右，立即出针，轻轻挤压针孔周围，使出血数滴，然后用消毒干棉球按压针孔止血。腧穴点刺法是最常用的一种刺法，一般常用于治疗一些急性病、热性病。如点刺少商穴可以治疗急性扁桃体炎，...
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春季养肝 常做按摩
中医认为肝具有疏泄功能，即能够调畅全身气血的运行状态，促进各脏腑功能活动，推动全身气血津液运行，从而增强脾胃的消化和传输功能。春季是养肝护肝的重要季节。经常施行疏肝理气的保健按摩，有助于调畅气机、改善气血的运行状态，从而有效舒缓压力。 舒气法。两掌重叠，置于两乳间的膻中穴，上下擦动30次。可疏理气机，刺激胸腺，增强免疫机制。 宽胸法。坐位，右手虚掌置于右乳上方，适当用力拍击并渐渐横向另一侧移动，来回10次。以两手掌交叉紧贴乳上，横向用力擦动20次。两手掌虎口卡置于两腋下，由上沿腰侧向下至髂骨，来回推擦，以热为度...
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老年常见病热吹法治疗
热吹疗法是利用热气刺激穴位来治疗 疾病的一种方法，是在祖国医学经络学说 的指导下，在灸法、熏蒸等民间疗法的基础 上发展起来的。下面以电吹风为例，介绍几 种常见老年病的热吹治疗，但要避免过热 近距离直吹引起烫伤。 1．足跟痛：热吹承山穴(小腿后面正 中)，一侧足跟痛吹一侧，两侧足跟痛吹双 侧。每穴15分钟，每天1次，连续5天。 2．寒凝腹痛：热吹足三里(外膝眼下3 寸，胫骨外1横指)、中脘(肚脐上4寸)、关 元(肚脐下3寸)、三阴交(内踝上3寸)等 穴。每次2穴，每穴10分钟，连续10天。 3．夜尿多：热吹三阴...
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男性保健常按四穴
随着生活节奏的加快和，压力的增多，男性健康已渐渐成为人们关注的焦点。对于男性来说，若想提升性健康，要重点关注以下四个穴位。 足三里和肾俞。前者是男性第一大穴，位于外膝眼直下四横指处。这是一个能防治多种疾病、强身健体的重要穴位。经常按摩，能调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。 效果最好也是最简单的按摩方法是：手...
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消化功能不好 常做鼓腮动作
鼓腮不仅可以起到活动面部肌肉、防止面部肌肉萎缩的作用，还能增加唾液分泌，清洁牙面、牙缝和口腔黏膜，帮助消化吸收。专家建议，对于消化功能不太好的老年人，如果能常做鼓腮动作，就可以帮助改善。因为，这一动作能帮助分泌大量唾液，唾液中含有大量唾液淀粉酶，可将淀粉转化为葡萄糖、麦芽糖等更小、更容易吸收的分子，促进吸收。唾液中还含有丰富的表皮生长因子（一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质），有助于食管上皮及胃黏膜的修复。 方法闭住口唇向外吹气，直至腮部鼓起，反复进行，然后上下齿轻轻相叩，最后用舌尖轻舔上腭、用舌头摩擦口腔内侧的牙...
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常用刮痧手法 详解
刮痧是一种传统的自然疗法，在我国民间十分盛行．许多人以为刮痧非常简单，就是拿刮痧器具在皮肤表面刮拭，其实刮痧时所用的手法是有讲究的，不同的刮痧手法具有不同的力度、速度、方法，适合于不同的病变部位，所起的功效也不相同。下面介绍一些常用的刮痧手法。 轻刮法 刮痧时刮痧板接触皮肤面积大，移动速度慢或下压刮拭力量小。一般接受者无疼痛或其他不适感觉，多适用于对儿童、妇女、年老体弱者以及面部的保健刮拭。 重刮法 是一种针对骨关节软组织疼痛性病症所采取的手法。在刮痧时刮痧板接触皮肤面积小，移动速度快或下压刮拭力量较大，以能承...
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心情不好常按两穴位
日本医学专家发现，用植物芳香油揉搓身体的芳香按摩疗法，能够缓解不良情绪。人在心情不好时，大脑前额叶血流减少，代谢功能减弱。按摩之后前额叶功能出现了恢复的征兆。 揉关元 中医认为，关元位于任脉，具有调节情绪、促进消化、纠正内分泌紊乱的作用。将两手重叠按在关元穴上，顺、逆时针各转50圈，由轻到重，由慢到快。每日1次。关元穴位于小腹肚脐垂直向下三寸处，即肚脐下四横指处。是四大养生穴位之一(其他三穴为足三里、膏盲穴、百劳穴)。 按压曲泉穴 有助于改善不良情绪。方法如下，屈曲右膝关节，将拇指置于膝内侧皱折处，穴位正好在膝关节...
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出汗异常调脾胃
目前最常见的病理性出汗主要有臭汗、手足多汗、自汗和盗汗等。 中医认为汗出发臭是肝胆湿热、脾胃浊滞所致；手足多汗主要是因为脾胃功能减弱，湿热郁积体内，湿热下趋而引起的；自汗是指经常出汗，稍有活动时出汗更甚的情况，多数由于肺气虚弱，阳气不足，与气虚、血虚、阳虚、痰、湿等有关；如果入睡时则汗出，醒来时则停止，称为盗汗，原因多为病人阴虚所致，如肺阴虚、心阴虚或肾阴虚，盗汗者还常伴有潮热骨蒸、五心烦热、口干咽干等症状。总的来看，出汗异常不仅与人的体质有关，还能反映出脾胃方面的问题，如冷饮过度、脾胃受损、消化不良、睡眠不充足等...
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常用自我推拿手法(一)
推拿是通过许多不同形式的手法刺激人体的经络穴位或特定部位，起到防病治病、养生保健的目的。推拿手法多种多样，比如有以按捏为主的按法、压法、点法、拿法、捏法等；有以摩擦为主的推法、擦法、摩法、搓法、按揉法等；有以震动肢体为主的拍法、抖法等；有以活动肢体关节为主的摇法、扳法、牵伸法等，共有 100余种。我们在家自我推拿时，只要学一些常用的、简单的手法，就可以自我保健了。下面介绍一些常用的自我推拿手法。 擦法 将手掌或小鱼际贴附于按摩部位，腕关节放平，以肩关节为支点，上臂主动运动，带动手掌或小鱼际做快速直线往返运动，使之...
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肺经循环图 异常导致的疾病
肺经在人体内的循环路线是怎样的？ 肺经，全称为手太阴肺经，十二经脉之一，主管肺脏，主治呼吸系统和五官疾病。《灵枢·经脉》中说：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。从肺系，横出腋下，下循脯内行少阴、心主之前，下肘中，循臂内卜骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。 肺经在人体内部的循行蹄线是：手太阴肺经起于中焦(胃)，下行至脐联络大肠，再上行沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺脏；上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下(中府、云门二穴)，沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿着前臂掌面...
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寒冬常把太阳晒补钙不用枉花钱
寒冷冬天里，天越冷太阳越珍贵，一定要在中午最温暖的时候晒晒太阳，以强筋健骨。尤其是气温骤然下降时，很多患有类风湿性关节炎、骨性关节炎等疾病的中老年朋友就会旧病复发，关节疼痛明显加重。 中医认为，此类疾病多是由于风、寒、湿等外邪，单独或联合侵犯人体，闭阻经络，导致气血运行不畅， “不通则痛”。此时，病人多表现为关节、骨膜、肌肉等部位红肿疼痛，难以忍受；严重时可导致关节肿大变形，弯腰驼背，渐渐的足不能行、手不能抬、日常生活不能自理等。这类病人大多阳气虚弱，要尽可能地保暖，注意增加衣服。在饮食上，...
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