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中医三伏补

　　所谓三伏补，是夏季三伏时节，根据气候特点和人体情况，选用对证中药汤剂调整人体脏腑功能的方法。一般每天3次，每次20～30毫升。　　头伏时，可服用和卫温肺汤，平日反复感冒、咳嗽、慢性支气管炎、支气管哮喘等呼吸系统疾病反复发作者适用。卫气是机体抵御外邪的第一道防线，若在三伏初，运用调和营卫、温肺阳之剂和卫温肺汤，将大大提高人体免疫力。　　中伏时，可服用化湿温胃汤，它可温中散寒、补气健脾、化湿和胃，达到调和脾胃的目的。一年中的春、夏、长夏、秋、冬四季，分别对应人体的肝、心、脾、肺、肾。脾胃属水谷运化之...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医三伏医三中
中医科苏宝祥推荐养生茶

　　夏季天气炎热，体力消耗较大，同时胃口变差，不少人会消瘦下来，这时可用清补的方法进行调理。　　桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥推荐以下养生茶。　　　　1.菊花茶　　菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。　　　　2.山楂茶　　山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂...

养生秘方 2024-03-07 10 0 养生茶中医养生推荐茶生医中科
中医夏季降火需辨清三点

中医认为，暑为夏季的主气，乃火热之气所化，故《素问·五运行大论》说:“其在天为热，在地为火……其性为暑。”可见，盛夏酷暑，很容易“上火”。但是，引起“上火”的原因除了气候因素外，如睡眠、饮食质量下降，熬夜，愤怒、思虑过度，大汗淋漓导致体内阴液耗损，过食辛辣、刺激食物等也会引起上火。专家提醒，夏季降火不可乱用药，需辨清以下三点。 1、辨虚实中医所说的火，有虚实之分。如“心火&rdquo...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医夏季降火辨降医三中清夏
中医有自己的一套健康指标

每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为，“健康就是没有疾病”。如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医有自己的一套健康指标，二者结合起来，才能更全面地评估。中医认为，健康的人应该符合以下10个标准： 1.双目有神。目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。 2.脸色红润。面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医健康自己指标自指医一中有健
中医头痛常常会从脚医

一般情况下，人们是哪儿疼医哪儿，可中医里，头痛却常常会从脚医。人们头痛的原因有很多，有的是因为血往上冲，造成神经血管性头痛，有的是高血压所致，有的是血管扩张，有的是血管被牵引压迫，有的是脑膜受刺激等。尽管原因不同，但缓解这些头痛症状，却可以采用相似的方法。首先，可用热水泡脚。这样脚和小腿的血管就会受热扩张，将头部的血往脚下引，起到减轻头部血管压力的作用。特别是有高血压的中老年人，晚上用热水泡一泡脚，不但能缓解头痛，还能起到降血压的作用。其次，由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相...

养生秘方 2024-03-07 11 0 头痛中医常会常常脚头医中常痛
中医扭痧

2014年1月8日冬日的午后，温暖的阳光打在旧瓦房的屋檐上，百岁老人陈阿彩拄着拐杖，站在自家屋前的老丝瓜棚下。陈老太身后这间旧式两开的小瓦房，正是她的养老住所。老房子虽小，但空调、床头灯、座便器一应俱全。在屋顶，还留有一扇天窗，阳光能透过玻璃，洒到屋里来。陈老太62岁的小儿媳周雅仙告诉笔者，“你别看老人年纪大了，她可照样精明能干，那门前的丝瓜还是她去年自己种下的。”早几年，老太还能一个人去田里摘些蔬菜，去河里洗净，背到市场去卖。陈老太是浙江绍兴市东湖镇松陵村人，和有些老人只会...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医医中
中医药袋药枕方

　　在排除了外界环境的影响因素之后，如果人体出汗明显增多，则需要及时治疗。除了服用药物，利用自制的药袋来止汗，也不失为一种简便有效的治疗方法。　　自汗取丁香、川椒各15克，研成粉末，放入布袋中缝好口。将此药袋放置于肚脐部位，用线绳固定。佩戴7天后换药1次。所用药物芳香散寒，温肾助阳，可用于治疗阳虚腠理不固的自汗且伴有面白肢冷、腰酸腿软者。　　黄汗取木香、藿香、沉香各6克，研成粉末，放入布袋中缝好口。将此药袋固定在小腹部位，佩戴7天后换药1次。以上药物芳香化湿，适用于体内湿邪过盛而引起的黄汗。...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医药中医药枕医药方药医中
从医学角度看耳朵

　　“两耳垂肩，目能自顾其耳” 　　刘备（公元161-223年）字玄德，涿郡涿县（今河北涿县）人。汉景帝之子中山靖王刘胜的后代，以贩鞋织草席为生。后与关羽、张飞于桃园结义为异姓兄弟。东汉末诸侯割据中，起初无自己的地盘，经常寄人篱下，先后投靠过公孙瓒、曹操、袁绍、刘表等。建安十二年（公元207年）在荆州三顾茅庐，请诸葛亮出山辅助。在赤壁之战中，联合孙权打败曹操，奠定了三分天下的基础。后又进兵益州，夺取汉中，建立了横跨荆益两州的政权。公元221年在成都称帝，国号汉，史称蜀汉或蜀，年号章武...

养生秘方 2024-03-07 10 0 医学角度耳学医
中医“胞脉”说辨病与辨证结合

　　许润三，男，1926年生，主任医师，硕士生导师。首都国医名师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，享受国务院政府特殊津贴。对中医内科、妇科病有丰富经验，尤其对妇科疾病，如输卵管阻塞、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、功能性子宫出血、闭经、更年期综合征等疾病的治疗颇有专长。　　中日友好医院教授许润三从医60余年，医术精湛，精于脉理，详于辨证，尤擅经方，其学术思想一直影响着后学。他经过长期的临床实践和科研攻关，对输卵管阻塞性不孕这一疑难病证形成了自己独特的诊治规范。　　输卵管阻塞是导致不孕症的...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医辨证结合辨病医中脉结
九旬全国名老中医的生姜养生法

在北京的中医界，有位德高望重的老先生，93岁仍在治病救人，是目前北京最年长的出诊大夫。他就是国医大师路志正。路老现在每周出三个半天的门诊，还要经常出席各种会议，工作非常繁忙。如此高龄还能承担这样大的工作量，让人惊叹不已。路志正1920年出生于河北，祖上是有名的中医。他17岁开始行医，博采众长独成一家，尤其善用脾胃调理法治疗各类疾病。路老是2009年政府评选出的 30位国医大师之一。在和学生们讨论养生方法时，路老强调得最多的就是“后天之本”——脾胃。路老在治病救...

养生秘方 2024-03-07 11 0 老中医中医生姜养生生法全国国名老中生全医中姜
国医大师张琪谈养生秘诀

　　国医大师张琪现年九十有二，虽然鬓已花白，但耳不背，眼不花，满口牙齿齐整无缺。谈到养生秘诀，他说：“其实并没有什么秘诀，人逐渐衰老是自然规律，谁都不可抗拒，只需科学对待，泰然处之即可。”　　　　调摄精神乐观豁达　　养生最重要的是调摄精神，调摄精神最主要的是快乐，张琪的快乐主要源于中医药事业。“当我看到所施治的病人转归痊愈、所指导的研究生和年轻医生学业、科研与临床日益精进时，其中的愉悦无与伦比。”张琪说，“心中喜悦，觉也睡得香甜。&rdqu...

养生秘方 2024-03-07 11 0 国医大师张琪国医大师养生张琪秘诀国医大师生医大
养生调理传统文化与中医养生

　　我原在航天部门工作，患前列腺肥大多年，长期服药病情不见好转。2005年6月，我被北京某三甲医院诊为前列腺癌。得知这个结果后我精神压力大，情绪低沉，家属心情也很沉重。2005年10月，我开始接触中医，了解到中医的阴阳学说和用阴阳平衡之法调理身体。于是抱着试试看的想法，学习了传统文化与中医养生知识，并进行养生调理。　　我过去肝火大，容易急躁，于是调整情绪，使自己心情愉快；每天上下午各散步30～40分钟，然后活动一下，使周身轻松。经过半年调整，我的病情稳定，既未化疗，也没有吃药，同时几十年的便秘也消失了。过...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医养生中医养生调理文化传统文生医中调理
中医足浴疗法

中医足浴疗法对于一些疾病有较好疗效，现介绍如下。 1．腰痛、腿膝无力。处方：肉桂、葱头各50克，吴茱萸100克，生姜150克，花椒80克。用法：用纱布将药裹好水煮10 分钟，待水温下降至40℃，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日1次。 2．失眠。处方：吴茱萸40克，白米醋适量。用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 3．神经衰弱。处方：夜交藤500克。用法：将上药水煎去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 4．脚癣、皲裂疮。处方：食...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医疗法足浴足医中疗
中医在夏季提倡“清补”

高温、高热、高湿天气，人体易出现阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化。中医在此时节提倡“清补”，选用具有驱暑生津功效的食料，以补充人体的消耗。多吃苦味苦味食品中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多，如芹菜、苦瓜、丝瓜等。在干鲜果品中，有杏仁、黑枣、茶叶等。另外，啤酒、茶水、咖啡等苦味饮料也属于苦味食物范畴。稀食为宜夏季消暑饮食最好是多以稀食为主，比如在早餐以及晚餐的时候多喝粥，在午餐时多添加一碗汤，可以达到防暑降温的功效。煮粥时...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医夏季医中清夏在
中医养生和谐心身健康“天人合一”

　　中医养生学认为，人与自然的和谐是心身健康的必然条件。《内经》上说，生命活动必须适应自然变化，提出“天人合一”和“天人相应”的理论观点，所以人必须适应自然变化而选择合适的起居运动方式。　　乐观进取顺生机 “天地以生，万物以荣”，经过漫长的严冬禁锢，冬去春回，阳光明媚，阳气上升，万物复苏。从户内到户外，从城区到郊外，回归自然，迎着春风，拥抱绿色沐浴阳光，呼吸着新鲜空气。青草绿竹，蝶飞虫鸣生机盎然，令人心旷神怡，给人以生机勃勃积极向上的...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医养生天人合一中医养生健康心身生医一中和天
中医冷病比热病好治

　　民间有谚语：“要想小儿安，三分饥与寒”；民间还流传一个老经验：“冷病比热病好治”；其实都是说的一件事，要想孩子健康，就不能“捂”着。　　生活中，经常有这样的例子。有些家长生怕孩子冷着了，给孩子穿很厚很多衣服。可是孩子还是经常得病，稍微遇到点冷寒，就感冒、发烧了。家长始终不得其解。殊不知，这种现象是长期穿着过多的结果。这样长大的孩子，就像温室中的花朵，经不起任何风吹雨打。　　中医有“阳常有余，阴常不足”...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医热病病医治中比
中医与夏天健康长寿“顺应天时”

中医认为，一年之中，心与夏天的关系最大。想健康长寿，就应“顺应天时”。下面推荐两种最简单、最基本的方法。午休平衡身体从夏天开始，应该重视午休。午休能弥补夜晚睡眠的不足，有利于身体阴阳平衡。午睡还能降低脑溢血和冠心病的发病率。适当出汗可养心夏季养心，应该适当出点汗。因为汗为心之液，出汗的过程其实就是身体里的阳气蒸腾阴液，让阴液通过毛孔到达机体表面的一个过程。所以，适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。另一方面，夏季多雨，尤其是最近正处于汛期，气候潮湿闷热，人体湿气较重...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医健康夏天长寿医中天健时夏
中医推拿经络推拿手法扩大治疗病种

　　中医推拿学距离经络理论似乎越来越远，中医气血阴阳平衡机制以及经络气化功能对人体生理病理的影响，已很少成为中医推拿医生临床思考的问题。但在传承传统推拿疗法中，不能只重一招一式的经验，更应重视对中医理论脉络的把握和吸收。当我们回归传统中医经典理论的源头之后，或许很多困扰临床的问题会豁然开朗。　　中医推拿历史久远。北京市中医药薪火传承“3+3”工程专家王居易教授更明确提出中医推拿学早于《内经》时代就已经达到了很高超的水平。《史记·扁鹊传》记载了一段上古俞跗的神奇医术：&...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医推拿中医治疗经络推拿手法扩大手病医治中大
中医药大健康服务业

　　2014广州国际中医药大健康服务业博览会参展范围　　（一）中华名医展　　1. 医疗机构与重点专科类：　　医疗机构和重点专科专题展重点展示各附属医院的整体风貌和发展概况、中医临床特色技术、名医风采和重点专科科研成果等，让传统中医药理论思想精髓和医技展现在大众眼前，为传承、创新、弘扬中华医学优秀传统文化，推进中医药现代化和国际化开创新的篇章。　　2. 中医流派类：　　与国家中医药管理局中医学术流派传承推广基地联合举办。在新的历史时期，鼓励和发展中医学术流派，有利于丰富中医药理论体系...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医药中医健康医药药医中大服健
国医大师路志不撤姜食保健康

　　国医大师路志正1920年出生，九十多岁的路老养生有道，并且擅长运用养生的方法促进疾病康复。请看他给出的简便易行又有效的养生指导：　　保健养生指导　　合理梳头，通调气血：唐代孙思邈、北宋苏东坡、南宋陆游，这几位看起来不太相关的古人，却有着同一种养生之道，即每日梳头按摩。路老对此非常推崇，他认为合理梳头可以起到按摩头部的作用。每天梳头10~15分钟，可以刺激头部经络，通畅气血，调养精神。路老不仅每日早晨起床后梳头2~5回，下午还会再加一次，以更好地达到升发阳气、通畅百脉、祛病强身的目的。路老介绍，梳...

养生秘方 2024-03-07 9 0 国医大师健康保健国医大师路志不食医大保姜健
中医分型治疗“疰夏”苦夏病

夏季气候炎热，雨水多，湿度大，人体容易出现全身困重、神疲乏力、头晕心慌、食少纳呆、恶心呕吐等症，中医称之为“疰夏”，民间又称为苦夏，是夏季的常见病、多发病，以老年人和小儿多发，用中医分型治疗效果很好。暑热伤津型发热，少汗或无汗，口渴，多尿，烦躁，神情疲倦，唇红干燥，咽红，食少便溏，舌质较红，苔薄白或薄黄，脉细数。小儿指纹紫。方药王氏清暑益气汤。西洋参、麦冬、淡竹叶、知母、白薇、陈皮各10克，石斛、粳米各15克，鲜荷叶（带梗）、西瓜翠衣、鲜芦根各30克，生甘草6克。每日1剂，水...

养生秘方 2024-03-07 12 0 中医治疗苦夏疰夏病医治分中疗夏
长期饮花茶咨询中医师配方

花茶好喝，但并非人人适宜。医生提醒，市民饮花茶不要“情有独钟”，长期大量随意饮用一种花茶可能带来健康隐患。市民如决定长期饮用花茶，最好找中医医师咨询配方。据长沙市中医医院中医内科副主任医师赵郴介绍，不少“花饮”具有药用价值，但它同样有一定的毒副作用，因此喝花茶时应注意据每个人的体质来辨证使用。如菊花茶虽具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适；玫瑰花具有活血化淤之功效，对月经量过多者就不适用；金银花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。...

养生秘方 2024-03-07 8 0 中医师中医配方长期医师茶方花医中
中医“头凉脚热”绿豆皮做枕头

很多人都知道，夏天喝绿豆汤是个不错的解暑良方，但很少有人知道，用绿豆皮做枕头，清凉、透气、散热快，符合中医的“头凉脚热”理论，既能解暑，还有助于缓解夏季失眠，真可谓一举两得。具体做法：取适量绿豆，洗干净后，放入少量凉水中，浸泡三、四个小时，然后，把绿豆放在锅中加水煮开（不要加太多水），煮开后再分别加入三次凉水，绿豆皮就会浮上来，捞出来洗净、晾干。最后，把绿豆皮放入一个小而薄的袋子中，塞到枕头里就行了。年轻人单用绿豆皮枕头即可，对于老年人来说，可以同时加入菊花、决明子等，具有安神、清热...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医绿豆枕头脚头皮医中做绿
中医养生保健常用方法理念

　　一、中医药基本知识　　1.中医对生命的认识。　　介绍中医学天地生人的观念，即中医学认为人的生命来源于自然，是自然的一种现象，生长壮老死是生命自然过程的观念。　　2.中医对人与自然、社会关系的认识。　　介绍中医学天人合一的整体观念，即人与自然界的运动变化是息息相应的观念。　　3.中医对健康的认识。　　介绍中医学天人相应、形神合一、脏腑相关、阴阳平衡的健康观念；介绍法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳、恬淡虚无、规避虚邪贼风的健康生活方式。　　4.中医对疾病...

养生秘方 2024-03-07 9 0 养生保健中医养生中医养生方法常用保健方生医中用常
教师职业病中医来调理

　　教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，常常受到咽喉炎、胃病、脑疲劳等疾病的困扰。如何调理，且听专家怎么说。　　哈欠+懒腰护嗓有奇效　　老师要对学生言传身教，上课要讲很多话，尤其是在一些大教室里，老师往往不得不提高音量，由于声带长期、连续使用，或发音方式不正确，造成左右声带不当撞击，最终导致喉咙疼痛、声音沙哑。因此慢性咽炎就成为了老师的常见病。　　老师易患慢性咽炎，除了嗓子过劳，吸烟也是致病原因之一。因此，防治慢性咽炎还需节烟（或...

养生秘方 2024-03-07 9 0 职业病中医调理教师教病医中调理
中医气功学源远流长

　　●中医气功学是以人为研究对象的系统学问，随着时代的发展，不可避免地会遇到各种问题和挑战，这就要求我们既要保持其科学严谨的内核，又要在理论阐述和社会应用方面做好创新工作，使之能更好地为社会各阶层所接受。　　●中医气功学作为一门专业性很强的传统学科，在人才建设和资格认证方面应该建立起科学严谨的准入制度，适时推出一批有道德、有学问、有担当的专家，及时对社会热点问题进行科学、客观的解读。　　●中医气功学治疗和康复疗效的评价，应符合循证医学的科学方法和技术体系的发展和应用。除在学科传统优势领域进一步做好工...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医气功中医气功学医功中远源气流
中医对梦的认识和治疗

　　民谚释义　　关于梦的产生，巴甫洛夫曾做过简要而准确地概述，他说：“做梦是一种痕迹刺激，并且大都是陈旧痕迹的兴奋。”他指的这种“陈旧痕迹”，就是“日有所思”。或是美好的回忆和念恋，或是未来的愿望和想象，或是过度的忧愁和担心，或是可怕的断想和悬念，都可能出现于五彩缤纷的梦中。淳于棼向往荣华富贵，结果“南柯一梦”当了梦中的太守；卢生向往做官封侯，结果“黄粱美梦”一场空喜。这些虽然是历史上的...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医治疗认识认医治对中和疗
中医很神奇“单方治大病”

　　小时候，对于中医的认识很肤浅。几把草，一个陶罐，加些许水熬成汤就能治病，甚至经常听到有人说，“单方治大病”。那时侯，觉得中医很神奇。　　可是，在我10岁时，这个心中的神奇之塔轰然倒塌了。家里接二连三地出事，先是最小的弟弟死于脑膜炎，后来是16岁的哥哥死于高烧。这其中，就有中医之“祸”。因为依现在的医疗技术分析，在当时的医疗条件下，对于如此凶险的疾病，农村中医抑或是西医都是无能为力的。　　也可能是缘于以上原因之故，父亲那时对中医学产生了浓厚的兴趣，很...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医大病单方神奇方治很方病医治中大神
长期喝药茶咨询一下中医

　　夏季天气炎热，一些人容易上火，会用菊花、金银花等泡茶。这些茶其实是药茶，怕冷的人不宜天天喝。　　菊花、金银花、决明子为寒性药材，每日泡茶的总量一般为15克，可单独用，也可同用，用来降火。如果体质是寒性的，但出现了上火症状，可以减量或者隔天喝一次。　　胃肠功能不好的人，尽量少喝用菊花、决明子泡的药茶，否则容易引起腹泻、腹痛、腹胀。儿童的脾胃功能相对较弱，最好不要喝药茶。　　如果上火，表现为小便黄，可用车前草或白茅根泡水喝。天热食欲差时，可以吃薏苡仁，也可将大米放在锅中干炒至发黄后洗净，再煮成...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医药茶长期茶药医一中
虫茶是一种很好医药保健饮料

　　朋友到湖南城步苗族自治县旅游，给我带来一份当地特产——虫茶。　　明代李时珍在《本草纲目》中有“茶蛀虫，此装茶笼内蛀虫也，取其屎用”、“蛀屑+主治，耳出汁……”等文。清代《城步县乡土志》卷五中有“茶虽粗恶，置之旧笼一二年或数年，茶悉化为虫，余名‘虫茶’”。　　同时，虫茶还是一种很好的医药保健饮料，据记载，虫茶具有清热、祛暑、解毒、健胃、助消化等功效，对...

养生秘方 2024-03-07 10 0 是一一种医药保健很茶药医一保料健虫