生 第200页
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六经归纳了脏腑 经络 气血的生理功能
余年少习医，立志于治病救人，为一方良医。始临证，辨证论治必尽心，理法方药求齐备。然，虽有用果者，但不效者亦甚众。处方深思熟虑，效果心中无数。一段时期，诊治越多，心中威逼亦越多。 怅惘中，再诵《伤寒论》，以六经辨病，用方证分析，再试于临床，常一剂知，二剂显，立收桴鼓之捷效，顿开茅塞之感悟，疑虑消除，决心猛增，似乎云开雾散，不由得击节称叹。医圣弘论，病下是证，证下是方，方随证立，方证一体。方证分析是后学者登堂入室的钥匙。 六经归纳了脏腑、经络、气血的生理功能和病理变化，并对各证候进行了分析、总结和归...
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仿生运动是一种原生态的运动方法
仿生运动是一种原生态的运动方法，长时刻坚持能够强身健体。有不少人对这种运动情有独钟，也受益不浅。 仿猫走路 猫走路四只爪子的落脚点几乎在一条直线上，呈一字形。人走猫步的时分，对会阴部有显着影响，而会阴部的会阴穴是任、督二脉的交会点，影响此穴可增强肾功用，维护前列腺、膀胱等。别的，走猫步时构成较大起伏的扭胯，有利于改进盆腔血液循环，可防备和减轻前列腺炎的症状，改进女性盆腔充血，防治便秘、痔疮等肛肠疾病。走猫步的脚步不要过大或过小，以自己身高的45%为步幅最佳，每步行走3秒钟左右。 仿龟爬缩颈 乌龟...
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传统音乐疗法的萌芽 理论基础的产生与发展
我国传统音乐疗法的追本溯源 在西方医学史中, 音乐疗法作为一种治疗方法已经应用了几个世纪, 其作为一种绿色疗法, 可以调整情绪, 消除心理障碍, 达到调理身心的目的[1]。我国传统音乐疗法的历史更加悠久, 其源自中华民族长期以来的生产与生活实践的经验总结, 萌芽于战国时期, 《黄帝内经》首次提出并系统阐述了“五音疗疾”理论, 奠定了我国传统音乐疗法的理论基础, 构建了我国传统音乐疗法理论的基本框架, 并在进一步应用于临床实践中, 取得了良好的疗效。文章初步整理了我国传统音乐疗法的有...
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《内经》中的阴阳理论 阴阳理论可全面解释人体生命过程
•《内经》中的阴阳理论，虽还带有哲学烙印，但具有了丰富医药学知识的自然科学特征，赋予阴阳理论以新的生命力，并得以完整系统表述和传承。 •《内经》之所以要用阴阳知识构建生命科学知识体系，这与阴阳理论是国人固有、原创的世界观和方法论不无关系。 阴阳理论是研究其概念、特性、相互关系及其在生命科学中具体应用的知识体系，《黄帝内经》先后四次对阴阳概念予以定义，全面展示了阴阳特性、阴阳相互关系，并从其具体应用中示人以为何要运用这一观念来构建自己的知识体系。只有认真阅读其中的相关原文，才能...
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宋美龄的养生之道
宋美龄，中国近代史上一位传奇女性，跨越了三个世纪的百岁美女。她生于1897年，逝于2003年，享年106岁。在她生命的最后几年，头脑清晰，体态轻盈，容颜不衰，耳不聋，眼不花，算是健康的百岁老人了。她的养生之道，值得借鉴。 少食多餐宋美龄很注意饮食质量，少食多餐。每顿两荤、两素，每天必须就5次餐，每一次进餐也只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物，也绝不贪食。她几乎每天都会用磅秤称体重，只要发觉体重稍微重了些，会立刻改吃青菜沙拉，不吃任何荤的食物。 重治未病宋美龄除了有一套生活方式之外，她的长寿还有一个秘诀：身体稍有不适，立...
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养生的“五难”与“六害”
清代著名学者程杏轩在所著的《养生论》一书中指出，人们养生保健有“五难”：“名利不去为一难；喜怒不除为二难；声色不断为三难；滋味不绝为四难；神虑精散为五难。”用现代的话来说，图名贪财，喜怒过度，迷恋女色，失控纵欲，嗜食高蛋白、高脂肪、高糖、高盐菜肴，饮食不节，嗜烟酗酒，多思多忧，耗精伤神等不良生活方式，都是养生保健的大忌。对于某一个具体人来讲，虽然不一定这“五难”全有，但如有其中的一、二难，也就危害不小了，甚或连宝贵的生命也许就栽倒在这一、二难中...
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三法养阴生津解渴
要从根本上治疗口干，光喝水是不够的，必须要养阴生津。 蜂蜜醋水 用1匙蜂蜜、2匙米醋冲一大杯温开水，每天早、晚各饮一次，连续饮用几个月后可缓解口干。 莲子蕊水 莲子蕊一个用开水冲泡后当茶饮或每日用其漱口数次。 嚼吃枸杞 每晚吃枸杞30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。另外，对于因糖尿病或津液分泌功能减退而感到口干者，可将枸杞洗净备川，在夜间需要时，取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，从而解除口干、口渴。 另外，饭食要干、稀结合，要尽量多喝一些汤水，饮食不宜过咸。吃饭要细嚼慢咽。食物经牙齿在口腔较长时间(约30...
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初秋该如何养生 初秋是气温变化较大的一个时令
初秋是气温变化较大的一个时令。此时节的气候特点是中午热，早晚凉，昼夜温差大，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥、咽干唇焦的燥证。 湖南中医药大学第一附属医院耳鼻喉科主任医师朱镇华介绍，万物经历了夏季的茁壮成长，初秋是到了收敛生性的时候。人亦如此，需要收敛身心，达到从容平和、不急不躁的状态，将夏天向外宣散的神气慢慢收回来，收到阴阳平衡的状态。 因此应趁着秋天肺气生发，多做深呼吸，清肺气，呼吸吐纳。只有应秋天之气，让身、心、神处于“收”的状态，才是秋天该有的养生之...
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五条强身键体、祛病养生真经
我是1935年出生的，现年75岁了。现在的身体状态是：目明耳聪身体健，思维敏捷精力充。除了定期出专家门诊外，还坚持写书，在年逾耳顺之后，主编出版的医书有26种，总篇幅已达1600万字。即将主编出版的有两本大书，一本是《中医秘方全书》，即将由湖南科学技术出版社出版，总篇幅为200万字。另一本是《中医眼科全书》再版，即将由人民卫生出版社出版，总篇幅为180万字。还有8本纳入出版计划的书要写。平均每年出两本，争取2015年超额完成。我的生活很充实，心里无牵挂，精力集中，无暇他顾，身体内部自然处于和谐之中，精神世界长期保持...
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