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重视艾灸技术研究 提升艾灸防病治病技术水平
艾灸具有温经通络、祛湿散寒，升阳举陷、回阳固脱、消瘀散结、拔毒泄热的作用，具有保健养生、防病治病、调节人体免疫系统和抗衰老的功效。有资料显示，可防治各种急慢性病、常见病、疑难杂症等400多种疾病，是我国宝贵的传统国粹。这种疗法产生于我国远古时代，具有易学易用、安全经济、治病广泛的特点，历朝历代在民间广为应用，为人们解除病痛做出过巨大贡献。日本人把艾灸看作一件大事，民间流行有“勿与不灸足三里之人旅行”“风门之穴人人灸”等谚语。在当前快节奏、高压力的生活方式下，充斥各种污...
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养生重在于调和阴阳
作者简介：罗安宪，中国人民大学哲学院教授、博士生导师，中国人民大学孔子研究院副院长兼秘书长，国际儒学联合会理事等。研究领域为中国哲学史、道家哲学等。出版专著《中国孔学史》《虚静与逍遥：道家心性论研究》等，主编《中华传统经典诵读文本》（13册）。近年来，致力于传播中国传统文化，推广国学经典阅读。 •《周易》哲学从根本上来讲可以称为生命哲学，中国传统养生学的基本理论就是建立在这一哲学基础上。所以，《周易》的生命哲学是中国养生学的基础，而中国传统养生学的基本理论则是《周易》生命哲学的具体体现。...
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三九灸是天灸疗法 重在防治冬病
三九灸是天灸疗法中的一种，因其选在每年的三九天进行治疗，所以称为三九灸。三九天是从冬至这一天算起，九天称为一九，往后每隔九天为一阶段，称二九、三九……九九共八十一天。天灸为灸法名，是不用艾、火，将某种药物涂在施灸部位，以收到灸疗效果的方法，此法又叫药物外敷法。一般是涂覆较强刺激性的药物，涂后往往皮肤起泡，与烧灼灸法的作用非常相似，现称发泡疗法。代温灸膏含有辛香温热的辣椒、生姜、肉桂等成分，贴敷穴位能产生刺激穴位的作用，通过以膏代灸的方式起到灸疗等作用。随着近年来代温灸膏冬病夏治三伏灸良好...
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夏日膏方 膏方是调补的一个重要手段
膏方是调补的一个重要手段，一般冬季多用，但俗话说“夏天无病三分虚”，膏方并非冬天的专利。中医认为夏季暑湿当令，暑为阳邪，夹有火热之气，性炎热、升散，易伤津耗气，出现口渴喜饮、唇干舌燥、尿黄量少。湿为阴邪，湿性重浊，易阻遏气机，损伤阳气。热之邪扰动心神导致心烦、失眠。 暑天热蒸湿动，湿热互滞，除发热、烦渴等暑热症状外，常伴现四肢困倦、胸闷食少、大便溏泄不爽等湿阻症状。炎热的夏季，人体较平时更显得虚弱，天气越热越是如此。要悠然度过炎炎夏日，必须适应时节，避暑防湿护正气。 夏天...
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中医防疫，任重道远
经历SARS之痛后17年，谁也没有料想到，2020年，全球再次遭遇新型冠状病毒肺炎的严重挑战。截至4月1日，全球新冠肺炎确诊病例超过88万例，中国以外确诊病例超过80万例。当前，国内疫情得到基本控制，正在全力巩固防控成果，有序恢复经济生产，而中国境外的疫情蔓延正处在爆发阶段，全球抗疫形势十分严峻。不可否认的是，中医药在此次防治新冠肺炎过程中，再次发挥了独特的疗效优势。据统计，全国确诊病例中，91.5%的患者使用了中医药，中医药能够有效缓解症状，能够减少轻型、普通型向重型发展，能够提高治愈率、降低病亡率。然而，中医药...
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立夏饮食调养补肺宁心 情志养生重视静养
立夏是夏季的第一个节气，意味着夏天的到来。在春夏变换之际，人的身体由于在短时间内无法适应气候和温度的变化，易引起感冒或者引发其他宿疾。山东省名中医、济宁市中医院肾病科主任医师王祥生介绍，立夏节气是养生的重要时期，顺四时是养生的首要原则，中医认为人与自然界是一个统一的整体，自然界的四时阴阳消长变化与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。心气通于夏季，所以立夏后注意保养心脏，方可平和过渡到夏季。 饮食调养，补肺宁心 立夏过后，温度逐渐升高，很容易烦躁上火，食欲也会有所下降。此时饮食宜清淡，少吃大鱼...
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