平衡第2页

平衡文化是国医文化平衡针灸

现代平衡文化产生于现代平衡针灸理论，现代平衡针灸理论产生于现代平衡针灸技术，现代平衡针灸技术产生于中西医先进文化的交融与升华，定位于脑科学文化。特别是社会变革发展的特殊历史阶段，和执行特殊历史使命的人民军队对现代中医创新技术的需求，以及亿万民众对中医创新技术的期盼。作者经过半个多世纪的临床探索与潜心研究，数万次的自我针感体验，10万多次部队训练伤的防治，60多万门诊病人的临床实践，军内外4000多家医院临床验证，国内外3万余名针灸骨干的技术推广，500余项新技术开展，30余项军地科技成果进步奖，成功创立了现代平...

养生秘方 2024-03-07 15 0 针灸平衡文化国医文医
敛阳护阴使阴阳相对平衡达到养生目的

冬季是阴气盛极、万物闭藏的季节，人体的新陈代谢也处于比较缓慢的水平。所以，冬季养生应特别注意避寒就温、敛阳护阴，以使阴阳相对平衡。为了达到这一养生目的，人们在日常生活中应注意以下事项。常食肉类——羊肉羊肉味甘性温，肉质细嫩，滋味鲜美，是最适合于冬季滋补强身的肉食。其功能益气补虚，暖中焦、扶元阳、益劳损，治虚劳不足、阳虚畏寒、身体羸瘦、腰膝酸软、腹痛寒疝、中虚反胃、产后虚损、带下不孕等症。医圣张仲景名方当归生姜羊肉汤即以羊肉为主药，配当归养血通经、生姜温胃散寒，其温中补虚之效极佳...

养生秘方 2024-03-06 16 0 养生阴阳目的平衡达到相生对阴目
养性修身六然健身在平衡

明末清初思想家王夫之先生，晚年隐居著述，提出了“修身六然”养性格言，语言含蓄深刻，富有哲理，是老年人修身养性的秘籍，值得借鉴。自处超然要以平常心看待自己和别人，对生、老、病、死要有超然达观的思想境界，顺应自然，以高尚的人生境界来净化自己。特别在当今物欲横流的世界，要抛弃奢侈之想，隔断虚荣之念，超越世俗，有“宁静致远”的境界。处人蔼然现代研究证实，与人和善相处，乐于帮助他人，可以从中得到来自大脑的一种分泌物，这种分泌物是自然的镇静剂，可使人获得内心温...

养生秘方 2024-03-06 16 0 健身平衡身性健在
“平衡针创始人”王文远参加阅兵医疗保健任务

在纪念抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年阅兵纪念活动中，北京军区总医院专家组平衡针灸创始人王文远教授受命参加受阅抗战老兵医疗保健任务。他曾先后参加过建国50周年、60周年、2008年奥运会、北剑—2005军事演习等重大活动训练伤防治和医疗保健任务。 “安全、单穴、三秒见效”的平衡针中医技术为阅兵卫勤保障提供了新的干预方法。在阅兵村所有参加医疗保障医务人员人手一本的《阅兵训练手册》一书中，就收录了王文远的常见病的平衡针疗法，外科常见病平衡指压疗法，常见训练伤的点压疗法3个篇章...

养生秘方 2024-03-06 15 0 保健平衡医疗文王医加远保疗任健
春分节气养生中医平衡法则

春分节气正好平分昼夜，中医认为这正是调理体内阴阳平衡、协调机理功能的重要时机。春分之后，万物生发，人体的血液和激素正处于高峰期，但春天多变的气候又会使体内失衡，诱发一系列疾病。按照《素问·至真要大论》的理论，中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。饮食调养要平衡：此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏...

养生秘方 2024-03-06 19 0 节气养生春分节气中医养生节气春分平衡法则生医分中气
平衡学又称中庸之道在中医学上也有诸多体现

平衡学，又称中庸之道。其主要理念有“阴阳平衡”“阴平阳秘”“劳逸结合”“心态平衡”等，作为老祖宗留给我们的宝贵财富，其在医学上也有诸多体现：阴阳平衡：万物皆有阴阳属性，阴盛则阳病，阳盛则阴病。阳盛则热，阴盛则寒。阴虚生内热，阳虚生外寒。阴虚则阳亢，阳虚则阴盛。人的一生时时刻刻都在调整阴阳平衡，但平衡是相对短暂的，不平衡则是绝对的。今天刚调整好平衡，明天又出现新的不平衡。因此，平常需要调整好情绪，保持好心情。...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中医学中医又称平衡医学学现体医中又上有
“平衡降脂”治疗领域的新概念

　　在今年“5·18血管健康日”这天，由吉林省东方制药有限公司主办，上海标杆生物科技有限公司承办的“冠状动脉粥样硬化研究进展暨首届东方制药全国营销大会”，在上海浦东假日酒店举行。第二军医大学附属长征医院心内科主任、国家中医药管理局重点学科中西医结合心血管内科学科带头人吴宗贵教授，上海交通大学附属第六人民医院心内科主任、博士生导师魏盟教授，北京中医药大学教授、主任医师，国家药典委员会顾问季绍良，中国中医科学院中药所首席研究员、博士生导师叶祖光，首都医科...

养生秘方 2024-03-06 12 0 治疗降脂平衡降治疗
中国的传统健身术和功法元素平衡保健法

掌握生命活动的规律，围绕燮理阴阳进行养生保健，使其达到阴阳平衡，乃是中医养生理论的关键所在。正如《素问•至真要大论》所云：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。“以平为期”，就是以保持阴阳的动态平衡为准则。（策划编辑/秦丹　责任编辑/张梦培）中国的传统健身术和功法，都体现了这一思想，传统功法概括为：虚实、刚柔、吸斥、动静、开合、起落、放收、进退，称为八法。它完全符合阴阳变化之理，及“对立统一”、“协调平衡&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中国健身保健平衡传统身功中和元保健
水乐至阴火乐至阳土乐阴阳平衡

抑郁症，作为一种病因机制复杂的精神疾病，正悄无声息地吞噬着患者的求生意志。在高节奏、高压力下工作的人群，近年来屡屡曝出抑郁自杀的新闻，数量之多让人触目惊心。抑郁症患者除了积极进行抗抑郁药物治疗外，不要忽视中医疗法。秋季容易让人产生悲秋的情绪，如何走出抑郁，远离自杀，给自己、家人、朋友等一个健康的环境呢？音乐疗法驱抑郁中医认为，听音乐是一味“价廉物美”的养生良方。美妙动听的音乐，可以让人身心舒畅，甚至忘却烦恼。中医经典古籍《素问·举痛论》中说“...

养生秘方 2024-03-06 14 0 阴阳平衡水阴
春季病毒活跃保养阳气平衡膳食

清明时节雨纷纷，陕西省人民医院营养科张英主任提醒，春夏养阳，清明时节雨水较多，气候冷暖不一，温差大，需要保养阳气，平衡膳食，饮食宜辛甘发散，少酸涩收敛，多清淡少油腻，少生发。适宜大米、小米、玉米、韭菜、香菜、胡萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、花白等，水果适宜选择苹果、香蕉、菠萝、甘蔗等。春季病毒活跃，是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡...

养生秘方 2024-03-06 15 0 平衡膳食膳食春季保养养阳平衡阳气病毒食病保活气
保持心理平衡十要诀

对自己不过分苛求：人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本非能力所及，欲求不得，便会认为自己倒运而终日忧郁。有些人做事要求十全十美，对自己也很苛求，结果受害者还是自己。为了消除挫折感，应该把目标定在自己能力范围之内，稍有提前量，不努力达不到，尽心尽力能够超，心情自然就会舒畅了。对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢? 善于疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，很多错误或失态都会发生，与其事后...

养生秘方 2024-03-06 13 0 心理保持平衡心保理
黑色食品营养高平衡饮食更重要

近些年来，黑色食品大行其道，深受人们的青睐与追捧，不少商家更是大打“傍‘黑’”这一金字招牌谋利，那究竟什么是黑色食品？黑色食品到底有哪些神奇的功效呢？我们又该怎样科学地食用黑色食品呢？黑色食品是指外表呈黑色（也包括紫色）的一类食物的总称，它们往往含有天然的黑色素。中医认为，“黑色”食品入肾，肾为人体“先天之本”，藏精主骨生髓，其华在发，故食用“黑色食品”可填精益髓、养血乌发、强腰膝增气力。现代医...

养生秘方 2024-03-06 15 0 饮食营养食品平衡重要黑色高食重
中医“阴阳平衡”“天人合一”“辨证施治”“治未病”

中医素来讲究“阴阳平衡”“天人合一”“辨证施治”“治未病”等，这是祖国传统医学博大精深的养生防病理念。中医药显示度逐渐增加，“健康中国”建设中更少不了中医元素。目前社会上一些伪中医，对中医药一知半解，却在恶意夸大中医药的疗效，制造思想上的混乱，干扰人的正常分辨能力。需要有各方力量为中医药正声。事实上，中医药传承千年至今是经过临床实践检验的，很多经验是老祖宗经过几千年在治病救人的过程中总...

养生秘方 2024-03-06 14 0 天人合一治未病中医施治阴阳辨证平衡辨病医治一中
临床药学养生健康委员会平衡针灸

今年5月25日是第九届全国护肤日，主题是“健康护肤，合理使用护肤品”。5月16日，中国医师协会皮肤科医师分会在京启动“5.25护肤日主题活动”，发布“护肤品皮肤科应用指南”和“保湿类医用护肤品在皮肤科应用指南”。《护肤品皮肤科应用指南》提出，对于干燥性皮肤病、红斑鳞屑性疾病、红斑鳞屑性疾病、面部皮炎、角化异常的皮肤病等皮肤屏障受损性的皮肤病以及敏感性皮肤，可选用舒缓性、清洁类、保湿和皮肤屏障修复类的护...

养生秘方 2024-03-06 14 0 针灸养生健康临床平衡学临生药健
常练平衡不易晕车

晕车、晕船的原因有很多，有的跟人体当时的身体状态有关，比如空腹、睡眠不好等；有的则与坐车的位置、车内空气、外界刺激有关；最重要的则与人的平衡能力以及内耳前庭器有关。人体的平衡能力和内耳前庭器的适应力比较不好改变，但有些体育锻炼项目，能够增强平衡能力，减少晕车晕船程度。一些带旋转、翻腾项目的运动，对提高内耳前庭器的适应能力和平衡能力行之有效。身体素质好的年轻人可以练习“原地转圈”，即低头看地，左臂伸直指地，右手绕过左臂捏鼻原地转圈。每天锻炼一次，10分钟左右即可。开始时不要转太快，头晕时休...

养生秘方 2024-03-06 13 0 平衡不易不常易
肝脏“疲惫”先平衡饮食

身体疲倦感日益加重、食欲下降、注意力不集中、面色晦暗无光、皮肤发黄或有瘙痒感、便秘、两肋胀痛、有口臭。当人体出现上述不适现象时，可能是肝脏的工作负担太重，过于“疲惫”而导致的。现代人的饮食及不良生活习惯导致肝脏工作量加大，肝脏功能也会因过于疲惫而下降。此时必须采取措施来减轻肝脏的负担，促使其功能恢复。第一是平衡饮食有人认为，少吃点荤的不如干脆素食，一切不就都解决了。其实不然，在短时间内急剧降低脂肪摄人，非但不起作用，还会不可避免地引起低血糖等症状。实际上，在总热能不变的情况下，高蛋白、适...

养生秘方 2024-03-06 17 0 饮食肝脏平衡疲惫肝食先
健康生活三平衡

一、营养平衡：在“吃”上应该如何掌握平衡呢?概括地说，就是“一杂十平”。“杂”，就是要吃得杂、吃得广、吃得匀，不要偏食、挑食。 “平”，就是注意搭配平衡。具体说，就是要注意主食与副食平衡，酸性食物与碱性食物平衡，荤与素平衡，杂与精平衡，饥与饱平衡，寒与热平衡，干与稀平衡，摄入与排出平衡，动与静平衡，情绪与食欲平衡。二、心态平衡：乐观是超级保健药，乐观就是要有好心情。保健专家洪昭光认为，好心情就是有好心，还得有好情。好...

养生秘方 2024-03-06 14 0 生活健康平衡生三活健
锻炼平衡防摔倒

防止老人摔倒，需要内外两方面来保驾护航。一方面，要创造一个无障碍的外部环境；另一方面则要靠老人自身的平衡感。如果现在你的平衡感还不错，又想把这种水平保持下去，不妨试试练习以下动作。扶墙前抬腿一手扶，墙，并将对侧的腿轻轻抬离地面，坚持5秒，重复至少5次，然后换另一条腿做同样的练习。脚尖前着地两脚分开站立与肩同宽，将两手抬到肩膀附近，手掌伸开，掌心向前。将右掌向前推，左脚同时向前迈，然后脚尖点地。随之手掌与脚都还原，换成左掌朝前推，右脚向前，脚尖点地。重复至少5次。抬腿练习双脚分开站立与肩同宽，平行伸展两臂...

养生秘方 2024-03-06 14 0 锻炼平衡
夏季养生要把握五个平衡

　　中医认为，夏季养生，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。　　精神平衡——松而不懈松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，人们应当努力工作、学习，积极参加各项有益的活动。　　饮食平衡——清而不淡在饮食安排上，要多吃新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等，坚持以“清”为主，但亦必须重视摄入奶类、蛋类和肉类食物。解渴应多饮白开水。　　...

养生秘方 2024-03-06 14 0 夏季养生养生夏季平衡生五夏
养心是心理平衡之道

何谓“养心”?《黄帝内经》认为是“恬淡虚无”，即保持平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。可见，“养心”就是心理平衡之道，也是健康长寿之道。德者养心 “积善成德”，德的核心是做善事。中医认为德高者五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。可见，道德修养不仅是品质的要求，而且是养生的手段。仁者养心仁，是孔子思想的核心。其基本思想是“己欲立而立人，己欲达而达人”和“己所不欲，勿施于...

养生秘方 2024-03-06 18 0 心理平衡养心心之理
心态平衡是最好的养生

黄丽娟，1940年出生。首都医科大学附属北京中医医院教授、主任医师、博士研究生导师、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。擅长治疗心脑血管病及疑难杂症。 “人活着不能为养生而养生，而要活得有价值，活得愉快。心态平衡是最好的养生。”已经70岁的黄丽娟一语中的，表明了自己的养生观点。她认为，人要有信仰、信念和精神追求，体现在事业上，就看为百姓做出了多大贡献；体现在人际交往中，就看有无宽大的心胸；体现在逆境中，就看能否做到宠辱不惊。如果心理保持平衡，并从中享受到幸福与快乐，自然能延年益寿。反之...

养生秘方 2024-03-06 17 0 养生心态最好好的平衡心生最
养生是顺自然之道持阴阳平衡之道

中国国家画院一级美术师、中国书法家协会会员梅墨生常被友人称赞为“通才”，他是当代中国画、书法艺术创作和近现代艺术研究与评论的“三栖型”人物之一；他的书法以行草书见长，结体夸张、变体，却是古法盎然，一派刚柔并蓄、清丽平和之境。人们能从他的作品中看到不离传统和常变常新，感受到一种传统与时代紧密结合的艺术思想，曾被评为“当代十大画家”之一。记者有幸采访他时，近耳顺之年的梅墨生面色红润，双目炯炯，精神矍铄。谈及养生，梅墨生认为，养生就是顺自然之道，行性...

养生秘方 2024-03-06 13 0 养生阴阳平衡自然自生阴之
道的感悟与自然演化阴平阳秘与阴阳平衡

来源：中国中医药报　作者：范天田梁鹏马文辉　　大凡一个中医人，入门就先学阴阳五行、整体观念和辨证论治，再到中药方剂与临床各科。可是，学了好多年，为什么还是没有中医思维呢？到底什么才是中医思维？如何培养中医思维呢？　　道的感悟与自然演化　　中医传统思维来源于道。《老子》说：“道可道，非常道”，道家文化是中国传统文化的根，中国传统文化是参天大树，道家文化是主干，春秋战国时期形成了百花齐放的局面。所谓道法自然，自然就是天地万物，我们生活在宇宙天地之间，每个星球...

养生秘方 2024-03-06 13 0 阴阳平衡感悟自然自感阴
平衡饮食防悲秋

　　《红楼梦》“风雨夕闷制风雨词”一章，写林黛玉喝了两口稀粥，仍歪在床上，不想“日未落时天就变了，淅淅沥沥下起雨来。秋霖脉脉，阴晴不定，那天渐渐的黄昏，且阴的沉黑，兼着那雨滴竹梢，更觉凄凉”，不觉心有所感，亦不禁发于章句，遂成《秋窗风雨夕》，“秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长；已觉秋霜秋不尽，那堪风雨助凄凉。”自古以来，“悲秋”就是人们一种普遍心理现象。　　秋季是阳消阴长的过渡阶段，草枯叶落、花木凋零，人也容易触...

养生秘方 2024-03-06 13 0 饮食平衡食秋
维持你的『进出口』平衡

中国历来很讲究吃，什么“食文化”、“美食家”等，现在流行的粤菜、川菜、皖菜、鄂莱等，就是中华民族几千年的美食成果。重视吃，本身并没有错，问题是“进”“出”口要平衡。如果一个人一餐、两餐不进食，做家长的就要想到孩子是否有病，老人是否食欲减退而忧心忡忡，而如果一天不大便，甚至两天不大便，就很少有人有这般担忧了。人应该保持“进”“出”口平衡，才是健康的象征，按平常每天三餐和大...

养生秘方 2024-03-06 20 0 维持平衡口出进
平衡训练板

平衡训练板是一块可晃动的木板，可以用于训练患者的平衡功能。该板由一平整木质面板和弧形板构成，平板上可加地毯等防滑装饰材料。一般面板长60—180厘米，宽60—90厘米，面板距地面10--16厘米，要求弧形板耐磨性好、强度高；面板表面不滑，与地面之间线性接触良好。该板主要用途是训练偏瘫、脑瘫等各种运动失调患者的平衡性。患者可坐、站在平衡板上，努力保持重心位置，使平衡板不致侧倾，从而训练坐位、站位的平衡功能。平衡板可以由患者独自使用，也可以由治疗师和患者共同使用，以使患者在使用中接受治疗师的指...

养生秘方 2024-03-06 15 0 平衡训练
平衡阴阳睡好子午觉

什么是子午觉?就是子时与午时都应该睡觉，子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩。有调查显示，很多人不明白什么是子午觉，睡不成完整子觉和睡不成完整午觉的人，要占到七成。而子午时段睡好觉，对人体健康来说是特别重要的。按照东方养生的观念，睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，所以《黄帝内经》说： “阳气尽则卧，阴气尽则寐”。子时是晚上11点至凌晨1点，此时阴气最盛，阳气衰弱；午时是中午11点至下午1点，此时阳气最盛，阴气衰弱。从中医的角度来说，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经...

养生秘方 2024-03-06 14 0 阴阳平衡睡阴子
人体对应平衡疗法临床应用

人体对应平衡疗法，源于中医“左病右治，右病左治”的交叉治疗法。如头痛按手脚，膝痛按手肘，坐骨神经痛按肩部。其操作简便易行，无副作用，很适宜中老年人使用。应用原则是：上对应下，左对应右，躯干对应四肢。即左手对应右脚，左臂对应右腿，前臂对应小腿，头部对应手脚，颈部对应手腕脚踝，腰部对应肘窝帼窝。选取对应部位敏感点。病变部位一般比较敏感，按压有酸、胀、麻等异样感觉，或可摸到条索、肿块，对敏感点进行按压治疗。可根据自己实际情况，对症治疗。治手腕扭伤手腕扭伤，会导致手腕局部疼痛肿胀。先在与之对应的...

养生秘方 2024-03-06 17 0 临床应用临床应疗法临床人体平衡对应应用临体对用疗
追忆针灸泰斗程莘农支持平衡针灸创新学科的感人事迹

现代平衡针灸学科的创立与发展，凝聚了中国工程院院士、国医大师程莘农几十年的心血与情感。特别在遇到困难、挫折的特殊时期，程莘农给予无私的指导与帮助，为平衡针灸学科的发展指明了方向。自20世纪80年代开始，程莘农先后60多次到“全军平衡针灸中心”考察指导；30多次参加学科发展的各项会议；在荣获军地科技进步奖20项中，程莘农主持参与评审16项。作为一名真正的国医大师，程莘农院士永远站在国家、中华民族的高度认识中医、扶持中医，为全军平衡针灸学科的发展和平衡针灸创新技术在军内外的推广做出了...

养生秘方 2024-03-06 15 0 程莘农针灸平衡人事学感程科
夏季养阳贵在平衡

中医认为，夏季保健，重在养阳而贵在平衡。尤其是以下五个平衡要把握好。一、精神平衡——松而不懈。松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。所以，放松而安静的心境是夏季保健的前提条件。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，人们仍应当努力工作，认真学习，积极参加各项有益的活动。二、饮食平衡——清而不淡。在饮食安排上，要力求清淡、可口，多食新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等，坚持以“清”为...

养生秘方 2024-03-06 17 0 夏季养阳平衡夏在