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饮食养生 推荐自创山药新吃法
饮食养生，如今已成为寻常百姓家常菜中的重要内容，很多家庭在一日三餐中引入养生理念，山药就是一味极好的养生食材。中医学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。是一种高营养的食品，它含有大量蛋白质和多种维生素以及人体必需的氨基酸。其中重要的营养成分薯蓣皂，是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。它高营养、低热量，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。山药的吃法很多，我自创的新吃法，推荐给喜食山药的朋友们，独特的口感，更加美味，您不妨一试： 莴笋香酥山药...
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五脏各自最基本的生理功能及其方剂配伍和用药规律
所谓方者，法也；剂者，调和之意也。方剂就是在辨证论治的基础上，遣方用药，按照组方结构的要求，配伍而成。以五脏为中心进行的方剂配伍自古有之，五脏各有其虚实，从总体上来讲，实者泻之，有泻肝汤、泻心汤、泻黄散、泻白散等之分；虚则补之，有补肝散、养心汤、益黄散、补肺散、肾气丸等之别。同样现代也有关于五脏理论与方剂配伍关系的论述[1]。本文主要依据五脏最基本的生理功能特点来谈其方剂配伍及用药特点。 五脏各自最基本的生理功能及其方剂配伍和用药规律 肝脏 肝为刚脏，体阴而用阳。肝的主要生理功能为主疏泄，包括...
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顺应自然的哲学思想体现在中医方面是一种生命
中国传统医学承载着中国古代人民同疾病做斗争的经验和智慧，是经过长期医疗实践逐步形成并发展起来的医学理论体系。中医理论源自于中国传统文化，特别与黄老道家思想有颇深的渊源。中医的核心是整体观念、天人合一，与道家文化大道至简、顺应天地自然的认知是相合的。 顺应自然的哲学思想体现在中医方面是一种生命观。中医诊病讲究时空观念，这也是建立在顺应自然的生命观的基础上。中医认为，人与自然是一个整体，人身体的生理、病理变化都深受自然的影响，自然的动态变化也必然影响人身体的变化，所以中医看病是有动态、时空观念的。比如，主要症...
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自己在家做一碗八宝饭
八宝饭，相传起源于武王伐纣的庆功宴会上。在周武王伐纣，建立天下的大业中，有八位将士功勋赫赫，深得武王和百姓的称誉。在庆贺武王伐纣功成的宴会上，天下欢腾，将士雀跃，厨师应景制作了八宝饭庆贺。八宝就象征着这八位居功至伟的将士。八宝饭历经千年，不仅吃起来甜滋滋的，而且还寓意着团圆美满的好兆头。忙碌了一年的你，自己在家做一碗糯米八宝饭．既经济又好吃。 制作原料： 250 g 糯米：75 g 猪油、100 g 白砂糖、五彩丝适量、红枣适量(也可根据自己喜好加入薏米、莲子、桂圆、核桃肉、葡萄干等) 制作步骤： 1．糯米洗净略...
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急性腹痛的自我识别
急性腹痛是临床上常见的病症，如急性胰腺炎、胃穿孔、阑尾炎、胆结石嵌顿、异位妊娠等都是严重的急腹症，若能及时诊断，就能避免其发展为腹膜炎及休克而危及生命。怎样自我识别急性腹痛呢?根据腹部脏器的性质和病变的部位，一般可分为四类： 1．空腹脏器病变。胃、肠、胆囊、膀胱、子宫等空腔脏器，这些脏器当有病变时，除了会出现所在部位的腹病以外，疼痛的性质多为阵发性的、痉挛性的。常见的病变有： ①胃和十二指肠溃疡病变：为上腹部周期性、节律性疼痛，常伴有反酸及嗳气，进食或服碱性药物可缓解。 ②急性阑尾炎：开始为上腹阵痛，以后转移到...
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怎样自查脂溢性脱发
形成脱发的原因有很多，脂溢性脱发是其中的一种。要对脱发进行防治，必须能够发现各类脱发的具体原因。 脂溢性脱发与干燥性脱发都与头屑有着密切的关系，所不同的是脂溢性脱发的头屑粘满着油脂，其原因是皮脂分泌过多。年轻人脱发者大多属于此类。 在正常情况下，头发的健康生长需要适量的皮脂供应。但如果皮脂分泌得过多，头皮就会被油性头屑覆盖住，发根上的毛孔由此而被堵塞，这样，头发的附着力大幅度降低。这时稍加外力影响，头发就会自行脱落。 怎样发现自己是否属于脂溢性脱发呢?除了前面所叙述过的脂溢性脱发，大多发生在青年人中，脂溢性脱发还有...
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自闭症，一个窃取孩子智力的“贼”
最早发现自闭症儿童，可追溯到1938年。那一年，美国精神科医生凯纳观察到一个奇特的男孩。男孩名叫唐纳德，记忆力惊人，两岁半时就能流利地背诵《圣经》23节以及美国历届正副总统的名字。但是，到5岁仍不能与人正常对话，似乎生活在自己独有的世界里，旁若无人。经过研究，凯纳发现这是一种病症，并命名为“自闭症”。60多年过去了，全世界共确诊数百万名患儿。 武汉同济医学院妇幼卫生系张静教授曾做过一次抽样调查，在发病高峰期3-7岁的儿童中，武汉有1．99％儿童出现过自闭症倾向。自闭症儿童临床表现主要是交流障...
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自立自强 带着“善”与“德”
《大学的最后一课》 精心收集、整理了民国以来中国大学校长、专家学者在毕业典礼上广为传颂的精彩致辞。 又到了凤凰花开的季节，毕业生即将远行，校园欢声笑语中有着他们的依恋与不舍，临行前的狂欢是永不更变的流程。 毕业典礼意味着崭新的开始，我们将步入名为“社会”的学校，所有的人都可能会是你的老师，或是你的学生，三百六十行，行行都有可成为你的专业，而期限则是剩余的生命，学习之路甚是长远。大学画上圆满句号，带着父母师长的祝福与鼓励，带着母校的殷切期盼，意气风发，远行启程！...
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经常打针吃药不如提升自愈力
不少患有慢性疾病的中老年朋友长期服药，除药物副作用损害人体器官外，还使治疗效果大打折扣。专家认为，长期服药不仅使人体产生抗药性，还会破坏人体自愈能力，造成药效下降。其实，由于人体本身自愈力量较强，许：多疾病不用吃药也可康复。特别是中老年朋友，利用人体自愈力提高疾病的康复能力和养生保健大有益处。 记者近日采访中国药科大学陈林雅博士时得知，自愈能力是人体与生俱有的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失。自愈力的周期为7天，一般疾病的痊愈期也是7天。古埃及人早在几千年前就发现了人体7日自愈规律，提出“...
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小儿隐睾能自行恢复吗
隐睾是一种先天性疾病，是指孩子的睾丸不在阴囊内，而是在腹股沟甚至在腹腔内。隐睾一定要尽早手术纠正，最好在两岁前手术治疗，否则，由于身体其他部位比阴囊温度高，睾丸不在正确的环境内，肯定会影响睾丸的发育，从而影响今后的生育功能。 隐睾长长就下来，这种说法不正确，隐睾不做手术是不可能自己恢复到正确位置的，因此还是要早发现早治疗。 在此提醒孩子家长，孩子出生时有些家长不注意阴囊是空的，特别容易忽略，延误了治疗，所以孩子出生时家长要用手检查一下，检查的方法是一手向外轻拉阴囊，另一只手两手指压住阴囊另一边，从腹股沟向下推，看睾...
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2012更新自己的健康习惯
新年新气象，没有什么比新年里给健康充电更好的开年方式了。然而，在实践中，这个一年一度的仪式已经成为一个俗套，人们已经习惯墨守成规，不愿意用新的思维，从新的角度去考虑健康问题。对于一些人来说，新年里的打算很容易变成徒劳。 耶鲁大学的公共卫生硕士DavidL.Katz认为，低执行率情况下，许多决议是不现实，也不可行的。因为大多数决议只是空有灵感，但没有准备。如果你想健康一身轻，长期、详细的计划、可持续的行动和健康的生活习惯是非常重要的。 改变你对健康的想法 家庭医生RallieMcAllister建议，我们应该把健康...
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空气不好 如何自保
进入冬季以来，大雾频发，第四军医大学唐都医院呼吸内科多了很多呼吸道疾病、肺部疾病和哮喘病人。张女士今年50多岁，喜欢早起晨练，即便是大雾天气，也坚持在雾中锻炼。很快，她便因肺气肿住进了医院。 的确，糟糕的空气让每个人都要进行一次身体与污染空气的博弈，尤其是老人和孩子。面对这种情况，第四军医大学唐都医院呼吸内科金发光主任提醒大家：大雾天不宜外出，此外，还要在生活中学会保护自己，把雾霾天对身体受到的危害降至最小。 雾中污染多 尽量少出门 秋冬季是大雾天气多发季节，据测定，雾滴中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生...
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