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谚语中的养生之道
日常生活中的一些谚语往往对保健有很好的诠释，以下就与你分享一些对健康有益的谚语。 运动运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；早起做早操，一天精神好；饭后散步，不进药铺；拍打足三里，胜吃老母鸡；卫生是妙药，锻炼是金丹；人怕不动，脑怕不用；一日舞几舞，活到九十五等。这些谚语告诉我们要勤劳动、多运动，才能保持健康长寿。 生活习惯不抽烟、少饮酒、活到九十九；娱乐有制、失制则精疲力竭；快乐有度、失度则乐极生悲。这些谚语往往是前人的实践经验所总结出来的，又是对今人的谆谆教诲。 物候养生春不减衣，秋不加帽；冬不蒙首，春不露背；头对风，...
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《内经》中的养生保健观
《黄帝内经》称：“夫四时阴阳者．万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。”以上所说四时阴阳．是万物生长收藏之根本。所以提出这个规律养生，春天夏天保养阳气，秋天冬天保养阴精。 《内经》提出的四时养生的观点，历代注家对此认识尚不一致。 马莳、高士宗等认为春主生，夏主长，秋主收，冬主藏，春夏顺其生长之气，即养阳，秋冬则要顺其收藏之气即养阴。 王冰认为，养，即制也。春夏阳盛，故宜食寒凉以制其元阳，秋冬阴盛，故宜食温食，以制其盛阴。 张景岳认为春夏属阳，秋冬属阴，阳与阴互根，养春夏之阳是为了养秋冬之...
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腊八粥中的中药
腊八粥主要由米类、豆类和坚果等组成。下面介绍几种常见配料的保健作用，人们可以根据自己的喜好进行不同的搭配．也可以根据自己的身体状况适当增减腊八粥中的成分．以达到祛病保健的效果。 大枣 枣有健脾养胃、养血壮神的功效。现代中医药研究认定，大枣可用于清血液、降血脂、调血压、缓和动脉硬化，对气血不足、贫血、肺虚咳嗽、神经衰弱、失眠、高血压等均有疗效。 花生 花生性平、味甘，润肺和胃、治燥咳，并有通乳的功效。经常食用可养血补血、补脾润肺，具有滋润肌肤的效果。 桃仁 有润肠通便、活血化瘀的功效。可用于闭经、炎症肿痛、肢体...
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《黄帝内经》中的推拿理论
与先秦文献比较，《内经》中关于推拿的描述有很大的进步与提高。先秦文献大多是一些对推拿疗法应用的经验记载，经验被记录下来，形成理论，就会慢慢形成一个知识体系。在《内经》中，推拿按摩这个知识体系的基础理论初具雏形，对推拿的作用机理、适应证、禁忌证以及推拿的手法、推拿人员的选核等等都有较确切的描述．这些描述被历代医家采用与遵行．至今仍具理论与临床意义。 推拿的作用机理《内经》中直接记录推拿作用机理的文字较少，从所记载的条文可以看出推拿疗法主要是通过疏通经络对气血进行调节而达到治疗的目的。《素问·举痛论》曰：...
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《黄帝内经》是中医学基础理论中的经典著作
来源：中国中医药报 作者：郑书翰 《黄帝内经》是中医学基础理论中的经典著作。其中，阴阳学说对中医学理论的影响尤为深远，阴阳学说是中医解释生命现象、阐述病理机制、指导辨证方法的说理工具，这种说理方式基于哲学的思辨思维，直指事物的本质，而不拘泥于事物的具象形态。 多囊卵巢综合征已经成为多发病，广泛影响女性的正常生育。这虽然是一个西方医学定义的疾病，但是临床中使用中医辨证论治可以取得满意的疗效，并且可以运用阴阳的思辨方法与西医学病理阐述建立起理论层面的沟通。 《内经·...
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中医药文化中的包容精神源远流长 根基深厚
中国文化历来强调包容精神，在数千年的文化传承与发展中，包容精神促进各种文化要素的交流互鉴，激活出不同文化的潜在活力，不断创造出充满活力的文化新形态。而中医药文化作为中国文化的重要组成部分，包容精神在其发展历程中起到重要作用。 中医药文化中的包容精神源远流长、根基深厚。我国现存最早的中医典籍《黄帝内经素问·异法方异论篇》中列举了东方、西方、北方、南方、中央五个地域的地理特点、风俗习惯、好发疾病，以及对应的砭石、毒药（泛指治病的药物）、艾焫、微针、导引按蹻等五种治疗方法，提出“故圣人...
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探讨证本质研究在完善中医辨证论治体系中的意义
辨证论治是中医特色和优势所在， 完善的辨证论 治体系对充实中医理论， 指导中医临床有着重要的意 义。 近年来， 在传统辨证论治体系基础上， 涌现出了 新的辨证手段， 如证素辨证、 微观辨证等， 这些辨证方法使得中医辨证论治体系得以不断的完善。 然而， 要实现中医辨证的客观化、 标准化及规范化， 建立现 代完善的辨证论治体系仍需要搞清楚的关键问题是 “证” 本身的生物学基础， 即 “证本质” 的问题。 辨证论治体系形成和发展 《黄帝内经》作为中医学经典， 其阴阳、...
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中医院在深化医改中的发展思路
南京中医药大学副校长、江苏省第二中医院院长 孙志广 江苏是医改综合试点省，要求到2015年底，全面推开公立医院管理体制改革，除了完成国家要求的任务之外，还有省内的一些试点项目。综合医改试点带来的显著感受是：公立医院将破除以药养医机制；医保支付向基层倾斜；深化医保支付方式改革；构建分级诊疗制度；放开社会办医准入门槛，医师多点执业全面推开；推动公立医院薪酬制度改革，真正体现多劳多得、优绩优酬。 在此背景下，中医医院如何发展？ 第一，要明确中医院的办院方向，坚持突出特色和优势。如果偏离了这个...
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警惕草坪中的恙虫病
恙虫病又名丛林斑疹伤寒，由带有恙虫病东方体(一种微生物)的恙螨幼虫叮咬而传播的一种自然疫源性虫媒传染病，旧称沙虱子或沙虱毒，多发于夏秋之际。恙虫病是以寄生在地势比较低洼、潮湿杂草中的恙螨为传播媒介的急性传染病。恙虫病的始作俑者是鼠类等啮齿动物，传播媒介是恙螨。此外，恙螨还会寄生在鸟类、爬行和两栖类动物身上。恙螨叮咬的部位多在皮薄而湿润处，如腰、腋窝、腹股沟、阴部等隐蔽处。 人对恙虫病普遍易感，但病后可获得较稳固的免疫力。流行地区的居民多经感染而获得免疫，外来人群进入疫区常易发生流行。野外旅游者受恙螨侵袭机会较多，容...
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记忆中的周文泉教授
认识周文泉教授，大概是25年前的事情。那时，我刚从山东中医药大学到中国中医科学院攻读中西医结合心血管专业博士学位。山东中医药大学附属医院老年病学科的老师要我联系西苑医院老年病学科的主任周文泉教授，想到北京参观学习中医老年病学科建设的经验。 当我和山东老年病科的老师一起到西苑医院老年病科时，周文泉已在他的办公室等候。他的办公室整洁而简朴，办公桌上整齐地放着老年医学的经典和现代医学书籍，墙壁上是传统中医老年医学相关的几个素描画，让人感到清馨。当时周文泉不到50岁，虽不十分魁梧，但让人感到非常儒雅、非常有学术味...
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腹针疗法——脑中风康复治疗中的奇葩
如今，腹针疗法以其疗效好，无副作用、无痛感等优势赢得了广大患者的青睐，越来越多的患者选择腹针疗法来治疗脑中风疾病。但是很多人对腹针疗法还不甚了解，为了让广大读者认识和了解腹针，记者特地到广西中医学院附属瑞康医院神经科康复病区进行了采访。 什么是腹针： 该科主任陈晓锋介绍，简单来说，腹针就是只在腹部穴位进行针刺的方法，这一点它不同于传统针灸；腹针疗法的另一大特点就是无痛(或是微痛)。由于腹针疗法的穴位只处于腹壁浅层，针灸疗法刺进内脏的危险性便完全不存在；不像传统针灸需要产生酸麻胀痛的针感来发挥疗效，腹针是无痛或者只...
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硬化斑块——心脑血管中的“炸弹”
随着社会生活水平的提高和工作节奏的加快，心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管病已成为威胁中老年人健康的第一杀手，其致病特点可以用“四高”来形容，即发病率高、死亡率高、致残率高和复发率高，导致心脑血管病发作的直接凶手就是附着在血管壁上的硬化斑块。 硬化斑块很容易形成，很多肥胖者、中老年人的血管里都或多或少存在有硬化斑块，它的结构就像饺子一样，表面是一层包膜，里面是脂质、凝集的血小板等。如果硬化斑块在血管内保持稳定，就会使血流不顺畅，心脑缺血缺氧。当情绪激动、剧烈运动、酗酒、寒冷等情况下或血压突然...
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记发展中的武威市天祝藏族自治县藏医院
藏医药学历史悠久，源远流长，是藏民族灿烂文化的重要组成部分，也是中华民族传统医学宝库中的一朵奇葩，它是生活在青藏高原一带的藏民族在长期的生产、生活实践中，不断探索、总结、积累，并且博采中医、古印度医、古阿拉伯医等传统医学之长，逐步形成的具有完整科学体系的民族医药学。它以其独特的理论体系、浩繁的经典著作、得天独厚的药物资源和确切显著的疗效，不仅在历史上为本民族和周边民族的健康、繁衍做出了巨大贡献，至今仍是广大人民群众防病治病的有效手段和方法之一。 随着世界兴起崇尚传统、“回归自然&rdq...