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更年期阴痒可用雌激素
更年期出现外阴瘙痒的妇女，首先要进行全身体检和妇科检查，排除全身疾病，如是否合并糖尿病，是否有生殖道特殊感染等。如果查体无明显异常，生殖道检查有明显的萎缩表现，就可考虑为老年性外阴瘙痒。 局部治疗可使用止痒的药膏和鱼肝油软膏，也经阴道使用雌激素软膏。雌三醇软膏等可明显缓解中老年妇女外阴干燥、瘙痒症状，解除性交痛的烦恼，并且能缓解和治疗中老年妇女的尿频、尿急及反复泌尿系感染等症状。如果患者有潮热出汗等更年期症状，也可在医师指导下使用口服雌激素治疗。这样不但能治疗全身症状，也能缓解阴道局部症状。...
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心理美容健康年轻
幽默： 医学家认为幽默是人的一种健康机能，是心理美容的良方。幽默和风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生话的调味品和润滑剂。它能使沉重的心境变得豁达、开朗和轻松，具有维持心理平衡的功能。又可在欢声笑语中忘却忧愁，获得无穷的乐趣。 乐观： 是一种良好的心理特征。它能排遣和挫败一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。医学家认为，愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。 倾诉： 是一种感情的排遣，一种自我心理调节术。生活从...
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中年女性五招护乳
女性到了中老年期，身体的生理机能开始衰退，乳房脂肪减少，腺体萎缩，不再丰润坚挺，而且很容易忽视乳房保健，这是不，正确的。就健美的角度而言，中老年妇女乳房多松弛下垂影响美观。 乳房保健的方法：一是勤按摩乳房，丰富乳房血液供应。二是加强胸部锻炼。保持良好的体形，这不仅仅是为了爱美，而是因为发胖后，患乳腺癌的危险性会有所增加。三是佩带合适的胸罩，用丰满型或定型胸罩较好，可以不同程度地弥补中老年妇女的乳房缺陷，重现女性曲线美。四是饮食科学合理，少进食含高脂肪的食物，不吸烟、不酗酒，生活规律，保持心情愉快。五是注意仪容步态，...
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中老年人连大悲大喜不宜性爱
都说“人逢喜事精神爽”。其实，高兴时除了精神十足外，享受性爱也是夫妻间庆祝的一个方式。但对中老年人而言，这个做法却不值得提倡。 泌尿外科专家表示，保持和谐美满的性生活非常必要，但安全过好性生活更加重要。人体受到足够强的刺激后，往往会有神经冲动的快速释放、肌肉收缩及腺体分泌增加等，具体表现为心跳加快、血压升高、头痛。 而性生活本身就是一个神经兴奋的过程，如果在已经很兴奋的情况下再去享受性爱，对中老年男性来说，恐怕就会进一步加快和增高心跳、血压，甚至可能超过他们身体的耐受限度。轻者出现心慌、头晕...
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如何缓解更年期性交痛
女性步人更年期，生理机能会受到不同程度的影响，尤其是阴道干涩引起的性交疼痛，给夫妻生活蒙上一层阴影。据专家介绍，亚洲75％的更年期妇女在性交过程中有着阴道疼痛、干燥或不适的情况。缓解性交疼痛要注意以下几点。 1．补充维生素巳缺乏维生素B2的患者常常出现口干、眼干、皮肤干燥、阴道干涩，日常生活中可以多吃五谷杂粮，以增加皮肤黏膜弹性和水分。成年人每日吃50克动物肝脏或3—4个香菇即可满足需要。如果症状严重，可服用维生素B2片，每日3次，每次10毫克。 2．补充雌激素 更年期女性雌激素水平下降，引发泌尿生殖道...
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老年女性便秘危害大
有统计显示，60岁以上的老年人经常发生便秘者约占28％—50％。女性由于子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，粪便通过比男性缓慢，更容易产生便秘，因此老年女性更应该警惕便秘的危害。 1、引起肛肠疾患： 便秘时排便困难、粪便干燥，会使肛门承受较大压力，发生淤血、肿胀、裂口等病理变化，引起或加重肛肠疾患，如痔疮、肛裂、肛窦炎等。 2、影响胃肠功能： 粪便积聚在肠道中产生的有害物质被吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致腹部胀满、食欲不振、口苦口臭、嗳气等。 3、形成粪便溃疡： 较硬的粪块压迫肠腔与盆腔周围结构，...
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老年男性会阴瘙痒是何因
会阴部剧痒有时真让人哭笑不得。那么，哪些疾病和因素会引起老年男性下身瘙痒呢? 一、疾病因素。包括全身什疾患，如肝硬化、尿毒症、糖尿病、神经功能障碍、前列腺肥大、霉菌感染、寄生虫等；局部疾忠，如各种性病、泌尿道炎症、湿疹、阴虱、疥疮、玫瑰糠疹、湿疹样上皮癌等。 二、年龄因素。老年人皮肤萎缩，正常功能退化，变得干燥，尤其会阴部如阴囊、会阴、股内侧等部位对痒都特别敏感，加上多汗、潮湿、皮脂分泌过盛都是诱因。如果注意每天清洗下身，会使症状大大减轻。 三、精神因素。情绪剧变、语言暗示也可引起犯病。 四、环境因素。1．季节与气...
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老年女性尿频外涂药膏可治
妇女过了更年期之后，因为雌性激素分泌减少，很容易发生萎缩性阴道炎。萎缩性阴道炎的解决之道，就是适当使用低剂量的雌激素药膏，增加皮肤的抵抗力，降低感染机会。 萎缩性阴道炎是因雌性激素分泌减少，导致阴部的皮肤干燥、变薄，致使此处非常敏感，很容易出现瘙痒、破皮、性交时疼痛等症状，甚至反复感染，部分患者还伴有尿频。萎缩性阴道炎所导致的尿频一般来说并非细菌感染，所以吃再多的消炎药都无法改善。这也是老年女性服数天消炎药无效的原因。要改善萎缩性阴道炎导致的上述症状，可以到医院妇科，请医生开一些低剂量的雌激素药膏涂抹来改善。由于其...
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老年人阳痿是否需补雄性激素
人到老年，各种生理机能均减退，阳痿发生率明显上升。女性到老年由于卵巢功能减退，性激素分泌明显降低，会出现一系列的性衰退现象。男性也很明显，是由于睾丸功能减退，雄性激素分泌减少而出现性功能的改变。那么是否可以给老年男子补充男性激素维持其性功能呢?这也是病者医者都在关注的问题。 男性老年人体内睾丸酮分泌减少，补充雄性激素，从理论上讲似乎可能会提高老年男性的性功能，在实际调查中也得到相同的结果。但是，双盲法研究却不能证实雄性激素对老年男性的性功能有增强作用，因为在此项研究中给受试者无任何药理作用的安慰剂(给受试者暗示，使...
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潮热提示更年期到来
更年期是人由成年期向老年期过渡的时期，也是性腺功能开始衰退到完全终止之间的转变时期，这一转变往往因个体的不同而不同。由于性腺的功能从成熟到衰退的转变是逐渐发生的，因此很难准确认定每一位女性的更年期是什么时候开始的。 严格地说，每个人的更年期开始时间都可因地域、气候、种族、经济、营养、初潮年龄、婚姻、分娩过程，以及避孕方法的不同而稍有不同。根据生理指标的测定，我国女性进入更年期的时间，大约是在绝经前10年开始，即40岁左右；绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，人就进入老年期。 女性进入更年期后的表现多种多样，但最...
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更年期女性更应避孕
据一些医院妇产科统计资料表明，在各年龄组的人流率中，以40-45岁组最高，其次才是20~24岁组，那些在生育旺盛期都没有过意外怀孕的人，为何到中年却加入到人流大军呢? 妇产科医师说，这主要是思想上掉以轻心，许多处于更年期的女性以为自己月经稀少，接近绝经，便自认为不会再有怀孕机会，从而擅自放弃采取避孕措施，导致意外怀孕。 中年女性人流群中，大多数人即使出现停经、身体乏力或胃肠不适、食欲不振、头痛、头晕等早孕症状，也大多不会往怀孕上想，而会误认为是更年期症状才来就诊。就诊时，当医生建议其进行妊娠检测时，许多人认为不可能...
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和谐性生活延年寿更长
李曰庆教授，曾任北京中医药大学第一临床医学院(东直门医院、 东方医院)院长，现为中国性学会中医性学专业委员会主任委员、中华中医药学会中医外科学分会主任委员、北京中医药学会男科分会主任委员，享受国务院特殊津贴。 每年的10月28日为男性健康日。为此，笔者访问了中国性学会中医性学专业委员会主任委员、北京中医药大学博士生导师李曰庆教授，请他谈谈性与寿命的关系。李教授指出：性生活是生活的重要组成部分，和谐性生活有益于老年人的健康长寿。 1．有性才健康 李教授说，性生活不仅是人们的生活需要，而且有益于人的健康长寿。为什么说...
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老年人应如何看待自己的性生活
对老年人来讲，特别是老年妇女，最需要注意的是不要强压自己的性要求。由于旧思想的影响，我国许多女性，在绝经后常常自认为必须自觉、主动地终止性行为，否则就容易被人认为是“老不正经”，这是不应该的。 老年女性仍有性欲，而且有些人绝经后可能还会有所增强，这不是什么坏事或丑事，反而有利于夫妻性生活的和谐。因此，不仅女性不要压抑自己的性要求，丈夫也应予以理解和配合。即使已经存在性冷淡的老年妇女，在性医生的指导和丈夫的配合下，也可以解除心理压抑，重获性生活的青春。 许多老年人，特别是妇女，常因容貌的衰老过...
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老年护膝健身四法
膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节之一，所以受损伤的几率也较高。随着年龄的增长，中老年人的膝关节时常会疼痛。如果平时能够做一些膝部的保健运动，使其气血流畅，筋脉疏通，便可以达到健身强膝的目的。以下介绍四种保护膝部的小动作： 一、两手揉膝。取坐位，小腿屈伸均可，将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左、右各30次，以膝部感觉微热为佳。 二、抱膝贴胸。直立位或仰卧位，全身放松。抬起右腿，屈膝，然后双手抱膝，用力使膝关节最大限度地贴近胸部，稍停，松开双手，右腿恢复成原来状态。接着再抬左腿，动作与右腿相同，各做1...
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一套具有我国特点的中老年健身方法
中老年健身操又名中老年健身迪斯科，是兼中外之长，融体育、舞蹈、音乐为一体而形成的一套具有我国特点的中老年健身方法。 中老年健身操节奏感强，运动量适中，健身又陶冶情操。对身体各部位锻炼全面。即锻炼全身肌肉又活动各部关节，优美的音乐对神经系统有良好作用，活动在有氧代谢状态下进行，对内脏器官有益。还强身健体，减肥祛病。 健身祛病中老年人健身操在音乐伴奏下伸臂、耸肩、摆髋、跳踢，类似西方的迪斯科。动作舒展大方，做完一套操一般需30~40分钟。做操过程中，锻炼者不停地伸臂、屈腿、摆髋、耸肩。虽然运动强...
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中年男性的健身建议
中年男性无论是耐力、柔韧性还是力量方面,都有专属于自己的健康指标。40岁左右的中年男性,不妨以此为参考评估下自己是否达标?如果不达标,就依照我们的健身建议,赶快行动起来吧。 耐力:28分钟内走完3公里 耐力是身体状态最重要的表征之一,健康状态良好的人总是能持续保持旺盛的精力和体力,高效率地工作。瑞典研究者的一项研究证明,一个健康的40岁男性应该在28分钟内走完3公里,相当于以正常步幅每分钟走130步左右。对于中年男性来说,耐力训练最常用的方法就是快走、慢跑。需要注意的是,对于此类有氧运动,场地的选择至关...
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中年做俯卧伸腰 练瑜伽解关节疼
门诊中，经常有自己认为腰肌劳损的中老年病人前来就诊，但经放射学检查却诊断为腰椎滑脱。 所谓腰椎滑脱是指上一个腰椎在下一个椎体上的滑移。脊椎外伤，脊椎退行性改变都可能诱发腰椎滑脱。由于腰椎滑脱引起椎管狭窄压迫脊髓或脊神经，同时有软组织肿胀渗出充血的炎症改变，所以，患者有逐渐加重的腰痛，可有下肢放射痛、可有间隙性跛行、可有下肢外侧麻木与肌肉萎缩、可有鞍区麻木与大小便失禁、弯腰活动或受限或异常增加，容易与腰肌劳损混淆。 中老年人要重视预防，避免可能引起腰椎外伤的动作和姿势，如避免弯腰取物应屈髋屈膝蹲下取物；避...
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健身操 疏通经络强筋壮骨祛病延年
在家的时候，站在客厅，动员家人一起做做肢体运动健身操，效果很不错。肢体健身操是通过身体的活动，达到疏通经络、强筋壮骨、除劳去烦、祛病延年的目的。具体方法如下： 平衡气血两脚分开直立，两臂左右平伸，肘部自然弯曲，掌心向上，身体保持平直，腰向左弯，左臂下降，右臂上伸，到适当程度后复原，再向右弯，动作同前，反复数次。 舒筋活络自然站立，两臂慢慢向前平举与肩平，手心向内随两臂回撤，手背从两腋、腰、尾骶关节方向向下按摩，并以意引导到涌泉，两腿下蹲，重复数次。 太极开合自然站立，两臂胸前伸展如抱球状。随呼气两手...
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老年人八大平衡交替运动
每一种健身方法都有它的专一性和局限性，选择过于单一的方法效果不一定好，应选择各部位的平衡运动或交替运动。以下是八大平衡交替运动，老年人可以选择其中数种组合。 脑体平衡除了进行体力锻炼，如走步、跑步、打球外，还要交替进行脑力锻炼，如写作、练书法、上网、打牌、下棋等。不仅可以增强体力，而且还可以延缓大脑衰老，避免过度脑力或体力活动。 动静平衡保证充足的睡眠和休息时间的同时，做冥想、打坐类让全身肌肉放松的锻炼。动力性肌肉活动（走路30分钟）和静力性肌肉活动（膝关节弯曲大于90度的高位马步每天10分钟）都要进行...