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老年人中医体质辨识中医药保健指导
一、概述 人体处于不同的年龄阶段，在结构、功能、代谢以及对外界刺激反应等方面表现出体质差异性。老年人机体生理功能衰退，随着阴阳气血、津液代谢和情志活动的变化，老年性疾病逐渐增多，平和体质相对较少，偏颇体质较多。因此，老年人中医药健康管理服务可根据老年人的体质特点从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健和穴位保健等方面进行相应的中医药保健指导。 对65岁及以上居民，在其知情同意下开展老年人中医药健康管理服务。主要内容包括：①中医体质信息采集；②中医体质辨识；③中医药保健指导。 二、服务...
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按摩疗法缓解更年期不适
更年期f现多称围绝经期)综合征是指妇女在45～60岁时．出现月经紊乱、烦躁易怒、头晕失眠、心悸汗出、血压升高、阵发性面部潮红等一系列自主神经功能失调为主的症候群。中医认为．人在中年到老年这一时期．肾气渐衰．精血不足．脏腑功能失常，因而发生本病。更年期是人的一个自然衰老过程．所以治疗上主张天天自己在家进行按摩．以渐渐适应自身的生理变化。 1．预备式取坐位，脞微挺直．双脚平放与肩同宽．左手掌心与右手背重叠．轻轻放在小腹部．双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松．静坐1～2分钟。 2．按揉百会穴将右手中指指腹放在头顶百会穴...
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中医防治中老年疾病方法
热毛巾擦颈互防脑梗塞 脑梗死是中老年的重要杀手之一。在注意饮食调理的基础上，用热毛巾擦颈通经络，可以有效预防该病发生。 祖国医学认为，颈部为任脉、督脉及足阴阳胃经、足太阳膀胱经等人体主要经络循行汇集之处，分布着七十多个重要的腧穴。 在早晚洗浴时，以45℃左右的热毛巾擦洗、按摩颈部四周，以皮肤发红、发热为度。长期坚持能使颈部血管平滑肌松弛，改善血管壁的营养，使已硬化的血管逐渐变软，恢复其弹性，减少或化解动脉内因胆固醇沉积所形成的“粥样斑块”，确保脑组织的血氧供应。 通过热毛巾擦颈，集中...
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延年益寿养生 清晨的“黄金七分钟”
对于养生来说,清晨起床前的时间段尤为关键。每天只要坚持住清晨的“黄金七分钟”,就可以全天精力充沛,长期坚持则能延年益寿。 手指梳头一分钟 每天早上醒来后用手指顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量,向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太快。这样做可以按摩大脑皮层,消除大脑皮层紧张,促进新陈代谢,改善和提高头部的血液循环。 擦面叩齿一分钟 仰卧床上,两手擦热,再擦面20次左右。同时,配合叩齿36下,将产生的唾液缓慢咽下,还可用舌头舔上下牙龈和内外牙龈数次。可改善...
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老年人减少按摩引起的副作用
按摩疗法简单方便，受到很多老年人的喜爱。由于老年人与年轻人不同，多数体弱多病，所以按摩时应注意一些事项，这样才能减少按摩引起的副作用．增强疗效。 1。量力而行要根据自己的承受能力选择手法、次数和时间，合理安排，不可勉为其难。自我按摩时力度可由轻到重，逐渐加大。按摩的时间可以逐渐延长，局部按摩一般5~15分钟即可。 2．持之以恒按摩治病需要一定的时间。最好能坚持，如果半途而废．往往会前功尽弃。急性病可每天治疗1次，慢性病可隔一天治疗1 次，年老体弱者可每周治疗2 次，按摩10～15次为1个疗程。1 个疗程结束后休...
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中医保健延缓更年期
更年期是指人由中年到老年的过渡时期。这个时期有相当部分的人都会出现许多不适症状，提醒机体向老年期过渡。故认识这一时期身体的生理变化，采取适当的措施，可以减轻不适或避免一些疾病的发生，这也是延缓衰老的重要方法。 男女都有更年期 女性更年期是由卵巢功能减退到最后消失的一段过渡时期，约有80%的妇女更年期发生在42~52岁之间。这时期由于卵巢功能减退，对下丘脑和垂体的抵制减弱，垂体功能一时性亢进，引起一系列以植物神经功能失调为主的症候群，称为妇女的更年期综合征，主要表现为月经失调、性功能减退、阵发...
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中医专家宋孝瑜 中老年人冬季谨防寒症
——访中医专家宋孝瑜教授 冬季，天寒地冻，特别是北方地区，有时最低气温可达一20℃—30℃。日前，记者采访了北京中医医院外科主任医师宋孝瑜教授，请他给中老年人谈一谈，如何防寒症保健康的问题。 宋教授说，受寒冷天气的影响，人体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此。妥善治疗有关疾病，合理调整饮食，保证人体必需营养素的充足，加强锻炼，对提高中老人的耐寒能力和免疫功．能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。 一、类风湿关节炎 类风湿关节炎是一种常见的以关节组织慢性炎症性病变为主要...
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合老年人每天醒来做脊柱伸展锻炼
指导专家：广东省第二中医院针灸康复科 主任中医师 范德辉 记者 朱志安 通讯员 金小■ 老年人对外界环境的适应较慢，每天醒来，肌肉和骨骼不能一下子调整到灵活舒心的状态。广东省第二中医院针灸康复科主任中医师范德辉指出，当关节没有得到伸展时，在日常的生活就会容易造成关节卡压、小错位，也就是医生常常说的关节紊乱，长期的关节紊乱可导致关节的退行性病变。 范主任表示，中医认为，当人从睡梦中醒来，体内的阳气首先要得到升腾和激发。老年人的阳气相对较弱，激发的时间也较慢，因此，可以通过以下的几个动作...
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口眼干3年 干燥综合征验案
吕某，性别：女，年龄：59岁。就诊时间：2012年10月5日。籍贯:北京市房山区。就诊时令：霜降。 初诊：主述：口、眼干3年。刻诊：3年前见上述症状,在协和医院行风湿免疫、CT相关检查，诊断为干燥综合征。此外，时有视物不清,纳差,不欲饮,寐不安,大便成形、便量时少,小便时黄。既往有乳腺增生病史。望其舌体胖大,舌质暗红,舌根部苔微黄、少津；右脉细弦,左脉弦滑、尺弱。 辨证：脾胃不运，阴津亏乏。 治法：养阴生津，运脾益胃，养血安神。 方药：南沙参15克，北沙参15克，玉竹12克，生山药15克，密蒙花12...
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路志正 颐养生命益寿延年方法
路志正，男，1920年出生，字子端，号行健，河北藁城县人。中国中医科学院资深研究员、主任医师、教授、博士研究生导师，《世界中西医结合杂志》主编，享受国务院政府特殊津贴。曾任全国政协第六、七、八届委员， 2008年被评为国家级非物质文化遗产传统医药项目代表性传承人， 2009年被评为国医大师。 从古至今，人们对生命的追逐未曾停息。从祭祀膜拜到不老仙丹，从饮食起居到药食相承，人们通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，渴望益寿延年。然庄子《养生主》云：“吾生也有涯，而知也无涯。以有涯随无涯，殆已！&r...
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今天的国医大师 承续着几千年中医药血脉
一个“向国医大师学习”的行动倡议，引出两封书信的往来。国家中医药管理局局长对青年人的殷殷希望，坚定了万千学子传承中医的信念。近日，王国强写给长春中医药大学学生的回信，在中医学子们的朋友圈被一再转发，激发了青年学子效法国医大师的热潮，更鼓舞了他们坚守专业、学好中医药的士气。 今天的国医大师，承续着几千年来生生不息的中医药血脉，在当下风起云涌的中医药改革发展中，成就了一个个医德医风和医术学术的高峰。他们是中医药行业的标杆，是中医药从业者的楷模，也是广大中医学子前进的榜样、学习的...
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邓铁涛 70余年中医生涯中积累了丰富经验
邓铁涛，1916年出生，广东开平人。著名中医临床家、理论家、教育家。广州中医药大学终身教授，博士研究生导师。1932年就读于广东中医药专门学校，1938年正式从事中医医疗。曾任广州中医学院副院长、中华全国中医学会常务理事，现任中华中医药学会终身理事，中国中西医结合研究会名誉理事等职。 在长达70余年中医生涯中积累了丰富经验，以内科见长，擅长诊治心血管疾病，如冠心病、高血压等。 学术上融古贯今，提出“五脏相关”理论，包括脾胃学说继承与发扬、痰瘀相关学说应用、寒温病融合的中医热病理论研究...
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清光绪三年(1877年)苏州雷允
“上有天堂，下有苏杭”江苏苏州自古人文荟萃，千百年来，形成了辉煌灿烂的吴文化，吴门医派即是吴文化的精华之一。据《吴中名医录》记载，苏州历代医家有1200余人，其中医官、御医百余人，现存吴门医派典籍500余种。吴门医派及其创立的“温病学说”在中国中医药发展史上书写了浓墨重彩的一章，享有无可替代的显赫地位。 清雍正十二年（1734），吴门名医雷大升（字允上）在苏州阊门内专诸巷天库前周王庙弄口，开设了诵芬堂老药铺，始创雷允上药业，至今已有近300年的历史。清乾隆元年（1...