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通 第105页

  • 春天容易肝火旺 肝经和胆经应该如何疏通

    春天容易肝火旺 肝经和胆经应该如何疏通

    春季大地回暖,气温上升,人体也开始活力四射。《黄帝内经素问·四季调神大论篇》说到:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。此时,自然界存在生发的力量,而在我们身体里面与之呼应的,就是肝(肝主生发)。 在生活中,我们常会听到一个名词——肝火旺。 为什么春天容易肝火旺 比如有些人,明明平时待人接物都挺好,可是一到春季就特别容易着急。我们自己可能也有体会,在春季,收到某一个信息,听到某一件事的一刹那,你都不多加考虑,就想立马做决定,比较冲动。 这...

  • 中医养生 以清为补以通为补和以调为补

    中医养生 以清为补以通为补和以调为补

    首批全国名中医丁书文教授,虽然已近80岁,但身体健康,精神抖擞,保持着极高的工作热情。笔者有幸采访丁书文教授,聆听老先生讲授其有关健康长寿的观点。 丁书文,男,全国名中医、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师,博士生导师,从事医疗、教学、科研工作近60年,擅长心血管内科疾病治疗。丁老对于中医养生保健有着独到的见解,尤其是以清为补、以通为补和以调为补的“养生三观”是其健康长寿的妙法。 以清为补 丁书文反对平时滥用冬虫夏草、人参、西洋参、鹿茸等补药。他常告诉患者...

  • 吐血中医案 祛瘀通络新绛旋覆 瘥后调补滋阴复脉

    吐血中医案 祛瘀通络新绛旋覆 瘥后调补滋阴复脉

    《吴鞠通医案》吐血案治疗特色探骊 《吴鞠通医案》吐血案记载了吴鞠通临床诊疗吐血的学术精髓,吴鞠通对吐血的诊治疗效显著,见解独到,理解其诊治精华,可为临床治疗吐血证提供更为准确、广阔的思路。现笔者总结吴鞠通治疗吐血的特色并阐述如下。 祛瘀通络,新绛旋覆 《吴鞠通医案》共记载吐血医案16例,其中以祛瘀通络为法的医案有10例,占比近七成,处方用药以新绛纱、旋覆花、降香末、当归须为主组成的方剂最多,因两胁为肝经循行部位,又因肝脉络胸,故此种吐血多伴有胁痛、胸前咳甚痛等症,以上均可看出吴鞠通治疗吐血祛...

  • 滋润全身通体舒泰 白露导引术

    滋润全身通体舒泰 白露导引术

    白露,为一年二十四个节气中的第十五个节气,也是秋季的第三个节气,白露之后,天气逐渐转凉,因此尤要注意养生。 白露导引术,重在脊柱的左右旋转与上下对拔,使整个脊柱在旋转中得到拔伸。从内景功夫的角度而言,练习日久,习练者自觉脊柱甚至整个身体有如一根空心的管道,真气从上而下如甘露灌顶、滋润全身、通体舒泰,此真气下降及内敛之景象也,此内景“甘露灌顶”之密意也。 【动作】 1.采用盘坐式,两手自然覆按于两膝,正身端坐,呼吸均匀,思想安静,全身放松。(图1) 2....

  • 防疫情健身操 简单易学通畅身心
  • 立春后通过饮食养生就显得十分重要

    立春后通过饮食养生就显得十分重要

    立春后,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之气也开始显现,导致肝火旺盛,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,通过饮食养生就显得十分重要了。 饮食清淡——消春火 春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物,如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 黄绿蔬菜——防春困 “春困&rdqu...

  • 中医体内的邪火 如何通过食疗消除邪火

    中医体内的邪火 如何通过食疗消除邪火

    中医认为人体本身是有火的,如果没有火,生命也就停止了,火是生命的动力。当然,火也应保持在一定的范围内,超过正常范围就是邪火,《黄帝内经》中记载的19条发病机理中,就有一半和火有关,需要清除的也正是这部分。 你就是冬天里的一把火 邪火及分类 邪火,顾名思义是不好的火,邪火内生要分为阴虚火旺、阳虚生火、气虚生火、郁而化火、阳盛化火。 1 阴虚火旺 阴虚火旺,是指阴液亏损,往往导致其对阳气的制约功能减弱,阳气相对偏盛而变生火热,常见肾、肝、肺、胃的阴液不足而化火。...

  • 冬春之交益气养血除湿通络食疗方

    冬春之交益气养血除湿通络食疗方

    冬春之交,广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授建议,气血不足的人不妨经常煲个“栗子花生鸡脚”汤来喝,常喝有益气养血、除湿通络的功效。 原料 栗子100克,花生50克,红枣6只,鸡脚12只,蜜枣3只,盐5克。 制作 栗子去硬壳,沸水略烫,退红色软皮,洗净。 花生洗净,浸泡。 红枣去核,浸泡。 蜜枣洗净。 鸡脚用沸水略烫,去黄色表皮及指甲硬壳,洗净,飞水。 将清水2000克放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,武火煲滚后,改用文火煲2小时...

  • 从通论治甲状腺结节

    从通论治甲状腺结节

    甲状腺结节是内分泌系统较为常见的疾病,指各种原因导致甲状腺内出现一个或多个组织结构异常的团块[1],属于中医“瘿瘤”“瘿病”范畴。现代医学对甲状腺结节的病因及发病机制尚无明确阐述,多认为其发生发展与环境、年龄、遗传、自身免疫、电离辐射等因素密切相关。多数患者起病隐匿,无明显临床症状,多由触诊或超声检查或因其他疾病行相关影像学检查时意外发现[2]。甲状腺结节中7%~15%为恶性结节[3],即甲状腺癌,属中医“石瘿”范畴。随着高分辨超声在临床的广泛...

  • 食柚能通便 柚皮发汗功消食入馔更添一味香

    食柚能通便 柚皮发汗功消食入馔更添一味香

    柚皮发汗功消食,入馔更添一味香 柚,古名“文蛋”,今人写作“文旦”。在广西、福建等地都有出产,泰国产的也很多。柚有两种,小的仿佛是橙,吃的人不多,大的像瓜,爱吃的人很多。本篇所述的,就是指市上大的那一种,柚皮极厚,瓤中多汁,略带酸味,柚皮可作医疗之用。《本草纲目》上说,柚“能消食快膈,散郁懑之气”。 1.蜜渍柚皮,作为消闲食品,可以开胃通气。 2.蚝油煮柚皮、虾子煲柚皮,都是佐餐妙品,可以助消化。 3.柚皮炖鸭...

  • 桑枝羊肉祛风通络 夏季凉补佳品

    桑枝羊肉祛风通络 夏季凉补佳品

    桑枝羊肉祛风通络 肩周炎发病之后,往往令人举手维艰, 肩关节活动范围将会受局限,导致手臂抬 不起来,病患接受治疗同时可配合食疗。桑 枝羊肉汤能祛风通络,通利关节,可缓解肩 周炎的不适症状。 具体方法:桑枝20克,当归、党参各 10克,羊肉0.12公斤,盐少许,葱末少量, 生姜5片。将药材泡水洗净,羊肉洗净切 块,热水氽烫去血水。所有药材放人纱布 包,把袋口绑紧放人锅中,加入羊肉、适量 的水,大火煮滚后转小火炖至羊肉熟透,去 纱布包,加盐、葱末、姜片等即成。严丹 夏季凉补佳品——绿豆...

  • 酒是一味能疏通气血 舒筋活血 驱散外邪的中药

    酒是一味能疏通气血 舒筋活血 驱散外邪的中药

    我国是一个有着悠久历史的国度,也有着自己独特的文化传统,“酒”就是其中之一。 《周礼·天官·酒正》记载:“辨三酒之物:一曰事酒,二曰昔酒,三曰清酒。”三酒都是用米和酒曲酿造而成。其中事酒就是醪糟酒,也叫浊酒,随酿随吃,是给办事的人喝的,比如古代祭祀时吹喇叭、抬轿子的人;昔酒是冬酿春成,也叫久白酒,用于招待宾客;清酒是冬酿夏成,比前两种酒更加清纯,用于祭祀天地和祖先,也可以用来饮用或者煮药。这些酒一般度数不高,约10度左右。临床治疗...

  • 中医认为 青菜性平具有通利肠胃解热除烦下气消食之功

    中医认为 青菜性平具有通利肠胃解热除烦下气消食之功

    主料:海米50克,黑木耳50克,青菜2根。 调料:盐,豉油,胡椒粉。 做法:1.将干海米和黑木耳用温水泡发备用。2.青菜取菜棒,洗净切细丝备用。3.先将泡发好的海米与黑木耳入锅稍煮片刻,撇去浮沫后,捞出备用。4.锅内放食用油,葱花入锅爆香后,将海米与黑木耳同时入锅煸炒后,加水稍炖至微软;青菜帮丝入锅,与海米黑木耳炝炒,并加入盐、豉油、胡椒粉等调料,爆炒片刻即可。 功效:中医认为,青菜性平,味甘。具有通利肠胃、解热除烦、下气消食之功效。可治消渴、主消痰、止咳嗽、利小便、清肺热,对慢性习惯...

  • 详论吴鞠通三焦分治大法

    详论吴鞠通三焦分治大法

    吴鞠通三焦分治系温病治疗大法,可概括为治上焦宜轻、治中焦宜平、治下焦宜重。但临证中亦要视不同情况灵活运用,不可拘泥,例如上焦实火,亦可取釜底抽薪的清泻法;中焦湿热内阻,也可取辛开苦降的开通法;下焦气化不行的尿闭、便阻证,亦可取轻清宣肺的提壶揭盖法。 清代医家吴鞠通概括性地总结了温病三焦分治大法,即《温病条辨·治病法论》中说:“治上焦如羽,非轻不举;治中焦如衡,非平不安;治下焦如权,非重不沉。”这一观点进一步丰富了温病学说,充实了温病卫气营血辨治之不足,对温病的治疗起到...

  • 熊继柏运用通腑治脏法治验三则

    熊继柏运用通腑治脏法治验三则

    国医大师熊继柏通晓中医经典,谙熟方药,临证善于辨证施治,因证选方,因方用药,是国内外著名的中医专家,他善治各种内科杂病、妇科、儿科病证,以及各种疑难杂症。笔者有幸跟从熊继柏侍诊,对熊继柏在临床运用通腑治脏法治疗疾病的方法,颇有感触,兹整理如下。 理论依据 熊继柏指出通腑治脏法的理论依据来源于《黄帝内经》。脏腑之间通过经脉相互络属构成表里相合的关系,如手少阴心经属心络肠,手太阳小肠经属小肠络心,心与小肠构成表里相合的关系,其他脏腑亦是如此。在生理功能上,脏腑之间相互配合,如肺气肃降,则有利于大肠的...

  • 大白菜食法颇多 养颜护肤润肠通便食疗方法

    大白菜食法颇多 养颜护肤润肠通便食疗方法

    白菜,古名菘,有大白莱和小白菜之分,为我国原产和特产蔬菜,是人们经常食用的重要蔬菜之一。白菜在我国的栽培历史很长,新石器时期的西安半坡村遗址就有出土的白菜籽,距今约有六七千年。 洛阳是十三朝古都,东郊的蔬菜,古今闻名,“白碛的白菜、楼村的大葱、向阳的萝卜、木庄的辣椒、李楼的青茄”。尤其是“白碛白菜没筋”,堪称奇绝。白碛由东白碛、白碛寨、西白碛三个自然村组成,可只有一块地种植的大白菜菜帮子没有菜筋。 没有菜筋的白菜,质感细腻柔嫩,味道甜美爽口,入口即...

  • 健脾润肠通便汤案 运脾汤案 加减导赤散案

    健脾润肠通便汤案 运脾汤案 加减导赤散案

    全国名中医王自立学验俱丰,吾有幸跟随王自立学习,收获颇丰,现摘录王师几首临床验方介绍如下。 健脾润肠通便汤案 患者,女,65岁,2007年6月13日初诊。平素大便困难,需五六日一行,便质干结,严重时数十日一行,粪便干硬如羊屎。自觉乏力明显,食后腹胀,舌淡胖,苔白,脉沉。辨为脾虚便秘,治以健脾润肠通便。方选健脾润肠通便汤:党参30g,白术30g,肉苁蓉30g,当归15g,枳壳45g,厚朴15g,槟榔15g,砂仁10g,麦芽30g,郁李仁30g。水煎,每日1剂,分3次服用。 3剂后复诊:自...

  • 广义之通法涵盖消法和法之义

    广义之通法涵盖消法和法之义

    通法即疏通气机、调畅血脉的治疗方法。临证运用通法治疗的目的,是使人体全身气血经络、五脏六腑、四肢百骸等处于畅通状态而无阻塞,具体说就是气血通、阴阳通、表里通、食道通、气管通、血管通、小肠通、大肠通、肝胆通、胰腺通、头脑通,如此则耳聪目明、体力充沛、精神愉悦,达到《黄帝内经》中所谓“恬惔虚无,精神内守,真气从之,病安何来”的效果。 内涵新解 《黄帝内经》最早运用通法,如《灵枢·平人绝谷》谓“故气得上下,五脏安定,血脉和利,精神乃居”,《...

  • 兵法与中医在战略 战术上共通

    兵法与中医在战略 战术上共通

    •兵法与中医在战略、战术上共通,主要体现在审度战机与审察病机上,而两者均统于“五事”,即道、天、地、将、法。 •可将孙子审度“战机”之“合道”“合天”“合地”“合将”“合法”作为中医审察“病机”之五要素,为中医理论研究提供全新视野,有效指导中医临床实践。 《孙子兵法》被誉为“...

  • 以通为补 小议续命汤新用

    以通为补 小议续命汤新用

    续命汤见于《金匮要略·中风历节病脉证病治第五》篇后附方:《古今录验》续命汤,治中风痱,身体不能自收持、口不能言,冒昧不知痛处,或拘急不得转侧。究竟何为风痱?正如《灵枢·热病》所言:“痱之为病也,身无痛者,四肢不收,智乱不甚。”据其症状表现,现代常用以治疗中风后遗症。但据笔者跟诊天津中医药大学教授袁红霞时体会,续命汤借麻黄“开太阳”之力,由内向外开经脉之痹阻,宣抑遏之气血通达周身,在欲补先通之时别有一番运用天地。 陈士铎在《本草新编...

  • 裸睡对性有益 沟通让爱到高潮

    裸睡对性有益 沟通让爱到高潮

      很多人会觉得裸睡是件难为情的事,其实,舒适是人类本能的需要,只要是为了舒适健康,穿衣与脱衣都是合理的。   现代人生活节奏快,每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天,脱衣而眠有利于气血流通,使体内阳气舒展畅达。如果和衣而眠,尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环,使阳气被抑制,对于性功能更无益处。   裸睡有种无拘无束的自由快感,研究证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显,对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。   对于夫妻生活来说,裸露的人体是唤起性欲的最...

  • 粥谱 通过饮食来养生防病治疾《老老恒言》

    粥谱 通过饮食来养生防病治疾《老老恒言》

    《老老恒言》“粥谱说”的实用意义探析 粥作为一种传统食品, 在中国人的日常饮食中占据重要地位, 它不仅制作方便, 材料添加也极其灵活。因而食粥养生治病, 具备广泛适用范围。《老老恒言》粥谱浅近易行的养生理法, 为人们的食粥养生提供了切实可行的指导与参照。曹庭栋 (1700年至1785年) , 浙江嘉善人, 于乾隆三十八年 (1773年) 写成老年养生专著《老老恒言》, 该书卷五为“粥谱说”, 包括曹庭栋自创的14首粥方在内, 共收载粥方100首, 为老年人提...

  • 蒲公英清热解毒的良药 消痈通乳汁

    蒲公英清热解毒的良药 消痈通乳汁

    有人说,没吹过蒲公英的童年是不完整的。确实蒲公英给很多人留下了难忘的童年回忆。那团白色的绒毛轻轻一吹,很多烦恼也被吹远吹散,那种简单纯朴的快乐让人记忆犹新,虽然只是短暂的一瞬间。 •营养丰富的野菜,生熟皆美味 蒲公英有很多别名,比如黄花地丁、婆婆丁。特别是婆婆丁这个名称,颇有怀旧意境,让人联想起外婆的厨艺和久违的美味。很多城里人到农村田野间采摘蒲公英,一来是因为辨识度高,二来是因为口感好。实际上,蒲公英浑身是宝,生吃可以将其的鲜嫩茎叶洗净,沥干蘸酱,略有苦味,鲜美爽口。凉拌也很简单美味...

  • 通尿消肿选鲶鱼

    通尿消肿选鲶鱼

    中国人吃鱼的历史很悠久。人之于鱼,向来情有独钟,一路吃下来,乐而不疲。在各色各样的鱼中,鲶鱼是我们最常吃的一种。 鲶鱼不但味道鲜美,肉质细嫩,而且营养丰富,其肉质中所含的蛋白质与优等牛肉近似,而吸收利用率则远远高于牛肉。鲶鱼中脂肪的80%为不饱和脂肪酸,可以抑制胆固醇的吸收,促进胆固醇的排泄,能有效地预防高血脂、动脉硬化、冠心病的发生。这对于年老体弱的老人、营养不良之人来说,是最佳的食物,不仅能补充身体所需的营养,而且也不会使胆固醇增高。中医认为,鲶鱼味甘性温,有补中益阳、利小便、疗水肿等功效。...

  • 陈绍宏:中西融合 通至邪出

    陈绍宏:中西融合 通至邪出

    陈绍宏遵循“继承不泥古,发扬不离中”“洋为中用,古为今用,病证结合,中西融合”的原则,提出了“通至邪出,危则固脱”的学术思想,并开创了急症学全新的中西医融合方法论,旗帜鲜明地彰显了川派中医“通治热病”“内科疾病外科治法”“重视毒性中药”的特色。 国医大师、成都中医药大学附属医院主任医师陈绍宏是现代中医急症学的开创者和奠基人之一。他遵循“继承不泥古,发扬...

  • 经络不通该怎么办 经络自检经络操 疏通一下全身经络

    经络不通该怎么办 经络自检经络操 疏通一下全身经络

    今天我们这篇文说,从《黄帝内经》中的一句话说起。 这句话,源于《素问·调经论》,体现我们的祖先在战国、秦汉时期,对生命的积极探索、对疾病的深刻洞察。 原文就是:五藏之道,皆出于经隧,以行血气,血气不和,百病乃变化而生,是故守经隧焉。 这里面的经隧,指的就是脏腑之间相互联系的深层而重要的经络。 全文的意思是告诉我们,五脏功能的正常发挥,依赖经隧的通达,运行气血。气血若因为经隧的原因而导致不和,各种疾病就会产生。 所以,我们要看护好我们的经络。...

  • “心心”相通

    “心心”相通

    谈到“心”,文学上有诸多温馨词汇,如心心相惜、心想事成、心无旁骛等,但医学上的“心”则是指人体特定的解剖结构——心脏。正常成人心脏大小犹如自己的拳头大小,是一个由多层肌肉组织环绕包裹的囊,囊内有四个腔,分别是右心房、右心室和左心房、左心室。 “右心”收集全身的血液(此时的血液中含氧量低,称为静脉血),将其送至肺部,血液在肺部进行气体交换后,变成含氧量丰富的动脉血,输送至“左心”,然后&ld...

    养生秘方 2024-03-06 208 0
  • 通过情绪锻炼则可以使精神健康

    通过情绪锻炼则可以使精神健康

    我们通过体格锻炼可以促进躯体健康,而通过情绪锻炼则可以使精神健康。 现代人要想健康长寿,情绪锻炼比体格锻炼更为重要。国外长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出:“一切不利的影响因素中,最能使人短命夭亡的,莫过于不良的情绪和恶劣的心境,如忧虑、颓废、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等。”情绪对健康的影响已经越来越引起人们的重视。 一个人心情舒畅,精神愉快,中枢神经系统处于最佳功能状态,那么,这个人的内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态,使整个机体协调,充满活力,身体...

  • 调饮食重保暖 调情绪勤通风

    调饮食重保暖 调情绪勤通风

    92岁的麻醉学医师终身成就奖得 主——华中科技大学同济医学院附属同济 医院麻醉科教授金士翱,他在89岁时还能 骑自行车外出,膝关节一点毛病都没有。就 是这么一个过得相当滋润的老医生,和大 多数老年人一样,患有多种老年病,每天吃 药上十种。可金老是个很乖的病人,把药都 放在一个自制的药箱里,‘每天各个时间段 的用药情况都有记录,并坚决照此执行,与 病为友,把身体保养得和健康人一样好。 防中风:每天量血压和血氧饱和度 “我五六十岁时知道自己血压高,自此 遵医嘱量血压、...

  • 交通意外后梦游案 跌仆后胸痛案

    交通意外后梦游案 跌仆后胸痛案

    《黄帝内经》中将金运之年分为太过、平气、不及三种情况,其中平气之年称为审平。金曰从革,语出《尚书·洪范》,引申为变革、肃杀、潜降、收敛、清洁之意。金运不及,则失于杀伐、清肃。 审平汤出自宋代陈无择《三因极一病证方论》,用于卯酉之年阳明燥金司天、少阴君火在泉,可恢复肺金清肃之能。笔者临证应用审平汤,用“金曰从革”之理诊治疑难病症两例,疗效显著。 案一:交通意外后梦游案 一老翁,年逾七旬,数年前车祸后出现梦游,每月或半月一发,或十天一犯,平素入睡后则噩...

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