养生 第2页
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民间偏方 内养气功养生保健操
内养气功保健操是吸收传统养生气功和武术内功健身之长的站桩式气功操。气功操吐纳充分，气感明显，功法舒适，易学易练，有助于改善呼吸、循环、消化和神经系统功能，有较好的保健作用，特别适合于老、弱、病、残者的习练。 预备式 面向南方，两足分立同肩宽，，足尖向前，全身松静自然，嘴微闭，齿微叩，舌轻抵上腭，目守祖窍(两眼之间，又谓玄关)，鼻吸鼻呼，自然吐纳，静养2分钟，随后将口中津液缓缓咽下。 采气连三田 两手由体侧移至腹前(脐下3寸处)，掌指相对，掌心向上，徐徐抬臂，双掌置于眉前一拳处，随势用鼻轻、缓、匀、长吸...
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民族偏方 内养气功养生保健操
内养气功保健操是吸收传统养生气功和武术内功健身之长的站桩式气功操。气功操吐纳充分，气感明显，功法舒适，易学易练，有助于改善呼吸、循环、消化和神经系统功能，有较好的保健作用，特别适合于老、弱、病、残者的习练。 预备式 面向南方，两足分立同肩宽，，足尖向前，全身松静自然，嘴微闭，齿微叩，舌轻抵上腭，目守祖窍(两眼之间，又谓玄关)，鼻吸鼻呼，自然吐纳，静养2分钟，随后将口中津液缓缓咽下。 采气连三田 两手由体侧移至腹前(脐下3寸处)，掌指相对，掌心向上，徐徐抬臂，双掌置于眉前一拳处，随势用鼻轻、缓、匀、...
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瘤患者安全过冬的七大养生良方
随着农历新年的即将到来，天气也越发变得寒冷，人们机体的免疫能力也开始下降，尤其对于肿瘤患者而言，冬季是病情易反复发作的时期。如何让肿瘤患者健康安全过冬，成为了医生与患者家属首要的问题。 陕西省中医医院肿瘤科陈捷主任告诉肿瘤患者安全过冬的七大养生良方。 1.保持阴阳平衡。中医认为，恢复人的阴阳平衡，病可以渐渐治愈。这是中医养生与现代医学不同之处。阴阳平衡可保持或恢复人体健康，其道理在于人的细胞１００多天更换一次。陈捷主任分析指出，人的阴阳平衡如同风调雨顺的自然环境，在这样环境下长出的细胞是健康的，可以取代...
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陈淑艳介绍中医治疗恶性肿瘤的优势:饮食养生汇20160908
今日湖北卫视播出节目饮食养生汇20160908期《远离胃癌》，关键词：陈淑艳,胃癌,秋葵山药炒木耳，嘉宾：陈淑艳。 陈淑艳：著名旅美中医专家。 胃癌是我国最常见的恶性肿瘤。我国每年胃癌的死亡人数居世界首位。我国每年新发病例约40万例,占世界总发病例数的42%。平均每三分钟就有一名中国人死于胃癌。早期胃癌术后五年生存率可达95%。但目前中国住院病例中超过九成胃癌患者是中晚期才就医，五年生存率不到五分之一。 图：胃癌的特点 中晚期胃癌手术大，要切除大部分胃。胃是消化食物的重要器官，切掉胃对于生...
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饮食养生汇视频和笔记20160514 张文彭介绍肺癌胃癌如何调理
本页提供2016年5月14日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张文彭。主题是《癌症阻击战》。主要介绍肺癌、胃癌以及卵巢癌如何调理，癌酒香蘑菇虾的制作方法等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 癌症是一个让无数人闻风丧胆的词，它犹如一条猛蛇一般，侵蚀着人们的健康。2015年，我国估计有429.2万个癌症新发病例，癌症死亡病例为281.4万，平均每天超过7500人死于癌症。 肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一...
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养生堂视频20160702：李单青,肺癌,肺癌检查,肿瘤标记物
本页提供2016年7月2日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李单青。主题是《发现癌的踪迹》。主要介绍体检究竟能不能查出肺癌，哪种情况最可能是真的患癌等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 李单青：北京协和医院胸外科主任。 说到大家最害怕的疾病，恐怕就要数癌症了。科普宣传经常提示大家，针对癌症，要早发现早治疗，以肺癌为例，体检究竟能不能查出肺癌呢？其实X光片、CT、肿瘤标记物等，不同的检查方法，关注的纬度也各不相同。 图：X光片与CT...
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高树庚,王洁介绍肺癌的发病率和死亡率 20160317养生堂视频和笔记
本页提供2016年3月17日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是高树庚、王洁。主题是《抗癌也有“组合拳”-肺癌》。主要介绍肺癌的发病率和死亡率，肺癌的亚型，肺内症状，养肺抗癌的食物等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 高树庚：中国医学科学院肿瘤医院胸外科主任。 王洁：中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科副主任。 多人都认为肺癌只会发生在爱抽烟的男性身上，这样的观点是错误的。数据表明，肺癌的发病率和死亡率无论在男性还是女性中都是名列前茅的。并且，...
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肿瘤患者该如何养生 饮食调养日常调护
入秋后，雨天增多，空气湿度大。肿瘤患者做化疗、放疗易损伤脾胃，脾失健运而生内湿，如内外湿邪合而为病，易出现头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退、汗出过多等症状，严重者会出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。肿瘤患者该如何养生，有哪些注意事项？ 饮食调养 临床上发现，肿瘤患者经过多种抗肿瘤治疗后，多数患者脾胃之气已受损，饮食调护尤其重要。 忌贪凉 应避免进食雪糕、冷饮，少吃生冷蔬果，也不要饮用凉茶。贪凉吃冷可使胃肠道骤然受凉，引起腹痛、腹泻。消化道肿瘤、肝胆肿瘤患者尤其要注意这一点。西瓜具有清热解暑...
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赵东兵,金晶介绍如何预防胃癌 20160316养生堂视频和笔记
本页提供2016年3月16日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵东兵、金晶。主题是《抗癌也有“组合拳”—胃癌》。主要介绍胃癌的高发人群，如何预防胃癌，胃癌的四大症状等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 赵东兵：中国医学科学院肿瘤医院腹部外科主任医师。 金晶：中国医学科学院肿瘤医院放疗科主任医师。 分别来自江苏和内蒙古的两位患者，为什么会患上同一种癌症？回忆起多年的饮食习惯和生活习惯，他们的经历竟然有着惊人的一致！都爱吃腌肉或腌菜，都一日...
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养生堂视频20160523 许乐介绍萎缩性胃炎与胃癌的关系
本页提供2016年5月23日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是许乐。主题是《识别胃中癌信号》。主要介绍萎缩性胃炎与胃癌的关系，哪些人不适合喝牛奶、绿茶等饮料，肠化与不典型增生等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 许乐：北京医院消化科主任、主任医师。 萎缩性胃炎是与胃癌相关的三个阶段之一。这三个阶段其实已经可以归属到“癌前病变”的范畴里了！当然越早发现，治疗效果越好！萎缩性胃炎是有致癌几率的，在我国萎缩性胃炎的发病率很高，多见于中老年人，发病...
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我是大医生视频20160707:令狐恩强,伤害胃粘膜的养生食物,预防胃
本页提供2016年7月7日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是令狐恩强。主题是《跳出“养胃”陷阱》。主要介绍伤害胃粘膜的养生食物，哪些食物食用不当会引起胃癌，哪种茶碱性最强，鉴别新粮和成粮的小方法，怎样鉴别食物被双氧水美容，辅助预防胃癌的食物等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 人每天都进食大量食物，正常人体的胃上有一道防线，让食物通过的同时，不伤害到胃， 防线被破坏后，不仅仅是产生胃炎胃溃疡这么简单，很有可能发展为胃癌。这道防线就是胃部保...
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养生堂20160106视频:蔡建强,癌中之王,肝癌,两高两低饮食法
本页提供2016年1月6日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是蔡建强。主题是《不向“癌王”低头》。主要介绍“癌中之王”的癌症究竟是哪种癌症，早期发现肝癌的蛛丝马迹，如何养肝护肝预防肝癌发生等相关内容，养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 蔡建强：中国医学科学院肿瘤医院副院长、主任医师。 2005年的7月27日，年逾70的吴教授接受了一场特殊的“剖腹产”，从腹腔中取出了一个直径为15厘米，重量为1050克的巨大肿瘤。专家介绍，吴教授患的是...
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伍冀介绍导致胃癌的真正凶手 20160128养生堂视频和笔记
本页提供2016年1月28日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是伍冀湘。主题是《发现胃癌的金钥匙》。主要介绍导致胃癌的真正凶手，哪些食物可以预防癌症，早期胃癌的症状等相关内容，中医中药秘方网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 伍冀湘：北京同仁医院院长。 您听说过没有胃的人吗？今天节目现场我们请来了一位84岁高龄，在去年刚刚做完胃全切手术的老人。到底是什么原因让他切除了全部的胃，胃切除后对他的身体产生了哪些影响呢？今天做客养生堂的专家是来自北京...
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中老年养生保健十法
1．强壮心脏法经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。劳宫为手厥阴心包经之荣穴，在手掌横纹中，第二、三掌骨之间(即手心)。其方法是用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降。 2．健脾．和胃法 足三里为足阳明胃经之合穴，是全身强壮要穴，在外膝眼直下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。经常按摩此穴有健脾和胃之效，补养气血之功。 3．促进睡眠法 中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致。涌泉为足少阴肾经之原穴，位于足掌前 1/3与后2/3交界处出现凹陷处(即足心)每晚临睡前半小时，先擦热...
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睡前养生 惟泡脚和揉腹
睡前养生的方法很多，惟泡脚和揉腹这两道功必不可少。睡前泡泡脚，躺在床上揉揉腹，对祛病健身颇有好处。祖国医学和现代医学都认为，泡脚和揉腹都是不可多得的养生方法。 科学家将脚称为人体“缩影”、“第二心脏”，是说脚在养生上的地位是非常重要的。民间也有“寒从脚起”的说法，意思是说，脚部离心脏较远，温度比身体其他部位低，假如不注意保暖，遇上冷空气侵袭，容易引起呼吸系统疾病。所以，为了能在冬季保持脚部的温度不低及血液循环畅通，人们应该经常用热水(45度左右)泡脚。 长期研究证明，泡脚能促进血液循环，通经活络，温灼脏腑，刺激末梢...
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“辟谷”中国传统养生方法
“辟谷”是中国传统的一种养生方法，即在长时间不吃东西的状态下，辅以吐纳，以清除体内垃圾和毒素，达到健康长寿的目的。 可时下，一些减肥机构打着科学养生的幌子，诱导一些减肥心切的女士长时间进行“辟谷”养生，以期达到减肥降脂的目的，结果弄得体质虚弱。这又是为什么呢?其实，他们所谓的“辟谷”减肥，只是简单的挨饿，不懂得吐纳采气补充气血，这也就背离了古人的“辟谷”养生原则，时间一长，必然会导致机体所需的各种营养素缺乏而损害健康。 从现代医学观点来看，古代“辟谷”养生有它一定的道理，但也不完全科学。如果能发扬“辟谷”积极的一面...
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六忘养生抗衰老
常言道，“人过四十天过年”。不惑之年的人就开始 “金乌西坠” 了，何况六七十岁的老人呢。人生美好，生命可贵，谁会自己甘心撒手人寰呢?有的人恐老、怕死，整天惶惶然不可终日；有的人却每天活得安适泰然，全不把“大限来时”放心上。笔者沉疴在身，随时可能 “吹灯拔蜡”，但不揣冒昧，自信能忝列后者之中。原因为何?每于凌晨醒后静思：是我做到了“六忘”。 养生方：葛花3克，菊花3克，蜂蜜10克。将葛花、菊花放入茶杯内，加适量开水，浸泡5分钟，加上蜂蜜即成。有清热解酒，健脾和胃的功效。 1．忘年。即忘掉自己的年龄，把自己的注意力投向...
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足浴养生又益寿
养生益寿，古往今来都是人们美好的愿望，也是人类文明的象征。我国人民在漫长的生活实践中，积累了多种多样的养生方法，其中最简便易行的要算是足浴养生了。“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”这首民间歌谣道明了足浴养生的具体功效。从经络学的观点看，人的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处，仅足踝以下就有33个穴位，双脚穴位达66个，占全身穴位的140。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，可促进人体血脉运动...
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秋冬日养生重点在肺
祖国医学认为，秋冬天气候干燥，燥是“六淫”(风、寒、暑、湿、火、燥)之一，是秋天的主气，又是致病因子，人体极易受燥邪侵袭损伤肺。因此，秋冬日养生重点在肺。 防鼻病以护肺鼻为邪气侵入肺脏的门户，不少人鼻腔黠膜对冷空气过敏，易患伤风、感冒和鼻炎。鼻炎可引起动脉低氧血症、睡眠障碍、肺容量下降等病变。因此，把住病从鼻入关，可有效护肺。 清气道以净肺秋日居室不宜终日闭封，应经常注意开窗通风换气，每日早晨应选择空气清新处主动咳嗽，呼出肺部的污染物。同时，注意不要蒙头睡觉，入睡时上身要盖一些东西，以保持呼吸道畅通。...
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中医养生 呼吸散步功
每天早晚散散步是大多数老人选择的健身方法，既能消食，又能活动筋骨，还能看看风景，何其乐也。中医养生讲究呼吸吐纳，认为如果在行走的过程中，配合一些呼吸及肢体的训练，能在不知不觉中疏通经络、调畅气血、培育正气，更利于防病治病，维护健康。 1．吐故纳新：松静站立，两足开立与肩同宽，自然呼吸。吸气时，以意领气由下丹田 (脐下1．5寸)至双手，掌心向外、向上、向内至头顶；呼气时双腕交叉掌心向下，从前正中线任脉落于小腹前。如此反复做8-24次。 2．叩击丹田：握空拳，一拳心向内，击打小腹下丹田，另一拳伸向背后叩击命门穴(第...
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养生延年益寿 调和饮食
调和饮食自古就是养生延年益寿的关键。要做到： 五味调和 食物与药物一样也有酸、苦、甘、辛、咸五味之分，古人尤其讲究“五味贵和，不可偏胜”，老年人若能五味调和，均衡搭配，便可“壮筋骨，益气血，健身却病，延年益寿”，五味失和，则变生疾病，如过咸则伤肾，肥甘厚味易于伤脾胃等。 冬令进补 饮食一般多选滋阴潜阳、补肾添精、热量较高之品，摄食宜温而不燥不腻的食物，如谷类、木耳、蜂乳、花粉、大豆及豆制品、花生、牛奶、新鲜蔬菜、银耳、香菇、水果、桂圆、红枣、黑芝麻、核桃及鳖、龟、羊肉、牛肉、狗肉、瘦肉等。 饮食有节 老年人尤其要讲...
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养生堂视频和笔记20160520 刘汶介绍重视养脾 健脾补气茶
本页提供2016年5月20日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘汶、赵因。主题是《度夏先养脾》。主要介绍哪些人群是最需要马上着手重视养脾，健脾补气茶，帖敷的方法补益脾胃等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 刘汶：首都医科大学附属北京中医医院、中医内科教研室主任。 赵因：首都医科大学附属北京中医医院针灸科副主任医师。 大到肿瘤，小到感冒，它们的患病因素里面，大都包括同样的一条——脾胃虚弱。而眼下，一年当中最容易伤脾的时节——长夏即将来临，...
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抗衰老 借鉴宫廷养生按摩法
据史料记载，每当慈禧出现不适，都会按摩眼窝、腰窝、腋窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果。中老年人不妨借鉴宫廷养生按摩的方法，可达到良好的抗衰老效果。 降压安神第一窝：眼窝 即眼眶之内的柔软区域。中老年人患高血压及失眠均与阴阳平衡失调有关，眼窝是手足太阳、足阳明等经交会之处，常按摩可调节人体阴阳平衡。 按摩方法： 1．轻闭双目，用食指指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。 2．端坐凝神，先用力迅速地眨眼 15～30秒，再紧闭双眼5秒后睁大双眼3～5秒，并将视线移至鼻尖处注视 3～5秒。 3．双眼分...
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