肿瘤患者该如何养生 饮食调养日常调护

入秋后，雨天增多，空气湿度大。肿瘤患者做化疗、放疗易损伤脾胃，脾失健运而生内湿，如内外湿邪合而为病，易出现头昏脑涨、四肢酸软、食欲减退、汗出过多等症状，严重者会出现呕吐、腹痛、腹泻等症状。肿瘤患者该如何养生，有哪些注意事项？   饮食调养   临床上发现，肿瘤患者经过多种抗肿瘤治疗后，多数患者脾胃之气已受损，饮食调护尤其重要。   忌贪凉 应避免进食雪糕、冷饮，少吃生冷蔬果，也不要饮用凉茶。贪凉吃冷可使胃肠道骤然受凉，引起腹痛、腹泻。消化道肿瘤、肝胆肿瘤患者尤其要注意这一点。西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿的作用，可改善癌症发热，鼻咽癌、喉癌放射治疗后口干不适症状，也可用于肝癌、肝硬化、肝区灼热疼痛等患者。此类肿瘤患者可适当多吃西瓜。但西瓜属甘寒之品，慢性肠炎、胃炎、十二指肠溃疡等脾胃虚寒患者不宜多食，更不能吃冰镇西瓜。   要清淡 食物种类以素淡为主，以植物蛋白含量丰富的豆制品、脂肪含量低的肉类、家禽为主，如大豆、绿豆、红豆、鸭肉、瘦猪肉、牛肉、鲫鱼、鲤鱼等。可适量多吃丝瓜、莴苣、菜花、卷心菜、西兰花、芦笋、萝卜、荠菜、荸荠、菌菇类等蔬菜，以及西瓜、梨、苹果等水果，增加维生素供给。可适量多吃一些具有安神功效的食物，如莲子、百合、红枣、牛奶。还可选用具有软坚散结作用的食物，如紫菜、海带、甲鱼等。适当限制糖的摄入量。不建议借助过于刺激和辛辣的食物来增加食欲。对肿瘤患者来说，应少饮酒、不饮酒，更不提倡饮烈性酒。少食热性、油腻食物，避免热燥伤身，可适当多吃苦瓜及豆腐。烹调方式以清蒸、清炖、清炒为宜，尽量避免煎、炸、烤。   日常调护   肿瘤患者应该养成良好的生活习惯，合理地安排好睡眠、工作、学习、活动、娱乐、进餐等时间，做到起居有常、生活有节。不宜参与重体力劳动，过度疲劳、过度运动都可能导致病情加重。   入秋后全国大部分地区气温仍普遍较高，肿瘤患者最好选择早晨和晚饭后锻炼，以不喘、不累为标准，锻炼幅度不要太大，可选择慢跑、散步、打太极拳、做操等较舒缓的锻炼方式，轻微流汗即可。若拒绝一切运动，机体消耗少、食欲差，则更觉乏力，易造成恶性循环。   肿瘤患者睡眠普遍较差，建议睡前泡个温水浴，放松心态，听听舒缓的音乐，以助安眠。午觉时间不宜过长，困倦了也可随时打个盹，恢复体力精力。   肿瘤患者正气虚弱，卫外不足，更容易因感受风寒而加重病情。风寒之气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽流涕等感冒症状，重则引起肺炎，更有甚者导致呼吸衰竭而威胁生命。合并骨转移的肿瘤患者本就疼痛难忍，若不慎着凉，风寒会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷，疼痛症状加重。   肿瘤患者身体虚弱，特别是住院和经常需要往返医院治疗的患者发生感染及引发其他并发症的几率也会升高。建议保持房间干燥清洁。多开窗通风，清新的室内空气可减少烦躁不安的情绪，保持心情愉快。患者腋下和皮肤皱褶处易藏污纳垢，要经常洗澡或擦身体，尤其是皮肤癌和长期卧床、放疗的患者，更要注意皮肤洁净，以免引起褥疮和溃烂。床单、被褥、衣物等都要及时更换，保持洁净卫生。衣物应低领宽松，以棉质、柔软、无刺激材料为主。   治疗过程中出现的不良反应令患者情绪易波动，产生紧张、恐惧、悲伤、焦虑等心理问题。恶性肿瘤的发展与“神不使”“郁不解”相关，故保持愉快情绪至关重要。可根据自己的兴趣参加一些有益健康的娱乐活动以调节身心，如下棋、钓鱼、散步、养花、赏鱼、遛鸟、书法、绘画、听轻音乐等。除患者自身调节情绪之外，亲友们也应该留意患者的情绪变化，多与患者交流，营造和睦愉快的家庭氛围，给予患者更多的理解和支持，帮助患者保持良好的情绪。（邓海滨）