血第337页

鼻出血（秘方数：9）

鼻出血(鼻衄)既是临床上一种常见的症状，又是一种单独的疾病。轻者涕中带血，重者可引起失血性休克，反复出血等则可致贫血。诊断无困难，关键在于查明原因，确定出血部位，迅速而有效地止血。鼻出血原因分全身和局部两大类：(1)局部病因。外伤，如鼻及鼻窦外伤、颅底骨折、术后出血等；炎症，如急性鼻炎、萎缩性鼻炎、结核等；肿瘤，如鼻腔、鼻窦及鼻咽部恶性肿瘤、鼻腔血管瘤等；畸形，如鼻部中隔偏曲。(2)全身病因。血液病，常见有白血病，再生障碍性贫血、血友病等；心血管疾病，如高血压及血管硬化，心脏病可引起阻性充血而致静脉压增高等；维生素...

秘方方剂 2024-03-07 24 0 鼻出血秘方出血鼻血方出数
指端放血治热病

分布于手指端的穴位，一般都为所循经脉的井穴，在井穴点刺放血，可以治疗一些热病。一般点刺前，必须先洗干净手，将三棱针 (也可用缝衣针)消毒备用。先将所选井穴周围用手搓揉至发红发热，然后用另一手持三棱针快速点刺穴位，使之出血，可用手指挤压出血部位，以助出血，为的是让热随血而泄。最后将血擦拭干净即可。一般上火引起的咽喉红肿热痛，可以取少商穴 (位于拇指桡侧指甲角旁 0．1寸)点刺放血。胃火上炎引起牙龈肿痛、出血等，取商阳穴(位于食指桡侧指甲角旁0．1寸)点刺放血。心火旺盛燥扰心神导致的心烦胸闷、心悸等不适．可以选少冲...

秘方方剂 2024-03-07 24 0 热病放血治热血指病治放
阳虚者食核桃红枣露补肾阳养气血

初冬时节,正是一年中进补的好时机。尤其是对于阳虚体质的人来说,通过饮食来给自己的身体添把“火”,有助于安然过冬。阳气犹如太阳,阳气不足,身体就处于“寒冷”状态,脏器就没有足够的能量正常工作。有个词叫做“完谷不化”,指的是大便中夹杂未消化食物,就是脾胃阳气不足的表现。俗话说,巧妇难为无米之炊。但即便有了米,没有火,加不了热也是不行的。食物的消化就如同把生米煮成熟饭,胃就好比是煮饭用的锅,而阳气就是煮饭用的火。阳虚的人“...

养生秘方 2024-03-07 39 0 养气血气血补肾核桃红枣阳虚血肾食桃气
擦背消除疲劳降血压

擦背是一项很适合老年人的健身法。方法非常简单，每日坚持在临睡之前用毛巾和热水擦背，每次10分钟，直到皮肤发红，四肢温暖，全身舒适，然后上床，在被窝里再用手掌按摩一下胸、腹、四肢，以加强健身效果。毛巾的摩擦和水温的刺激，可使皮肤毛细血管扩张，让淋巴液回流量增加，对血液循环和血液的再分配产生良好的影响。擦背还有刺激皮肤神经，改善中枢神经和内脏器官的功能，有利于消除疲劳，降低血压。明本...

养生秘方 2024-03-07 18 0 降血压血压消除疲劳背血降消
晒太阳晒头部补阳气晒背部调气血

冬天里，不少孩子的手脚总是冰凉，为此父母总担忧其感冒。其实，多晒晒太阳就能很好地解决这个问题。晒太阳时，不妨按照中医要求，多晒以下4个部位。晒头部补阳气阳气好比人体的卫士，可抵御外邪的入侵，可使身体强健，户外活动时就可多晒晒头顶部。晒手心促睡眠一般家长会忘记给孩子晒手心，其实，手心上有劳宫穴，此穴位有活血化瘀、清心安神、促进睡眠等作用。气温较高时，可间断地晒，气温较低时，则可持续晒半个小时。晒背部调气血人体腹为阴、背为阳。人体的督脉、足太阳膀胱经经过背部，可在有暖阳的时候多晒晒背部，有益健康。...

养生秘方 2024-03-07 18 0 气血背部阳气补阳头部太阳调气头背血太气调
中医认为黄酒补血养颜活血通络

　　很多人都知道喝酒能御寒，在酒类中，御寒效果最佳的是黄酒，尤其是温饮黄酒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用，能有效抵御寒冷刺激，预防感冒。　　黄酒是一种以粮食谷物为原料、酒药、麦曲为糖化发酵剂，通过生物发酵酿制的低度原汁酒。黄酒中含有20种氨基酸，其中含人体必需的8种氨基酸，其含量居各种酿造酒之首，被誉为“液体蛋糕”。酒液中还含有微量维生素，如锌、铁、钾、钠、钙、镁等，黄酒中钙磷等常量元素含量高，有利于人体对钙磷等元素的吸收，尤其对缺钙的老年人来...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中医补血活血认为养颜黄酒通络通血酒认医中
疏通腰部筋络气血通畅

生命在于运动，只有保持运动，全身的筋络气血才得以通畅。需要注意的是，健身必须注意疏通腰部，以达到运动养生的目的。以下方法不妨一试。双手攀足身体站立放松，双腿打开与双肩同宽，双臂缓缓上举，身体同时慢慢向后仰，达到所能承受的最大角度。保持片刻后，身体缓慢向前屈，双手下垂至接触双脚，再保持片刻后恢复最开始的姿势。这个动作可以连续做15次，身体在向前弯曲，双腿要保持直立，老年人在做这套动作时要慢慢来，不要闪到腰。心脏病患者在做这个动作时要注意尽量轻缓。交替叩击双脚分开与双肩同宽，膝盖处微微弯曲，双臂自然垂直...

养生秘方 2024-03-07 18 0 气血腰部通腰血疏气
中医专家摩养生秋季养血

一个好的习惯坚持几十年就是增寿，一个坏的习惯坚持几十年就是折寿—— 我的原则：不忘脾胃是首人的一生，饮食决定体质，体质决定健康和幸福。我认为要想健康养生，首先要不忘脾胃。有益脾胃的食物，首推红枣、山药和薏苡仁，堪称“脾胃三宝”。大枣是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者的健康饮食佳品。脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜服用大枣。如果将其一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以降低患流感等传染病的概率，因此非常适合脾胃虚弱之人食用。...

养生秘方 2024-03-07 18 0 中医养生专家秋季养血血专生医中摩秋
活血祛瘀温通经络用擦法

　　“擦法”是推拿按摩手法的一种，以手指指面、手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力，松紧适度地贴于患部皮肤或经络，稍用力下压，上下、左右或画圆地进行往返摩擦，使之产生一定的热量。　　擦法适用于全身各部位，具有行气活血，祛瘀止痛，温通经络，祛风散寒，理气宽中及健脾和胃的作用。　　擦法分为四种：一是用指面着力摩擦，称为指擦法；二是用全掌面着力，称为掌擦法；三是用大鱼际(拇指根部)着力摩擦，称为鱼际擦法；四是用小鱼际(小指根部)着力摩擦，称为侧擦法。其中，指擦法和掌擦法产生的热量较低，鱼...

养生秘方 2024-03-07 20 0 活血经络通经祛瘀通血用活温
早起伸臂骨正筋柔气血自通

古代养生家认为人在夜间睡眠时．身体基本上一直维持比较固定的姿势，因此早晨起床后．首先应该做的就是让气血流通，经脉舒畅。早晨伸双臂不仅能起到“骨正筋柔，气血自通”的效果，还能有效锻炼老年人的颈、肩、腰部的肌肉和关节。而且此活动不需要特别的场地、器械，在室内进行即可，正适合老年朋友练习。早上起床后，先踱步5分钟，然后身体呈立正姿势，两手十指交叉，慢慢上举，到达头顶上方后，两手掌心向上翻转，掌心向天，双臂尽量伸直，然后向上推出。推出的同时脚尖踮起，在脚后跟落地的同时。双臂回收，稍稍弯曲...

养生秘方 2024-03-07 18 0 气血通血自骨早气正
去胆火降血压补胆气助睡眠

　　随着年龄增大胆经功能衰退，耐寒能力和抵抗力均会下降　　入冬以来，患高血压、冠心病、胆囊炎的中老年患者激增，有的甚至诱发中风、心肌梗死等致死性疾病。著名中医学家、北京中医药大学博士生导师彭建中教授表示，随着年龄的增长，老年人胆经功能普遍减退，加上劳累、精神紧张、缺乏运动、服用药物等因素，以及冬季机体抵抗力下降，这些都会引起胆经枢机不利，造成对气候适应能力和抵抗力下降。因此，老年人冬天养生首先要养胆（即使胆囊切除后，胆经功能仍在）。　　去胆火降血压　　中医认为，胆火炽盛，循经上攻头目容易引...

养生秘方 2024-03-07 15 0 助睡眠降血压血压睡眠血胆去降睡气
养生裨益睡前搓脚梳头可养气生血

　　头和脚一直是保健的重要部位，对女性来说更是如此。睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对养生大有裨益。　　每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40℃左右的温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。　　梳头养生已是老...

养生秘方 2024-03-07 17 0 养生梳头睡前前脚头血可生睡气益
四物汤其核心功效是补血和血

　　5月6日贵报刊登孙学达、张英栋二君撰写的《四物汤核心功效为活血》(下称“孙文”），读后受益匪浅，但对文中核心观点不敢苟同，今不揣浅陋，一并提出，愿与二位同仁商榷。　　孙文承认四物汤是中医界公认的“补血剂”，但称“对其核心功效的疏理入手，得出不同结论”，认为四物汤核心功效是活血。但笔者认为四物汤从古至今就是补血代表方，从其药物组成到其临床运用，本方都是以补血为主的方剂，是补血的常用方，也是调经的基本方。其最早见于晚唐蔺道人著的《仙授...

养生秘方 2024-03-07 18 0 四物汤补血功效血心功和效汤
适当进补可以调气血、防疾病

用中医方法进补在我们日常生活中已十分常见——身体健康时，适当进补可以调气血、防疾病；身体亏虚，感到不舒服时，有针对性地进补则能起到缓解、消除病症的作用。　　　　补法治虚证　　我们知道，在人体内部存在着气、血、阴、阳等基本物质。这些物质是人体进行生命活动的能量来源，供应充足则人体脏腑功能就旺盛。如果脏腑自身功能强盛，可以相互协调工作，就能保障人体内各种复杂的生命活动顺利进行。　　倘若由于起居劳累、纵欲过度、久病耗损、先天不足、失血等原因，造成了上...

养生秘方 2024-03-07 16 0 气血疾病可以进补适当调气血可疾病适当进
促进任督二脉的气血畅通按摩穴位

　　中医认为，列缺穴和后溪穴与人体任督二脉密切相连。因此经常按摩这两个穴位，能促进任督二脉的气血畅通。　　列缺穴在前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。微握拳，第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际即是后溪穴。一般每个穴位每次按摩5分钟，一天按摩两次。若长期坚持对人体健康颇为有益。　　衣蔽体，寒温适，勤洗换，健肤肌。　　八成饱，不偏食，荤素配，日两稀。　　住室洁，通空气，睡安枕，养精力。　　步代车，适劳逸，日千步，不少一。　　勤晨练，习拳剑，强筋骨，健肾脾。　...

养生秘方 2024-03-07 17 0 气血按摩穴位促进通血二进气任脉摩位
胖补气瘦补血

俗话说：“胖人气虚，瘦人血虚。”胖人补气，可在清晨拍手。除了最基本的手掌相拍外，还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。瘦人补血，宜晚上泡脚。晚上阳气收敛、阴气浓重，此时用热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。佳佳...

养生秘方 2024-03-07 16 0 补气补血血气胖
睡前搓脚梳头可养气生血

头和脚一直是保健的重要部位，睡前搓脚梳头可养气生血，长期坚持，对养生大有裨益。每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。先用40摄氏度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，达到脚心发热；再用右手握右脚，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力度大小要以自己舒适为宜。在搓脚的同时要活动脚趾，大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可舒肝健胃、增进食欲。搓脚后由于毛细血管处于扩张状态，体温稍有升高，别用冷水洗脚。梳头养生已是老话，老年朋友如能坚持在睡前每天梳...

养生秘方 2024-03-07 17 0 梳头睡前前脚头血可生睡气
怒为肝志肝主疏泄藏血生血

　　“78岁老人斗地主连赢两把过于激动倒在牌桌身亡”。近日，《重庆晚报》登载了这样一则消息：78岁老人许某在斗地主时连赢两轮，第三轮时又摸到两个“炸弹”。许某过于激动，哈哈大笑两声后，一头栽倒在牌桌上。医院虽全力抢救，可最终也回天无力。　　事后，医生告诉广大市民：多数老年人都患有心脑血管疾病，正常情况下比较稳定，但情绪大幅波动就尤为危险，因为老人受刺激后，容易产生广泛性脑缺血、脑缺氧，从而诱发高血压、脑溢血、心肌梗死等疾病。因此，对于老年人来说，需保持乐观、...

养生秘方 2024-03-07 21 0 肝主疏泄血肝疏主生
心血管疾病患者的夏季养生之道

　　夏季日渐临近，气温升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量增快，增加心血管堵塞几率。因此，中老年人和病患也会被高温高湿拷问心血管健康。　　“冬补三九，夏养三伏”，心血管疾病患者的夏季养生之道至关重要。　　防暑降温：外出活动最好安排在较凉爽的下午或晚上。早上6～9点尽量不锻炼，该时段为冠心病的高发期。因为经过一夜睡眠，既没喝水又没活动，血液在血管里变黏稠，血流速度变缓，易诱发血栓形成，勉强运动可能诱发心血管疾病发生。如果气温持续在35度以上，湿度在90%以上，则尽量减少户外活动。...

养生秘方 2024-03-07 19 0 心血管疾病夏季养生养生之道血管疾病养生夏季疾病患者血管心血病患血心
缓解节后疲劳充足气血调理好身体

　　中医认为疲劳现象的出现，与五脏的失调有密切的关系，人的整个生命活动，全赖于“元气”，元气虚弱，就会使人体的各个功能处于低迷抑制状态，构成疲劳。要想缓解节后疲劳，应当保持心平气和、作息规律、劳逸结合、均衡饮食，及时调理好身体，充足气血。　　节日狂欢或致积劳成疾　　春节很快就过去了。该吃的吃了，该玩的玩了，又回到正常的生活轨道。不少人还没能从节日中缓过来，身体也感到异常的疲惫。　　中医学根据人体疲劳的不同情况给予了不同的称谓。如、无力、倦怠、脱力、解亦、五劳、七绝等等。...

养生秘方 2024-03-07 18 0 气血身体缓解调理疲劳充足血足身体解气后
活血松肩养神抓头

　　中老年人肩胛周围的肌肉，常处于紧张状态。久而久之，肌肉紧缩变硬，压迫血管，阻碍血液循环，就会肩膀酸痛。松肩可以活血、润滑关节，减少肩关节炎、肌肉痉挛、颈椎病，甚至缓解胸痛、烧心症状。　　1、耸肩：上身正直，把肩使劲往上耸，吸气，屏住，默数10下，然后呼气放松，双肩自然落下，重复15次。　　2、绕环：上身正直，两臂下垂，让双肩后展，做绕环动作。双肩用力向后转动10次左右，再向前转动10次左右。　　3、拍肩：用左手握拳拍右肩膀，右手握拳拍左肩膀，连续拍打20下。用按摩捶敲打的话，则能达到更省力...

养生秘方 2024-03-07 18 0 活血养神头血松活神
固本清源之计活血化瘀是“清道夫”

　　世间的一切事物都有新陈代谢。人体新陈代谢指机体主动地与环境进行物质交换，把外界摄入体内的营养物质转化为自身物质，不断储存起来，同时把储存的物质不断利用，从一个细胞的摄取养料和排泄废物，到一个组织以至一个器官的功能发挥，无不有吸取和排泄运动。顾此失彼，将有失衡之虞。当今，疾病谱中代谢病已占有一定比重，中医微观辨证对体内垃圾的清除这一课题，从理论到实践上都做了必要的投入，并显示出广阔的前景。　　活血化瘀是“清道夫” 　　实验工作从现代医学微循环的观察开始，通过血瘀现象及活血化瘀...

养生秘方 2024-03-07 16 0 活血化瘀固本清源活血固本血计固清活源之
春气通肝主理疏泄与藏血

中医讲：四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺，而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血。因此，养护肝脏从春天开始。积极锻炼是护肝的一有效方法，因为运动既可防止肥胖，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。从护肝角度看，一要选好运动场地，以场地宽广、视野开阔、空气清新的地方为佳；二要选择好锻炼项目，以锻炼体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动为好，如慢跑、快速步行（每分钟大约110-120步）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球等。...

养生秘方 2024-03-07 17 0 春气通血肝疏主气理
摩腹能改善五脏六腑调整人体气血

我们的祖先早就有按摩腹部的保健养生方法了，被称为“摩腹”、“摩生门”。腹部按摩能改善五脏六腑，尤其是肠胃功能，并能调整人体气血。最佳时间：散步时或上床后。手法要点：一只手掌以掌心贴附肚脐，另一只手叠在上面，顺时针方向以画陀螺的方式轻轻边按边摩擦，由肚脐逐渐画圈至全腹，约100下，再倒回到肚脐，也按摩100下。再双手交换，逆时针以同样的方式再按摩一遍。每天坚持，很快便能感觉到肠胃排泄都有所改善。掌握力度，手法既要轻柔均匀，还要有一定的深透力，不要狠命往下...

养生秘方 2024-03-07 18 0 气血五脏人体改善调整腹血体改五能气摩
用水蛭治多种瘀血证

　　北京中医医院王为兰先生是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，在热病、痹病及内科杂病上均造诣颇深，他擅用水蛭治多种瘀血证，如半身不遂、恶露不绝、结节性红斑等，均取得良好效果。　　治疗半身不遂　　王为兰治半身不遂用两种方法：一是气虚血瘀证，用补气温通经脉的黄芪桂枝五物汤加减；二是阴阳两虚证，用补肾开窍的地黄饮子加减。他认为，黄芪桂枝五物汤加桃仁、红花、川芎、赤芍、地龙等活血通络之品，对于患病初期者效佳。如果患病时间较长，则疗效不甚理想。这是瘀血程度较重所致，因而必须用攻逐瘀血力量较强的药物。王...

养生秘方 2024-03-07 17 0 多种用水血治水用多
小动作健脾胃养肝造血保健康

　　人的第二和第三脚趾与肠胃有关，经常活动它们可以达到健脾胃的目的。　　脚趾抓地　采取站或坐的姿势，将双脚放平，紧贴地面，连续做脚趾抓地的动作60～90次。　　脚趾取物　每天洗脚时可在脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体，在泡脚的同时练习第二、三脚趾反复夹取这些鹅卵石。　　扳扳脚趾　反复将脚趾往上扳或往下扳，同时配合按摩第二、三脚趾趾缝间的内庭穴。宜顺着脚趾的方向向外按摩此穴，以达到泻胃火的目的。　　睡眠质量往往和睡姿有关，而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用。　　侧...

养生秘方 2024-03-07 21 0 健脾胃造血健康脾胃保健健脾养肝小血胃肝脾作
牙龈出血未必上火

　　刷牙出血、牙龈红肿疼痛，这种情况几乎人人都有过，在疲劳、生活不规律、刷牙潦草时更容易出现，人们通常认为这是“上火”了。口腔专家表示，牙龈出血并非上火，多数是牙龈炎作怪。　　　　牙龈出血，上火了？　　桂林市民覃女士前不久刷牙时突然牙龈出血了，“难道是上火了？”覃女士心想。之后她买了不少清火片按时定量吃。可几天过去了，牙龈出血的症状一直没有消失。无奈之下，她不得不跑到医院去看牙。医生告诉她，她牙龈出血是因为有牙龈炎，并非上火。经过医生的治疗，覃女...

养生秘方 2024-03-07 18 0 牙龈出血上火出血牙龈血出上牙
血虚体质的人用固元膏调理

“白头宫女在，闲坐说玄宗。”“一朝选在君王侧”的女子绝大多数没有杨玉环那样的幸运，曾经也是一抹艳丽的红颜，终究是枯槁白头的人生。这些宫女的样子，有着明显的体质倾向——血虚。血虚质的人有以下特点：面色、唇色、指甲、经色等缺乏血色；不耐体力与脑力劳动，脉象细软无力，缺乏精气神；易患精神情绪性疾患，如失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症等。宫女给人的整体感觉，就像缺乏阳光雨露的植物，了无生机，形容枯槁，是血虚体质的代表。血虚体质需要补血，最常用的补血...

养生秘方 2024-03-07 14 0 调理血虚体质血体用元膏固调理
中医辨证为气血两虚的亚健康

“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，众所周知，人体经过一夜睡眠之后 ,急需补充食物，只有吃好早餐，才能保证有充沛的精力从事上午的学习和活动。一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐，对于久病气血两虚所致的体虚乏力、面黄肌瘦、头晕目眩、月经过少的亚健康人群来说更是如此。然而，许多人为了赶时间，或者因为习惯，往往不重视早餐，甚至直接“省略”掉了早餐。不吃早餐或吃得太少，工作、学习效率会下降。我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物...

养生秘方 2024-03-07 16 0 中医辨证亚健康中医气血健康辨证血辨医中气两健
弹极泉穴能气血流通

大多数老年人在遇到突发事件或劳累的时候，会出现心跳加速、胸闷等不适，这就是心悸。中医专家建议，心悸时不妨弹弹腋下的极泉穴。心悸多由气滞血瘀、血流不畅引起，弹极泉穴能起到气血流通的作用，可以宽胸理气。极泉穴是心经的第一要穴，位置在腋下。一手托起心悸者的左侧上肢，找到位于腋窝顶点的极泉穴(腋窝正中，腋动脉搏动处)，腋神经、腋动脉、腋静脉在这里集合成束，在穴位附近找到条索状。然后，用食指一前一后地来回弹条索状物，或食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹位于腋窝顶点的极泉穴，弹时患者会有全手电麻感，直至症状缓解。如果有条...

养生秘方 2024-03-07 15 0 极泉穴气血流通极泉通血能气流