最 第9页
-
小孩量体温最好测腋窝
一些家长给孩子量体温，喜欢用电子体温计，而且怕小孩子喜动夹不住体温计，而采取口腔测温或测量肛温的方法。需注意的是，临床上口腔测温时，体温计被孩子咬断的现象时有发生，而且放人肛门测温，孩子好动，也很容易导致体温计断裂在体内。建议家长给孩子测体温，最好采取测量腋下体温的方式，腋下温度通常以超过37℃视为发烧。 此外，在选择体温计上，传统的玻璃水银温度计测量是最准确的。其他体温计虽然使用方便，但弊处不少，如电子体温计需要经常校准；红外线耳道体温仪经耳道测温，弄不好会伤着孩子的耳道；液晶额头体温贴不能显示准确温度，只能提供...
-
-
最佳时间服药疗效更佳
现代医药科学研究发现，许多药物的疗效与服药时间密切相关。这是因为人体时生理和病理变化与昼夜节律波动现象有关，因而根据疾病的昼夜节律波动规律，选择最佳服药时间，可取得最佳疗效。 铁剂 贫血患者补充血剂，与早上7点服用相比，在晚上7点服药，血中铁的浓度可增加4倍，因此补血用的铁剂应在晚上7点左右服药疗效最好。 钙剂 人体的血钙水平在午夜至清晨最低。故临睡前服用补钙药可使钙得到充分的吸收和利用。 降血压药物 根据人体生物钟的节律，服降血压药，宜分别于早上7时、下午3时和晚上7时服用，早晚两次的用药量比下午用量要适当少些。...
-
-
-
-
葱姜蒜椒的最佳烹饪用途
有的人无论做什么菜，都很随意地放进葱、姜、蒜或花椒，殊不知，针对不同的食物，它们的调味作用也是不同的，因此烹调时应有所侧重。 畜类应放花椒 花椒有健胃、除湿、解腥的功效，可去除各种肉类的腥臊气，并能促进唾液分泌，增进食欲。烹调中花椒的使用方法很多，可以在腌制肉类时加入，也可以在炒菜时煸炸，使其散发出特有的麻香味，还可使用花椒粉、花椒盐、花椒油等。另外花椒属于热性食物，烹调羊肉时应少放。 禽类应放蒜 烹饪鸡、鸭等禽类时放点蒜能提味，可使禽肉的香味发挥得更充分。此外，大蒜的杀菌、解毒作用对于禽肉中的细菌或病毒能起到一定...
-
中医教你睡好觉——静坐十分钟 最好不开窗
自古以来，就有许多人偏爱用中医的方法来调理睡眠。按照中医养生观念，睡与醒是阴阳交替的结果。中国中医科学院傅景华教授表示，掌握一些正确的方法能有效地促进睡眠。 顺应自然，顺应四时。中医古籍记载“阴气盛则寐，阳气盛则寤”，所以在晚上亥时（21—23点）前上床睡觉，能进入最佳的睡眠状态。在白天午时（11—13点）小憩一会儿，有助于体力的恢复。睡觉时间根据季节的不同也有略微的调整，春夏应该晚睡早起，秋天早睡早起，冬天早睡晚起。 减慢呼吸，静坐十分钟。睡觉前不要做太激烈的运动，...
-
药酒最好白天喝
药酒有通血脉、行药势、散诸痛、祛风湿之功效，是老年人调治进补的佳品。那么，怎样服用药酒效果好呢? 药酒的使用剂量较小，可根据病人对酒的耐受力，每次服30～50 毫升。不善饮酒者，可将药酒兑在葡萄酒、黄酒或冷开水中，按量饮用。药酒中虽含有酒精，但浓度不高，服用量又小，一般不会产生副作用，少量饮用还可促使唾液、胃液分泌增加，有助于胃肠的消化和吸收。患有肝肾疾病、高血压、过敏性疾病、皮肤病者，最好不要饮用药酒，即使需要饮用时，也应将饮酒量兑加10倍的水，放在锅里煮一下，除去大部分酒气后再饮用。 药酒有利于人体对药物的...
-
-
三伏已伏尽 哪些疾病最该防呢
暑热消退，天气转凉，秋意渐渐浓烈起来，三伏已伏尽，哪些疾病最该防呢？ 中医专家指出：天气由热转凉，早晚天气凉，中午比较热，昼夜温差大，这个时期的气候较容易引发疾病，是疾病多发的时节，应提前做好准备预防感冒、关节炎、气管炎、胃病、皮肤感染、秋雨病、肺炎秋燥症等疾病的发生。 另外，秋季也是胃病、心血管疾病的高发季节。心血管疾病患者因天气转凉，血管开始收缩，易出现心慌、胸闷、头晕、气喘等症状。秋天气候干燥，空气湿度相应减少，也易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病。 专家提醒：初秋时期是肠道疾病、呼吸道疾病、虫...
-
应用最佳说明推理方法探讨中医伏气学说
认知科学的触角已延伸至诸多领域，其介入为 传统学科寻找到新的研究起点。中医理论有着鲜明 的时代特色，因此，对其理论的理解也会遇到由于 时代的隔阂造成的困难。要想研究中医的理论，首 先要研究其语言，而认知语言学、认知隐喻学、认 知逻辑学、认知心理学等认知科学无疑是认识中医 语言形式与内涵的良好工具。在以往的研究过程中 发现，中医相关概念、理论的提出与构建过程中的 认知方式与溯因推理或最佳说明推理的基本形式极 其相似 ［1 ］ 。这种推理方式虽不同于传统的演绎与 归纳推理，但在科学家提出新的假设与新的科学理 论的创造中...
-
-
三伏已伏尽 哪些疾病最该防
暑热消退，天气转凉，秋意渐渐浓烈起来，三伏已伏尽，哪些疾病最该防呢？ 中医专家指出，天气由热转凉，早晚天气凉，中午比较热，昼夜温差大，这个时期的气候较容易引发疾病，是疾病多发的时节，应提前做好准备预防感冒、关节炎、气管炎、胃病、皮肤感染、秋雨病、肺炎秋燥症等疾病的发生。 另外，秋季也是胃病、心血管疾病的高发季节。心血管疾病患者因天气转凉，血管开始收缩，易出现心慌、胸闷、头晕、气喘等症状。秋天气候干燥，空气湿度相应减少，也易引发便秘、鼻腔干燥、声音沙哑等秋燥疾病。 专家提醒：初秋时期是肠道疾病、呼吸道...
-
-
-
-
-
补气和补阳药 最好不要睡前吃
人参、鹿茸、阿胶等药物有补益 身体、增强抗病能力的作用。但很多 补药，尤其是补气和补阳药，最好不 要睡前吃，以免影响睡眠。 首先，《内经》认为，人体一天昼 夜阴阳总在消长，昼则阳气为盛，夜 则阴气为盛。根据这个生理规律，中 医认为，补阴、养血之品宜于晚上服 用，补阳、益气之品，如人参、鹿茸等 宜早上用，借助人体阴阳消长之力， 有助于提高疗效，而晚上服用过多 可能会出问题，比如鹿茸的补阳作 用强，很多人自制或购买鹿茸酒，但 最好别晚上服用，否则易让人兴奋， 难以入眠。 其次，‘一些滋阴、补血之品晚上...
-
-
-
风寒感冒粥疗最宜
老年人因脏腑功能减退，正气不足，体质虚弱，营卫功能失常，对外反应能力减退，极易患感冒。一旦感冒，常无典型症状，不及时治疗，危害尤其大，会降低身体抵抗力，加重其他疾病，如慢性气管炎、高血压、心脏病的发生。中医将感冒分为3种证型，即风寒感冒、风热感冒或夹暑夹湿感冒，给予分型论治，效果较好。由风寒引起的感冒，表现为发热、畏寒、无汗等症状。感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。 因感受...
-
-
-
-
十种最易致病的日常食物
日常生活中最常见的可能都隐含致病因子，我们一起看看十种最易致病的日常食物! 一：肉汤。含丰富的嘌呤，是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的最主要罪魁祸首，是血管硬化的最直接诱因，是各种结石的最大加工厂。但同时也是发热量最多的食物，适量食之，能补气滋阴壮阳。 二：盐。过量为百病之母，能使细胞脱水，使肌肉收缩，使神志不清，使小儿多动，使新娘不孕。适量为百味之王，可促消化、增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。 三：鸡蛋。中医认为蛋黄性平味甘，补脾胃。蛋清性寒味甘，润肺解毒。过量则容易堵塞...
-
鹅肉、木瓜、红薯、核桃和橄榄油最“吃香”
近日，世界卫生组织更新了健康食品排行榜。2011年的榜单首次为食品划分了类别。那么，都是哪些食物在各自的领域最终摘得桂冠呢？这些冠军级食物又有着怎样与众不同的营养保健功效呢？ 【肉食榜冠军】 鹅肉：α-亚麻酸含量超过其它肉类 以前世界卫生组织的健康食品排行榜上，有鸡肉、牛肉、袋鼠肉等6种肉食，但是，今年上榜的肉食只有鹅肉、鸭肉及鸡肉。 鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例。鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好，不饱和脂肪酸的含量高，特别是α-亚麻酸含量均超过其它肉...
-
-
怎样吃肉最滋补
牛肉，最强壮的肉。凡身体虚弱而智力衰退者，吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化，有很高的胆固醇和脂肪，故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。 羊肉，最滋补的肉。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是秋冬的滋养食疗珍品。但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿...
-