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气 第111页

  • 有怨气不憋着发泄后可舒服

    有怨气不憋着发泄后可舒服

    在电视上看到一个特别的场景,一位年轻的日本男性选择了一份很不寻常的工作,在热闹的市区中摆了个摊子,任何人只要给五美元,就可以戴上手套,往他身上捶打五分钟,而他,保证不还手。这个“受气包”老板说,之所以有这个主意,是因为他想为平时忍气吞声已久的人们提供一个发泄愤怒的渠道,他觉得挺有意义,而且把它当成一份功德无量的工作来做。 如此做法,到底好不好? 心理学家们把生气时的反应分成三大类:攻击性的生气反应,消极但具攻击性的生气反应,以及肯定而自信的反应。攻击性的生气反应,是以伤害对方为目的的行为。...

  • 老人防疝气晨好常抬腿

    老人防疝气晨好常抬腿

    中老年疝气发病率之所以高,主要是因腹壁肌肉、肌腱退化,强度降低,加上肥胖或长期患病卧床等因素,致腹壁肌肉萎缩,进而造成小肠或大网膜容易从腹壁薄弱处突出。因此,老年人应有意识地加强腹肌锻炼,增加肌肉力量,以避免疝气的发生。练练抬腿运动就是不错的选择。具体做法是: 躺在床上,双臂平放在躯体两侧, 两腿并拢缓缓上抬30~90度,再放平,反复做30次。继而双手交叉放在胸前,做仰卧起坐8—10次。...

  • 提振中医药工作者精气神

    提振中医药工作者精气神

    12月25日,国家中医药管理局贯彻落实中央领导同志对中国中医科学院成立60周年重要指示精神视频会议召开后,吉林省中医药管理局立即组织召开座谈会,就如何以中央领导指示精神为指引,贯彻落实好会议要求,把握机遇,乘势而上,全力推进中医药事业发展为主题进行座谈。 会议认为,习近平总书记等中央领导同志对中医药事业高度重视和亲切关怀,是对广大中医药工作者精气神的极大提振。 吉林省中医药管理局副巡视员李芳生认为,总书记用“天时、地利、人和”来阐述当下中医药事业发展所处的大好时机,充分表...

  • 龙砂医学论坛关注五运六气理论

    龙砂医学论坛关注五运六气理论

    “《黄帝内经》中五运六气学说的主导思想是努力探索自然规律,其方法是客观的、辩证的,为黄帝文化科学精髓的缩影。”国家中医药管理局龙砂医学流派传承工作室代表性传承人兼项目总负责人顾植山教授,在12月9日召开的第四届龙砂医学(国际)论坛上表示。 本次论坛为国家中医药管理局继续教育项目,同时还举办了国学与疾病预测学术研修班、五运六气理论与疫病预测方法培训班。论坛旨在通过解读并普及根植于《黄帝内经》中的五运六气理论,为指导临床实践提供理论依据,并指出该理论在疫情预测方面具有特色优势。专家做了...

  • 不生气寿自高

    不生气寿自高

    在天津和平区老年公寓住着一位93岁的老太太,身体硬朗,精神十足,看起来也就是80多岁的样子。老人名叫陈美英,1917年出生于上海,1953年来天津,做过保洁工,后来靠给人织毛衣度日。老人从小没读过多少书,但凭着聪敏好学,勤劳善思,掌握了不少知识,同时也练就了一双巧手。1958年公私合营,老人进入东亚毛纺厂,从事毛衣图案的设计工作,一干就是13年,直到55岁退休。 老人有一双儿女,对她十分孝顺,但受居住条件的限制,只能让她住进了老人公寓。公寓的生活十分规律,也使老人养成了良好的生活习惯。她每天5点起床,到周围的花园遛...

    养生秘方 2024-03-06 8 0
  • 高血压老人气喘防心衰

    高血压老人气喘防心衰

    气短、气促、气喘的症状,往往是心肺疾病的发病前兆,也就是肺源性气喘和心源性气喘,前者多为肺部气管炎、哮喘等疾病,后者则多心功能不全、心律失常,其中最凶险的就是急性左心衰。 高血压患者突然心悸气短、口唇发绀、呼吸困难伴咳粉红色泡沫痰,不能平卧,要警惕急性左心衰,因为该病抢救不及时就可能危及生命。 高血压患者要警惕以下三种急症:首先要警惕恶心、呕吐、心慌、意识模糊等脑中风的迹象;其次是胸痛、胸闷、出冷汗等心肌梗死症状;第三要警惕气促是否为急性左心衰之表现,一旦发病,应迅速让病人采取坐姿,双腿下垂,如家中备有氧气袋,应马...

  • 陆游长寿与一则降气汤的方药有关

    陆游长寿与一则降气汤的方药有关

    南宋著名爱国诗人陆游身逢乱世,一生坎坷,却依然享得85岁高寿,且晚年依然耳聪目明、身轻体健。据说,他的长寿与一则降气汤的方药有关。 陆游早年结识了一位名叫张山的汴梁人,当时张老汉已80多岁,却依然步履矫健,说话行事赛过年轻壮小伙。有一次,陆游向他请教强身健体之术,这位老汉淡然一笑说:“我从一位奇士高人那里得到一张药方,依方服用了数十年,从未间断。”陆游十分感兴趣,急求老人传授这则神奇药方,老汉毫无保留地告诉他:“说也简单,药方仅香附、姜黄、甘草3味,研磨成细末,每日早晨空...

  • 老人用药要“小气”

    老人用药要“小气”

    “小气”并不是好词,尤其是对老人。不过,在对待老人服药的问题上,“小气”一点也许并不坏。 用药剂量要“小气”。老年人用药剂量要适当,不宜太大。根据我国药典规定,60岁以上的老年人,其用药量应按成人用药量的3/4,不可自行增加用药剂量;80岁以上的老年人按成人剂量的1/2服用比较合适。 用药种类要“小气”。一定要对症下药,严格掌握药物指征,切忌滥用药物。老年人小病小痛应多用物理疗法,如针灸、按摩、理疗、锻炼与饮食的调节等方...

  • 常朗诵名诗能调养肺气

    常朗诵名诗能调养肺气

    老人常朗诵诗歌,是一种很好的“脑力体操”,能预防老年痴呆症的发生。研究发现,朗诵时参与活动的脑细胞远超过默读和识字,相当于大脑的“热身体操”。长期坚持,可锻炼记忆力和表达力。 此外,朗诵可以舒畅肺气,增强肺功能。朗诵遇到长句子,肺会彻底排空,转入下次吸气动作时就能吸入更多的新鲜空气,这种吐纳是种很好的“肺部体操”。尤其名家诗歌往往抑扬顿挫、平仄分明,这需要朗诵者根据诗歌的变化来调整呼吸,起到调养肺气的作用。 朗诵时应控制好声音大小和节奏,...

  • 长寿秘诀:吃素、勤锻炼、心平气和

    长寿秘诀:吃素、勤锻炼、心平气和

      ■人物档案   姓名:王慧芝   年龄:97岁   长寿秘诀:吃素、勤锻炼、心平气和   97岁高龄,却依然耳聪目明,可以穿针引线,身体硬朗灵巧,无任何疾病,桂林市百梓社区府后里的老寿星王慧芝为何如此长寿健康?邻居和社区工作人员说:“她心地善良、心态好。”      饮食:几乎一生吃素   王慧芝出身贫寒,从小家里贫困,吃肉简直是一种奢望。王慧芝说:“家里穷买不起肉吃,后来条件渐渐好了,但已习惯吃素,也不想吃肉了。”近60年来,王慧...

  • 疝气“小肠气”防治方法

    疝气“小肠气”防治方法

    上趟厕所“上出”疝气 53岁的王先生患有便秘。一次,王先生便秘的老毛病又犯了,他想用劲儿解大便,没想到大便没出来,肠子倒是出来了。他隐约感觉到自己阴囊的右侧开始膨胀,于是连忙到附近医院就诊,结果诊断为疝气,医生建议他尽快手术。 疝气不治引发嵌顿 张大爷今年70岁了,他的右侧大腿根部长了个包块,有三四年了,大便、咳嗽、活动的时候,它就会出现,休息、平躺着的时候包块就会消失。别人劝他去看看,他说不痛不痒,等等再看。最近,张大爷感冒咳嗽得厉害,一次咳时,他感觉那个包块又出来了,且疼痛剧烈,张大爷想...

  • 耳朵大更有福气更长寿?

    耳朵大更有福气更长寿?

      民间有这么一种说法,耳朵大小和寿命有一定的关系,耳朵大的人更有福气也更长寿。本报记者请教了中西医专家,专家们的说法也各不相同。   观点PK   中医:耳朵大先天肾气足   广西元之源亚健康医疗中心主治医师周海丰表示,民间的说法有一定道理。中医认为,耳朵是肾的外窍,它能反应肾的功能活动及肾气强弱。耳朵大的人说明先天肾气更足。肾气旺代表一个人精力充沛,其思维能力、抵抗力等功能活动也会强。周海丰说,耳朵大的人先天条件好,寿命可能会更长些,一般来说,寿命长的人耳朵会较大,耳垂也比较大。不过周海丰也强调,耳朵大的人不一...

  • 生气致九个器官受伤

    生气致九个器官受伤

    1.皮肤。生气时,大脑血液中增加的毒素,会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。 2.子宫、乳腺。男人生气伤肝,女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统,子宫走肝。气上升,会伤到乳腺,下沉就伤子宫。 3.甲状腺。老生气会使甲状腺功能失调,发生甲状腺机能亢进。 4.大脑。大量血液涌向大脑,脑血管压力增加,此时血液中含有毒素最多,进一步加速了脑部的衰老。 5.肺。女性情绪冲动时,呼吸会急促,甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,得不到应有的放松,从而危害肺健康。 6.胃。生气会引起交感神经兴奋,...

  • 气温下降多测血压

    气温下降多测血压

    医学检验表明,当气温降低时,由于寒冷的刺激,心肌耗氧量增加,交感神经兴奋,末梢血管收缩,外周血管阻力增加,造成血压上升。因此,高血压患者在冷天测血压的次数应增加,以便观察血压的波动情况。 大家都知道,人的血压值有峰有谷,大多数人在白天有两个相对高峰期,即晨起的6-8时及傍晚的18-20时。这两个时间段测血压,就可以大致了解一天中的血压最高点。高血压患者测血压时间最好选清晨或服药后2-6小时,此时测血压反映的情况比较真实。 气温较低的冬天,患者应多测量血压1—3次,每次测量血压应测两遍,间隔1分钟,取两次...

  • 医师手记:老年疝气误治危害大

    医师手记:老年疝气误治危害大

    特约专家、东南大学中大医院外科主治医师 胡浩霖 老张今年60岁,不久前老张发现自己的左侧腹股沟区域有一个蚕豆大小的包块。站起来时和运动过后明显突出,躺着的时候又没有了,也没有什么明显不适感,不过老张还是到医院看了一下。医师告诉老张,这是腹股沟疝,要做个小手术,没什么后遗症,而且手术越早做越好,否则疝口会越撕越大,会比较危险。 老张一听要开刀,心里就泛起了嘀咕。开刀痛苦不说,还要花不少钱,又耽误时间,现在反正也不疼不痒的,过阵子再说吧。于是老张就回家去了。后来老张看报纸的时候看到l『南京某门诊部的广告,宣称什么&...

  • 天气渐暖 老人注意护汗腺

    天气渐暖 老人注意护汗腺

    春回大地,气温也逐渐回升,特别是南方回升得更快,人们身上的衣服越穿越薄,但汗却越出越多。这时,我们应该多关注汗腺的健康状况,尤其是老年人。 汗腺分为大汗腺和小汗腺,其中分泌汗液的是小汗腺。小汗腺遍布全身,前额、手掌、脚掌、腋窝和背部等处较多。老年人因退行性改变,机体各项机能均有所下降,汗腺也不能幸免。汗腺过度退化,不但容易患皮肤病,还会使人调节体温的机能发生紊乱,增加肾脏及肝脏的负担,因此对于老年人来说,采取一些措施来保护汗腺的健康就显得尤为重要了。 日光浴 阳光照在身上会让人觉得非常暖和,这是阳光中的红外线在...

  • 灰霾天气 老人少出门

    灰霾天气 老人少出门

      卫生部近日举行新闻发布会,中国疾控中心环境与健康相关产品安全所副所长徐东群介绍,PM2.5的污染,在灰霾天气以及正常天气下都存在,雾霾严重时,室外活动须加强防护。尤其是老年人更应注意防护,因为PM2.5更容易在老人和孩子身上“发威”。   何谓PM2.5   所谓PM2.5,是指空气中悬浮的颗粒物,其直径小于2.5微米。因为这些颗粒物太轻,很难自然沉降落到地面上,而是长期漂浮在空中,不仅小到看不见,更小到可以直接进入肺泡甚至融入血液,和人体内的细胞“搏斗”并伤害这...

  • 冬季要防寒气伤内脏

    冬季要防寒气伤内脏

    入冬后,许多中老年朋友常感夜晚脚冷、后背发凉、夜尿多、凌晨腹泻、小便时寒战及偶尔腿脚抽筋等莫名其妙的症状。河南中医学院附属医院张元培主任医师提醒,这是冬季阴寒之气上身所致,若不及时祛除,可能诱发大小便失禁、哮喘、关节冷痛、心肌梗死等疾病。 张元培主任医师告诉记者,中老年人体内阳气渐衰,容易寒从内生,常表现为怕冷畏寒、手脚冰凉、小便清长、大便稀溏等。加上入冬后外界阴寒之气较盛,侵袭人体后与体内之寒合而为病,导致血压上升、血糖波动、血液循环减缓、关节冷痛、心脑血管痉挛、中风等。冬季阴寒之气是中老年人健康的杀手,所以在日...

  • 天气变脸谱儿童需防『三种病』

    天气变脸谱儿童需防『三种病』

    天气骤冷,许多北方地区还下起了雪,小孩子抵抗力差,此时更要注意保暖防病,否则,上呼吸道感染、胃肠道感冒、哮喘就跟着来了。 扁桃体发炎 最初以发烧为主,3岁以内的小孩会高烧到39℃—40℃。3岁以后的会说自己嗓子痛,可见扁桃体肿大。 病因:多是鼻病毒、腺病毒作怪或细菌感染。这些病毒会寄生在鼻腔中,在孩子受凉时,鼻道的保护能力会下降,就容易患上扁桃体炎。 预防:给孩子保暖,多喝水,多吃维生素丰富的食品,如橘子、梨、香蕉等;不要去人群拥挤的地方,如商场、超市、参加聚会;家里要常开窗,保证室内空气流通。...

  • 心跳过快 憋气缓解

    心跳过快 憋气缓解

    30多岁的小周在吃香蕉时,心跳突然加快许多,正当他打算拨打“120”时,心跳过快的感觉又突然没了。后来,小周在发病时到医院做心电图检查,被确诊为阵发性室上性心动过速。 专家指出,一般情况下,刺激迷走神经的自救方法,比如屏气法可以使阵发性室上性心动过速很快停止。具体做法是患者突然发病时,深吸一口气,然后最大限度地憋气,再用力呼气。或者,发病时深呼一口气,然后最大限度地憋气,再用力吸气。此方法简单、危险性小、效果好。 如果以上方法尝试1~2次后仍不能使心动过速终止,应及时到医院检查治疗。 牵...

  • 天气转冷 适当晨练 以免影响健康

    天气转冷 适当晨练 以免影响健康

    很多老年人都有晨练的习惯,适当锻炼是很有必要的,但随着天气转冷,也要注意方法,以免影响健康。 ●锻炼并非越早越好 冬季,冷暖不定的温差,使患高血压、冠心病、脑血栓的老人遇到冷空气刺激时容易导致疾病复发加重。建议中老年人最好将晨练推迟到上午10点左右为宜。 ●热身后再运动 气温较低时,人体各肌肉和韧带都没能伸展,关节还没活动开,身体僵硬,不易舒展。所以在进行健身锻炼时,尤其是在室外,首先根据自身状况,先通过快走、慢跑、伸展运动等,使身体发热至微微出汗后,再投身到健身运动中。如果不做热身活动就锻炼,...

  • 逆温天气增加乳腺痛危险

    逆温天气增加乳腺痛危险

    您可能不知道,我国北方城市空气污染影响最大的是辐射冷却造成的逆温。什么是逆温呢?原来在秋末和冬季晴朗无风的天气里,一到傍晚日落时,地面会强烈地向空中辐射热量,使地面和近地面空气温度迅速下降,而上层空气降温较慢,从而出现气温上高下低的现象,形成逆温层。白天,由于日照增温不足,使逆温层终日难以破坏,所以人们常会见到大气污染物整天覆盖着地面,特别是在城区,天空总是灰蒙蒙的。 加拿大学者研究发现,居住在空气污染严重的地方可能增加女性乳腺癌风险,空气中的二氧化氮浓度每增加十亿分之五,罹患乳腺癌的风险就会上升四分之一。研究人员...

  • 冷空气易诱发青光眼

    冷空气易诱发青光眼

    温度急剧变冷对眼睛的生理功能有很大影响。青光眼多发生在冬季,且一般在强冷空气入侵的24小时内发作,这是因眼压出现较大波动所致。冷空气之所以会诱发青光眼,是因为天气变化影响了体温调节中枢,并通过植物神经干扰血压而使眼压波动,进而发病。 冬季预防青光眼,必须做到以下几点:1.关注天气预报,尤其注意冷风过境消息。当有冷空气入侵时,要尽可能地避免外出;不得不外出时,最好找个温度的“过渡段”,如可以在楼道里待一会儿,或在门口站一会儿降降温,让身体慢慢适应外界寒冷的环境。2.有青光眼病史的老年人不可长期...

  • 利用气候来治病

    利用气候来治病

    您听说过利用不同气候也可治病吗?这里给您介绍两个海拔不同的地域气候对疾病的功效。 其一,在位于海拔400米左右的平原地带,遍布树林、小溪,空气清新。而且这一地带一般阳光充足,相对湿度适宜人体健康。这种平原气候既不过于潮湿,也不过于干燥,且无严寒酷暑对人体不会造成困扰。因此这种气候的地区,适合于体质虚弱者和病后元气不足者居住,对心血管疾病、神经系统疾病、泌尿系统疾病等病症有较好的辅助治疗功效。 其二,在海拔1000—2000米的高原地区属于高山气候。这里空气清新,负离子丰富,阳光充足,紫外线强,有利于人体...

  • 天气变化警惕感冒后心慌、胸痛

    天气变化警惕感冒后心慌、胸痛

    随着天气逐渐变凉,病毒性心肌炎发病率也不断增加。 病毒性心肌炎是感冒后病毒侵入心肌,导致心肌细胞变性或坏死而引起一系列症状的心脏病。很多病人是因为天气变化不注意及时加减衣物导致感冒后,出现心悸、乏力、胸闷、胸痛后,才发现是患了心肌炎。近年来,随着病情程度不同,临床表现差异很大。轻者可无明显病状,重者可并发严重心律失常、心功能不全,甚至有猝死的危险。 急性期或亚急性期心肌炎病人的前驱症状有发热、疲乏、多汗、心慌、气急、心前区闷痛等。许多心肌炎患者的临床表现较少,诊断较困难,而有些心肌炎病人自觉症状亦不明显,很多患者由...

  • 气液闭锁综合征

    气液闭锁综合征

    气液闭锁综合征是指老年人因骨折牵 引后长时间卧于一固定体位,肠蠕动减弱, 肠内的气体、液体无法通过肠管向远方推 进,结肠、盲肠将因气体液体聚积而扩张, 形成的一种结肠假性梗阻现象。患此症的 病人经X线检查可见盲肠或结肠明显充气 扩张。若不得到及时处理,可导致盲肠缺血 坏死、穿孔并危及生命。 对于气液闭锁综合征,可采用体位转动法进行治疗。具体方法:斜卧5—10分钟后,再俯卧5~10分钟;如此轮换交替进行。如因骨折部位不能俯卧者,也可向左、右侧斜卧位转动。一般情况下,经15—30分钟的转动;腹胀...

  • 天气湿热 脚气病易多发

    天气湿热 脚气病易多发

      小满时节,天气湿热,细菌繁殖加快。5月13日,记者从桂林市中西医结合医院、桂林市郭氏中医研究院了解到,最近皮肤病特别是脚气病的患者有所增加。医生提醒市民注意未病先防。   桂林市郭氏中医研究院皮肤科医师唐国强称,小满前后,雨量增加而天气闷热,市民外出时,脚容易被脏水入侵又不能及时清洗,非常容易出现脚气问题。因此,近段时间,市民应穿透气的鞋子、袜子,要经常换洗。外出回家后,要及时清洗脚部,如果脚部有伤口,最好贴上创可贴以免细菌感染。此外,被子、毛巾、衣服都应经常换洗,天晴时最好能拿出去晒一晒,以免螨虫滋生...

  • 支气管哮喘与心源性喘息辨异

    支气管哮喘与心源性喘息辨异

    支气管哮喘患者常有过敏性体质,每因吸入或摄入致敏原 (如花粉、尘土、食物和某些致敏性药物)或由感染等因素引发。初发年龄多较早、有哮喘反复发作史。心源性喘息常由于高血压、冠心病(心肌梗塞)、主动脉瓣关闭不全、急性左心衰竭以及严重二尖瓣狭窄所引起,患者多有上述心脏病史。 支气管哮喘典型发作前常有先兆症状,如咳嗽、胸闷或连续喷嚏等,急性发作时呼吸困难主要为呼气性、痰呈黏液性、体检时全肺均可闻及哮鸣音、呼气延长。由于反复发作,可有肺气肿体征、无心脏病体征。而心源性喘息患者常有劳累性呼吸困难史。发作突然、端坐呼吸、痰呈泡沫...

  • 看天气 防过敏

    看天气 防过敏

      过敏性疾病的增多与长期、持续的环境因素有关。气候与天气便是不容忽略的重要因素。比如,夏季闷热多雨,室内过敏原增加导致的发病非常普遍。及时了解环境和天气因素,预防过敏原的传播,可在一定程度上防范过敏。   晴天:高温暴晒防皮肤过敏   夏季最毒的是太阳。强光下暴晒常常令皮肤“不堪重负”。因此,夏季是皮肤尤其易发生过敏的季节。强烈的紫外线、汗液等,都可能成为防不胜防的过敏原,暴晒后出现皮肤红肿、瘙痒等表现,就是因紫外线引发过敏的典型症状。   建议:防晒是第一要务。尽量避免在午后阳光炽烈时外...

  • 气候与肾囊肿的关系

    气候与肾囊肿的关系

    单纯性肾囊肿是临床上最常见的一种囊肿性肾脏病。其发病率随年龄增加而增加,过了50岁约半数人至少有— 个囊肿。该病一般不出现症状,常在体检时无意中被发现。只有在囊肿直径达10厘米时才引起症状,主要表现为侧腹或背部疼痛,当出现并发症时症状明显,若囊内大量出血使囊壁突然伸张,可发生腰部绞痛。继发感染时,除疼痛加重外,可伴体温升高和全身不适。由于肾脏特殊的生理病理性质,造成了患者对气候变化可产生高度的敏感性。 一年之中最热时和最冷时,对于肾囊肿患者来说,都易使病情发生不利的变化。当气候炎热时,易合并多种感染,如...

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