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跪膝是引血下行的绝妙方法跪坐的各种神奇功效

人一步入老年，常常会步履蹒跚，腰酸膝痛，有头重脚轻的感觉，同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数，防不胜防，以致我们无从下手。其实，这些都是“上实下虚”之症，也就是气血不足，气血下不到脚了。有句俗话叫做“人老先老脚”，一棵大树，只要树根不坏，树就不会枯萎，所以只要我们脚上的血气充足，全身的血流就会是正常的。古人有每日搓脚心百次的养生法，还有赤足走路健身法，都对防止衰老有很好的效果。今天我们告诉大家一个...

养生秘方 2024-03-06 9 0 跪膝是引血下行的绝妙方法各种功效方法神奇行的下行血方功各引效
中药怎么煎效果最好

中药怎么煎效果最好？中药的具体疗效和煎煮的方法密不可分。以下几个方面的细节要注意。选择正确煎药器皿中药煎煮最好用陶罐、砂锅或搪瓷锅等，切忌铁、铝、锡等易腐蚀器皿，使用易腐蚀器皿煎药可能产生化学反应，从而直接影响中药汤剂的临床疗效。例如何首乌、五倍子中含有鞣质，遇铁会发生化学反应，影响药效。中药浸泡临床常用中药饮片基本全是干燥品，煎药前进行中药浸泡可使药物的有效成分溶出，也能缩短煎煮时间。多数药物浸泡用冷水浸泡10分钟左右即可，而种子、果实、块根类药物则浸泡时间相应的长...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中药怎么煎效果最好中药效果最好怎么药中效最
科学饮茶制法不同功效各异

我国是茶叶的故乡，其历史悠久，可追溯到“神农氏”。饮茶作为一种生活习惯，素来深受大众喜爱。各个时期不同形式的饮茶习惯，逐步形成了独特的茶文化，其中不仅包含了最基础的饮茶活动，也蕴含着丰富的文化底蕴及其人文精神。中医学作为我国优秀传统文化，博大精深，源远流长，其中中医养生文化对茶文化的发展也有着深远的影响，让人们在饮茶活动中不断探索其健康属性，从根本上认识和体会到饮茶的价值及意义。正因如此，中医养生与饮茶相结合的休闲茶馆、养生馆等如今盛行，使得饮茶在大众生活中越来越常态化。然而由于茶叶工艺复杂...

养生秘方 2024-03-06 9 0 科学饮茶功效制法科学饮茶不同不学茶功各效制
中医药抗疫的整体疗效

中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验，是中华文明的一个瑰宝，凝聚着中国人民和中华民族的博大智慧。中医药在这场无硝烟的战“疫”中发挥了重要作用，体现了中医药抗疫的整体疗效，获得了国家以及人民的充分认可与肯定。国内海外，望其表现新冠肺炎疫情暴发以来，国家中医药管理局先后派出5批国家中医医疗队驰援武汉疫区一线，全国支援武汉的医疗队里有近5000人来自中医药系统，中医药首次整体接管方舱医院（武汉江夏方舱医院）。临床疗效观察显示，中医药总有效率达到90%以上。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药抗疫中医药中医抗疫疗效医药体药医中效疗抗
正确煎煮方显中药疗效

“煎药方法最宜深究，药之效与不效全在乎此”，日常中药煎煮要有正确的方法，还要注意易被忽视的关键细节，才能确保居家煎煮中药的药效发挥，取得更好的疗效。谨防清洗过度一般中药煎煮前不建议清洗，清洗后不仅会造成药材中水溶性成分及部分炮制辅料的损耗，也可能冲掉部分粉类、细小种子类药材，影响组方药效。若药材确实需要清洗，切忌浸泡、浸润，应选择适宜强度流动水快速冲洗或轻轻淘洗药材表面，并用纱布或滤网等滤材过滤清洗液，避免药材与水接触时间过长或小颗粒药材的流失。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 煎煮方中药疗效正确煎煮方药中效疗正
从中医“战疫”之效思考传承之难

2003年的那场非典，让世界知道了中医的宝贵，而在这次防治新冠肺炎的过程中，大量事实表明，中医在防疫战中发挥着至关重要的作用。日前召开的中央应对新冠肺炎疫情工作领导小组会议指出，要加快探索推广有助于阻断轻症转为重症的药物和治疗手段，强化中西医结合，促进中医药深度介入诊疗全过程，及时推广有效方药和中成药。在这之后，中西医协同防治新冠肺炎，发挥了“1+1>2”的效果，从而缩短住院天数，提高救治率，减少死亡率。值得关注的是，这次很多以中医为主的综合诊疗方案、举措、医药...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医传承之效医中效之
临床获效的用方思路

湖南中医药大学彭坚教授的《铁杆中医彭坚汤方实战录：疗效才是硬道理》2019年5月由北京科技出版社出版。该书在临床实战获效医案基础上，讲述其选方用药的思路和经验心得，拜读之后深感受益。用方思路独到全书分为内科、妇科、儿科等8类病，详细介绍了200余首方剂的临床运用心得，重点展示了作者独到的用方思路、临床体验，书中收录医案140余则，在每篇医案之后列有专题论述“用方思路”，语言精练，直奔要点。该书的“用方思路”以医案中病证处方何以取效为核心，主要论...

养生秘方 2024-03-06 8 0 临床获效的用方思路临床方临用效
中医“虚劳证”病机相似内外兼顾效果显著

秦丽娜，主任医师，博士生导师，北京中医药大学第三附属医院康复科主任，北京中医药大学全科医学临床学系副主任，中国中医药研究促进会针灸康复分会副会长。由于社会竞争日益激烈，导致人们生活与工作节奏加快、紧张度增强，特别是脑力劳动者，很多人常常感觉疲倦、腰酸腿疼、稍一运动就累得厉害，平时睡得挺多却不解乏，这种歇不过来的“累”，是病不是懒，得抓紧治，慢性疲劳综合征在“坐班族”中十分多见。近年来该病发病率逐渐上升，且难以自愈，成为影响人类健康的五大问题之一。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医效果虚劳兼顾相似内外显著相病医中效外
酸梅汤不单单只是饮料还具备药用功效

夏日炎炎，酷暑难耐时，喝上一杯酸梅汤感觉非常美味，酸梅汤可不单单只是饮料，它还具备一定的药用功效。酸梅汤是传统的消暑饮料，制作以乌梅为主料，搭配山楂、甘草、陈皮，四味中药加水煮制而成。需要特别提出的是，正宗酸梅汤一定是用冰糖熬制而成，在调整整体口味的同时也起到了药用作用。方剂组成中的山楂、陈皮、甘草也都起到了不同的作用。乌梅味酸、涩，性平。归肝、脾、肺、大肠经。具有敛肺涩肠、生津安蛔、止血的功效。夏天心火克肺金，乌梅可敛肺气。山楂味酸、甘，性微温。归脾、胃、肝经。具有消食健胃，行气散瘀，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 酸梅汤功效药用只是单单不药功具用备效汤
养子十法简单易行养护效果好

“养子十法”记载于南宋御医陈文中所著《小儿病源方论》。“养子十法”内容全面，简单易行，养护效果好，受到了历代医家的推崇。背暖陈文中指出后背有肺俞穴，背若受寒则伤肺。《黄帝内经》云：“背为阳，腹为阴。”人的后背属阳。背部毛孔较多，汗常从这里排出，冷风也可以从这里吹入。背部受凉可以表现出很多症状，比如发热、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、脖子不舒服、颈痛、咳喘、头痛等等。把孩子的后背暖起来，才可以很好地抵御外邪，减轻症状。孩子若背部受凉，家长可...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养子十法效果易行简单效易子
小米的五大功效

小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热，解毒之功效。主治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻。对于许多爱美的美眉来说，找到一种健康的减肥方式非常重要。想要通过小米达到瘦身减脂。首先得了解小米具体都有哪些功效。小米的五大功效 1、瘦身减脂小米里很有非常非常的钾元素和粗纤维，它们具有利尿消肿、促进肠胃蠕动和润肠通便的作用。在减肥期间，喝点小米粥可以很好地帮助我们消除体内多余脂肪，从而可以达到瘦身减脂的目的。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 功效小功大五效米
五款茶饮润秋燥滋阴生津效用妙

专家简介姜泉，主任医师、教授、博士生导师、博士后合作导师，中国中医科学院广安门医院风湿科主任，首都中西医结合风湿免疫病研究所所长，中国中医科学院首席研究员，获国家中医药管理局“岐黄学者”“首都名中医”等称号，享受国务院特殊津贴专家。进入秋天后，有的人出现了皮肤干燥、口眼干、疲劳、肢体疼痛加重等表现，除了考虑“秋燥”带来的影响，更要小心是不是“干燥综合征”。干燥综合征是一种以淋巴细胞增殖...

养生秘方 2024-03-06 15 0 滋阴生津效用妙阴生津滋阴秋燥生津茶生用阴五效秋滋
水果的功效盐蒸橙子治咳嗽热蒸的柚子祛肠中恶气

日常一些水果的功效想必大家都知道，但是你知道吗？有些水果煮着吃比生吃功效更好哦。【盐蒸橙子】治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。做法： 1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 咳嗽柚子功效水果橙子治水功中咳效气子
“热气”荔枝竟然还有这个功效？

夏日，大家都喜欢吃些“岭南佳果”（如：香蕉、菠萝、龙眼、荔枝、黄皮等）。众所周知，荔枝比较“热气”，但您又是否知道荔枝另一个特点“消食”呢？本期节目，我们请来广州中医药大学第一附属医院治未病科主任陈瑞芳主任中医师为大家谈谈“荔枝的那些事儿”。专家简介陈瑞芳，主任中医师，硕士生导师，广州中医药大学第一附属医院治未病科主任，国家中医药管理局重点学科中医预防医学学科带头人，国医大师邓铁涛教授、孙光荣教授...

养生秘方 2024-03-06 10 0 荔枝功效这个还有竟然功这效气有还
红糖的验方黑糖的功效

红糖姜枣汤组方：干姜大枣红糖各30克做法：将大枣去核洗净，干姜洗净切片，加红糖同煎汤服。功能主治：补脾胃，温中益气。适用于寒湿凝滞型、气血虚型痛经。用法用量：每日2次，温热服。摘录：《民间方》乌梅红糖汤组方：乌梅9克红糖适量做法：将乌梅、红糖加水1大碗，煎至半碗，去渣饮用。功能主治：收敛，止血。适用于功能性子宫出血。用法用量：每日2次，温热服。摘录：《民间方》益母红糖茶益母红糖茶以绿茶、益母草（鲜品）...

养生秘方 2024-03-06 8 0 功效验方红糖方功效验
除湿健脾醒神汤简便廉效的食疗方

不知道你是否有这样的体会：每天被闹钟叫醒后的第一件事，就是想接着继续睡。即使坚持早睡晚起，第二天依然不解乏，上班打哈欠，上课打瞌睡，成天昏昏欲睡，做任何事都提不起精神，没有真实感像是在梦里……下班或放学回家后，立即躺在床上，浑身无力，甚至连饭都懒得吃……这究竟是什么原因？ “湿困脾阳”惹的祸《黄帝内经》认为“阳气盛则嗔目，阴气盛则瞑目”。意思就是说，火旺之人睡不着，寒盛之人睡不够。《丹溪心法...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗健脾疗方除湿脾食方效疗汤健便神
鱼鳔俗称鱼肚其药用效方

鱼鳔，俗称鱼肚，又名鱼胶，为石首鱼科动物大小黄鱼、鳌鱼、黄花鱼、海鳗、中华鲟等的鱼鳔干燥而成。一般将干燥的鳔压制成长圆形薄片，色淡黄，角质状，略有光泽，久煮可溶化，浓厚的溶液冷却后凝成冻胶，粘性很强。鱼鳔胶历来为高级名贵滋补品，与燕窝、鱼翅齐名，列为“海味八珍”之一。鱼鳔主要成分为高级胶原蛋白、粘多糖、多种维生素及钙、锌、钾、硒等多种微量元素。鱼鳔不仅是筵席的佳肴名菜，还有极高的滋补作用和医药价值，加工成的鱼鳔胶在医药和工业上具有广泛用途。自古以来，鱼鳔胶被视为“海味...

养生秘方 2024-03-06 8 0 药用鱼肚鱼方药用效
枣的吃法不一样功效也不一样

俗话说，“一日三枣，终身不老”。不过，枣的吃法不一样，功效也不一样。除了干吃红枣外，也可以试试这些方法。 1. 枣子蒸熟：预防哮喘中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。 2. 红枣泡茶：疏寒清湿体内湿热的人群，可以选择喝姜枣茶。姜枣茶可以疏散外寒、清化内湿，制作方法很简单，取生姜一块，切成细丝，与适...

养生秘方 2024-03-06 9 0 功效一样不一功效
药膳补气达到冬季养生的效用

冬天一到，就感觉手脚冰寒、疲劳懒言、精神不振？如果这些症状全中，你有可能是气虚了！广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授告诉新快报记者，气虚症状在白领人群中十分常见，冬春是补气的好时节，建议可以通过一些日常食材和药膳补气达到冬季养生的效用。 01 慢病患者、亚健康人群要补气 “冬春季节是补气的最佳时机。”杨小红对新快报记者表示，冬春季节由于天气寒冷、阴盛阳虚，人也容易气血亏虚。阴阳调和、人与自然和谐相处是养生的一大原则，虽然广州今年的严寒似乎来得晚了一些，但按照...

养生秘方 2024-03-06 8 0 冬季养生药膳养生补气冬季达到冬生药用效气
百合药用价值百合食疗功效

百合花素雅高洁，在中国自古以来被作为吉祥花卉，有“百年好合”、“百事合意”之意。名字从何而来百合花的名字源于生长于地下的肉质鳞茎看起来与白莲相似，由许多瓣鳞片层抱而成，以百片合成而得名，取“百年好合”之意。百合的鳞茎长得像大蒜，味道又类似山薯，所以它还有一个呆萌的名字叫做“蒜脑薯”。南北朝时期，梁宣帝喜欢赏百合花，曾赋诗曰：“接叶有多种，开花无异色。含露或低垂，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗百合功效药用价值食药功用百效疗
葡萄干的功效堪比冬虫夏草

葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄有季节性，且价格非常便宜，一年到头都可以购买到。你可别看葡萄干外型很小，不起眼，但是它却含有对我们的健康很有帮助。 1 优点葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。花青素有抗氧化作用，可清除体内自由基，能有效预防黑斑、皱纹等老化现象。 3 帮助胃肠道消化、排毒养颜能促进消化，因为它含有酒石酸这种物质，可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸...

养生秘方 2024-03-06 10 0 冬虫夏草葡萄干葡萄功效夏草冬功干比效夏虫
水芹菜的功效

止血养精保血脉，利便除胀好蔬菜。化痰下气消瘰疬，清胃涤热缓鼻塞。提起芹菜，很多人比较熟悉的都是旱芹，也就是陆地上长的芹菜。对于水里长的芹菜，很多人没见过，见过的也有很多人不爱吃。水芹又名野芹菜，是一种生长在池沼边、河边和水田里的水生蔬菜。味道不仅鲜美，营养价值也很高，只不过懂得它美味的太少了。水芹菜的功效，在历代的中医药著作中都有明确的记载。《神农本草经》中记载水芹有“止血养精，保血脉，益气，令人肥健嗜食。”对于经期血量比较多的女性...

养生秘方 2024-03-06 8 0 功效芹菜水功效
醋泡三宝增加食疗功效

我们生活中的饮食丰富多样，为了增加营养我们会将一些食物搭配起来食用，搭配得当会使得营养更加丰富，而且会增加食疗功效，起到营养互补、相辅相成的作用。 1 醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃5～10粒，连吃一周为一个疗程，可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙...

养生秘方 2024-03-06 10 0 食疗增加功效三宝食功三加醋增效疗
缓解“秋燥”的梨，功效不止这一点

秋天是一个瓜果飘香的季节，许许多多的水果都成熟了，黄澄澄的梨、红彤彤的苹果、金灿灿的柿子挂满枝头。最让人垂延欲滴的还是味美汁多的梨。梨可生食，也可蒸煮后食用，尤其在秋天梨有助于缓解“秋燥”，因此倍受人们喜爱。但在中医眼里，梨的果、叶、皮、肉都有着不同的药用功效。日常生活中，我们见到的梨有圆形的，也有基部较细尾部较粗的“梨形”梨，因其品种不同，皮色也略有差异，可见黄色、绿色、黄中带绿、绿中带黄、黄褐色、绿褐色、红褐色、褐色，个别品种亦有紫红色。不同种类的梨...

养生秘方 2024-03-06 10 0 秋燥功效缓解不止一点不一功这解效秋
姜的食疗成效醋泡姜的做法

我们一定听说过这么一句民谚：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医师开药方”。中医以为，姜是助阳之品，具有利胆、健胃止呕、辟腥臊、消水肿的效果，能够加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时振奋人体多个体系的功用。但是姜到底有多少品种，到底怎样吃才干发挥最大的养生保健效果呢？姜的品种生姜多加工成丝、片、末、汁来入菜，是炒、煮、炖、蒸、拌中不行短少的佐料。生姜的运用规模最广泛，生活中常说的姜泛指生姜。子姜则是生姜的嫩芽，为时令鲜蔬，季节性强，可作辅料、腌渍成...

养生秘方 2024-03-06 7 0 姜的食疗食疗做法食醋做成效疗姜
座位上伸展活动有效消除疲劳

　　暑假将至，不少老人都会趁着难得的假期与儿孙们一起外出旅游，享受夏日带来的美好时光。但无论是选择飞机、火车还是旅游大巴等交通工具，都少不免要坐上数小时才能抵达目的地。那么，长途旅行所带来的疲劳，又有什么方法能够缓解呢？　　广州中医药大学第三附属医院关节骨科主任医师魏合伟指出，老年人在座位上适当做伸展活动，能够减少长期保持坐姿所带来的不适，并有效消除疲劳。　　指导专家　　魏合伟　　广州中医药大学第三附属医院关节骨科主任医师　　第一节：反掌托举　　动作要领：十指交扣，置于胸前，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 有效活动消除疲劳伸展消活效上有位
海藻性味归经海藻性能特点主要功效

海藻别称落首、海萝、乌菜等，入药具有软坚消痰、清热利水、散结消肿的功效，对瘿瘤、瘰疬、睾丸肿痛、痰饮水肿等病症有治疗作用。今天我们学习-海藻。 1 植物科属本品为马尾藻科植物海蒿子或羊栖菜的干燥藻体。前者习称“大叶海藻”，后者习称“小叶海藻”。 2 海藻 3 主要产地主产于辽宁、山东、浙江、福建、广东。 4 采收加工夏、秋二季采捞，除去杂质，洗净，切段，干燥。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 主要海藻功效特点性味性能主功性特效能味
吃核桃有什么好处核桃皮的成效与效果

吃核桃有什么优点补脑美容看病全都有。核桃有健脑、补脑的效果，很多人都很喜欢吃，尤其是老年人与小孩，多吃可进步记忆力，但你知道吗，核桃的吃法不同，其成效也会存在必定的差异哦！核桃浑身是宝！营养价值惊人 1 核桃加黑芝麻（1）推迟骨质衰老（2）乌发（3）补脑益智 2 核桃加盐水煮可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频等症 3 核桃加桂圆肉对人体的心脏功用有很好的效果吃核桃的注意事项核桃的热量高，油脂多，此外，阴虚火...

养生秘方 2024-03-06 10 0 效果核桃什么皮处桃成效有
青虾也有药用功效

小弟善捕鱼捞虾，经常给我送来一些鲜活物儿。前两天，他在家乡的小河小沟里，捕捞了不少青虾，给我捎了两斤过来，说是现今河渠水质不如从前了，这东西越来越稀罕了，让我尝尝鲜。这些小青虾着实让人喜爱。家乡是江北水乡，河多渠多，汪塘遍布，早些年水清水甜，水草菱蔓野荷丛中，一群群的小鱼小虾游来游去，如果把那些水草比作琴弦，那么游弋其间的鱼虾就像琴弦上一个个音符，连同溪流淙淙、鸟鸣啁啾、蛙虫浅唱，侧耳聆听，仿佛谁在演奏一曲美妙的水乡交响乐。深秋或者初冬时节，那些青青小虾更为活跃，成群结队在草丛间嬉戏，甚而水面结上了一层...

养生秘方 2024-03-06 8 0 青虾功效药用青药功用效有
木瓜常用验方木瓜临床功效

《本草纲目》果部第三十卷木瓜【附方】载：脚气肿急用木瓜切片，囊盛踏之。广德顾安中，患脚气筋急腿肿，因附舟以足阁一袋上，渐觉不痛。乃问舟子：袋中何物？曰：宣州木瓜也。及归，制木瓜袋用之，顿愈。据记载，在安徽广德，有个叫顾安中的人，患脚气，筋急腿肿。有一次乘船的时候，脚痛得很不舒服，无意中看到旁边有一袋东西，就把脚搁在上面，慢慢觉得两脚不怎么痛了。他感到非常惊奇，于是问船夫：袋子里装的是什么东西？船夫回答说：是宣州的木瓜。等顾安中回到家后，立刻去市集买了木瓜，切成片后装在布袋里，每天将脚放在上面。没过多久，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 木瓜功效临床常用验方方临功用常木效瓜