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不同的花蜜具有不同的功效
蜂蜜是大自然赐予人类的高级营养保健品，不同品种的花蜜具有不同的食疗功效。 槐花蜜：其性清凉，有舒张血管、改善人体血液循环、防止血管硬化的作用，长期服用有降压功效。另外，临睡前用槐花蜜1汤匙，能降低中枢神经的兴奋性，起到催眠作用。 荞麦花蜜：性平甘寒，有降气宽肠、清热解毒的功效。因荞麦花蜜中含有芦丁，故有软化血管、增强血管壁弹性的功效。常服荞麦花蜜可辅助治疗高血压症，并对预防腩溢血有积极意义。 葵花蜜：其性甘淡。因向日葵的花粉中含有槲皮黄甙、三萜皂甙、向日葵皂甙、甾醇等，故具仃扩张血管 与降压的作用，并可以增强...
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四种禽蛋的食疗功效
鸡蛋鸡蛋性味甘、平，有滋阴润燥、养心安神之功效，可以治疗肺结核咯血、慢性肝炎、肺燥咳嗽、慢性咽炎等病症。现代研究发现，鸡蛋含有丰富的蛋白质．主要为卵白蛋白和卵球蛋白．其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白质的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素 A、维生素D及B族维生素，对增进神经系统的功能大有裨益。 鸭蛋鸭蛋性偏凉，故有滋阴、清热、宣肺的作用，对水肿胀满、阴虚失眠、燥热咳嗽、咽干咽痛等病症有一定的治疗作用，外用还可治疮毒。鸭蛋含丰富...
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有效空间做“五操”
手腕操：你在排队买什么东西，比如中午在食堂排队打饭。握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。按顺时针和边时针转动手腕。放松甩手，使手掌向上或向下弯曲。 电话现行操：在打电话时，随便拿一个文具或其他什么东西，用手握住。将重物上举，沿后脑下落，次数不讣。握物后，手臂伸向侧面，转动手臂做划圈运动，先正向后反向，或先反向后正向。这种操可以锻炼上身和臂力。 支撑操：当你约客人来家吃饭，而他还未到时，你可以利用写字台或其他家具做一些臂力练习。离开写字台约1米左右，身体前倾，双手以肩宽的距离撑在桌子边上，舒展身体，慢慢叹气，通过手臂...
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“抓”头保健，效果立观
手抓头部按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤分泌等，都有一定的意义。除用于养生保健外，这种按摩法还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经性头痛、脱发、白发和斑秃等疾病。 具体操作方法是：手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时主要用两小指头的螺纹面进行按摩，其他手指随着小指的按摩用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意念、气...
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单纯服钙片，补钙效果差
中老年人在防治骨质疏松症时首先想到的就是服钙片，这是一个很好的现象。随着年龄的增长，影响钙代谢的因素逐渐显著。这些因素包括：(1)绝经后妇女雌激素水平大幅度下降，骨钙释出增加，即钙由骨进入血循环的量大于沉积于骨，使人体骨钙代谢处于负平衡，每年丢失2％至3％骨量。(2)老年人不论男女由于消化系统退化，进食的种类和数量减少，吸收功能下降，老化的小肠上皮细胞对活化维生素D反应减低以及因肾功能下降产生的活化维生素D减少，造成主动的钙吸收功能下降。(3)户外活动减少，接受阳光减少，皮肤组织将7一脱氧胆固醇转化成维生素D的过程...
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降血糖组合用药效更佳
达美康+二甲双胍： 达美康为磺脲类药物，可以增加胰岛素的释放，改善人体组织对胰岛素的敏感性，从而促进人体对葡萄糖的摄取和利用。此外尚有报道此类药物能够降低血小板聚集，改善血液的高凝状态，从而减少或延缓糖尿病各种慢性血管并发症的发生。达美康适用于单纯饮食治疗不满意的2型糖尿病人。1型糖尿病人及糖尿病人遇有感染、应激、手术、酮症酸中毒等情况下不适用此类药物。二甲双胍为双胍类药物，能够抑制肝脏对糖的合成及分解，促进骨骼肌和脂肪细胞对葡萄糖的利用，延缓肠道对葡萄糖的吸收，从而降低血糖。另外二甲双胍还可以使肥胖患者减轻体重，...
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速效救心丸（不等于）硝酸甘油
冠心病症状多以心绞痛为主要特点，最普遍的应急治疗就是服用速效救心丸或硝酸甘油片。速效救心丸并不等同于硝酸甘油片。 速效救心丸是中成药，主要成分为川芎、冰片。患者出现心绞痛、胸闷、憋气时可以服用，每次服5粒或10—15粒，含服。一般含服5分钟后，症状可以缓解。 硝酸甘油是冠心病心绞痛急症用药。此药必须含服，含服起效很快。硝酸甘油比速效救心丸疗效快，但必须确诊为冠心病再服药。冠心病急性心绞痛发作，首选硝酸甘油。没有硝酸甘油时再用速效救心丸。两药相比较，服速效救心丸多不会发生体位性低血压，药性比较平和，危险性...
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省力有效咳嗽咯痰法
慢阻肺患者的肺顺应性相当差，呼吸道分泌物相对又多，肺组织被压迫致排痰不畅、长期痰液淤积致肺组织发生炎症，此时既需要尽可能地咳嗽将痰咯出，但不主张患者用力猛烈咳嗽、咯痰，以免因动作剧烈造成肺泡破裂。这部分患者需要采取既省力又有效的咳嗽、咯痰有利于提高潮气容积，减少无效死腔，增加肺泡通气量，改善气体分布，降低呼吸功耗，有助于防止呼吸道阻塞和肺内感染、肺不张等。 患者患病时间较长、体力消耗较大、体质较差，需进行省力有效的咳嗽咯痰法，就要掌握正确要领，坚持正确规范的训练。根据病情，可取卧位、坐位或立位。患者需先反复深吸气2...
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治白内障无特效药
目前在白内障的药物治疗方面还没有特效药，但对于早期的患者还是可以使用药物延缓其发展过程。一些早期的白内障患者，用药后病情发展可能会减慢。但这不一定是药物治疗的结果，因为白内障的早期进展至成熟是一个较漫长的过程，它有可能自然停止在某一发展阶段而不至于严重影响视力，有时也可以在用药过程中发生恶化。 许多老年人长期迷信药物治疗，即使视力下降了也不及时就医，有时甚至延误了眼病的最佳治疗时机。太晚期的白内障即使手术治疗，也不一定能够恢复到最佳的视觉质量，甚至会引起青光眼的发生而最终致盲。因此，不应过分迷信和依赖药物对白内障的...
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醋煎药浸泡调膏外敷 每收佳效
醋，又名苦酒，味酸，性温。在实践中认为，醋的药用在皮肤、外科、骨伤科中较为广泛。以此煎药浸泡、洗、热敷、调膏外敷，每收佳效，介绍如下。 冻疮初起：按皮损大小，取醋适量煎干姜、红花、威灵仙、桂枝，乘温热浸泡戓纱布蘸药液洗患处，日3次。 念珠菌性口腔炎：取醋适量煎开趁热先熏口腔，待温度适宜时含漱，或用棉签蘸搽，日2~3次。 跖疣：取醋适量煎蜂房、鱼腥草、白矾、贯众、板蓝根、三棱、莪术、赤芍，待温浸泡患处，然后擦干，用刀片稍削表面角质，以利下次泡洗时药液浸入发挥效用，日2次，2日1剂。 传染性...
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