活 第19页
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刮痧充实了我的晚年生活
今年已经70岁的我，退休前是一名国家干部。自从退休学习刮痧疗法后，就与刮痧结下了不解之缘。 经过几年的刮痧自我保健，我发现自己和老伴身上的一些老毛病基本不见了。我的小腿静脉曲张、静脉炎、左肾囊肿、脂肪肝等疾病基本消失。患糖尿病多年的老伴，血糖指标也神奇般地恢复了正常，心脏病和肺结核得到了缓解，30年的风湿性关节炎也有了明显的好转。这些喜人的结果更坚定了我学习刮痧技术的决心，并希望通过自己的努力解除别人的病痛。 通过持之以恒的学习和实践，2005年12月，我通过国家劳动和社会保障部的统一考试，获得了高级刮痧师职业资格...
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危害心脑健康的不良生活习惯
当今人们的许多不良生活习惯，会直接影响身体尤其是心脑血管的健康。 膏粱厚味，营养过剩。生活条件好了，许多人的餐桌上也丰富了起来。可是，高脂肪、高营养的食物吃多了，带来的结果是营养过剩导致动脉硬化。动脉硬化是心脑血管病的根源。冠状动脉硬化引发冠心病、心绞痛、心肌梗死、心性猝死；脑动脉硬化导致脑缺血性中风和出血性中风，致残猝死，以及脑早衰、痴呆、短寿。 嗜烟酗酒，慢性中毒。这是当今社会另一类人的恶劣习惯。烟草中含有的尼古丁等有害物质对皮肤毛细血管有破坏作用，促使血管收缩痉挛，引发高血压、动脉硬化、冠心病，令脑组织呈现不...
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生活六细节脊椎病远离
如今的办公室人们长期保持同一姿势工作，下班后，脖子疼腰疼的情况一定时有发生。很多人会寻求推拿按摩消除疼痛，殊不知这类疼痛来自于积劳成疾的脊椎，单纯的止痛不但不能从根本上取得效果，还掩盖了脊椎问题来袭的小信号。 近年来，脊椎病患者口渐年轻化，中青年群体成为易患脊椎病的高危人群。在白领人群中有75％的人患有不同程度的颈椎病，而司机人群中也有55％以上饱受腰椎问题的折磨! 脊椎疾病初期，常有一段反复落枕、颈背腰系列综合征状出现，常伴随头晕、偏头痛、脖子疼、腰酸、肩膀僵硬、手臂乏力等症状。 这是因为长时间身体僵直、前屈，脊...
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我国举行世界中医药标准日庆祝活动
10月14日，由国家质检总局、国家标准化管理委员会主办的2014年第45届世界标准日庆祝活动在京举行，今年我国庆祝世界标准日的主题是“标准营造公平竞争环境，标准构建统一市场规则”，旨在推动企业、行业和经济体增强竞争力，促进经济发展，推动加快实现国家治理体系和治理能力现代化。活动当天，国家标准化管理委员会遴选了国际标准发展突出的行业进行了展示，中医药国际标准化成果位列其中。 1946年10月14日，国际标准化组织（ISO）成立，这一天被定为世界标准日。世界标准日的目的是提高对国际标准化在世...
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记北京弘医堂中医医院弘医学堂讲习班活动
北京弘医堂中医医院前身为北京中医药大学国医堂中医医院，历经30多年发展，已经成为享誉海内外的知名中医医疗机构。弘医堂旗下拥有北京弘医堂中医医院、北京弘医堂中医国际诊所、北京医圣堂中医医院、呼和浩特弘医堂中医医院、北海国医堂中医医院，北京国医堂中医药研究院。 弘医堂营造原版中医平台，知名专家云集，群星灿烂。弘医堂荟萃了王玉川、聂惠民、王琦、裴永清、魏雅君、李秀敏、李维贤、许润三、王沛、牛建昭、洪秀清、康廷培、刘燕池、姚高升、李秀敏、许杼、傅景华、王振海、崔洪博、汪月琴、武维屏、梁淑满、董宜华、贾春华...
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生活中“万一”巧应急
异物入眼：切勿用手揉擦眼睛，以免异物擦伤眼球。应闭上眼片刻，等到眼泪大量分泌，眼泪夺眶而出时，再慢慢睁开眼睛眨几下，异物即可冲出。如果异物不能随眼泪流出，可用自来水冲洗，双眼在水中眨几下，异物也可冲出。如有旁人在，可请旁人将眼睑翻开，用注射器吸满冷开水或生理盐水，或用杯子冲洗眼睛。异物取出后，可适当点一些抗生素眼药水或挤入眼药膏，以防感染。 骨刺卡喉：不可采用大口吞咽饭团或馒头的方法，也不要用手去挖，因为咽和挖都有可能将骨刺挤压至组织深部，造成损伤。如骨刺刚刚入喉，有部分在外，可用小镊子或筷子将骨刺取出。如患者咽喉...
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酸奶稍加温增乳酸菌活性
乳酸菌是一种存在于人类体内的益生菌，能够将碳水化合物发酵成乳酸，能够帮助消化。肠道乳酸菌数量的多和少，直接影响到人的健康和寿命，人体内乳酸菌数量的实际状况，已经成为检验人们是否健康长寿的重要指标。 人体肠道内拥有乳酸菌的数量，随着人的年龄增长会逐渐减少，当人到老年或生病时，乳酸菌数量可能下降100至1000倍，直到临终完全消失。在平时，健康人比病人多50倍，长寿老人比普通老人多60倍。 酸奶里有上亿的乳酸菌，坚持饮用，可增加肠道内乳酸菌数量。买来的酸奶是冷藏后的，冬季不宜直接饮用。若只把酸奶加热到微温，酸奶中的乳酸...
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健康生活集锦（五）
1．经常踮踮脚，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可以借活动四肢和头脑，消除因长时间用脑高度集中，突然站立而导致眼前发黑、头脑发晕的现象。 2．治疗咳嗽，特别是干咳，晚上睡觉前，用纯芝麻香油煎鸡蛋，油放得稍多些，什么调味料都不要加，趁热吃下就去睡觉，连吃几天效果很明显。 3．女性平常走路锻炼或散步时，伸出手，左手平举右手拍胸(乳腺上端)，然后右手平举左手拍胸，交替进行，每天最好拍三五十下．可保健胸部。 4．绿豆芽营养非常丰富，在绿豆发芽过程中，其中的维C会增加很多，因此其营养价值比绿豆更高，对长期吸烟者来说，还有很好的防...
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调好更年期生活血压不高
更年期高血压是妇女更年期常见问题，但只要养成良好的生活习惯，高血压一般就能得到缓解或趋于正常。对于更年期的妇女，为了有效控制高血压，避免加重，应积极进行预防。日常生活上应注意以下几点： 控制好情绪 情绪的过分激动、兴奋，可使血压急剧升高，而易发生脑血管意外，因此，高血压病人应尽量保持情绪稳定，切忌过分喜、怒、哀、乐。特别要注意调整自己的情绪，遇到不顺心的事要冷静分析对待,顺应环境，宽容体谅。控制情绪有利于预防和缓解高血压。 不要突然站立 更年期血压升高，造成心脏储备能力变差，脑血管对血流量的调节功能减退。当体位突然...
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活动能力是骨折康复重点
骨骼是支撑人体的支架，是人体活动的基本支撑结构，一旦发生骨折，首先影响的就是活动能力。对于老年人来讲，活动能力是保证晚年健康的重要因素，因此，不慎骨折的老年人，尽量恢复活动能力是非常重要的。而活动能力恢复的最佳阶段就是在骨折恢复期(即骨折的康复后期，指已经临床愈合或已去除外固定支架后的时期)。此期骨性骨痂已形成，并在X线上已显影，骨骼有了一定的支撑力。在此时期，要重点恢复骨折的受累关节的活动度、增强肌肉力量，使各关节迅速恢复到正常活动范围，并在此基础上恢复活动能力。 1．关节。对不同的关节，主动锻炼的活动范围有所不...
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更需要活性维生素D的人群
晒太阳是协助人体产生维生素D的主要途径，冬天日照时间短，紫外线强度比夏天减少20％。随着气温的下降，老年人的衣着会越来越厚重，很多老人为了省事、不跌跤，往往选择在家中透过玻璃晒太阳。研究表明，没有和阳光直接接触，对于．老年人的钙吸收无益。对肝肾功能已经自然衰退或不能经常晒太阳的老人来说，在冬季可用活性维生素D来帮助钙更好地吸收。 活性维生素D是维生素D在人体内的活化产物。维生素D必须在肝肾里被“唤醒”，成为活性维生素D，才能发挥作用。维生素D可以通过食物(多种豆类、新鲜蔬菜、水果、肉类等)经...
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卵巢早衰——药膳助你复活力
卵巢被称为女性的生命之源、青春动力。如果中年女性出现月经不调的症状就要注意了，这通常是卵巢衰退发出的信号。调理卵巢早衰除了改进生活方式、加强体质锻炼外，适时地进行食补也是很有必要的。现推荐几款可预防女性子宫早衰的药膳： 首乌山楂汤：首乌、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用，可起到补肾养阴之功效。 荷叶薏米粥：荷叶、陈皮各10克，薏米、粳米各15克。熬此款粥时应注意把荷叶最后放人锅内，以免成分的挥发。食用此粥有利于身体健康还可美容。 甲鱼汤：山药、桂圆各50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤...
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介绍几则二活(羌活、独活)治疗方
二活，指羌活、独活，为中医临床常用药对，常用于治疗风湿骨痛，关节酸痛，肢体重着等疾病。 羌活，又名川羌活、西羌活，为伞形科植物羌活及同属植物宽叶羌活的根及根茎，主产于湖北、浙江、安徽等地。中医认为，羌活性味辛、苦、温，入膀胱、肝、肾经，有散寒解表，胜湿止痛之功，本品气味强烈，辛散苦燥，性升浮而有较强的散寒解表之功，又能驱除肌腠间风湿，故能治疗风寒表症、风寒湿痹，且本品升散，故治疗上半身痹痛尤为适宜。 独活，又名大活、川独活，为伞形科多年生草本植物重齿毛当归的根，主产于湖北、浙江、安徽等地。中...
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