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血瘀学说与活血化瘀治法
血瘀学说与活血化瘀治法经历代医家长期探索实践，相关的理论知识已有大量积累，许多重要论述至今仍指导着临床诊疗。全国名中医、首都国医名师、中国中医科学院首席研究员翁维良致力于血瘀证与活血化瘀研究数十年，对血瘀证舌象、活血化瘀中药进行了系统研究，为血瘀证与活血化瘀研究的发展作出了重要贡献。 理论基础 翁维良在传承前辈临床经验的基础上，创新性地提出“治心必通瘀”的学术思想，丰富了血瘀证、活血化瘀的理论内涵，促进了中医气血理论的发展。根据疾病时代变化特点，提出百病多瘀、老年多瘀、久...
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踢毽子是我国民间传统的体育活动 常见踢毽子方法
踢毽子是我国民间传统的体育活动，深受广大体育爱好者的喜爱，它是一项全身的运动，不仅要用腿脚，而且还要用腰协调配合，且上肢也要随同自然摆动，使整个身体协调性加强。常踢毽子的人，身心畅快，步履轻盈。这项运动还对腰腿痛等慢性病有良好的疗效，对心脏也可起到很好的锻炼作用。 常见踢毽子方法 盘踢法 一脚支撑，另一脚抬起，大腿向外转动，膝关节随着外张，小腿向上摆起。用踝关节发力，以腿的内侧踢起下落的毽子，踢时注意向上用力，使毽子垂直向上。以同样的方法，用另一只脚踢毽子。初学者可用手将毽子垂直抛起，踢一次后用...
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患高血压性生活需谨慎
高血压是中老年人的常见病、多发病．对全身各系统都有影响．它不仅可引起心脑血管疾病．而且影响阴茎的勃起功能，导致性欲低下、射精失常。高血压影响性功能主要有以下几个原因。①血管因素：长期收缩压、舒张压增高，使阴茎动脉血管内膜增厚，中层纤维化、钙化．使血管变窄．导致阴茎供血不足．从而影响阴茎海绵体的血流供应。②药物因素：高血压是一种终身性疾病．需要长期科学服药才能将血压控制在适宜水平。然而．不少降压药也会影响性功能．如可乐定、甲基多巴、复方降压片等药物，其副作用主要是引起性欲减低、阳痿、不射精等性功能障碍。③精神因素：患...
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寿星的养生妙招 规律生活
127岁寿星的长寿秘诀 即将成为世界上最长寿者的一位 墨西哥127岁老太太的家人称，巧克力 和睡眠是老人的长寿秘诀。 据悉，该老人生于1887年8月31 日，其27岁时，第一次世界大战爆发。在 她82岁时，人类第一次登月成功。该老 人还参加过1910～1917年的墨西哥革 命，是一群和丈夫并肩战斗的女性的领 袖。 老人有73个孙子和55个重孙子。 同时她也见证了5个儿子和20个孙子 的离世。 老人的家人表示，老寿星的长寿秘 诀是巧克力，连续数日的睡眠，再加上 绝不再婚。当然，最关键的是保持忙碌 的状态。老人...
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踢毽子舒筋活血 抵御严寒
毽子，又称毽球、鸡毛毽、绒线毽，起源于汉代，由古代蹴鞠发展而来，一种古老的传统民俗体育活动，简便易行，老少皆宜，深受人们的喜爱。 踢毽子的花样繁多，如旋转踢、交替踢、毽穿圆环、远吊、近吊、高吊、前踢和后勾，还可用头、肩、背、胸、腹代足接毽或毽绕身不堕等。亦可举行各种规模、各种形式的比赛，有的比踢的次数，有的比踢的花样和难度。比赛方式有单人踢和两人对踢，也有集体踢或传踢，基本动作有盘、磕、拐、蹦四种，可谓五花八门，各具特色。踢毽子妙趣横生，其乐无穷。其一，就地取材，简便易行。毽子可在超市、商店里甚至地摊上买...
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农家农耕生活生产经验对《黄帝内经》理论建构的启迪及意义
•人类的生命活动也和农耕活动一样，必然经受天地阴阳、四时五行（五季）气候变化的深刻影响，能够计量时间的历法也必然对人类生命过程进行计量和相关知识的分析。这就是《黄帝内经》建构的生命科学知识体系与农家一样，十分重视历法在生命科学知识体系研究中应用的缘由。 •由于人类生命过程的深刻性和复杂性，故而应用了六种历法知识解释相关的医学命题，建构医学的相关理论。 •人类的农耕和医药活动，是为解决民众基本生存和生命救治的两大基本诉求，二者在中华族群的历史进程中，必然在同源、同根、...
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健康长寿 生活简朴 饮食有节
健康长寿，历来是人类美好的 向往。尤其是随着物质生活水平的 提高和精神文明生活的日益丰富， 人们越发认为，健康长寿非常重要。 著名作家、文艺理论家、《大学语文》 主编徐中玉先生，生于1915年，已 逾百岁高龄，其养生之道颇值得我 们学习。 生活简朴，仁者风范。徐先生一 生生活及其简朴，至今住在没有装 修过的90多平方米的老房子，且没 有一件新式的家具，用的灯也是最 为简易和原始的白炽灯管，连老花 镜，都是花15元钱在地摊上买来 的。先生不吸烟、不饮酒，不喝茶，一 些衣服总是补了又补。如此简朴的 生活，令人赞叹。而...
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绝经女性的性活动 警惕阴蒂疾病
绝经女性要获得性愉悦，可从以下三点人手。 一、改变态度：中老年妇女往往不知道她们在绝经之后的性活动怎样才算正常。还有许多人不愿自己点破问题的真相，希望医生能猜出她们的问题。其实，适度性生活有利健康，绝经后出现性问题也是正常现象，大可不必对此感到不好意思。应该直面这一问题。把自己的情况和配偶、医生沟通清楚，并最大限度地从他们那里得到必要的支持和帮助。而作为丈夫和医生，则应该熟悉和了解老年妇女在这时所出现的生理变化，理解她们的难处，并设法改善性生活质量，使她们保持积极主动的性生活。 二、加点润滑剂：对于阴道干燥等原...