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活动假牙也需防龋齿
老年人缺牙后常镶有活动假牙，特别是不锈钢丝的卡环假牙，如果清洁不彻底，食物残渣在假牙和真牙的间隙中堆积，并在口腔细菌作用下产酸，腐蚀破坏形成龋齿。 预防龋齿首先要搞好口腔卫生，学会正确的刷牙方法，最好采用竖刷的方法，力量适度，时间不少于3分钟，以彻底清除菌斑。除每天早晚刷爿：外，每餐后亦要坚持刷牙，单纯的餐后漱口不能代替刷牙，必要时用牙线清洁牙缝亦是非常重要的。其次，要治疗牙周疾病及全身疾病(如糖尿病等)。再次，注意纠正不良卫生习惯与生活方式。戒除烟酒嗜好，避免用牙咬硬物等，以预防牙龈萎缩。最后，还要提醒老年朋友们...
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临床带教活动对于中医临床带教建议
2015年，北京中医药大学举行中医临床特聘专家聘任仪式，正式确定聘任48位专家作为北京中医药大学第一批中医临床特聘专家。学校将为每位受聘专家建立名医工作室，并开展相应的临床带教活动。对于中医临床带教提出以下建议。 特聘专家的价值应主要体现在带教传道上，而不仅局限于诊病方面。此次北京中医药大学中医临床特聘的专家中，不乏在当地享誉一方的全国名医，有着丰富的临床实践经验，在某些病症的治疗方面，具有很好的临床疗效。对此，北京中医药大学和国医堂中医门诊部应该进一步沟通，有计划、有步骤地选择一些学员、实习医师和年轻老...
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健康生活集锦（二）
1．家务劳动能显著降低血压，效果堪比药物。整理房间、做饭等简单的家务活都被证实对降低血压有效。每天只用几个小时的家务劳动就能有效降压。 2．对于患心脑血管病的老人来说．每天适量饮水十分重要，特别是早晨起床应该饮用一大杯水，来补充夜晚的失水量，上午可以适当多喝。 3．将泡饮过的一小撮茶叶渣放入口中细嚼1分钟后吐掉，再用清水漱净口腔，即可起到清洁效果，持之以恒，可达到防治牙周炎等口腔疾病的作用。 4．布满灰尘的电脑屏幕是引发青光眼的一大因素。专家建议长期使用电脑的人要经常擦擦荧光屏，并把光度及颜色对比调换至最舒适的度数...
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为什么生活好了得病的人反而多了
首先是作息的改变，古时候，讲天人合一，就是日出而作，日落而息。但是现在很难做到了，大家晚上几点睡觉?有没有七八点、九十点睡觉的，十一点睡的都很少，很多人在十二点以后才上床休息。阳气当入而不能入，这个影响就很大。《内经》上说：“阳人于阴则寐，阳出于阴则寤。”也就是说，人体的阳气这时要休息了，你不让他休息，阳气就会损伤。这个情况，大家都有经验，熬夜后都比较怕冷，觉得困倦，就是阳气已经受伤了。 再者是食物，嗜食生冷。我们这个时代是一个嗜食生冷寒凉的时代，过去没有那么多生冷寒凉，过去想吃一个水果都不...
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刘德洋重庆名中医 爱惜元气 生活有律
刘德洋，男，重庆市名中医。出生于中医世家，自幼随父亲刘国衡（重庆市名老中医）学习，深得真传，博采众长，勤学研究，在中西医结合治疗内科、妇科、儿科疾病有丰富的经验。 在重庆市江津区中医院，不管刮风下雨，人们总能看到一位老中医早早来到诊室的身影，几十年如一日，从无二异。他就是重庆市名中医刘德洋，小小的个子，腰不弯，背不驼，眼不花，手不抖，显得特别年轻，特别精神。由于他医术好，名气大，很多病人慕名而来，以至于他退休了也停不下来。 刘德洋从小随其父刘国衡习医，并潜心研究祖传秘方，从中得到真传。加之擅于思...
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热水冲后背 激发免疫活力
职场的中年人就像橡皮筋一样，松松紧紧的生活节奏，对健康十分不利，尤其是年底的这段时间，稍不注意就会倍感疲惫。 中国中医科学院西苑医院男科主任郭军提醒说，白天不要把工作安排得特别满，尽量在晚上11点前入睡，因为，晚上11点至凌晨1点是子时，胆经最旺，如果不睡觉消耗了胆气，生机养不起来，就会倍感疲劳。 郭军主任还有一个小窍门，洗澡时多用热水冲冲后背。因为后背正中的脊柱是人体督脉经过的地方，两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑的关系是“肝胆相照”，用热水冲冲后背能加速血液循环的速度，通畅血脉，让全身的脏器...
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保护腰椎——提升老年人生活质量
随着年龄增大，腰椎发生不同程 度的变化，如果不正确或超负荷的使 用势必会更容易诱发腰椎病。活动度 最大第4、5腰椎或骶1部位的腰椎最 容易出毛病。 急性腰痛多因腰椎小关节病变 病案举例：初冬的一天，退休工人 刘师傅在厨房干活时因起身动作大快 (但腰部并没有负重)闪到了腰，有点 疼，开始也没在意，不料午餐后上床睡 觉时腰痛愈来愈烈，连翻身都困难，起 来后腰也不能弯，穿穿鞋袜子也穿不 了。在妻子的陪伴下，下午来到我院检 查。外科医生发现刘师傅第4~5腰椎 旁有压痛点，肌肉强直，随后做腰部 CT报告，第4&md...
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活动无名指 健脑防衰老
人的手指上分布有6条经络以及多个穴位，经络可以沟通表里、联络脏腑、运行气血。于指的活动，会对这些经络穴位产生刺激作用，促进气血运行，增强脏腑功能。因此，常活动手指对健康有着重要的意义。由于人的双手十指正门常活动中或多或少都会用到，所以进行手指锻炼时，可以挑选平时较少使用的手指，进行特定活动，这样效果更好。比如无名指，无名指是手指中使用频率最少的—个，平常人们基本不会单独使用无名指。由于无名指的主动活动较少，与它相对应的大脑皮层的感觉和运动投射区的神经元会更容易退化，从而加速了人脑的老化。经常通过主动活动...
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性生活后血尿并非都是妇科病
病案举例：张阿姨每次性交后解小便时，总有少量鲜血滴出。她以为这是性交时擦伤，没有引起重视。可性交后小便滴血越来越多，经多次妇科检查，也没有发现生殖器有病，后来才找出了出血的真正原因，确诊为早期膀胱癌。陈阿姨也是性交后出血，经妇科检查未发现生殖系统异常，后经泌尿科医生进一步检查，原来是左侧输尿管下段结石作怪。 专家点评：从上述两个病例可看出，性交后出血多是由于尿路疾病引起的，但病人往往会以为来自生殖道而一味地去妇科就诊。不仪浪费了钱财和时间，精神上也饱受折磨，更重要的是延误了原发疾病的治疗时机。 怎样区别性交后...
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以鲜活的方法诠释着中医脏腑理论
河北省邢台市南和区的农业嘉年华是个不错的观光地，其中的3号馆为本草华堂馆。该馆按照中医阴阳五行理论，从主入口进入场馆，分别是心、肝、脾、肺、肾五大主体功能区，以鲜活的方法诠释着中医脏腑理论。 我在心区首先看到了活泼可爱的人参娃娃和火焰雕塑组成的景观。火焰雕塑寓意心为君主之官，在五行属火，主血脉。这里种植了人参、丹参、连翘、当归等20余种中药，北部设计了一个水池，池中的五彩鱼悠闲地游在其中，体现中医学火中有水，水火既济的阴阳平衡理念。 肝主目，肝区的“双眼”雕塑十分形象。一...
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