活 第25页
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湖北中医药大学举办第六届风筝节活动
为弘扬民族传统文化，丰富学生课余活动，昨日，湖北中医药大学心理健康教育中心在该校黄家湖校区信息楼前草坪主办了“纸鸢伴春传心意”第六届风筝节活动，吸引了近千名师生参与其中。 活动分为诗情画意区、风筝制作区、风筝涂鸦区、作品评定区4个板块。学生们自己动手制作风筝，从木棍的长度、风筝的纵横比到纸张的剪裁，每一个环节都一丝不苟，细细斟酌。大家学习造型、捆扎、拴线等技巧，一缠一绕之间，考验同伴默契程度与协作能力。 让许多人驻足的是，活动还融入了中医药传统文化特色。在诗情画意区，挂满...
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相继开展的中医药文化科普巡讲活动
为进一步加强河北省中医药文化科普巡讲专家队伍建设，日前，河北省中医药管理局在石家庄举办全省中医药文化科普巡讲专家能力提升班。全省国家级和第一批省级中医药文化科普巡讲专家、第二批省级中医药文化科普巡讲候选专家等90余人参加了培训。（中国中医药报7月8日） 各地相继开展的中医药文化科普巡讲活动，在很大程度上满足了人民群众对中医药养生保健知识的需求，提升了健康素养水平，使中医药服务更加惠及百姓，造福人民。 但目前有些地方中医药文化科普宣传还留于形式，巡讲活动不能常态化，形式不能多样化，巡讲专家不正规，...
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揭秘中药活性成分有新招
中药及天然药物化学成分与生物活性的研究是阐明中药治疗疾病的科学内涵、实现中药现代化的前提和基础。而天然药物中活性成分分离是研究中的一大难关，工作量大、针对性差、重复率高等问题，使得活性成分分离效率难以提高。 中国药科大学副校长孔令义带领的团队，经过20年的努力，创建了系列色谱和波谱技术自动连接的制备分离和结构识别一体化的中药和天然药物化学成分分离新技术，发现生物活性化合物和结构新颖化合物。新技术的应用加快了中药物质基础研究与开发的步伐，推动了中药的现代化和国际化，获2015年国家科技进步二等奖。...
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常干农活让人有精神
在安徽省巢湖市居巢区有个农家小院，院中有个生机勃勃的菜园子。你瞧，绿绿的青椒、长长的紫茄子、红红的番茄长得多欢实。菜园中有个老人正在锄草，听到有人来访，立即走出菜园，热情地接待客人。这位老人就是远近闻名的百岁寿星王玉芳。 王老太于1910年6月出生于巢湖市居巢区炯炀镇朝阳村，18岁嫁到邻村涂家。那时家中既种田又开糖坊，老伴做糖手艺好，会做各种糖果。小两口农忙种田，农闲开糖坊，生活有滋有味。相依相伴的老伴在55岁时因病去世了，家中老老小小的生活重担落在王老太身上，她坚强乐观地挺了过来。现在儿女们早已各自或家立业，健在...
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活到103岁没住过院
一般人到了60岁左右眼睛就会有点老花，可有这么一位“奇人”，一百多岁了还能穿针引线，她就是湖南省益阳市桃江县武潭镇青山村的李桂香老人。她虽已103岁高龄，但眼不花，背不弯，思维依然清晰，气色很好，看上去只有90开外。 李桂香老太共生了3个子女，都健在。老伴原是名老中医，30年前先她而走了。大儿子易锡龙是名老党员、老村干部，今年81岁，身板还很硬朗，李老随他居住。等3个儿女都成家立业后，李老太又先后帮忙带孙辈。如今最小的曾孙都11岁了。 “我母亲一辈子勤俭持家，舍不得吃...
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百岁老人霍礼明 生活仍自理
河北武安市有一位清末出生的114岁老人，牛活仍能自理。 百岁老人名叫霍礼明，老家在武安市伯延 镇罗义村，现在居住在城里儿子家。老人虽满头 银发，脸上布满皱纹，但皮肤却细腻光滑。与人 交谈，她口齿清楚、思维清晰，说话底气十足，声 音特别洪亮。 据老人的儿子介绍，母亲除耳朵有点背、眼 睛看不太清之外，其他一切正常。生活基本可以 自理，自己吃饭、洗漱，晚上自己一个人睡。夏天 时，还自己动手洗衣服。 霍礼明说，她生活很简单，不挑食、味偏轻， 即使生活条件好了，也还是吃家常便饭。最喜欢 吃的是粉条菜、稀饭、红薯、青菜。...
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老人闲暇活动更健康
很多老年人害怕懒出毛病来，就不停地找事做。其实，随着年龄的增加，人体的生理状态已经不适宜繁忙的工作，而相对轻松的闲暇活动，却是非常有益于老年人健康的活动。 适合老年人经常从事的闲暇活动并不复杂，有人将老年人的闲暇活动分为放松性活动、消遣性活动、发展性活动、体育健身性活动及创造性活动等类型，主要有：散步、上街购物、阅读书报杂志、看电视、做饭、外出游览，及做有报酬或无报酬的比较轻松的社会工作等。不论什么性质的闲暇活动，只要经常做，那么他们身体就相对比较健康，其好处主要体现在以下几个方面：①可以增强身体素质，即使是患慢性...
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老人生活中的最佳高度
桌子：应在身体直立，两手掌平扶在桌面而不必弯腰或屈肘的地方，一般75—80厘米。 坐椅：椅子面距地面的高度应低于小腿长度1厘米左右，这样脚掌可完全着地，能够减轻腰部的疲劳。 枕头：侧睡时应与一侧肩宽相等，这样可使头略向前弯曲，颈部肌肉充分放松，呼吸保持通畅。仰睡时，枕头高度约与自己的一拳高度相等，这样可以托起颈部，也不会因为枕头太高或太低造成颈部肌肉痉挛或颈椎小关节紊乱。 鞋跟：中年人一般情况下不应超过4厘米，老年人最好在2厘米左右，鞋跟太低或太高都会造成骨关节的损伤。 手杖：其长度为使用者直立两手下垂...
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激活人体排毒系统
人体自身有非常完善的排毒系统，大便、小便、出汗等都是人体排毒的外在表现，人体正常的排毒对身体健康非常重要，如果代谢功能强盛，生命力必然旺盛。 人体排毒的顺畅，其身体的阴阳必然是平衡的，经络没有阻滞点，身体处于平衡状态。很多老年人都有便秘、小便无力的病变前兆，除了年龄关系以外，与自己的生活习惯也有很大的关系。在吃的方面太个性化，只吃自己喜欢吃的，食物过于单一，营养搭配失衡。在运动方面过于懒惰，而现在很多产品设计趋于自动化，出汗排毒的方法变的很金贵，不运动肯定不会出汗，那么身体里的毒素就会聚集在身体里，久而久之疾病就会...
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简简单单活到百岁
浙江省武义县王宅村的百岁寿星汤秀娥生于1910年，现在和小儿子一家生活在一起，儿媳、孙辈都很孝顺，对她照料得很好。亲情浓浓，生活舒适，百岁老人天天生活在快乐幸福中。 当我们问起老人长寿秘诀时，小儿、媳孙们都说：生活简单、心态平衡就是长寿之道。 老人心地善良，什么都想得开，什么都往好处想，毕生行善积德，为人乐观。生活中很少有愁眉苦脸的时候，成天总是乐呵呵的。她经常说：阎王爷面前无老小，一天未收我，就要好好活着，不给晚辈添麻烦。 老人从姑娘时起，就爱喝自己做的米酒，一日两餐，每次半斤，常年不变。到老来时，饭吃少了，蔬菜...
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生活节奏对健康有何影响
这个快节奏的时代，给每个人上紧了发条：匆匆忙忙上班，风风火火出行，吃饭狼吞虎咽，如厕草草了事，就连休息都得争分夺秒。可你知道吗？如此节奏混乱的生活是养生大忌。 呼吸太快很伤肺 静下心来，对着手表，测一下自己的呼吸（一呼一吸为一个周期），看看一分钟有多少次，一个周期用了多少秒？一项研究显示，大多数人用3.3秒呼吸一次。可你知道吗，古人一次呼吸是6.4秒。一般来说，压力大、颈痛、背痛、受到情感打击或手术等都会增加呼吸急促几率。虽然呼吸太快不会导致长期健康问题，但容易引发肺病，或者哮喘和支气管炎。 最佳节...
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活性炭颗粒（不等于）活性炭钎维
室内装修引发的室内空气污染越来越受到人们的关注，其中来源于油漆、胶合板、刨花板、内墙涂料、塑料贴面等材料中的甲醛、苯等是主要的挥发性有机污染物，它们会危害人们的健康。目前，市场上用于去除室内污染物较多的是活性炭颗粒和活性炭纤维，虽然都属于活性炭，但其吸附室内污染物的效果却迥异。 活性炭颗粒是利用木炭、各种果壳和无烟煤等作为原料，通过物理和化学方法对原料进行加工制造而成；活性炭纤维是用天然纤维或人造有机化学纤维经过碳化制成，它与活性炭颗粒相比，具有独特的微孔结构，绝大多数为适合气体吸附的0．002微米小孔，因此，活性...
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预防生活习惯病
生活习惯病就是当今社会高发、多发的高血压、高血脂、糖尿病等疾病，这些疾病均与人们不良的生活习惯有关。近年来，生活习惯病在我国已经开始增加，今后一段时间还有可能继续增加。一些发达国家经过10年左右的努力，即坚持合理膳食、适度运动及心态平和等措施，已经收到了良好效果，使生活习惯病趋于下降。专家指出，生活习惯病因而其治疗就不仅仅是医药治疗，从人们日常生活习惯做起也十分重要。 随着科学技术的发达和社会的进步，生产劳动、家务、交通等都变为机械化、电器化、省力化，加上经济发展，信息交流快速，使人们的运动和活动减少了。同时，生态...
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