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老年高血压者防心衰做好五件事
老年高血压是指60岁以上老年入患有高血压病或单纯收缩期高血压，与中青年高血压相比，老年高血压发生心力衰竭的危险超出2倍以上，是老年人死亡的主要原因之一。因此，老年高血压患者应从发病一开始就应贯彻“预防为主”方针，采取积极措施预防心力衰竭的发生和进展，需要做好以下五件事。 一、控制高血压对老年高血压患者来说，心力衰竭的发病率与其血压值呈正比关系。有效控制高血压便可降低心力衰竭的发病率。研究表明，收缩压下降19～ 44rrm~g，舒张压下降9～21mmHg，则心力衰竭即可减少45％。因此，我国...
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勤做脚踝操防下肢血管病
人体下半身血液循环的畅通与否，对全身的气血流通影响很大。脚踝是左右脚部血液流经的重要部位，如果脚踝柔软有弹性，则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝；如果脚踝僵硬、老化，则回心血液就会淤滞在脚踝附近，使正常的血液循环受到影响。因此，通过体操或按摩，使脚踝保持柔软灵活的状态，对人体健康大有裨益。 中老年人，尤其是高血压、糖尿病患者，长期坚持做脚踝操，可预防下肢血管病的发生。以下简要介绍脚踝操，共分为四节： 第一节，伸踝运动：取跪姿，脚背朝下，上身缓缓向后仰，约1分钟。 第二节，踮脚运动：身体站直，双臂下垂，先将右脚尖踮...
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面对禽流感 做好必要的防护
据新华社北京4月9日电，国家卫生和计划生育委员会9日晚公布，2013年4月8日17时至4月9日18时，全国报告新增人感染H7N9禽流感确诊病例4例。其中，浙江2例，上海2例。另据江苏、安徽报告，4月9日下午，在南京市救治的安徽省确诊病例韩某和江苏省确诊病例沈某，经全力抢救无效死亡。截至4月9日，全国共报告28例确诊病例，其中死亡9人。病例分布于上海(13例，死亡5例)、江苏(8例，死亡1例)、安徽(2例，死亡1例)、浙江(5例，死亡2例)4省市的19个地市级区域。报告的确诊病例间未发现流行病学联系。所有病例的密...
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夏季护心做好二级预防
不少人认为，夏季人的血压低，相比冬春季而言，不容易诱发心血管疾病。实际上，夏季也是心绞痛、心肌梗死的发病高峰期。有心脏病隐患的中老年人，夏季更应注意护心。 夏季诱发心血管病的原因很多。首先，夏天气温升高，皮下血管扩张，皮肤的血流量比平时增加3～5倍，而回流到心脏的血液量减少，这也会直接影响心肌供血。其次。在夏季高温状态下，交感神经兴奋性增高，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，这也会增JJJJ冠心病的发作。再有，在高温环境里出汗很多．血液中水分减少，血液黏稠度变高，影响到血液供应．甚至形成血栓。 那么，有针...
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预防面瘫 应该做到以下几点
新闻背景：日前，台湾著名主持人蔡康永因工作压力过大，导致面瘫。据了解，经过一星期的休养治疗，他的面部已恢复90%，尽管恢复情况比预估的快了许多，但还是可以明显看出他的脸部线条僵硬、高低眉。 最近冷空气一波接一波，不少人在冷空气的频频侵袭下感冒了，发烧了，鼻炎发作了，心脑血管病犯了，还面瘫了。陕西省人民医院神经内一科张虹主任医师指出，面瘫是内外因结合下发生的，治疗要及时，以免留下后遗症或病程绵延。 抵抗力减弱时可能中招 陕西省人民医院神经内一科张虹主任医师介绍，我们常说的面瘫又称为面神经炎或面神经麻痹...
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无恒难以做医生 国医节说岳美中
03-17 是国医节，开设【大医精诚】栏目，志在缅怀矢志岐黄，心系苍生的大医们，愿中医之魂薪火相传。 我出生在河北省滦县一个贫苦农民家庭里。父亲早年扛活，后来靠种几亩薄田兼做挑担叫虫支撑家计。我们兄妹五人，我是老大。八岁上，父母看我体弱多病，难务耕事，也为将来添个识文断算的帮手，咬咬牙送我上学，东挪西借地巴结着供我读了八年私整。我看家里作难，跑到濠县城考进半费的师范讲习所学了一年多。这种求学的情况，我在《六卜初度》的诗中，有一首写到过： 少小家贫病不休， 学耕无力累亲忧。 因规夜课迟安...
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王烈泉：从“赤脚医生”做起的名医
王烈泉是原广东省揭阳市东山区第一人民医院（现揭阳市第三人民医院）院长、中医内科主任医师。他从医49载，先后被评为广东省和揭阳市名中医、省劳动模范，是广东省第八届党代表，广东省第十届、十一届人大代表，揭阳市第一届人大代表。 王烈泉出生于农村普通家庭。青年时目睹农村缺医少药，不少家庭因病致贫，逐步萌发学医救人理想。1970年高中毕业后，他到村合作医疗站学医，一面当药童，一面向当时医疗站医生学医。在合作医疗站工作这几年间，他刻苦学习，努力工作，大力推广中草药治常见病，很受群众欢迎。几年后，王烈泉到揭阳县卫生学校...
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小儿推拿手法 经常给宝宝做推拿按摩
小孩子生病了，吃药、打针各种折腾，作为家长是最心疼的，这里教你四招常用的小儿推拿手法，平常经常给宝宝做推拿按摩，可以起到增强体质的作用。 捏脊 人体背部的正中为督脉，督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法，可以疏通经络，达到调理脏腑的作用。 位置：脊柱两侧1厘米处，自长强穴（肛门后上3~5厘米处）向上，一直到大椎穴（颈后平肩的骨突部位）。 操作：让宝宝俯卧，家长位于宝宝后方，两手的中指、无名指和小指握成半拳状，两食指抵于背脊上，再以两...
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扶正祛邪名方防疫 做好灾后防疫
近日，河南省大范围出现持续洪涝灾害，郑州等多个城市发生严重内涝，许多地区正在经受严峻考验。俗话说大灾之后有大疫，做好灾后防疫工作，要发动全体人员，深入细致开展工作。 采取措施，积极应对 进行紧急全面健康教育 灾情一旦发生，健康教育要首当其冲。应积极组织抗灾防病宣传组，深入灾区，用广播、标语、条幅、传单等多种形式进行广泛宣传。内容应当涉及灾后多种易发的流行性、传染性疾病，如肝炎、痢疾、伤寒、霍乱、食物中毒等，以及灾后的食品卫生、饮水卫生知识指导。 全面性消毒杀菌 展开以保护水源、保证饮用...
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