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中医药浴疗法验方六则
方一羌活、独活、五加皮、当 归、干姜、透骨草、伸筋草、宣木瓜各 30克。本方具有散寒止痛、活血化 瘀、滑利关节的功效，适用于风寒湿 痹、筋骨挛痛、四肢冰冷、风湿关节 炎、腰腿寒痛等。 方二麻黄、细辛各30克，桂 枝50克，苏叶100克。本方具有发 散风寒的功效，适用于外感风寒、咳 嗽气喘及老年慢性支气管炎和哮 喘。 方三伸筋草、威灵仙、续断、 麻黄、桂枝各15克，当归、红花、制 川乌、制草乌、木鳖子、乳香、没药、 川芎各12克。本方具有舒筋活血、 温经散寒的功效，适用于肩周炎各 期。 方四 山楂50克，决明子...
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中医三阳之人《伤寒杂病论》体质养生
中医对体质有很多种划分，其中《伤寒杂病论》对体质是按照三阴三阳分类的，其中三阳包括太阳之人、阳明之人、少阳之人。 【太阳之人】 太阳体质之人，可分为卫阳充实之人、卫阳虚弱之人、卫阳亢盛之人。 太阳甲型是卫阳充实之人，体质壮实，腠理致密，卫阳充实，机体抗邪能力较强，感受外邪，易表现为发热、恶寒、身痛、无汗等表实证；这类人虽然是阴阳平衡、气血充足之人，在养生方面依然要注意：饮食有节制、起居有规律、不过度劳累。 太阳乙型是卫阳虚弱之人，体质虚弱，腠理疏松，卫阳不足，平素易感，感受外...
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运用中医药及亚健康理论
中医亚健康医师：运用中医药及亚健康理论，进行亚健康人群测评、调理、咨询和管理的专业人员。主要工作任务包括，运用中医亚健康学诊断方法，进行咨询、记录；运用亚健康状态测评系统、设备，进行亚健康状态分析；制定亚健康调理方案；调理亚健康状态；运用亚健康状态测评系统、设备，评估调理效果；指导实施预防保健、身体锻炼和康复调理；建立亚健康调理档案，进行随访观察。 一个成立仅8年的临床科室，6位医师，年门诊量6万人次，每天有200位患者进出诊室，他们带着五花八门的健康问题前来，这些问题涉及身体各个脏器乃至全身。这里的医生...
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中医对体质划分《伤寒杂病论》三阴之人
中医对体质有很多种划分，其中《伤寒杂病论》对体质是按照三阴三阳分类的，其中三阴包括太阴之人、少阴之人、厥阴之人。 【太阴之人】 太阴甲型就是太阴气虚之人，即通常说的脾气虚，这类人体质虚弱，体力不足，进食生冷油腻，有腹泻倾向，发病易表现为腹满胀痛、呕吐、腹泻等证。 太阴气虚的人在养生上应该多进食：小米、山药、高粱米、白扁豆、荷叶、莲子、大麦茶、红茶、花茶、蜂蜜、生姜、大枣等。而不要食用生冷寒凉和太过油腻的东西，像海鲜一类，同时高纤维素的食物，如芹菜、海带、芋头一类的也不主张多吃。...
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香佩疗法 中医外治法的一种
佩戴香囊防治疾 病，这是中医外治法的 一种，称为香佩疗法，至 少已有2000多年的历 史。香囊又称香袋、荷包 等，一般用丝绸制作，绣 以各种图案，里面装有 雄黄、茱萸、艾叶、冰片、 藿香等中药或香料，佩 戴于身上，人们通过嗅 吸药物散发出来的气 味，作用于人体，提高机 体的免疫力，可避瘟疫， 防治某些疾病。 防治感冒香囊黄 芪、党参、白术、白芍、柴 胡、防风、贯仲、香白芷、 山奈、甘松、细辛、玫瑰 花各等份，研末，装入布 囊，佩戴于颈前，可以防 治四时感冒和避瘟疫。 避瘟疫香囊荆芥、 防风、藿香、薄荷、贯众、...
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中医徒手心肺复苏技法 七个重要穴位
说到心肺复苏，人们总会想到胸外心脏按压、人工呼吸。这些徒手复苏技术，需要长时间反复培训才能掌握。其实，中医在心肺复苏方面，也有自己的中医特色技术优势，并且易教易学易用，易为普通市民接受。 在应急情况下，使用简便验廉的中医心肺复苏技法，对挽救病人生命，赢得抢救时间，会起到很关键的作用。 中医徒手心肺复苏技法，首先需要掌握七个重要穴位，知道它们，学习就成功了一大半。 复苏第一穴：曲池穴 它是手阳明经的合穴，位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点；有清热解表、疏经通络的...
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抓住中医养生学的主要特征
近年来，不断升温的中医养生热潮充分反映了人们追求健康长寿的美好愿望和了解中医养生常识的迫切需求，与此同时，也出现了一些与这些追求和愿望相背离的现象，如某些伪中医养生专家受利益驱使不断制造中医养生的神话，人为地使中医养生神秘化、复杂化、低俗化，甚至宣扬违背起码的生活和卫生常识的奇谈怪论。充斥于报刊、书籍和电视网络等传媒的所谓中医养生内容更是良莠不齐、鱼龙混杂，使人们难辨真假。 作为中医人，我们应该深刻反思产生这一现象的深层次原因，加大正确宣传中医养生的力度，引导大众完整、准确地了解和把握中医养生的科学真谛，...
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藏医不同年龄的饮食养生
儿童食养 孩子出生后，主要用母乳或牛奶喂养。待长到四五个月后，只喂乳食就不够了，必需加喂其他幼儿食品。为了婴儿的体质和发育，经常适量地喂食白蔗糖、白蜜、融酥，有时还适当地喂食煮得熟烂的绵羊肉或牦牛肉菜，以防治肌肤疾病；或者用诃子、阿魏、干姜、荜拨、胡椒、藏菖蒲、藏木香、大青盐、白山羊奶和酥油等配制成药酥，每七日喂服一次，一次少许；或者用白芥子、藏菖蒲、光明盐、荜拨、川木香、喜玛拉雅紫茉莉等配伍，在酥油中煎煮，制成药酥，隔几日喂服少许，可增强体力，延长寿命，防邪防病。儿童时期，正是长身体的阶段，宜进食含钙、铁...
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五中医方法缓解足疲劳
很多女性，无论是办公室白领还是校园学生妹，都对高跟鞋情有独钟，因为穿上高跟鞋不仅能使腿变得修长，给人高挑、优雅的感觉，还能使走路的姿势变得非常优美，女性的性感、妩媚会立刻彰显。但是，我们的生活中也经常能够看到一些女性由于穿着不合适的高跟鞋，导致小腿肌肉明显向外膨胀突出、腿部线条僵硬、走路弯腰驼背、一瘸一拐等。好多人以为，为了漂亮，受点苦又何妨？其实不然，不合适的高跟鞋以及不恰当的穿法不仅让女性受罪，还会成为伤害女性健康的致命凶器。 常穿高跟鞋有哪些健康隐患 重庆市江津区中医院骨科主任何伟指出，高...
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中医药浴法有烫洗、熏洗、坐浴、足浴等
药浴，在中国已有几千年的历史。药浴法是中医外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法，其形式多种多样：洗全身浴称药水澡；局部洗浴的又有烫洗、熏洗、坐浴、足浴等。 清朝著名外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用药浴法，具有活血化瘀、消肿止痛、发汗解表、祛风散邪等功效。 一年中，人体的气血在夏季最旺盛，也是药浴的最佳时节。但在中药浴的过程中应注意以下几个方面的问题。 药要对证：药浴用药与内服药一样，亦需遵循处...
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中医食疗血小板减少性紫癜
中医认为，原发性血小板减少性紫癜多因脾虚血弱所致，食疗原则以清凉滋润为主，禁忌辛辣刺激性食物。在服用药物治疗的同时，适当采取食疗，可加快康复。 大枣汤：取大枣20～30克，加水适量煮烂后，吃枣喝汤，每日1次。 花生餐：取花生仁（连衣）60克，每日分4次嚼食。 花生龙眼肉大枣汤：取花生仁（连衣）、大枣（去核）各20克，龙眼肉15克，加水适量煮30分钟左右即可食用，每日1次。 花生煲大蒜：取花生仁（连衣）100克，大蒜肉50克，放瓦煲内煲熟食用，每日或隔日1次。 上海市中医医院血液科夏乐敏...